鐘曉珂　陳瀚哲

中圖分類號：G804? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）05-254-02

摘? 要? 運(yùn)動控制是指運(yùn)動員對動作進(jìn)行調(diào)節(jié)或者管理的能力，即對動作的性質(zhì)和動作操作進(jìn)行研究。動作控制理論闡述了神經(jīng)系統(tǒng)的控制與運(yùn)動協(xié)調(diào)之間的關(guān)聯(lián)，旨在揭示人們管理個(gè)人動作行為的原理，即在這一原理下，神經(jīng)系統(tǒng)是如何起作用的。動作控制理論包括動作程序?yàn)榛A(chǔ)的理論和動力模式理論兩種，本文主要從兩種理論出發(fā)，闡述動作控制的兩種理論對運(yùn)動技能學(xué)習(xí)和教學(xué)的影響，從而對未來運(yùn)動干預(yù)提供策略對運(yùn)動者的運(yùn)動表現(xiàn)問題進(jìn)行分析，以為運(yùn)動技能教學(xué)提供一定的證據(jù)支撐。

關(guān)鍵詞? 運(yùn)動控制理論? 動作程序? 動力模式? 運(yùn)動技能

一、引言

運(yùn)動控制是指運(yùn)動員對動作進(jìn)行調(diào)節(jié)或者管理的能力，即對動作的性質(zhì)和動作操作進(jìn)行研究。動作控制理論闡述了神經(jīng)系統(tǒng)的控制與運(yùn)動協(xié)調(diào)之間的關(guān)聯(lián)，旨在揭示人們管理個(gè)人動作行為的原理，即在這一原理下，神經(jīng)系統(tǒng)是如何起作用的。對于封閉運(yùn)動技能而言，動作控制理論強(qiáng)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)控制對于身體協(xié)調(diào)的重要性，遵從開環(huán)控制系統(tǒng)的理念，運(yùn)動控制中心發(fā)出指令，運(yùn)動效應(yīng)器接受信息并做出動作，即在開環(huán)系統(tǒng)中，運(yùn)動不受外界因素反饋的影響，它已經(jīng)涵蓋了所有的必要信息，而效應(yīng)器只需接受命令，完成相應(yīng)動作。對于開放型技能而言，動作控制理論強(qiáng)調(diào)對手和周圍環(huán)境對運(yùn)動技能的影響，遵從閉環(huán)控制系統(tǒng)的理念，認(rèn)為周圍環(huán)境和運(yùn)動對運(yùn)動員本身會造成較大的影響，即運(yùn)動控制中心的運(yùn)動指令會影響運(yùn)動效應(yīng)器對其做出反應(yīng)，這一反應(yīng)同時(shí)還會影響運(yùn)動控制中心。

動作控制理論包括動作程序?yàn)榛A(chǔ)的理論和動力模式理論兩種。本文主要從兩種理論出發(fā)，闡述動作控制的兩種理論對運(yùn)動技能學(xué)習(xí)和教學(xué)的影響，從而對未來運(yùn)動干預(yù)提供策略對運(yùn)動者的運(yùn)動表現(xiàn)問題進(jìn)行分析，為運(yùn)動技能教學(xué)提供一定的證據(jù)支撐。

二、動作程序?yàn)榛A(chǔ)的理論

（一）動作程序?yàn)榛A(chǔ)的理論對運(yùn)動技能的關(guān)系

動作程序理論強(qiáng)調(diào)了中心控制理論，認(rèn)為動作程序是一種記憶為基礎(chǔ)的動作表征，在此基礎(chǔ)上對動作進(jìn)行控制。不同的運(yùn)動技能有不同的動作程序，但這某一程序是固定的，有其特征，不受外界因素的干擾，它也不隨所要完成動作的變化而變化。施密特在此基礎(chǔ)上提出了一般動作程序的假說，認(rèn)為動作有其靈活性和適應(yīng)性，這一程序提出動作程序不是某一特定的存在，而是具有相似特征的一類動作，這也就是記憶存儲的基礎(chǔ)。一般動作程序包含固有特征和參數(shù)兩個(gè)特征，固有特征是指該程序有其固有的特征，不隨動作的變化而變化;而參數(shù)是指技能表現(xiàn)的變化會影響一般動作程序的特征，因此在環(huán)境改變的情況下，運(yùn)動之前應(yīng)該以該程序的固有特征為基礎(chǔ)。例如，在完成某一包含了許多部分的運(yùn)動任務(wù)時(shí)，完成任務(wù)的總時(shí)間是可以延長或者縮短的，但是各部分動作所占總共時(shí)間的比例是一定的，這就說明參數(shù)可以用總時(shí)間來表示，而固有特征就是相對時(shí)間。

