景欣

摘 要：現(xiàn)有文獻研究對象均是參與足球訓(xùn)練人員或者專業(yè)足球隊伍，而校園足球主要對象是青少年，以青少年為研究對象的文獻較為罕見，故提出校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康影響機理的深入剖析研究。隨機抽選某市某小學(xué)，挑選學(xué)校中8-9周歲小學(xué)生，將其作為研究對象，并劃分為兩組，其一是對照組，其二是實驗組。對照組以武術(shù)操、體育游戲為核心手段進行體育活動，實驗組以校園足球為核心手段進行體育活動。各組別每周進行體育活動3-4次，課時設(shè)置為40-60分鐘，實驗周期設(shè)置為10周，采用SPSS 19.0軟件對實驗數(shù)據(jù)進行處理。保留實驗前、后的實驗數(shù)據(jù)，將對照組同實驗組進行對比，結(jié)果表明，從青少年身體形態(tài)、身體機能與身體素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)來看，實驗組數(shù)據(jù)變化幅度普遍大于對照組，T檢驗P值表明對照組與實驗組數(shù)據(jù)具備顯著差異，充分說明校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康水平具有明顯的正向影響作用。

關(guān)鍵詞：校園足球;青少年;體質(zhì)健康;影響機理

中圖分類號：G843? 文獻標(biāo)識碼：A? 文章編號：1673-260X（2022）03-0043-06

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近些年，特別是這二十年，由于忽視了青少年身體健康的發(fā)展，導(dǎo)致整體健康水平不斷下滑，青少年超重檢出率逐年提升，體質(zhì)健康發(fā)展極其不平衡。目前，我國獨生子女較多，家長比較溺愛孩子，使我國青少年缺乏基本的體育活動。若進行較大的運動量時，青少年就會產(chǎn)生抵觸心理，使其不愿意參加體育運動。經(jīng)過長期周而復(fù)始地缺乏運動，導(dǎo)致青少面體質(zhì)水平隨之下降[1]。現(xiàn)代化生活方式的改變，大大減少了青少年的勞動時間，是導(dǎo)致健康水平降低的重要的因素。

青少年是一個國家的未來，少年強則國強，其身體素質(zhì)決定著我國未來國民體質(zhì)健康水平。從國家角度出發(fā)，增強青少年體質(zhì)國家提出“校園足球”計劃，主要目的是使足球與校園相融合，不但為國家足球運動人員提供后備人才，同時青少年群體也隨之受益。足球?qū)嵤且豁椉w運動項目，具備一定的對抗性，要求運動員在各個方面的素質(zhì)都較高，比如速度、體能、耐力、對抗能力等。除此以外，團隊協(xié)作意識、頑強拼搏精神也是不可缺少的，是增強青少年體質(zhì)健康的良好手段[2]。應(yīng)用好“校園足球”計劃，培養(yǎng)青少年體育愛好，幫助青少年形成運動習(xí)慣，以此為基礎(chǔ)，有效提升青少年體質(zhì)，讓青少年各方面協(xié)同發(fā)展[3]。

就現(xiàn)有的研究成果來看，研究對象大部分是參與足球訓(xùn)練的青少年或者專業(yè)足球隊伍。而現(xiàn)今“校園足球”計劃主要針對的是青少年，而這個時期是人生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這一時期舉辦校園足球運動會有什么樣的效果，又對青少年體質(zhì)健康有什么影響，當(dāng)前就此研究文獻較為罕見，故本文提出校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康影響機理的深入剖析研究。此研究通過對比實驗法深入剖析校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康的影響機理，通過青少年身體形態(tài)、身體機能與身體素質(zhì)體現(xiàn)青少年體質(zhì)健康的變化情況。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

