提升高中生心理健康教育質(zhì)量的途徑思考

蔡娟

摘 要：心理健康教育是高中教育的重要組成部分，優(yōu)質(zhì)、高效的心理健康教育對推動高中學(xué)生身心和諧發(fā)展有著極為關(guān)鍵的意義與作用。因此，高中教育工作者應(yīng)當(dāng)重視心理健康教育的價值，借助恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄩ_展與實施心理健康教育，以助力高中學(xué)生在汲取學(xué)科知識的同時促使身心健康發(fā)展。文章立足高中心理健康教育實踐，以“提升高中心理健康教育質(zhì)量的途徑”為切入點，從“認(rèn)真觀察，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理負(fù)擔(dān)”“立足教材，依托教材實施集中心理健康引導(dǎo)”“網(wǎng)絡(luò)輔助，利用網(wǎng)絡(luò)豐富素材實施心理疏導(dǎo)”以及“組織活動，在活動參與中滲透心理健康教育”四個方面入手，針對可行、便于操作且實效性較強的有效策略進(jìn)行了細(xì)致闡述。目的在于提供些許思路，便于高中心理健康教育同仁更好地組織與實施相關(guān)工作，也為高中學(xué)生放松身心，踏實學(xué)習(xí)、安全成長貢獻(xiàn)一分力量。

關(guān)鍵詞：高中;心理健康教育;有效途徑

中圖分類號：G444?? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A?? 文章編號：1673-8918（2022）16-0005-04

一個人的健康成長不僅包括身體方面的，也包括心理方面的。只有身心都處在一種愉悅的狀態(tài)，才能更加熱情、高漲地接觸外界事物，從中汲取豐富的營養(yǎng)，切實推動自身的進(jìn)步與成長。在現(xiàn)代素質(zhì)教育全面推進(jìn)的今天，心理健康教育的重要性被日益凸顯出來，加之高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，同時面臨人生中的重要規(guī)劃，和人相互間的溝通與交際也變得更多，這其中都極容易滋生心理問題。若能得到及時而有效的疏導(dǎo)，則不會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活;相反，若未能意識到，也疏于對其的有效管理，小小的心理問題也能成為壓垮學(xué)生的一根“稻草”。鑒于此，面向高中階段學(xué)生進(jìn)行心理健康教育刻不容緩，且有著極其突出的意義與價值。作為高中心理健康教育工作者應(yīng)當(dāng)立足實際情況積極探索可行的方式方法，尋找恰當(dāng)?shù)男睦斫】到逃呗浴Ｈ绱?，才能顯著提升心理健康教育的效益與質(zhì)量，為引導(dǎo)高中學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展提供源源不斷的強大內(nèi)推力。身為一名基層高中心理健康教師，筆者也在自身的教育實踐中進(jìn)行了積極的探索，現(xiàn)將個人從教育實際中得來的經(jīng)驗、看法等歸納如下。望能起到拋磚引玉之效，推動高中心理健康教育工作的更好組織與開展。

一、 認(rèn)真觀察，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理負(fù)擔(dān)

高中階段學(xué)生的社會經(jīng)歷相對較少，其活動范圍更多地局限于家庭與學(xué)校，所接觸到的人也多為家長、朋友、教師以及同學(xué)等。而教師作為學(xué)生在校期間接觸較多的群體，若認(rèn)真觀察，總能發(fā)現(xiàn)學(xué)生一些行為背后所潛藏著的心理問題。作為高中心理健康教師，更需要有敏銳的觀察力，在日常心理健康教育課堂中，從日常校園生活與學(xué)生朝夕相處的點滴中，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題，并采取恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄓ枰跃珳?zhǔn)疏導(dǎo)。這是提升高中心理健康教育的一個重要切入點，需要教師充滿耐心，多觀察，多思考。

