吳相旭

摘要：當(dāng)今時代，學(xué)生們還處在成長階段，所以對他們的培養(yǎng)和教育至關(guān)重要，加強(qiáng)對他們的教育管理，完善對他們的教育設(shè)施，為他們以后的學(xué)習(xí)和成長打下基礎(chǔ)。老師要不僅要關(guān)注學(xué)生們的學(xué)習(xí)成績，還要關(guān)注學(xué)生們的身體素質(zhì)，注重學(xué)生們的身體健康，提高學(xué)生們的體力耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力，使他們德智體美勞全方面發(fā)展。本文，筆者就培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力，提升小學(xué)體育教學(xué)效果展開了深刻的討論。

受到應(yīng)試教育制度的影響，文化課程占據(jù)了大部分的時間，學(xué)生體育鍛煉的機(jī)會比較少，不利于身體綜合素質(zhì)的提高，所以要養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。教師要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，不斷優(yōu)化創(chuàng)新教學(xué)策略，營造出良好的環(huán)境使學(xué)生更好地開展體育活動，促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成。

一、自我管理的概念

一般來說主要包括三個方面：（1）自我檢測。擁有明辨是非的能力，清楚地知道什么該做、什么不該做。（2）自我評價。個體希望自己的行為達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，在努力的過程中就會激發(fā)出自身的潛能。（3）自我強(qiáng)化。在達(dá)到設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)之后對自己進(jìn)行獎勵，樹立起更強(qiáng)的自信心。對于體育教學(xué)而言，就是指教師在課堂上指導(dǎo)學(xué)生設(shè)定目標(biāo)，完全依靠自己去實(shí)現(xiàn)，過程中會鍛煉各方面的能力，同時家長要積極配合參與，引導(dǎo)學(xué)生在課后養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣，只有這樣才能彰顯出體育教學(xué)的價值。

二、體育課堂實(shí)行自我管理的重要意義

（一）調(diào)動學(xué)生參與積極性

自我管理很大程度體現(xiàn)了教學(xué)的自由和開放包容，學(xué)生可以發(fā)揮出自身的主觀能動性，對于教學(xué)效果的提升有巨大的推動作用。以往都是采用一刀切的方式，沒有考慮到學(xué)生的情感體驗(yàn)，所以也就很難取得良好的效果。學(xué)生在參與的過程中會感受到體育活動的樂趣，以更加飽滿的熱情投入進(jìn)去，增強(qiáng)與教師之間的默契配合。自我管理可以根據(jù)自己的興趣愛好去選擇運(yùn)動項(xiàng)目，在和諧的環(huán)境中會激發(fā)出學(xué)習(xí)的積極性，意識到體育鍛煉的重要性。

（二）學(xué)生自我管理水平提高

小學(xué)生的年齡普遍偏小，往往會被其他不利因素所影響，所以自我管理是非常必要的，可以讓自己更加完善。有時候因?yàn)樨澩婢屯浟藢W(xué)習(xí)，長此以往會很難糾正過來，當(dāng)然自我管理并不僅僅局限于體育教學(xué)中。對于日常的生活也有著積極的影響，例如合理安排一天的時間，明白自己在特定時間該做的事情，在小學(xué)階段提高自我管理能力，對于今后的學(xué)習(xí)非常有利。

（三）學(xué)生身心的健康發(fā)展

通過參與體育活動可以提高身體素質(zhì)，同時鍛煉他們克服苦難、頑強(qiáng)拼搏、永不言棄的精神，形成健康向上的心理狀態(tài)。同時自我管理能力培養(yǎng)的過程中對自控能力、幸福感受能力有著良好的促進(jìn)作用。例如，有的同學(xué)性格比較急躁，往往因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就和別人爭吵，通過打籃球讓他明白只有保持清醒的頭腦、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作才能贏得比賽，慢慢地就會變得成熟穩(wěn)重，實(shí)現(xiàn)自我的有效管理。

三、體育課堂實(shí)行自我管理的方法

（一）合理安排鍛煉時長，培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力

雖然體育運(yùn)動很重要，但是現(xiàn)在的同學(xué)們還是要注重語數(shù)外等學(xué)科，體育老師在安排體育項(xiàng)目的時候，不能耽誤他們其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，而是要勞逸結(jié)合，在放松的心情下進(jìn)行語數(shù)外等學(xué)科的學(xué)習(xí)。同學(xué)們也不能盲目的進(jìn)行運(yùn)動，如果運(yùn)動的太多而沒有休息的話，對他們的身體也是非常不利的，他們應(yīng)該在語數(shù)外等作業(yè)完成差不多之后，合理地進(jìn)行體育運(yùn)動，是他們學(xué)習(xí)了一整天的身體得到放松，也會達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力的目的。