此研究目的為校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康影響機理的深入剖析，依據(jù)國家發(fā)布的《青少年體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與《青少年體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》選取適當(dāng)?shù)膶嶒烅椖颗c實驗標(biāo)準(zhǔn)[4]。為了保障對比實驗法的科學(xué)性，利用簡單隨機抽樣方法，挑選學(xué)校8-9周歲小學(xué)生，將其作為研究對象，并劃分為兩組，其一是對照組，其二是實驗組。對照組以武術(shù)操、體育游戲為核心手段進行體育活動，實驗組以校園足球為核心手段進行體育活動。研究對象分組如表1所示。

1.2 研究方法

依據(jù)此研究需求，查詢校園足球訓(xùn)練和青少年體質(zhì)健康相關(guān)文章書籍等，對有價值的文章書籍進行整理，為此研究提供一定的理論支撐[5]。

為了保障設(shè)計對比實驗的合理性、可操作性以及可行性，咨詢相關(guān)學(xué)者專家意見。另外，為了最大限度減少客觀因素的影響，設(shè)置校園足球運動場地示意圖，如圖1所示。

實驗周期：對研究對象進行周期為10周的武術(shù)操、體育游戲等體育活動以及校園足球訓(xùn)練[6]。

實驗內(nèi)容：對照組展開體育活動周期為每周3-4次，每次時長為40-60min，活動內(nèi)容為武術(shù)操、體育游戲等。實驗組展開體育活動周期為每周3-4次，每次時長為40-60min，活動內(nèi)容是校園足球訓(xùn)練，其內(nèi)容有球性訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練等，需要注意的是保障青少年心率在每分鐘100-120次范圍內(nèi)。為了保證此次實驗的科學(xué)性，兩組體育運動除內(nèi)容不同外，時間與次數(shù)均相同。另外，實驗前與實驗后的青少年體質(zhì)健康測試單獨進行，不占用體育活動課時[7]。

測試指標(biāo)選取：依據(jù)國家現(xiàn)有青少年體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，選取校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康影響指標(biāo)，如表2所示。

實驗過程控制：

（1）嚴(yán)格依照國際標(biāo)準(zhǔn)對兩組進行測試，同時展開體質(zhì)健康水平測試，收集測試結(jié)果，并對其進行分析。

（2）教師需要依照實驗要求完成教學(xué)內(nèi)容，嚴(yán)格遵守設(shè)置的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)時間，并保障兩組教學(xué)課時相同。

（3）為了保障對比實驗的有效性，對照組青少年不能夠進行與足球相關(guān)的體育運動，并盡量保持對照組與實驗組運動密度與強度相同。

（4）避免客觀因素影響教學(xué)效果，盡量選擇相同時間、地點、天氣進行體育教學(xué)[8]。若是由于天氣原因?qū)虒W(xué)時間、地點等進行調(diào)整，對照組與實驗組變更時間與地點應(yīng)保持一致。

數(shù)理統(tǒng)計法：首先選取SPSS 19.0軟件，在研究過程中分析兩組實驗數(shù)據(jù)，并進行對比，通過實驗前、后對照組與實驗組數(shù)據(jù)變化情況，得出相應(yīng)的結(jié)論[9]。

上述過程完成了研究對象與研究方法的準(zhǔn)確選取，為校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康影響機理深入剖析實驗作充足的準(zhǔn)備。

2 實驗結(jié)果與分析

2.1 實驗前青少年體質(zhì)健康指標(biāo)測試

為了方便后續(xù)校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康影響機理的深入剖析，在實驗前需要對研究對象體質(zhì)健康水平進行了解[10]。依據(jù)實驗數(shù)據(jù)處理流程，獲得實驗前對照組與實驗組青少年體質(zhì)健康指標(biāo)，如表3所示。

表3數(shù)據(jù)顯示，實驗前對照組與實驗組體質(zhì)健康指標(biāo)P值均大于0.05，表明兩組研究對象體質(zhì)健康水平無明顯差異，直接證明實驗組別劃分較為合理，為對比實驗方法奠定了堅實的基礎(chǔ)[11]。

