夜貓子更容易做噩夢(mèng)
2022-05-07 08:45:20
戀愛(ài)婚姻家庭 2022年12期
土耳其專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，睡覺(jué)太晚更容易做噩夢(mèng)。習(xí)慣熬夜的參試者，睡夢(mèng)焦慮指數(shù)幾乎是習(xí)慣早睡的參試者的兩倍。
另外，研究人員對(duì)近4000 人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20 多歲的女性中，熬夜與噩夢(mèng)存在正比例關(guān)系。至于夜貓子更容易做噩夢(mèng)的原因，研究人員猜測(cè)，可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問(wèn)題關(guān)系密切。
美國(guó)科學(xué)家近期的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，熬夜后受試者的警覺(jué)性、注意力、多任務(wù)切換的連貫性和記憶能力，都受到不同程度影響。假如安排15 分鐘或60 分鐘的午休，大腦機(jī)能的衰退并沒(méi)得到完全恢復(fù)，但有一定程度好轉(zhuǎn)。
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