例如，在與學(xué)生相處的過程中，筆者發(fā)現(xiàn)一名學(xué)生最近的狀態(tài)不太好。平時的他看起來是個陽光大男孩，每次見到筆者總是積極熱情地打招呼，心理健康教育課堂上也表現(xiàn)得認(rèn)真而專注?？墒?，最近見到他，雖然依然會打招呼，但是整個人看起來萎靡不少，課上好像也有些心不在焉。意識到這一點之后，筆者又認(rèn)真而持續(xù)地觀察了兩天，連續(xù)的觀察讓筆者確定了這名男生的狀態(tài)確實存在些許問題。于是，趁著放學(xué)他還沒回家的時候，筆者將他叫到了辦公室，耐心地詢問他，是不是最近遇到了什么問題。聽到筆者的詢問，這名男學(xué)生表現(xiàn)得有些詫異，他甚至問筆者：“我表現(xiàn)得有這么明顯嗎？”這一回答也從側(cè)面反映了他確實遇到了一些問題。于是，筆者耐下心來寬慰他，可以將心中的一些困惑或者煩躁的事情講出來。原來，他平時自認(rèn)為學(xué)習(xí)努力、認(rèn)真，但是連著幾次考試卻發(fā)現(xiàn)自己的成績總是不上不下，這令他有些懷疑自己的努力有用嗎？如果沒用那么每天認(rèn)真學(xué)習(xí)又是為了什么？如果有用，為什么又不見學(xué)習(xí)成績與名次的提升呢？這名男生說完，筆者也明白了其最近一段時間狀態(tài)的癥結(jié)所在。而接下來的時間里，筆者便耐心地對其進(jìn)行疏導(dǎo)。首先，對這名男生的困惑，筆者嘗試引導(dǎo)其找到答案，如是否用對了方法，須知方法不對，付出再多的努力可能也于事無補。在與這名學(xué)生一起梳理日常學(xué)習(xí)過程的同時，我們發(fā)現(xiàn)了一個問題，那就是他會做很多的題目，但是做完之后也最多是對一遍答案，知道自己對了多少錯了多少，之后便不再關(guān)注了。這就導(dǎo)致做對的題目以后依然能做對，做錯的題目之后依然不會做，慢慢地，不會做的題目越來越多，便逐漸同其他同學(xué)拉開了差距。在明白了原因之后，筆者對這名男生進(jìn)行了有針對性的引導(dǎo)，學(xué)習(xí)不能圖量，不是說題目做得越多越好，從題目中總結(jié)經(jīng)驗才能有效提升與發(fā)展自我，否則做再多的題目，付出再多的努力，只能是累了自己，對學(xué)習(xí)成績提升卻無益處。最后，筆者告訴這名學(xué)生，學(xué)習(xí)講究技巧，注重持續(xù)的過程，有了方法與技巧，短短一段時間的努力與付出可能并不能看到效果，但若我們把這份努力堅持下去，終有一天，能取得意想不到的成績，老師相信你，有了學(xué)習(xí)方法再付出以往的努力，你的學(xué)習(xí)成績肯定會有所改觀……就這樣，前有認(rèn)真的觀察，后有及時的心理疏導(dǎo)，這名男生有了更明確的努力目標(biāo)，整個人恢復(fù)了以往的陽光狀態(tài)，也知道了如何進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)，這都使得他變得比以往更優(yōu)秀。這就是作為心理健康教師，以敏銳的觀察力給予學(xué)生關(guān)注，并在他們需要的時候精準(zhǔn)施以援手的作用與價值所在。

二、 立足教材，依托教材實施集中心理健康引導(dǎo)

我們的心理健康教育教材系統(tǒng)且有條理，其所收錄的內(nèi)容也都與高中階段學(xué)生的實際認(rèn)知水平相符。因此，作為高中心理健康教育工作者，重要的還是要依托心理健康教材，根據(jù)上面的細(xì)節(jié)與內(nèi)容集中對學(xué)生心理健康教育與引導(dǎo)。這樣一來受眾面更廣，能顯著提升心理健康教育的質(zhì)量，也能給予更多學(xué)生適當(dāng)?shù)?、基礎(chǔ)的心理健康疏導(dǎo)，為推動高中生的健康進(jìn)步與發(fā)展提供充足的助力。