2.2 校園足球?qū)η嗌倌晟眢w形態(tài)影響結(jié)果分析

通過測試得到對照組實驗前后身體形態(tài)指標(biāo)數(shù)據(jù)，如表4所示。

表4數(shù)據(jù)顯示，對照組青少年通過10周的武術(shù)操、體育游戲等體育活動，身體形態(tài)指標(biāo)數(shù)據(jù)出現(xiàn)了不同程度的提升。其中，身高數(shù)據(jù)：男生提升了4.0cm，女生提升了3.0cm;體重數(shù)據(jù)：男生提升了2.09kg，女生提升了1.3kg;BMI數(shù)據(jù)：男生下降了0.66kg/m2，女生提升了0.17kg/m2;體脂率數(shù)據(jù)：男生下降了2.19%，女生下降了0.93%;皮脂厚度數(shù)據(jù)：肩胛部：男生下降了2.42mm，女生下降了0.26 mm;上臂部—：男生下降了2.38mm，女生下降了0.97mm;腹部：男生下降了4.95mm，女生提升了2.01mm。

通過分析可知，身高、體重的提升是一種正常的生理發(fā)育現(xiàn)象，而體脂率與皮脂厚度數(shù)據(jù)的下降，表明常規(guī)的體育運動也可以降低青少年的血脂以及脂肪含量，男生與女生之間存在著一定的差異，總體來看，對預(yù)防青少年超重具有一定的作用[12]。

通過測試得到實驗組實驗前后身體形態(tài)指標(biāo)數(shù)據(jù)，如表5所示。

表5數(shù)據(jù)顯示，實驗組青少年通過10周的校園足球教學(xué)訓(xùn)練，身體形態(tài)指標(biāo)數(shù)據(jù)出現(xiàn)了不同程度的提升。其中，身高數(shù)據(jù)：男生提升了3.0cm，女生提升了3.0cm;體重數(shù)據(jù)：男生提升了1.07kg，女生提升了0.77kg;BMI數(shù)據(jù)：男生下降了0.16kg/m2，女生提升了0.41kg/m2;體脂率數(shù)據(jù)：男生下降了1.98%，女生下降了1.50%;皮脂厚度數(shù)據(jù)：肩胛部：男生下降了1.11mm，女生下降了0.31mm;上臂部——男生下降了0.80mm，女生下降了0.51mm;腹部：男生下降了3.71mm，女生下降了0.74mm。

通過分析可知，身高、體重的提升是一種正常的生理發(fā)育現(xiàn)象，而體脂率與皮脂厚度數(shù)據(jù)的下降，表明校園足球運動對降低男生與女生的血脂以及脂肪含量具有明顯的作用。

為了使對比效果更清晰，明確體現(xiàn)實驗后對照組與實驗組差異，將兩組身體形態(tài)指標(biāo)數(shù)據(jù)保存并記錄，傳輸?shù)絊PSS 19.0軟件，獲取對照組與實驗組數(shù)據(jù)差異性參數(shù)P值，如表6所示。

表6數(shù)據(jù)顯示，對照組男生與女生身高與體重提升幅度均大于實驗組，而實驗組女生體脂率下降幅度更大，并且P<0.05，具備顯著性差異，充分說明校園足球教學(xué)訓(xùn)練在降低脂肪量方面效果更加顯著。

在人體運動解剖學(xué)角度來看，青少年時期是人體生長發(fā)育的最佳時期，對照組與實驗組同時進行體育運動，并且運動強度、訓(xùn)練密度、課時時間等均相同，兩組身高提升幅度差距很小[13]。在運動生理學(xué)角度來看，實驗組校園足球訓(xùn)練過程中，心率保持在每分鐘100-120次，說明校園足球運動屬于有氧運動，對體脂率與皮脂厚度的作用更加明顯[14]。

