陸春

摘 要：中學(xué)生正處在身心發(fā)育的重要時(shí)期，體育教育的作用不容忽視，是強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練、塑造其良好品格品質(zhì)的有效方式。本文初步闡述體育教學(xué)中實(shí)施心理健康管理的重要性，其次分析當(dāng)前中學(xué)生心理健康情況，提出具有針對(duì)性、目的性的改進(jìn)建議及優(yōu)化策略，既全力維護(hù)中學(xué)生的身心健康，又為相關(guān)研究提供借鑒意義。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育教學(xué);心理健康管理;策略

引言

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》文件中，明確提出學(xué)生用于健康體魄和健全人格的重要性和必要性，對(duì)此學(xué)校和教師應(yīng)高度重視學(xué)生的身心健康問(wèn)題。中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)明確心理健康教育實(shí)施原則及要求，根據(jù)學(xué)生興趣愛(ài)好和心理特點(diǎn)，合理把握實(shí)施路徑，為學(xué)生健康成長(zhǎng)奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。

1 中學(xué)體育教學(xué)中心理健康管理的重要性

中學(xué)體育教學(xué)中心理健康管理的重要性，貫穿在整個(gè)教學(xué)和學(xué)生生活中，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)及發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。第一，在體育教學(xué)中學(xué)生離不開(kāi)教師的心理健康教育，經(jīng)過(guò)有效的師生溝通和情感交流，能夠降低及消除學(xué)生潛在的自卑感，使其樹(shù)立高度的自信，也就是說(shuō)，體育鍛煉能促進(jìn)學(xué)生的心理健康，體育鍛煉作為一種活動(dòng)形式，是對(duì)身體、心理的結(jié)合，既維護(hù)學(xué)生身心健康，又推動(dòng)著學(xué)生心理的正常發(fā)展。第二，體育教學(xué)可以推動(dòng)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，學(xué)生的自我意識(shí)即為自我，強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)自身的察覺(jué)，表現(xiàn)為認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程，包括生理狀況、心理狀況，以及自己與他人之間的關(guān)系[1];體育教學(xué)是一項(xiàng)集體性活動(dòng)，學(xué)生的行為舉止都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，推進(jìn)自我意識(shí)朝著正確走向發(fā)展。第三，體育教學(xué)既有利于對(duì)學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)和控制，又塑造和培養(yǎng)其頑強(qiáng)意志品質(zhì)，在體育活動(dòng)中學(xué)生保持良好的情緒及心理狀態(tài)，獲取良好的情感體驗(yàn)，使其形成吃苦耐勞、克服困難的健康心理狀態(tài)，期間還促進(jìn)學(xué)生人力交往能力發(fā)展，經(jīng)過(guò)有效師生、生生互動(dòng)交流，使之更好地適應(yīng)社會(huì)。

2 當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生心理健康狀況

結(jié)合調(diào)查研究表明，心理健康教育及管理在中學(xué)體育教學(xué)中得到推廣應(yīng)用，學(xué)生的心理健康狀況較之前有了明顯的改善，但實(shí)際教學(xué)中，也顯現(xiàn)出一些矛盾和問(wèn)題，如教師輕視體育教學(xué)、沿用傳統(tǒng)教學(xué)模式、教學(xué)效率不高等。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）心理承受能力弱：中學(xué)生處在身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，有著天真幼稚的特點(diǎn)，極易受到外界環(huán)境的誘惑，對(duì)于復(fù)雜艱難的生活，匱乏心理素質(zhì)，面對(duì)困難及挫折，極易產(chǎn)生低落情緒、心理塌方現(xiàn)象。（2）自我個(gè)性突出：很多學(xué)生基本為獨(dú)生子女，深受家長(zhǎng)的關(guān)心關(guān)愛(ài)，甚至是一味地溺愛(ài)，使得這些學(xué)生有著較強(qiáng)的自我個(gè)性，有著自私狹隘、虛榮心強(qiáng)的特點(diǎn)，有些學(xué)生見(jiàn)不得別人比自己強(qiáng)，會(huì)存在羨慕或嫉妒別人的不良行為，甚至是產(chǎn)生惡性的報(bào)復(fù)心理。（3）缺少意志力、自控能力差，中學(xué)生情緒易波動(dòng)，面對(duì)體育訓(xùn)練時(shí)，針對(duì)不同強(qiáng)度和難度的體育項(xiàng)目，直接表現(xiàn)為逃避、意志力降低等特點(diǎn)，缺乏勇于戰(zhàn)勝自我、克服困難的信心，再加上大部分學(xué)生自控能力比較急差，經(jīng)常出現(xiàn)急躁、沖動(dòng)等現(xiàn)象，某些學(xué)生只是注重自己的感受，很少去適應(yīng)別人和考慮別人想法;甚至有一些學(xué)生不懂得人際交往，也無(wú)法正確面對(duì)困難及打擊，這是近年來(lái)青少年輕生現(xiàn)象頻發(fā)的主要因素。