（二）動作程序?yàn)榛A(chǔ)的理論對運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的啟示

以羽毛球?yàn)槔?，?dāng)人們學(xué)習(xí)羽毛球動作時(shí)，這一動作不僅要求上肢做出動作，而且要求下肢做出相應(yīng)的動作，更甚上下肢的動作需要在同一時(shí)間以不同的方式進(jìn)行運(yùn)動，即有時(shí)間上的要求也有空間上的要求，這一動作需要經(jīng)過大量的練習(xí)才得以高質(zhì)量做出。在技能的學(xué)習(xí)過程中，羽毛球最常見的動作就是接收到對方的球之后進(jìn)行揮拍和接球動作。揮拍是進(jìn)行后續(xù)一系列動作的基礎(chǔ)，揮拍的好壞直接影響到后續(xù)能否接到球以及向?qū)Ψ浇忧蚰芊癯晒?。身體協(xié)調(diào)控制不當(dāng)，揮拍稍有失誤會造成在接球和接球的角度出現(xiàn)偏差、身體用力不當(dāng)?shù)纫幌盗袉栴}。

在動作學(xué)習(xí)中要重視神經(jīng)系統(tǒng)存儲的動作表征的重要作用。在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)時(shí)，對連續(xù)動作的平衡控制借助于動作程序的形成與控制。所以在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會對動作技能一般特征和特殊特征的掌握，主要是掌握動作的固有特征，形成動作程序。

（三）動作程序?yàn)榛A(chǔ)的理論對運(yùn)動技能教學(xué)的啟示

在教學(xué)過程中，可以把羽毛球的揮拍和接球進(jìn)行分解練習(xí)。揮拍過程中，揮拍的角度、力度、高度等都十分重要，這三者不僅影響自身的發(fā)揮水平，也非常影響對手的表現(xiàn)。揮拍的角度要依靠手臂的角度來執(zhí)行，角度會影響是否打到了對方的場地中，因此在教學(xué)中，老師應(yīng)該注重訓(xùn)練者手臂的方向;揮拍的力度也很重要，角度正確能打到對方界限內(nèi)，力度過大有可能會打向場外，力度太小，可能會使球保留在自己場內(nèi)，因此教師應(yīng)該注重訓(xùn)練隊(duì)員們的力度控制能力;揮拍的高度會影響隊(duì)員身體協(xié)調(diào)的控制情況，身體控制好壞對后續(xù)的接球至關(guān)重要。因此，在教學(xué)過程中，教師要注重學(xué)生揮拍的角度、力度和高度等問題，控制好身體各部位的協(xié)調(diào)性，做好揮拍動作。除了揮拍動作之外，接球也十分重要，甚至被認(rèn)為是該技能的關(guān)鍵之處。接球和揮拍既有聯(lián)系也有區(qū)別，揮拍會影響接球，可以說揮拍是接球的基礎(chǔ)，接球就是揮拍的結(jié)果。在教學(xué)過程中，接球需要注重對不同方向和遠(yuǎn)近的羽毛球進(jìn)行擊回，因此在教學(xué)過程中需要分解練習(xí)，訓(xùn)練隊(duì)員掌握不同方向和遠(yuǎn)近羽毛球的接球動作，重復(fù)練習(xí)。

羽毛球既是一個(gè)完整的動作，又是一個(gè)分段的動作。所以在練習(xí)過程中，可以把羽毛球分為發(fā)球、揮拍，接球三個(gè)大部分，先對其進(jìn)行三個(gè)階段的教學(xué)，對三部分進(jìn)行分段教學(xué)，把每個(gè)部分重復(fù)練習(xí)，掌握一定的技巧和技能知識，然后將三部分進(jìn)行完整練習(xí)，再次進(jìn)行完整的重復(fù)練習(xí)。反之亦然，可以先進(jìn)行整體練習(xí)，能進(jìn)行正常的接發(fā)球。等掌握的水平接近大眾的水平時(shí)，再進(jìn)行分階段加強(qiáng)練習(xí)（同上面的分階段一樣），由于有了前期的一些練習(xí)，此時(shí)分階段練習(xí)可能相對輕松，但也有可能之前的練習(xí)會產(chǎn)生副作用。分階段練習(xí)結(jié)束，在進(jìn)行完整法練習(xí)。根據(jù)訓(xùn)練者自身的特征，對羽毛球進(jìn)行分解法或者完整法進(jìn)行教學(xué)。

