如何有效提高幼兒的身體素質(zhì)

楊媚嬌

摘要：幼兒園育兒活動(dòng)中，要想全面提升幼兒身體素質(zhì)，教師要從文化知識、實(shí)踐活動(dòng)、心理健康、安全飲食、身體素養(yǎng)等多個(gè)方面提高幼兒的身體素質(zhì)，為幼兒健康成長發(fā)展搭建有利平臺(tái)。在《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中，要求幼兒園要結(jié)合幼兒身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面培育，促織幼兒在教師的精心指導(dǎo)與耐心引導(dǎo)下，逐步建立實(shí)踐學(xué)習(xí)思想、強(qiáng)化探究認(rèn)知意識，借助幼兒園一日活動(dòng)內(nèi)容，全面提升幼兒身體健康素質(zhì)，為幼兒綜合性、全面性發(fā)展拓展路徑。

關(guān)鍵詞：幼兒園;幼兒;身體素質(zhì);提高策略

引言：幼兒園系統(tǒng)性育兒過程中，教師要結(jié)合幼兒身心特點(diǎn)，科學(xué)開展創(chuàng)新性、高效性教學(xué)指導(dǎo)活動(dòng)幫助幼兒在實(shí)踐探索過程中，提升學(xué)科核心競爭力。教師要借助有效性一日活動(dòng)，提高幼兒身體素質(zhì)，幫助幼兒在豐富多樣的實(shí)踐活動(dòng)中，培養(yǎng)健康意識、鍛煉健康體質(zhì)，助力幼兒全面性發(fā)展。因此，教師要通過幫助幼兒養(yǎng)成良好的成長、生活、學(xué)習(xí)、娛樂等健康習(xí)慣，促進(jìn)幼兒身心全面性發(fā)展，科學(xué)開展身心健康拓展實(shí)踐活動(dòng)。另外，幼兒園要從實(shí)際出發(fā)，借助園所、家庭、社會(huì)等環(huán)境，科學(xué)培養(yǎng)幼兒有效性學(xué)習(xí)思想，提升幼兒實(shí)踐學(xué)習(xí)核心競爭力，助力幼兒園身體素質(zhì)得到全面性提升。

一、了解身體狀況，創(chuàng)設(shè)實(shí)踐活動(dòng)

幼兒教師要根據(jù)幼兒的身體狀況，合理創(chuàng)設(shè)出適宜的訓(xùn)練活動(dòng)，幫助幼兒在心理上、勝利上適應(yīng)身心發(fā)展，全面增強(qiáng)幼兒實(shí)踐學(xué)習(xí)核心競爭力。比如：幼兒年齡小，正處在身體發(fā)育的初級階段，骨骼細(xì)小、硬度差;肌肉體積小、收縮力小;肺活量小，不宜長期運(yùn)動(dòng)，結(jié)合這些生理特點(diǎn)，教師要在健康飲食、訓(xùn)練強(qiáng)度、心理疏導(dǎo)等等方面，幫助幼兒建立自信心，鼓勵(lì)幼兒積極參與到實(shí)踐活動(dòng)中去。

例如：在幼兒園實(shí)踐活動(dòng)創(chuàng)設(shè)中，教師要幫助幼兒建立探索學(xué)習(xí)活動(dòng)，以幼兒為主體，鼓勵(lì)幼兒結(jié)合身體現(xiàn)狀進(jìn)行力所能及的活動(dòng)，讓幼兒以興趣為出發(fā)點(diǎn)，為幼兒設(shè)定出詳細(xì)的游戲活動(dòng)時(shí)間，使幼兒既要獲得快樂、又要保持健康，為全面提高幼兒身體素質(zhì)做好鋪墊工作。比如：教師要結(jié)合幼兒的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠情況等，合理開展育兒指導(dǎo)，根據(jù)幼兒的身體狀況，有針對性的創(chuàng)設(shè)實(shí)踐活動(dòng)，全面培養(yǎng)幼兒良好的習(xí)慣，讓幼兒的心理、生理更加適應(yīng)身體素質(zhì)養(yǎng)成過程，促使幼兒在教師的有效引導(dǎo)和幫助下健康茁壯成長。