2.3 校園足球?qū)η嗌倌晟眢w機能影響結(jié)果分析

通過測試得到對照組實驗前后身體機能指標(biāo)數(shù)據(jù)，如表7所示。

表7數(shù)據(jù)顯示，對照組經(jīng)過10周的武術(shù)操、體育游戲等體育活動，身體機能指標(biāo)數(shù)據(jù)出現(xiàn)了不同程度的提升。其中，臺階實驗數(shù)據(jù)：男生提升了1.09分，女生提升了0.62分;肺活量數(shù)據(jù)：男生提升了94.2mL，女生提升了111.18mL。同時，P值均小于0.05，表明對照組在實驗前、后數(shù)據(jù)具備顯著差異。

通過測試得到實驗組實驗前、后身體機能指標(biāo)數(shù)據(jù)如表8所示。

如表8數(shù)據(jù)顯示，實驗組經(jīng)過10周的校園足球體育訓(xùn)練，身體機能指標(biāo)數(shù)據(jù)出現(xiàn)了不同程度的提升。其中，臺階實驗數(shù)據(jù)：男生提升了1.21分，女生提升了0.81分;肺活量數(shù)據(jù)：男生提升了147.33 mL，女生提升了193.34mL。同時，P值均小于0.05，表明實驗組在實驗前、后數(shù)據(jù)具備顯著性差異。

為了使對比效果更清晰，明確體現(xiàn)實驗后對照組與實驗組差異，將兩組身體機能指標(biāo)數(shù)據(jù)保存并記錄，傳輸?shù)絊PSS 19.0軟件，獲取對照組與實驗組數(shù)據(jù)差異性參數(shù)P值，具體如表9所示。

如表9數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過10周實驗后，通過對比研究發(fā)現(xiàn)，實驗組臺階實驗與肺活量數(shù)據(jù)提升幅度明顯高于對照組，并P值小于或者等于0.01，表明對照組與實驗組數(shù)據(jù)具備非常顯著差異。

在科學(xué)角度來看，當(dāng)青少年經(jīng)過長時間的體育運動，隨著體育運動強度與時間的增加，青少年需要提升自身的呼吸頻率來維持身體對氧氣的需求。在傳統(tǒng)體育教學(xué)過程中，青少年很難對體育運動產(chǎn)生興趣，容易出現(xiàn)逃避訓(xùn)練的情緒;而在校園足球體育訓(xùn)練中，教學(xué)內(nèi)容較為豐富，教學(xué)器材種類多樣，極大地增加了青少年對體育訓(xùn)練的興趣程度[15]。在整體數(shù)據(jù)來看，校園足球體育訓(xùn)練對青少年身體機能的影響程度更加明顯。

2.4 校園足球?qū)η嗌倌晟眢w素質(zhì)影響結(jié)果分析

顯示實驗后對照組與實驗組身體素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)，將其與表3實驗前對照組與實驗組身體素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)進行對比。通過SPSS 19.0軟件獲取對照組與實驗組數(shù)據(jù)差異性參數(shù)P值，如表10所示。

表3與表10數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過10周實驗后，通過對比研究發(fā)現(xiàn)，實驗組身體素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)提升幅度均高于對照組，表明實驗組進行的校園足球體育訓(xùn)練對青少年身體素質(zhì)影響程度更好，但由P值可知，兩組數(shù)據(jù)差異性較小。

3 實驗結(jié)論

通過上述實驗數(shù)據(jù)對比顯示：經(jīng)過校園足球體育訓(xùn)練的青少年體質(zhì)健康水平變化程度大于對照組青少年。身體形態(tài)指標(biāo)主要體現(xiàn)在女生體脂率變化幅度上，身體機能指標(biāo)主要體現(xiàn)在肺活量變化幅度上，身體素質(zhì)指標(biāo)主要體現(xiàn)在4×10m折返跑變化幅度上。上述實驗數(shù)據(jù)充分表明，校園足球體育訓(xùn)練可以提升青少年肌肉的靈活性與融合性，可以有效地提升青少年的腰腹力量、下肢力量與爆發(fā)力，并且對青少年的力量與速度具有極明顯的提升作用。

通過上述過程實現(xiàn)了校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康影響機理的深入剖析，為我國青少年體質(zhì)健康水平的提升提供一定的參考。

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