三、動力模式理論（動力系統(tǒng)理論）

（一）動力模式理論與運(yùn)動技能的關(guān)系

動力模式理論認(rèn)為，人們對運(yùn)動的控制是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，涉及多個(gè)學(xué)科的知識，認(rèn)為動作控制不遵循以往行為那種持續(xù)的、線性的關(guān)系，動作行為在時(shí)間上的改變是突然變化的，即當(dāng)增加一個(gè)變量或者減少一個(gè)變量時(shí)，動作本身的協(xié)調(diào)模式也就會發(fā)生變化。動力模式理論強(qiáng)調(diào)環(huán)境等外界刺激信號的影響以及軀干和肢體的動態(tài)特征。此外，該動力模式理論強(qiáng)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)對特定功能性肌肉和關(guān)節(jié)配合的控制，即個(gè)體會通過練習(xí)或著經(jīng)驗(yàn)等使動作達(dá)熟練，以使動作協(xié)調(diào)。在協(xié)調(diào)模式下，自組織充當(dāng)特定的控制參量值以及環(huán)境條件而發(fā)貨作用，在某一協(xié)調(diào)運(yùn)動狀態(tài)下（吸引子是穩(wěn)定的），如果受到外界刺激或者自身的影響這種協(xié)調(diào)運(yùn)動狀態(tài)就會被打亂，吸引子失衡，這時(shí)就會出現(xiàn)另外一種協(xié)調(diào)模式狀態(tài)，而吸引子又會重新達(dá)到平衡狀態(tài)。

（二）動力模式理論對運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的啟示

通過動力模式理論的觀點(diǎn)，在動作學(xué)習(xí)除了要重視神經(jīng)系統(tǒng)對動作的協(xié)調(diào)控制之外，還要重視任務(wù)以及環(huán)境的作用。當(dāng)環(huán)境中出現(xiàn)條件特征時(shí)，機(jī)體根據(jù)調(diào)整特征作出身體協(xié)調(diào)的動作行為。平衡動作模式在各種運(yùn)動中都非常重要，身體運(yùn)動平衡控制在跑步運(yùn)動中至關(guān)重要，只有保持身體平衡，才能使人體在跑步過程中抵抗住風(fēng)力的作用，加快跑步速度。同樣，身體運(yùn)動平衡控制在籃球投籃過程中也十分重要，在投籃跳躍過程中保持身體平衡是投籃能夠成功的關(guān)鍵點(diǎn)之一。比如以籃球?yàn)槔?，它是一?xiàng)對身體協(xié)調(diào)尤為注重的運(yùn)動技能，在進(jìn)行投籃時(shí)，會收到外界各種因素的干擾，運(yùn)動員不僅要注意對手的攻擊，還有注意與本隊(duì)隊(duì)友的配合，在此基礎(chǔ)上要把球傳到自己人手里面或者直接投籃。這一過程對運(yùn)動員身體的協(xié)調(diào)尤為重視，因?yàn)檫@關(guān)系到能否投籃成功或者能否把球投給隊(duì)友。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生要注重周圍環(huán)境對自己的影響，盡量在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境，對于一些團(tuán)體活動，更要及時(shí)適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)隊(duì)友，適應(yīng)對手，控制好自身身體的協(xié)調(diào)問題。

（三）動力模式理論對運(yùn)動技能教學(xué)的啟示

動作控制是通過神經(jīng)系統(tǒng)來進(jìn)行調(diào)節(jié)的，在動作控制過程中不能單一考慮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，還應(yīng)考慮任務(wù)以及環(huán)境信息對動作控制的重要性。因此，教師在指導(dǎo)學(xué)生掌握運(yùn)動技能時(shí)，不能只考慮到通過練習(xí)將動作表象存儲到學(xué)生的記憶中，還應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生在不同的環(huán)境以及指令下都學(xué)會控制該動作，這一方面就要基于動力模式理論來執(zhí)行。這也就是說，在運(yùn)動技能教學(xué)的過程中，教師可以設(shè)置特殊的條件環(huán)境，使學(xué)生能夠在條件刺激的條件下完成并平衡動作，且可以多次改變環(huán)境中的條件，使學(xué)生學(xué)會對不同的條件做出不同的動作反應(yīng)，在不同環(huán)境狀態(tài)下，輕微擾亂系統(tǒng)后仍能恢復(fù)到平衡狀態(tài)。

四、結(jié)語

在日常學(xué)習(xí)和教學(xué)過程中，應(yīng)該將兩種理論結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)和學(xué)習(xí)，對于動作程序?yàn)榛A(chǔ)的理論，運(yùn)動一般動作程序表征來學(xué)習(xí)動作，提取大腦中對動作的記憶表征，使用分解法或者完整法進(jìn)行教學(xué)并學(xué)習(xí);對于運(yùn)用動力模式理論，要使運(yùn)動人員能夠在不同條件環(huán)境下靈活進(jìn)行轉(zhuǎn)換，實(shí)現(xiàn)身體協(xié)調(diào)的平衡動作。根據(jù)不同運(yùn)動技能選擇相應(yīng)的理論依據(jù)進(jìn)行教學(xué)和學(xué)習(xí)，或者根據(jù)所需將兩種理論結(jié)合起來進(jìn)行應(yīng)用，從而使教師教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)效果更好。

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