劉麗萍

摘要：我國中學(xué)生一直在接受應(yīng)試教育，因此這種傳統(tǒng)的教育模式讓師生過于重視文化科目的學(xué)習(xí)，對體育學(xué)科的教學(xué)不夠重視，特別是中長跑的教學(xué)，不僅沒有專業(yè)的體育教師引導(dǎo)，學(xué)生也對中長跑的練習(xí)產(chǎn)生了嚴(yán)重的抵觸興趣，甚至在體育課堂上，還會對中長跑的練習(xí)產(chǎn)生逃避的心理，因此，當(dāng)前中學(xué)生的身體素質(zhì)一直很差?；谶@樣的現(xiàn)狀，筆者根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也對當(dāng)前中考體質(zhì)的變革進(jìn)行了研究，本文將對縣域初中的中長跑教學(xué)策略展開探討和研究。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育;中考改革;縣域初中;中長跑教學(xué)

引言：

作為中考項(xiàng)目中的重要組成部分，中長跑項(xiàng)目的有效開展也是提高初中生身體素質(zhì)的關(guān)鍵，在素質(zhì)教育的當(dāng)下，中長跑項(xiàng)目也被列入中考，并且占據(jù)較大的比重，因此，提高學(xué)生身體素質(zhì)以及改變當(dāng)前學(xué)生面對中考時(shí)自身中長跑項(xiàng)目劣勢的改變，便是當(dāng)下體育教師進(jìn)行改革和優(yōu)化的方向和趨勢。以下筆者將提出幾點(diǎn)自己在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，與同行探討，并期待尋求出一條共同進(jìn)步的道路。

一、增強(qiáng)中長跑項(xiàng)目中的趣味性，激發(fā)學(xué)生的參與興趣

因?yàn)橹锌贾杏兄虚L跑項(xiàng)目，因此，教師為了讓學(xué)生在中考的時(shí)候具有比較穩(wěn)定的狀態(tài)，會采用傳統(tǒng)的、枯燥的教學(xué)方式對學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，也正是因?yàn)槿绱?，學(xué)生對中長跑項(xiàng)目的興趣都不高。而如果學(xué)生對某個(gè)項(xiàng)目沒有興趣，此項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和練習(xí)都很難達(dá)到教師的教學(xué)目標(biāo)，因此，培養(yǎng)學(xué)生的興趣至關(guān)重要，教師在對學(xué)生進(jìn)行中長跑項(xiàng)目訓(xùn)練的同時(shí)，也需要對訓(xùn)練過程進(jìn)行優(yōu)化和改進(jìn)，盡可能增加趣味性的元素，不斷激發(fā)學(xué)生對項(xiàng)目參與的興趣，在傳統(tǒng)的中長跑訓(xùn)練中，教師會讓學(xué)生不斷地進(jìn)行跑步的重復(fù)，而隨著次數(shù)的增加，學(xué)生的中長跑成績也會逐漸下降，學(xué)生在這樣的訓(xùn)練過程中很難保持持續(xù)的熱情，因此，體育教師改變自己傳統(tǒng)的教育觀念，增加多元化的元素到中長跑訓(xùn)練中才是最佳的解決途徑。

例如，在中長跑項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，傳統(tǒng)的訓(xùn)練都是讓學(xué)生一起出發(fā)，教師在終點(diǎn)等待，并對每一名學(xué)生記錄下中長跑訓(xùn)練的成績，這樣的過程極為枯燥，學(xué)生在每一天都會進(jìn)行這樣的訓(xùn)練，很難讓學(xué)生產(chǎn)生足夠的興趣。因此，教師應(yīng)該改變自己的傳統(tǒng)教學(xué)觀念，從跑步形式以及跑步環(huán)境的變換來改變學(xué)生在訓(xùn)練過程中單一的模式，總讓學(xué)生能夠產(chǎn)生足夠的興趣。比如，在中長跑訓(xùn)練過程中，教師可以將接力賽的形式植入其中，將中長跑的距離分解為四個(gè)段，學(xué)生每通過一段，就需要在預(yù)先放置的地方拿取一顆乒乓球，并攜帶乒乓球繼續(xù)進(jìn)入下一個(gè)點(diǎn)，再拿去另一個(gè)顏色的乒乓球，每一個(gè)點(diǎn)的乒乓球顏色都不同，學(xué)生完成整個(gè)中長跑訓(xùn)練之后，需要拿出四個(gè)乒乓球，才能證明學(xué)生完成了整個(gè)中長跑訓(xùn)練的項(xiàng)目。這樣的趣味化元素的植入，可以讓學(xué)生在跑步的過程中也能獲得相應(yīng)的樂趣，從而將單一的中長跑訓(xùn)練變得不再枯燥乏味。

