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摘要：隨著 21 世紀(jì)新課程改革的持續(xù)深入推進(jìn)，素質(zhì)教育在教育教學(xué)活動(dòng)開展過程中的地位也在逐漸提升，現(xiàn)代教育更強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行培育，即要有效促進(jìn)學(xué)生各方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，這就要求高中階段教育教學(xué)活動(dòng)的開展過程中要有效打破傳統(tǒng)的模式，合理融入新的教學(xué)手段，使高中生的心理健康水平能夠得到有效提升，使學(xué)生在個(gè)性發(fā)展以及知識(shí)學(xué)習(xí)過程中能夠始終保持向上樂觀以及積極的心態(tài)?；诖?，本文詳細(xì)分析了核心素養(yǎng)導(dǎo)向下的高中心理健康教育優(yōu)化路徑。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng);高中心理健康教育;優(yōu)化路徑

引言

衡量一個(gè)人是否健康，需要從生理和心理兩方面進(jìn)行觀察。心理的健康為一個(gè)人的身體健康提供了必要的基礎(chǔ)條件。而對(duì)高中生而言，學(xué)生心理健康的程度直觀地反映在學(xué)生的行為舉止以及性格習(xí)慣上。在高中階段，學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，內(nèi)心極度渴望獨(dú)立以及認(rèn)可，再加之學(xué)習(xí)上的壓力較大。因此，學(xué)生避免不了會(huì)產(chǎn)生各種心理問題。

一、正視心理教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，高中階段的學(xué)生們也會(huì)產(chǎn)生越來越強(qiáng)的自我認(rèn)知，并從自己的獨(dú)特視角去看待世間萬物，去認(rèn)識(shí)世間萬象。這一特殊的年齡階段也使得他們?cè)趯?duì)待一些事物時(shí)會(huì)受到“叛逆心理”的影響而產(chǎn)生一些比較不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｔ陂_展心理教育時(shí)，我們就可以看到許多學(xué)生對(duì)于這一課程與內(nèi)容有著比較刻板的印象，他們始終認(rèn)為這是一個(gè)與升學(xué)考試毫不相關(guān)，也毫不具備實(shí)際價(jià)值的科目。另外，也有的學(xué)生對(duì)“心理學(xué)習(xí)”抱有比較極端的看法，認(rèn)為只有心理有問題的人才需要這些指導(dǎo)與幫助。這樣的心態(tài)使得學(xué)生們往往不愿意配合心理教育的開展，導(dǎo)致心理教育的效率與質(zhì)量都比較低下。因此，在核心素養(yǎng)理念指導(dǎo)下筆者首先關(guān)注到的是學(xué)生們對(duì)于心理教育的學(xué)習(xí)態(tài)度，希望通過合理的引導(dǎo)來幫助學(xué)生糾正自己對(duì)于心理學(xué)習(xí)的偏見。例如，在開展心理教育前教師可以先對(duì)本課程的教學(xué)目的與內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)介紹，幫助學(xué)生從概念上理解本課程的意義所在，并激發(fā)起學(xué)生們學(xué)習(xí)的意愿。過程中，教師可以利用PPT展示一些比較常見的學(xué)習(xí)、生活情境。比如，在高中生的學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，與其他同學(xué)產(chǎn)生矛盾、不能從容地與他人交流、在考試之前出現(xiàn)焦慮狀態(tài)、在學(xué)習(xí)當(dāng)中出現(xiàn)注意力不能集中等現(xiàn)象的可能性都是比較高的。利用圖片、視頻展示了這些情境后，學(xué)生們就能夠意識(shí)到原來心理教育與我們的生活息息相關(guān)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)下的心理狀態(tài)問題，學(xué)會(huì)處理自己遇到的相關(guān)問題，這些都是成長(zhǎng)過程中應(yīng)當(dāng)具備的一些能力。意識(shí)到這一點(diǎn)后，學(xué)生們對(duì)待心理健康學(xué)習(xí)的態(tài)度就能夠更加端正。在后續(xù)的教學(xué)當(dāng)中，教師也要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生們學(xué)習(xí)態(tài)度的變化，促進(jìn)教育教學(xué)的高效開展[1]。

二、開展心理健康講座，引導(dǎo)全體學(xué)生發(fā)展

對(duì)高中時(shí)期的學(xué)生而言，由于受到自身心里的閉塞以及渴望獨(dú)立，渴望被認(rèn)可的思想，很容易陷入思維的誤區(qū)而產(chǎn)生心理問題。針對(duì)這些問題，教師可以積極地開展相應(yīng)的心理健康講座，要用深入淺出的觀念去引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生緩解心理壓力。也可以通過正確的價(jià)值觀念去感染學(xué)生，引導(dǎo)全體學(xué)生健康發(fā)展。高中階段的學(xué)生情緒起伏較大，容易受到多方面的壓力以及影響，在不知不覺間就很容易產(chǎn)生各種心理問題。因此教師應(yīng)定期面向全體開展主題班會(huì)，在主題班會(huì)中了解學(xué)生情況，對(duì)他們感到疑惑的問題給予幫助。讓學(xué)生透過事情的表象去看待事情的本質(zhì)。在這一過程中也要兼顧到全體學(xué)生。對(duì)那些不善于表達(dá)，情緒低落，或者是具有明顯心理問題的特征要加強(qiáng)照顧。主動(dòng)地走下講座與學(xué)生進(jìn)行交流，讓學(xué)生通過與教師的交流，學(xué)會(huì)自我緩解以及分解壓力。同時(shí)在講座的過程中，教師則告訴學(xué)生一些常用的傾訴和宣泄壓力的方法。如吶喊法、心情樹杈分解法。真正能讓學(xué)生在講座中學(xué)會(huì)緩解自身心理問題的方法，實(shí)現(xiàn)學(xué)生健康快樂成長(zhǎng)。