二、保持營養(yǎng)供給，助力健康發(fā)展

幼兒園在幼兒成長所需求的營養(yǎng)供給方面，要加大工作力度，在幼兒的餐飲方面下功夫，并且細(xì)化到幼兒進(jìn)食習(xí)慣的各個(gè)環(huán)節(jié)中，比如：攝入蔬菜水果、主食、肉類等等情況，要結(jié)合每一位的口味、習(xí)慣制作出精美且營養(yǎng)的一日三餐，保證幼兒在幼兒園的學(xué)習(xí)成長過程中，得到身心上的照顧和培育，為幼兒健康發(fā)展保駕護(hù)航。

例如：幼兒園要有健康的食譜做為保障，在選購食材過程中，要保證“安全、新鮮”，讓幼兒對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量得到保證，促使幼兒的免疫系統(tǒng)建立良好屏障。幼兒園后勤部要結(jié)合不同年齡段幼兒的成長所需求的影響物質(zhì)，合理搭配飲食，幫助幼兒適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維、脂肪、碳水等等，讓幼兒在營養(yǎng)均衡、菜系豐富的一日三餐中，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，為幼兒提升身體素質(zhì)提供助力。

三、組織體育活動(dòng)，鍛煉健康身心

良好的體育活動(dòng)，既可以提高幼兒的身體素質(zhì);又可以幫助幼兒建立運(yùn)動(dòng)意識。教師要結(jié)合幼兒的實(shí)際情況，科學(xué)開展體育訓(xùn)練活動(dòng)，讓幼兒在實(shí)踐成長過程中，全面培養(yǎng)體育素養(yǎng)、強(qiáng)化競技精神做好鋪墊工作。因此，教師要通過組織豐富、趣味、新穎的體育游戲活動(dòng)，吸引幼兒的注意力，激發(fā)幼兒的積極性，有效鍛煉幼兒健康身心。

例如：教師以“30米跑”訓(xùn)練項(xiàng)目為核心，創(chuàng)設(shè)“搬物賽跑”、“障礙翻越”、“繞物折返”等游戲活動(dòng)，鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性，幫助幼兒逐步探究體育游戲的樂趣，掌握“30米跑”訓(xùn)練項(xiàng)目的技巧與方法，促使幼兒在建立快樂思想的前提下，提升體育運(yùn)動(dòng)核心素養(yǎng)。再比如：教師要借助小組游戲活動(dòng)，激發(fā)幼兒的團(tuán)隊(duì)合作意識，讓幼兒在互幫互助過程中，感受體育競技游戲的快樂，促使幼兒在團(tuán)隊(duì)的助力下，以集體榮譽(yù)為核心開展拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)奮斗的能力，為幼兒終身發(fā)展做好鋪墊。在“接力賽”、“兩人三足”、“追逐跑”等游戲活動(dòng)中，充分鍛煉幼兒身體素質(zhì)，讓幼兒在體育游戲中提升綜合能力。

結(jié)束語：

總而言之，幼兒園階段，教師要從幼兒的心理、生理、體能、思想等方方面面，科學(xué)開展體育素質(zhì)培養(yǎng)活動(dòng)，促使幼兒在實(shí)踐探索活動(dòng)中，養(yǎng)成良好習(xí)慣、建立自信意識，積極開展實(shí)踐探索活動(dòng)，為幼兒培養(yǎng)高質(zhì)量身體素質(zhì)鋪平道路。教師要結(jié)合幼兒成長發(fā)育特點(diǎn)，結(jié)合幼兒園各個(gè)學(xué)段的身體素質(zhì)培養(yǎng)要求，增強(qiáng)幼兒實(shí)踐探究動(dòng)力與興趣，為幼兒快速、全面、開展實(shí)踐學(xué)習(xí)活動(dòng)拓展路徑，科學(xué)培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)友好、和睦同學(xué)精神;幫助幼兒培養(yǎng)自信心、意志力，促使幼兒在心理、生理得到系統(tǒng)性發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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