例如，我們的教材中有《學(xué)會選擇》這一節(jié)內(nèi)容。具體到高中學(xué)生，也需要面臨各種各樣的選擇。因此，引導(dǎo)學(xué)生重視選擇，能立足實際情況，恰當(dāng)而合理地進(jìn)行選擇就顯得非常重要。依托高中心理健康教材，筆者通過聯(lián)系學(xué)生的日常學(xué)習(xí)與生活實際，引導(dǎo)其意識到選擇也分為兩種：一種是不經(jīng)意間的選擇，如選擇穿什么衣服、吃什么飯菜、先做哪一學(xué)科的作業(yè)等，這些選擇并不會對我們的日常生活產(chǎn)生大的影響;另一種選擇，如在高中幾門課程中選擇什么樣的科目，因為這將決定其日后高考的科目以及大學(xué)時所就讀的專業(yè)，又如進(jìn)入高中學(xué)段之后，面臨嶄新的環(huán)境，與哪些朋友一起相處等，這類選擇都將影響學(xué)生的未來生活，是需要學(xué)生慎重思考與考量的。待到學(xué)生能正確區(qū)分不同選擇，知道了不同的選擇會產(chǎn)生不同的結(jié)果之后，筆者又對其進(jìn)行進(jìn)一步的延伸與引導(dǎo)，明確告知他們做出選擇只是一個開始，要想實現(xiàn)自己的選擇就必須付出不斷的努力。與此同時，筆者還告訴學(xué)生，正確的選擇會帶來正確的結(jié)果，但錯誤的選擇也會導(dǎo)致錯誤的結(jié)果，面對錯誤結(jié)果帶來的錯誤結(jié)果，我們也要勇于承擔(dān)，積極面對，尋找恰當(dāng)可行的應(yīng)對方法，而不僅僅只是一味地逃避或者怨天尤人……就這樣，學(xué)生內(nèi)心對選擇有了更多的了解，也能嘗試著將學(xué)到的知識運用到自己的學(xué)習(xí)、生活之中，這所產(chǎn)生的積極影響顯然是非常明顯的。B35E3FAC-867B-4A43-9371-B4FFB9E18368

三、 網(wǎng)絡(luò)輔助，利用網(wǎng)絡(luò)豐富素材實施心理疏導(dǎo)

當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)技術(shù)快速發(fā)展，各行各業(yè)都廣泛地運用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，教育領(lǐng)域自然也不例外?？梢哉f，有了網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的輔助，教育教學(xué)變得更省時省力、有效，且?guī)熒慕虒W(xué)質(zhì)量更高，效益也得到了充分的保障。在這一大的趨勢下，作為高中心理健康教育工作者要意識到網(wǎng)絡(luò)手段的價值與作用，積極運用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)手段，借助其生動、形象、操作方便簡單等諸多特點高效地開展心理健康教育。這對保障高中心理健康教育工作的有序進(jìn)行、切實獲得高質(zhì)量的教育效果都有著重要的幫助。

