張利

摘要：在雙減政策的支持下，小學(xué)生的課堂作業(yè)減少，課后的各種補(bǔ)習(xí)班的上課時(shí)間減少，為小學(xué)生的體能發(fā)展提供了豐富的時(shí)間。在雙減的背景之下，小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力減少，家長(zhǎng)和教師應(yīng)當(dāng)促進(jìn)學(xué)生的健康素質(zhì)發(fā)展。在校內(nèi)小學(xué)生參加體能活動(dòng)的時(shí)間是固定的，這種固定的時(shí)間對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)的效果是有限的，所以在課外也要加強(qiáng)小學(xué)生體能發(fā)展以便促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力水平的提高。

關(guān)鍵詞：雙減政策;小學(xué)生體能發(fā)展;策略研究

引言

在現(xiàn)在雙減政策的實(shí)施下，學(xué)生已經(jīng)從繁重的作業(yè)和補(bǔ)習(xí)班中解放出來，現(xiàn)在是全面促進(jìn)小學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的教學(xué)階段。在這個(gè)階段中，教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新發(fā)展，努力提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，通過一系列的體育活動(dòng)來鍛煉學(xué)生的體能發(fā)展情況。

一、小學(xué)生體能發(fā)展的重要性

（一）鞏固學(xué)生技能

小學(xué)生的體能發(fā)展可以幫助學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)，鞏固學(xué)生的體育技能。在小學(xué)生的體能發(fā)展過程中，要幫助學(xué)生達(dá)到鍛煉身體的目標(biāo)，小學(xué)生在學(xué)校上課期間很少有時(shí)間可以鍛煉身體，因此要加強(qiáng)對(duì)于小學(xué)生課后的身體素質(zhì)鍛煉水平。

（二）滿足學(xué)生課余活動(dòng)的需求

在雙減政策的背景之下，小學(xué)生在放學(xué)之后多了很多的課余時(shí)間。但是大多數(shù)小學(xué)生在課余時(shí)間不是打游戲就是看電視，上網(wǎng)，沒有充分的利用這些課余時(shí)間。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對(duì)于小學(xué)生的成長(zhǎng)是有不利影響的，也會(huì)影響孩子的健康發(fā)展。利用課后的富足時(shí)間幫助小學(xué)生鍛煉體能，正好可以讓小學(xué)生把課余時(shí)間充分利用起來，鼓勵(lì)學(xué)生們與家長(zhǎng)充分配合，與學(xué)生們共同鍛煉，在家長(zhǎng)的陪同之下一起學(xué)習(xí)體育鍛煉知識(shí)養(yǎng)成小學(xué)生的鍛煉的好習(xí)慣，豐富小學(xué)生的課余生活。

（三）增強(qiáng)學(xué)生的健康體魄

在雙減政策的背景之下，小學(xué)生的體能發(fā)展也逐步提上了日程，通過一些體育活動(dòng)來達(dá)到增強(qiáng)小學(xué)生體能發(fā)展的目地，在小學(xué)生的體能發(fā)展可以幫助小學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)，增進(jìn)小學(xué)生的身體各項(xiàng)機(jī)能的發(fā)展，幫助小學(xué)生有一個(gè)健康的體魄。通過一些體育活動(dòng)的鍛煉可以快速的加強(qiáng)小學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，要想學(xué)習(xí)成績(jī)好，就必須先有一個(gè)健康的身體，健康的身體和頭腦的幫助之下，小學(xué)生才可以更好的在學(xué)校學(xué)習(xí)新的知識(shí)，更好的提升自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，達(dá)到培養(yǎng)小學(xué)生綜合能力水平的目標(biāo)。

二、提升小學(xué)生體能的主要方法

（一）家長(zhǎng)的鼓勵(lì)支持

小學(xué)生的自制力普遍比較低，在進(jìn)行戶外鍛煉，提升小學(xué)生體能的時(shí)候，要取得家長(zhǎng)的鼓勵(lì)與支持，讓家長(zhǎng)鼓勵(lì)學(xué)生，勇于參加體育鍛煉，并且讓家長(zhǎng)也參與其中。取得家長(zhǎng)的支持可以更好的幫助學(xué)生們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。提升小學(xué)生的體能發(fā)展要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)之下，家長(zhǎng)要督促學(xué)生積極參加體育活動(dòng)鍛煉，學(xué)校在進(jìn)行一些體能訓(xùn)練的時(shí)候要與家長(zhǎng)保持聯(lián)系，使小學(xué)生的體能發(fā)展達(dá)到預(yù)想中的效果。讓家長(zhǎng)小學(xué)生體能發(fā)展的主要支持力量，積極的支持配合學(xué)校做好體能發(fā)展的工作，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加。

（二）設(shè)計(jì)趣味性的體能活動(dòng)