二、尊重每名初中生的個(gè)體差異，開展具針對性的教學(xué)

每名初中生都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，教師必須尊重這樣的自然規(guī)律，并對不同的個(gè)體進(jìn)行深入的了解，同時(shí)在對學(xué)生的中長跑訓(xùn)練過程中進(jìn)行針對性的教學(xué)。體育項(xiàng)目對于初中生而言，有的學(xué)生可能天生身體素質(zhì)就比較好，在進(jìn)行中長跑訓(xùn)練的時(shí)候可以增加一定的強(qiáng)度，但有的學(xué)生可能身體相對比較偏弱，教師可以適當(dāng)?shù)臑閷W(xué)生調(diào)低難度，進(jìn)行階梯式的訓(xùn)練，最終的目的是為了讓學(xué)生能夠達(dá)成中考時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。并且，在學(xué)生的訓(xùn)練過程中，教師也應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行正向的鼓勵，從而讓學(xué)生感受到教師的關(guān)愛，并且產(chǎn)生自主訓(xùn)練的意愿。

例如，每一個(gè)班級中的學(xué)生身體素質(zhì)一定是有好有壞，教師應(yīng)該對這樣的身體差異進(jìn)行及時(shí)的關(guān)注和了解，比如某一名學(xué)生可能因?yàn)樗幼屚炔吭斐闪艘欢ǔ潭鹊膫?，雖然經(jīng)過一段時(shí)間的修養(yǎng)，但依然不能進(jìn)行過強(qiáng)的訓(xùn)練，此時(shí)教師就應(yīng)該對這名學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)整，讓學(xué)生在時(shí)間的推移下，以及身體恢復(fù)的情況下不斷加碼，最終達(dá)成中考要求的標(biāo)準(zhǔn)。而對于一些身體非常強(qiáng)壯并且精力非常充沛的學(xué)生而言，教師應(yīng)該盡可能加大學(xué)生訓(xùn)練的強(qiáng)度，比如男生可能需要測試一千米的距離，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行一千五百米的訓(xùn)練，讓學(xué)生增加難度，昨晚在中考考試中能夠輕松的獲取一千米的良好成績。

三、給予體育教師更多發(fā)展空間，積極改善其教學(xué)觀念

因?yàn)槭艿綉?yīng)試教育的重大影響，當(dāng)前體育教師對學(xué)生進(jìn)行中長跑訓(xùn)練的時(shí)候，依然比較保守，教學(xué)觀念還處在傳統(tǒng)的模式中，因此，想要讓學(xué)生得到有效的中長跑訓(xùn)練的改變，就應(yīng)該從教師的自身改革做起，學(xué)校應(yīng)該盡可能給予教師更多發(fā)展的空間，給予體育教師更多調(diào)研的機(jī)會以及學(xué)習(xí)其他學(xué)校優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)機(jī)會，并且為體育教師提供一定的上升空間，從而改善學(xué)校的體育教學(xué)氛圍，從而不斷更新教師的教學(xué)觀念，學(xué)生也會由此受益。

例如，學(xué)?？梢耘c其他學(xué)校進(jìn)行聯(lián)誼，讓體育教師進(jìn)行一些體育項(xiàng)目的比賽，從而獲得更多與其他學(xué)校體育教師進(jìn)行溝通和交流的機(jī)會，如果可能的話，學(xué)校還可以為體育教師提供學(xué)習(xí)更優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法的機(jī)會，讓體育教師也能獲得進(jìn)修的上升通道，如此一來，體育教師的觀念勢必會得到有效的改善，與此同時(shí)，教師會將自己已經(jīng)改變的觀念和教學(xué)方法運(yùn)用到學(xué)生身上，而初中生中長跑訓(xùn)練的教學(xué)方法也會得到最大程度的優(yōu)化，學(xué)生也能由此更加愉悅地完成中長跑項(xiàng)目。

四、結(jié)束語

綜上所述，在中考背景下，初中生的中長跑項(xiàng)目被列入重點(diǎn)關(guān)注的項(xiàng)目，因此，體育教師應(yīng)該做好讓初中生進(jìn)行每天訓(xùn)練的準(zhǔn)備，并且不斷調(diào)整自己訓(xùn)練的方法和模式，運(yùn)用更加趣味化和多元化的元素植入到訓(xùn)練之中，最終，讓學(xué)生對中長跑訓(xùn)練產(chǎn)生足夠的認(rèn)知和興趣，為學(xué)生中考體育項(xiàng)目的優(yōu)秀成績奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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本文系福州市教育科學(xué)研究“十四五”規(guī)劃2021年度立項(xiàng)課題“五育”背景下體育課堂教學(xué)評價(jià)促學(xué)生能力發(fā)展的實(shí)研研究（編號FZ2021ZX043）的研究成果