作為一名高中心理健康教育工作者，筆者在自身的高中心理健康教育實踐中就嘗試運用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，其恰當(dāng)運用為自身教育教學(xué)工作的開展提供了極大的便利。例如，部分學(xué)生一直生活在溫室環(huán)境之中，遇到的困難與挫折較少，這都導(dǎo)致其遇到問題與挑戰(zhàn)之后極容易產(chǎn)生一蹶不振的念頭，更有甚者會因為遭受打擊而放棄自己年輕的生命。針對這一情況，除了教師的認(rèn)真觀察與疏導(dǎo)之外，還有必要樹立一些正面典型，讓學(xué)生懂得面對困境，應(yīng)積極應(yīng)對，而不是喪失斗志、自怨自艾。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)只需要輸入一些關(guān)鍵詞便能接受到大量與之相關(guān)的素材，而對這些素材進(jìn)行認(rèn)真的篩選與整理都將產(chǎn)生意想不到的效果。例如，筆者曾向?qū)W生講述過“中國核潛艇之父”黃旭華的故事。在國家一窮二白的狀態(tài)下，在連核潛艇什么模樣都沒見過的情況下，在各項科學(xué)技術(shù)與手段嚴(yán)重匱乏的情況下，黃旭華與同事們一起應(yīng)對了無數(shù)難以想象的困難，這才使得我國有了自己的核潛艇。筆者還借助網(wǎng)絡(luò)技術(shù)為學(xué)生播放了“時代楷?！睆埞鹈返膫髌娼?jīng)歷。家庭的變故讓她來到了云南山區(qū)，在這里她看到了貧困山區(qū)孩子的求知需求，為此她節(jié)衣縮食，將自己節(jié)省下來的每一分錢都用到了山區(qū)孩子身上。也正是在投入教育的過程中，張桂梅發(fā)現(xiàn)相較于男孩，山區(qū)女生的求學(xué)過程面臨更大的挑戰(zhàn)，于是，她萌發(fā)了建立一所免費的高中女校的想法。在這一想法的驅(qū)動下，張桂梅到處籌集資金，可得到的都是斥責(zé)、怒罵，有太多的人不理解了?？稍绞沁@樣，張桂梅更加堅定了自己籌辦免費高中女校的想法。最終，她的做法被報道出來，得到了來自社會各界的捐助，成為無數(shù)山區(qū)女生的張媽媽。張桂梅校長在接下來的日子里更是克服了更多的困難，帶領(lǐng)著這所免費高中的女學(xué)生近乎貪婪般地汲取著知識，為一名名山區(qū)女生打開了通往外界的光明之窗。在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的輔助下，各個優(yōu)秀人物的突出事跡都能以一種簡單、直觀的方式呈現(xiàn)給學(xué)生，也能在學(xué)生心中留下深刻的印象，這都使得學(xué)生明白無論做什么事情都不可能是一帆風(fēng)順的，而是會遇到各種各樣的困難，面對困難要勇于想辦法，找到解決的途徑，一味地沉湎其中，躺在摔跟頭的地方不起來，注定會失敗。顯然，這種學(xué)生直接形成的感悟，他們無論理解還是記憶都更為深刻，而這所取得的效果顯然要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于作為教師的我們單純的語言講解與描述。

四、 組織活動，在活動參與中滲透心理健康教育

單純地在課堂上學(xué)習(xí)理論化的心理健康知識，顯然難以滿足學(xué)生的實際需求。為此，高中心理健康教師可以立足日常教育實際，有意識地、有針對性地組織多彩實踐活動，引導(dǎo)學(xué)生在參與實踐活動的過程中掌握豐富的心理健康知識，并由此獲得更好的進(jìn)步與成長。

例如，心理健康教育工作者可以專門展開圍繞特定主題的心理健康教育講座，借助其受眾面廣的特點，面向高中生對其給予恰當(dāng)?shù)男睦斫】到逃?。如高中階段學(xué)生極容易出現(xiàn)“早戀”的現(xiàn)象，其會導(dǎo)致學(xué)生分心，無心學(xué)習(xí)，更有甚者會做出一些不符合高中生行為的不良舉動。因此，筆者便有意識地組織了“正確認(rèn)識早戀”這一主題講座，鼓勵學(xué)生都可以前來聆聽。專題講座的特點明確，即始終圍繞同一主題展開，主題集中，更有助于筆者將這一主題內(nèi)容講透徹、講清楚，以便于學(xué)生恰當(dāng)?shù)乩斫庠鐟俚奈：?，并能在實際生活中恰當(dāng)應(yīng)對早戀現(xiàn)象?？梢哉f，教師專題講座更多的是起到提前干預(yù)與預(yù)防的作用，有助于學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)生活中加以規(guī)避，即使存在早戀現(xiàn)象也能正確、科學(xué)、妥善地處理，而不會令其影響自己的正常學(xué)習(xí)與生活。

又如，一些優(yōu)秀的影片總是能令人觀看之后獲益匪淺。加之高中階段的學(xué)生娛樂性項目較少，對觀看影片這類活動更是非常喜愛。因此，作為高中心理健康教育工作者便可以有意識地精心挑選一些經(jīng)典的、優(yōu)秀的影片播放給學(xué)生，讓學(xué)生在觀影中與這些優(yōu)秀的影片及其所傳遞的情感與價值觀對話。像《阿甘正傳》《當(dāng)幸福來敲門》等。在觀看優(yōu)秀影片的過程中，學(xué)生既緩解了學(xué)習(xí)的壓力與負(fù)擔(dān)，與此同時，也從中明白了很多的人生哲理，這對其調(diào)整自身的不良情緒、以積極的心理看待世界萬物都有著極大的正面影響。