小學(xué)生天性活潑喜歡玩游戲、喜歡比賽展示自己，因此教師在設(shè)計(jì)體能活動(dòng)的時(shí)候可以抓住小學(xué)生的心理，利用小學(xué)生活潑好動(dòng)的性格特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一些學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)來調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。針對(duì)不同學(xué)生不同的興趣愛好，可以設(shè)計(jì)不同的鍛煉活動(dòng)，比如喜愛打籃球的學(xué)生，可以在老師的陪同下與同學(xué)進(jìn)行比拼，先得到一定分?jǐn)?shù)的人選獲勝;像喜愛乒乓球的學(xué)生，可以與教師對(duì)弈，這樣不但可以鍛煉身體增強(qiáng)體育素養(yǎng)而且還可以增進(jìn)師生間的感情。興趣是最好的老師，利用學(xué)生活潑好動(dòng)的心理特點(diǎn)，讓學(xué)生參與到體能鍛煉當(dāng)中，感受運(yùn)動(dòng)的快感和樂趣。

例如，設(shè)計(jì)一些富有趣味性的小游戲如跳房子、打陀螺、跳竹竿、跳皮筋等等這些民間體育游戲，以它濃郁的地方色彩和強(qiáng)烈的趣味性吸引著一代又一代的人同時(shí)也吸引著“90后”出生的孩子。學(xué)校教師可以在設(shè)計(jì)體能活動(dòng)的時(shí)候利用這些因素，提升學(xué)生的興趣性，讓學(xué)生們感受到運(yùn)動(dòng)的快樂。對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生不定時(shí)、不定場(chǎng)地的自由選擇。增進(jìn)學(xué)生之間的感情，促進(jìn)班集體的集體榮譽(yù)感。

（三）以學(xué)生為本

體能鍛煉的過程中首先要考慮到安全問題，練習(xí)的強(qiáng)度不能太大、持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。教師要根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)來設(shè)計(jì)不同的體能活動(dòng)，如一年級(jí)注重發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，二年級(jí)注重訓(xùn)練學(xué)生的速度素質(zhì)，三年級(jí)注重學(xué)生的靈敏訓(xùn)練，四年級(jí)發(fā)展學(xué)生的彈跳爆發(fā)力，五年級(jí)則以耐力素質(zhì)為主，六年級(jí)主要訓(xùn)練學(xué)生的力量素質(zhì)。另外，小學(xué)生喜歡游戲、比賽等形式的鍛煉，所以可安排一些簡(jiǎn)單易行的互動(dòng)項(xiàng)目。

例如，在《蹲跳起》教學(xué)中，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，關(guān)注每一位學(xué)生發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)興趣。教學(xué)內(nèi)容結(jié)合一年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律、運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，通過游戲誘導(dǎo)、由易到難，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生在愉悅的課堂氣氛中學(xué)習(xí)技能。在運(yùn)動(dòng)過程中引導(dǎo)同伴間相互幫助與合作，在掌握技能、發(fā)展體能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)及挑戰(zhàn)意識(shí)。跪跳起是省教學(xué)指導(dǎo)綱要中水平二三年級(jí)教學(xué)內(nèi)容，是小學(xué)技巧單元中一項(xiàng)重要內(nèi)容，動(dòng)作具有一定的挑戰(zhàn)性，對(duì)學(xué)生有較強(qiáng)的吸引力。跪跳起練習(xí)不僅能有效增強(qiáng)學(xué)生的腰腹力量，對(duì)提高學(xué)生的協(xié)調(diào)和平衡能力有很大的幫助。

（四）提高學(xué)校和家長(zhǎng)的思想認(rèn)識(shí)

在體能活動(dòng)訓(xùn)練的過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)校和家長(zhǎng)無法積極配合，他們對(duì)于加強(qiáng)小學(xué)生體能發(fā)展的意識(shí)不強(qiáng)，認(rèn)為學(xué)生只要學(xué)習(xí)成績(jī)好就可以獨(dú)擋一面。家長(zhǎng)和學(xué)校的觀念意識(shí)差，也會(huì)導(dǎo)致體能發(fā)展無法進(jìn)行。因此在加強(qiáng)小學(xué)生體能發(fā)展的過程中要幫助學(xué)校和家長(zhǎng)提高思想意識(shí)，向他們傳輸“我運(yùn)動(dòng)，我健康”的行動(dòng)口號(hào)，運(yùn)用科學(xué)的手法和生動(dòng)的實(shí)際案例提高他們的思想意識(shí)，從而提升學(xué)生們的對(duì)于體能發(fā)展的重視程度。

總結(jié)

在雙減的政策背景之下，體能活動(dòng)成為小學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中不可獲缺的活動(dòng)，也成為學(xué)校和家長(zhǎng)共同擔(dān)負(fù)的責(zé)任與義務(wù)。在學(xué)校教師和家長(zhǎng)的相互配合之下，才能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。要將體能活動(dòng)從課堂延伸到課外，利用一些富足的課外時(shí)間促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。利用周圍的一切資源，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康體魄，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使體能鍛煉達(dá)到理想的目標(biāo)。在體能鍛煉訓(xùn)練的過程中培養(yǎng)小學(xué)生的體育精神，引領(lǐng)小學(xué)生往更高、更快、更強(qiáng)的方面去奮斗，增進(jìn)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)學(xué)生的民族自信心。

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