徐海霞

摘? 要：平衡對人體的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著基礎(chǔ)作用，倘若忽略了對兒童平衡能力的訓(xùn)練，將會(huì)對其未來的成長狀態(tài)或生命安全造成潛在危險(xiǎn)。因此，幼兒教師通過開展自行車游戲激發(fā)幼兒參與的樂趣，通過創(chuàng)設(shè)不同情境的自行車游戲，如S型路線、凹凸路面、障礙物等引導(dǎo)幼兒通過控制膝蓋的不同彎曲程度、控制身體的重心、方向等方法促進(jìn)幼兒各項(xiàng)平衡能力的發(fā)展，使幼兒的肢體活動(dòng)越來越靈活，積極健康地成長。

關(guān)鍵詞：平衡能力;自行車;體育游戲

一、國內(nèi)幼兒平衡能力現(xiàn)狀

幼兒園是孩子養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)，幼兒的身體正在穩(wěn)定成長，培養(yǎng)健康的體魄是每個(gè)家長的心愿。在剛開始進(jìn)入幼兒園時(shí)，很多孩子都暴露出了不同程度的平衡問題，例如爬，跑，跳等。在跳躍時(shí)，有一部分孩子不會(huì)彎曲膝蓋，導(dǎo)致膝蓋造成損失;在強(qiáng)烈跑動(dòng)停止時(shí)，他們因?yàn)閼T性而跌倒在地。造成這種情況的原因是，有的家庭對孩子照顧過度，減少了在生活中鍛煉的機(jī)會(huì)，長此以往，有可能造成動(dòng)作發(fā)展障礙。

二、幼兒平衡能力的意義

幼兒的平衡能力在一開始得到鍛煉，會(huì)使之后自己在生活中更好地提高平衡方面的能力。幼兒鍛煉平衡能力會(huì)促使其小腦發(fā)育，促進(jìn)大腦變得發(fā)達(dá)，可以提高幼兒的智力;還可以使自己的身體充滿靈活性與技巧性，讓反射神經(jīng)得到充足的鍛煉;在精神方面還可以堅(jiān)定信念與信心。由此可見幼兒平衡能力的鍛煉十分關(guān)鍵的且有重要意義。

三、影響幼兒訓(xùn)練平衡能力的具體因素

（一）兒童自身的身體素質(zhì)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的育兒觀也逐漸發(fā)生了變化。很多家長提倡富養(yǎng)、細(xì)養(yǎng)，一手包辦孩子的日常生活。當(dāng)前，有部分家長因?yàn)樽陨聿粣圻\(yùn)動(dòng)，也將孩子限制在了家里。他們?nèi)狈﹀憻掛`活能力和活動(dòng)骨骼的機(jī)會(huì)，自然也就缺乏平衡能力。

（二）豐富的游戲情境

在以往的教學(xué)活動(dòng)中，教師向兒童講解游戲規(guī)則之后，會(huì)令其自由活動(dòng)。這種教學(xué)方式?jīng)]有教師的引導(dǎo)，幼兒在自由活動(dòng)時(shí)間很容易脫離課程目標(biāo)，注意力被其他的事物所吸引，而且，兒童本身也會(huì)在沒有互動(dòng)的游戲中產(chǎn)生無聊的感覺，最終失去對整個(gè)游戲的興趣。

四、促進(jìn)幼兒訓(xùn)練平衡能力的具體策略

筆者在教學(xué)期間設(shè)計(jì)了多樣的教學(xué)情景，從多方面促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展。選擇有適當(dāng)坡度的路段，有利于孩子騎車加速時(shí)練習(xí)重心維持;而較窄的道路有利于兒童練習(xí)把控自行車的行駛方向;而較為顛簸的路況會(huì)迫使孩子不斷調(diào)整姿勢，以協(xié)調(diào)整體平衡。當(dāng)遇見拐彎幅度較大的路況時(shí)，如果兒童不及時(shí)調(diào)整身體姿勢，例如左拐右傾，右拐左傾，會(huì)很容易摔倒。這些豐富的場景設(shè)置不但增加了游戲趣味性，還可以讓兒童有豐富的感官體驗(yàn)。在以后的成長過程中，兒童也需要通過接觸不同的事物來學(xué)習(xí)如何維持平衡能力。

（一）控制膝蓋的不同彎曲程度，促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展

在幼兒訓(xùn)練騎行的過程中，一旦騎上自行車，便與車結(jié)合成了一個(gè)完整的個(gè)體，雙方都在做有規(guī)律的微變速運(yùn)動(dòng)，需要不斷改變膝蓋彎曲的角度來控制變化速度，從而維持整體平衡。很多兒童由于自身缺乏跳躍訓(xùn)練，導(dǎo)致不能使用良好的膝蓋彎曲運(yùn)動(dòng)，筆者通過騎自行車時(shí)不斷變化的腿部姿勢，來訓(xùn)練兒童對大腿彎曲的控制能力，從而促進(jìn)兒童身體平衡。在《我是騎手，我能行》的游戲活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)其他小朋友已經(jīng)進(jìn)行了多次游戲，而多多小朋友仍然還在起點(diǎn)徘徊，筆者發(fā)現(xiàn)多多屁股坐在椅子上面，腳掌踏在踏板上，雙腿伸直，雙腿不停的向前蹬，但自行車卻不向前走。這時(shí)筆者告訴多多：“在騎行的過程中膝蓋要彎曲，不停地畫圓。”多多又開始嘗試起來：“用腳放在踏板上，雙腿彎曲，卻如何也使不上力氣?！币姞罟P者讓多多坐在單獨(dú)的凳子上，雙腳懸空，一只腳伸直向前蹬時(shí)，另一只腳膝蓋彎曲與腿部成六十到九十度夾角向后放松，兩只腳相互交替同時(shí)畫圓。經(jīng)過在凳子上懸空練習(xí)之后，多多坐在自行車的椅子上，慢慢的一只腳向前用力蹬，另外一只腳膝蓋彎曲，雙腿不停交替畫圓，慢慢地，多多找到了平衡點(diǎn)的位置，自行車終于向前行駛。在騎行的過程中幼兒需要訓(xùn)練膝蓋彎曲的程度，來控制自行車的速度能力，找到平衡點(diǎn)，從而促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展。