再如，高中心理健康教育工作者還可以結(jié)合實際情況引導(dǎo)學(xué)生參與一些實踐活動。如每個學(xué)生都會有不同的煩惱與不同程度的壓力。為此，我們便可以組織一次“放飛煩惱”的實踐活動，即鼓勵學(xué)生將自己的一些煩惱或者壓力寫在紙上，然后將其疊成紙飛機(jī)，讓紙飛機(jī)將自己的煩惱以及壓力帶走。這一活動新穎有趣，更多的是慰藉學(xué)生的效果，有助于緩解學(xué)生心中淤積的煩惱以及壓力，更有助于學(xué)生打開心扉，以輕松狀態(tài)融入學(xué)習(xí)，并享受學(xué)習(xí)與生活的種種美好與樂趣。當(dāng)然，對放飛煩惱留下的紙飛機(jī)，高中心理健康教育工作者必須要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行打掃，以起到保護(hù)校園環(huán)境的目的。

與此同時，高中心理健康教師還可以在校園內(nèi)開設(shè)心理輔導(dǎo)室，鼓勵學(xué)生心中有不良的情緒或者遇到問題時前來尋求幫助，并在保護(hù)其隱私的情況下予以學(xué)生有針對性的溝通與疏導(dǎo)?？梢哉f，高中心理健康教育工作者可以立足實際情況組織與開展眾多形式的心理健康教育活動，讓學(xué)生置身其中，更好地發(fā)現(xiàn)問題，早日得到精準(zhǔn)的引導(dǎo)。

五、 結(jié)語

以往的高中教育，受高考“指揮棒”的影響，過于關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而忽視了對學(xué)生其他方面的教育與引導(dǎo)，心理健康教育自然也未曾得到充分的關(guān)注與重視。因此，部分學(xué)生雖能獲得較高的分?jǐn)?shù)，能很好地應(yīng)對各種大大小小的考試，但其心理并未朝著健康的方向發(fā)展，有的學(xué)生敏感自卑，無法融入正常的社會交際環(huán)境之中;有的學(xué)生在脫離了教師與家長的監(jiān)管之后沉湎網(wǎng)絡(luò)，不可自拔等。這種看起來并不大的心理問題暴露出了學(xué)生的心理不健康，也為其后續(xù)的成長與發(fā)展帶來了不同程度的負(fù)面影響。對此，在高中階段，在學(xué)生形成與塑造三觀的重要時期，對他們進(jìn)行心理健康教育也變得勢在必行。非常慶幸，能以一名高中心理健康教師的身份與諸多高中生打交道，也能切實發(fā)揮自身的專業(yè)優(yōu)勢，疏導(dǎo)與解決學(xué)生所遇到的種種心理問題。在日后的高中心理健康教育實踐中，筆者將進(jìn)一步立足實際，運用多種可行的方式方法，想方設(shè)法提升所執(zhí)教的高中心理健康教育學(xué)科的實際教育效率與質(zhì)量，以確保營造良好的心育環(huán)境，幫助與帶領(lǐng)更多的高中生身心健康成長。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙霞.心“畫”怒放，育人馨香：論繪畫療法在高中心理健康教育中的應(yīng)用[J].新教育（海南），2020（29）：80-81.

[2]肖冰.淺談如何對高中生進(jìn)行有效的心理健康教育[J].文理導(dǎo)航：教育研究與實踐，2020（2）：199.

[3]韓佩蕾，劉彥梅.高中心理健康教育的問題分析及建議[J].好日子，2021（26）：82.

[4]胡愛華.試析高中心理健康教育工作有效開展的策略[J].好日子，2020（11）：220.

[5]張麗娟.淺析網(wǎng)絡(luò)信息時代高中心理健康教育的困境與出路[J].好日子，2020（12）：13.

[6]姜曄.高中心理健康教育中教師主體性的發(fā)揮[J].西部素質(zhì)教育，2020（8）：85-86.

[7]姚昌富.高中心理健康教育的優(yōu)化路徑探析[J].教育界，2020（19）：77-78.B35E3FAC-867B-4A43-9371-B4FFB9E18368