三、掌握調(diào)整方法，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)

在學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中，當(dāng)遇到一些影響心理健康狀態(tài)的問題時(shí)不同的人有著不同的處理方式。有的學(xué)生會(huì)選擇“忍受”，借助時(shí)間的力量讓自己逐漸遺忘或走出不健康的心理狀態(tài);有的學(xué)生會(huì)選擇“傾訴”，向朋友、家人或是老師尋求幫助，進(jìn)行溝通。那么，怎樣的方式才是解決心理問題最有效的方法？怎樣調(diào)整才能夠幫助學(xué)生更好地維持心理健康狀態(tài)呢？答案并不是唯一的。因?yàn)樵诟咧须A段，學(xué)生們遇到的人、事、物越來越多，可能遇到的問題也會(huì)越來越多。要想更好地解決問題，學(xué)生們就不能僅僅掌握一種疏解方法，而是應(yīng)當(dāng)做到廣泛了解、靈活應(yīng)用，如此才能夠使得自身的心理健康素養(yǎng)得到真正的提高，并促進(jìn)核心素養(yǎng)的提升。為了達(dá)到這一效果，教師就不能忽視實(shí)踐在教學(xué)中的重要地位，要積極組織開展實(shí)踐活動(dòng)幫助學(xué)生更加深入地理解相關(guān)的疏導(dǎo)方法[2]。

四、組織活動(dòng)，在活動(dòng)參與中滲透心理健康教育

單純地在課堂上學(xué)習(xí)理論化的心理健康知識(shí)，顯然難以滿足學(xué)生的實(shí)際需求。為此，高中心理健康教師可以立足日常教育實(shí)際，有意識(shí)地、有針對(duì)性地組織多彩實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在參與實(shí)踐活動(dòng)的過程中掌握豐富的心理健康知識(shí)，并由此獲得更好的進(jìn)步與成長(zhǎng)。例如，心理健康教育工作者可以專門展開圍繞特定主題的心理健康教育講座，借助其受眾面廣的特點(diǎn)，面向高中生對(duì)其給予恰當(dāng)?shù)男睦斫】到逃?。如高中階段學(xué)生極容易出現(xiàn)“早戀”的現(xiàn)象，其會(huì)導(dǎo)致學(xué)生分心，無心學(xué)習(xí)，更有甚者會(huì)做出一些不符合高中生行為的不良舉動(dòng)。因此，筆者便有意識(shí)地組織了“正確認(rèn)識(shí)早戀”這一主題講座，鼓勵(lì)學(xué)生都可以前來聆聽。專題講座的特點(diǎn)明確，即始終圍繞同一主題展開，主題集中，更有助于筆者將這一主題內(nèi)容講透徹、講清楚，以便于學(xué)生恰當(dāng)?shù)乩斫庠鐟俚奈：?，并能在?shí)際生活中恰當(dāng)應(yīng)對(duì)早戀現(xiàn)象。可以說，教師專題講座更多的是起到提前干預(yù)與預(yù)防的作用，有助于學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)生活中加以規(guī)避，即使存在早戀現(xiàn)象也能正確、科學(xué)、妥善地處理，而不會(huì)令其影響自己的正常學(xué)習(xí)與生活。又如，一些優(yōu)秀的影片總是能令人觀看之后獲益匪淺。加之高中階段的學(xué)生娛樂性項(xiàng)目較少，對(duì)觀看影片這類活動(dòng)更是非常喜愛。因此，作為高中心理健康教育工作者便可以有意識(shí)地精心挑選一些經(jīng)典的、優(yōu)秀的影片播放給學(xué)生，讓學(xué)生在觀影中與這些優(yōu)秀的影片及其所傳遞的情感與價(jià)值觀對(duì)話。像《阿甘正傳》《當(dāng)幸福來敲門》等。在觀看優(yōu)秀影片的過程中，學(xué)生既緩解了學(xué)習(xí)的壓力與負(fù)擔(dān)，與此同時(shí)，也從中明白了很多的人生哲理，這對(duì)其調(diào)整自身的不良情緒、以積極的心理看待世界萬物都有著極大的正面影響。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，心理健康與否，關(guān)乎學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育以及學(xué)習(xí)生活。教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到開展心理健康教育的重要性，通過多種方法影響學(xué)生，緩解學(xué)生的壓力，提高學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極向上、樂觀進(jìn)取的性格。

參考文獻(xiàn)：

[1]董家鵬.基于核心素養(yǎng)培養(yǎng)的高中心理健康教育模式實(shí)踐研究[J].遼寧教育，2019（10）：33-35.

[2]董生發(fā).淺談在高中課堂教學(xué)中滲透心理健康教育[J].高考，2018（25）：193.