（二）控制身體的重心，促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展

在騎自行車時(shí)，人與車的重心一直處于一條直線上，只有雙方重心一致，自行車才能繼續(xù)行駛，否則就會(huì)摔倒。而兒童并不知道如何調(diào)整自己的重心來控制速度變化，因此筆者設(shè)置了不同坡度的道路來鍛煉幼兒靈活調(diào)整個(gè)人重心。高低起伏的路段，會(huì)影響自行車的速度，在上坡時(shí)，兒童需要加大蹬腿力度，才能保持勻速或加速，因此這種坡度可以很好地訓(xùn)練兒童的膝蓋彎曲能力，兒童在上坡過程中，需要保持身體前傾，才能維持重心;而在下坡時(shí)，如果不控制騎行速度或不踩剎車，兒童很容易因?yàn)樗俣冗^快，重心不穩(wěn)而翻車。教師可以創(chuàng)設(shè)不同的路面坡度，來訓(xùn)練幼兒在訓(xùn)練身體時(shí)重心的不斷轉(zhuǎn)移，從而促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展。

（三）訓(xùn)練兒童控制方向的能力，提高其肢體平衡

通過控制自行車車頭來阻止自行車傾倒。不同的道路對幼兒控制自行車的方向有不同的影響：圓形賽道中，兒童需在圓圈賽道內(nèi)做循環(huán)運(yùn)動(dòng)來控制自己身體的平衡;S型賽道中，兒童既可以向右拐彎，又可以向左拐彎，這種賽道豐富了訓(xùn)練的多樣性;而矩形賽道轉(zhuǎn)彎比較激烈，是對兒童重心控制力的一種較為激烈的訓(xùn)練，通過急劇拐彎，兒童可以獲得更為刺激的訓(xùn)練。

（四）正確的方法和力量促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展

正確的方法和力量會(huì)在騎行自行車中起到事半功倍的效果。筆者在“我是超人”游戲活動(dòng)中總結(jié)發(fā)現(xiàn)，腳心放在自行車踏板上騎行的幼兒不僅速度快而且還特別輕松愉快，將腳跟或者腳尖放在自行車踏板上的幼兒不僅速度慢而且還特別費(fèi)力。除了腳踩的正確方法，力量也起著至關(guān)重要的作用。在不同的路面材料中幼兒騎行自行車用力的方法也會(huì)不同。瀝青路較為平緩的一種路面，在上面騎行時(shí)，幼兒腳踩的力量應(yīng)迅速平穩(wěn)，從而控制平衡向前行進(jìn);沙子路由于柔軟容易變形，騎自行車很容易摔倒，需要兒童不斷調(diào)整重心，用心觀察，腳踩的力量應(yīng)當(dāng)加大，應(yīng)用力向前蹬時(shí)掌握好方向，才能使自行車平衡;石子路相較于沙子路不易變形，但是比瀝青路凹凸不平，在騎行時(shí)容易發(fā)生劇烈的顛簸，如果人與車的重心不能保持一致，在騎行時(shí)，也很難保持平衡，所以幼兒在腳踩踏板時(shí)應(yīng)找準(zhǔn)重心，通過石子路時(shí)應(yīng)用力向前使勁。教師設(shè)置不同的路面，在多種路面上感知腳用力的不同感覺，鍛煉孩子在面對不同路況時(shí)的應(yīng)變能力，從而增加自身的協(xié)調(diào)感知能力。

五、結(jié)語

綜上所述，自行車游戲?qū)﹀憻拑和钠胶饽芰σ饬x重大，是為幼兒創(chuàng)造強(qiáng)健的體魄，靈活的運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，每位教師都應(yīng)該投入到這個(gè)游戲課程中來，因地制宜開展教學(xué)游戲。既要鼓勵(lì)兒童多多參與游戲鍛煉，又要兼顧培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)能力;既要順應(yīng)《指南》中提出的各項(xiàng)指示，又要符合兒童當(dāng)下發(fā)展的需要。培養(yǎng)兒童的平衡能力不只體現(xiàn)在自行車游戲中，在生活中其他方面，教師也應(yīng)該善于觀察，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生的行為，積極創(chuàng)新課程，多與幼兒交流，鼓勵(lì)他們探索、接觸，認(rèn)識新的朋友。

（責(zé)任編輯：秦? 雷）

參考文獻(xiàn)：

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