3 中學(xué)體育教學(xué)中心理健康管理策略優(yōu)化

3.1 深入了解學(xué)生身心特點(diǎn)，把握針對(duì)性和相適性

由于中學(xué)生正值青春萌發(fā)和轉(zhuǎn)型時(shí)期，離不開(kāi)教師的合理化引導(dǎo)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，為其選擇適宜的體育項(xiàng)目。體育教學(xué)應(yīng)尊重學(xué)生個(gè)性，教師嚴(yán)格遵循因材施教原則，防止教學(xué)中的“一刀切”從學(xué)生個(gè)性、身體、心理狀況等出發(fā)，采取綜合評(píng)定的方法，幫助學(xué)生明確適合自身的體育項(xiàng)目，不僅能豐富學(xué)生的興趣愛(ài)好，而且促成其心理健康狀態(tài)的養(yǎng)成。比如，針對(duì)一些學(xué)生具有膽小懦弱的特點(diǎn)，事先降低體育訓(xùn)練難度，選取籃球、足球等，若是學(xué)生性格比較自卑，建議其跳繩、踢毽子等，逐漸使其樹(shù)立牢固的自信心。因此，體育教學(xué)既要為學(xué)生展開(kāi)體育項(xiàng)目訓(xùn)練，又要在訓(xùn)練中有針對(duì)性地實(shí)施心理健康管理策略，真正使其得到鍛煉和提升，營(yíng)建適宜學(xué)生身心健康發(fā)展的良好環(huán)境[2]。

3.2 獎(jiǎng)勵(lì)教育和挫折教育并重進(jìn)行，體現(xiàn)滿足性

對(duì)于學(xué)生的體育教學(xué)，教師應(yīng)以學(xué)生的個(gè)性心理為基礎(chǔ)，禁忌過(guò)于批評(píng)和指責(zé)，而是應(yīng)將獎(jiǎng)勵(lì)教育和挫折教育投入其中，循序漸進(jìn)地提升體育項(xiàng)目的難度，既要對(duì)學(xué)生的行為表現(xiàn)，給出適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和激勵(lì)教育，給予其相應(yīng)的物質(zhì)及精神獎(jiǎng)勵(lì);又要為學(xué)生營(yíng)建輕微的挫折環(huán)境，使其在體育項(xiàng)目中獲取積極向上的體驗(yàn)，不僅使學(xué)生自信心和自我認(rèn)同感增加，而且對(duì)今后的學(xué)習(xí)與生活具有重要影響。值得注意的是，教師應(yīng)合理把握挫折的難易程度，從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性地訓(xùn)練，滿足學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和均衡發(fā)展。

3.3 實(shí)施情感教育，全方位提升學(xué)生認(rèn)知水平

教師在體育教學(xué)中，營(yíng)建和諧融洽的教學(xué)氛圍，創(chuàng)建良好的師生關(guān)系，給予學(xué)生高度的人文關(guān)懷，打破傳統(tǒng)教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方式方法。教師不斷提升自我專業(yè)能力素質(zhì)，在充分發(fā)揮模范作用，充分利用課上課下時(shí)間強(qiáng)化對(duì)學(xué)生的心理教育和日常管理。教師平時(shí)應(yīng)深入學(xué)生群體，充分運(yùn)用多樣化的教學(xué)方式，關(guān)注全體學(xué)生和兼顧個(gè)體，切實(shí)提高學(xué)生的自我認(rèn)知水平。比如，在對(duì)學(xué)生的短跑測(cè)驗(yàn)時(shí)，對(duì)于身體素質(zhì)稍差或身材矮小學(xué)生，教師應(yīng)大膽鼓勵(lì)這類學(xué)生挑戰(zhàn)自我，使其認(rèn)知自身不足及長(zhǎng)處，逐漸提升自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)[3]。

結(jié)束語(yǔ)

本文簡(jiǎn)要分析關(guān)于中學(xué)生體育教學(xué)中的心理健康管理實(shí)施路徑，充分強(qiáng)調(diào)以學(xué)生主體性地位為基礎(chǔ)，將因材施教、因地制宜的教學(xué)理念貫穿其中，從而高質(zhì)高效地開(kāi)展學(xué)生的心理健康教育。

參考文獻(xiàn)

[1]江洋，朱麗，唐新龍，徐紹蓮，童慶好.疫情防控常態(tài)化時(shí)期社會(huì)支持在中學(xué)教師職業(yè)倦怠與心理健康的中介作用[J].安徽醫(yī)學(xué)，2022，43（04）：468-472.

[2]肖三蓉，王秋馨，徐光興.重大公共衛(wèi)生事件下青少年心理健康現(xiàn)狀調(diào)查——以江西一所高級(jí)中學(xué)為例[J].青年發(fā)展論壇，2021，31（05）：54-62.

[3]趙恒山，蔣永忠，冶福軍.異地辦學(xué)和寄宿制下藏族中學(xué)生心理健康實(shí)證研究——以西藏那曲、阿里兩地中學(xué)為例[J].廣西教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2021（04）：178-183.