例如，如果剛剛上過體育課，在體育課堂上學(xué)習(xí)了“太極拳”，這些動作比較復(fù)雜，同學(xué)們也很難一下子就記住，這就需要他們課下自己消化一下。這種時候，體育老師可以為他們布置體育課下作業(yè)，讓他們閑暇的時候自己熟悉一下這些動作，可以在學(xué)生們學(xué)習(xí)累了之后，在課間或其他時候進(jìn)行這些體育課下作業(yè)。通常這些作業(yè)不會耽誤他們很長時間，一般就幾分鐘，只要達(dá)到了鍛煉的效果就好，慢慢的培養(yǎng)學(xué)生們的自我管理能力，不需要要求太長的時間，如果時間過長，反而對他們也是沒有好處的。

所以，體育老師要為學(xué)生們合理的安排運(yùn)動量，運(yùn)動量不能太多，也不能太少，也不能耽誤其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，適度就好，像上述例子一樣，讓他們課下自己熟悉一下那些動作，讓學(xué)生們自己管理自己。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以放松他們的心情，他們在學(xué)校里學(xué)習(xí)了很久，可能比較疲憊，在這種情況下，體育課的存在就是非常有必要的，他們在體育課上，可以做一些自己喜歡的體育項(xiàng)目，放松心情，提高學(xué)生們的耐力素質(zhì)，還可以緩解壓力。

（二）課堂內(nèi)容多樣性，培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力

教師不僅要吸引學(xué)生們上體育課的興趣，還要盡量使這些課堂內(nèi)容多樣化，開展各種各樣的游戲活動，要針對不同的教學(xué)目標(biāo)，開展不同的游戲活動，還能充分的吸引學(xué)生們的興趣，盡量使課堂的內(nèi)容多樣化，培養(yǎng)學(xué)生們的自我管理能力。學(xué)生們在這種多樣化的游戲活動以及課堂當(dāng)中，可以感受到不同游戲帶來的快樂，可以感受到不同的活動帶來的快樂，他們也可以在這種多種多樣的游戲中收獲一定的感悟，增強(qiáng)他們的動手能力，在做游戲的過程，也是這些學(xué)生們相互熟悉的過程，他們可能在游戲當(dāng)中收獲到新朋友。

例如，在體育課堂上，老師可以舉辦各種各樣的活動，包括單人活動、雙人活動和三人活動，讓學(xué)生們自己選擇，學(xué)生們大多數(shù)都會選擇雙人活動或者三人活動，這樣學(xué)生們就可以和自己的小伙伴一起合作做活動。老師讓學(xué)生們自己選擇的話，可以激發(fā)學(xué)生們的能動性，他們在體育課堂上也可以和自己的小伙伴們一起活動，這種多樣化的內(nèi)容，也可以使課堂上的所有學(xué)生都參與到活動中來，他們會和自己選擇的伙伴一起學(xué)習(xí)體育，這樣可以激發(fā)學(xué)生們的積極性，培養(yǎng)學(xué)生們的自我管理能力。

因此，在體育課堂上，如果老師給學(xué)生們安排固定項(xiàng)目的話，有些學(xué)生可能會不喜歡這項(xiàng)活動，老師給學(xué)生們安排小組的話，可能小組內(nèi)沒有他們的小伙伴，會打消這些學(xué)生學(xué)習(xí)體育活動的積極性，不利于學(xué)習(xí)的發(fā)展。老師要讓學(xué)生們自己選擇運(yùn)動項(xiàng)目，自己選擇伙伴，他們會覺得體育課堂很自由，他們會選擇自己心儀的活動項(xiàng)目以及伙伴，在做完選擇之后，他們會積極地投入到體育課堂中，在學(xué)習(xí)體育的過程中，如果有學(xué)生沒有投入到體育課堂中的話，小伙伴之間可以自我管理，互相提醒，互相監(jiān)督。

綜上所述，將自我管理引入到體育教學(xué)中，有助于學(xué)生提高自我管理意識，更加積極主動地投入到鍛煉中去。在發(fā)展的過程中必將會面臨很多問題，所以教師要制定出行之有效的策略，改善小學(xué)體育的教學(xué)效果，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。

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