引導(dǎo)學(xué)生“勤練”的方法與策略

“教會、勤練、常賽”是新時期國家對學(xué)校體育工作的新要求，是提高學(xué)校體育工作質(zhì)量的3個重要環(huán)節(jié)?！扒诰殹笔丘B(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣、掌握技能、增強(qiáng)體能的唯一途徑，體育課堂教學(xué)可通過提高學(xué)生的練習(xí)興趣、增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)主動性、改善練習(xí)評價方式等促進(jìn)學(xué)生“勤練”。本文歸納總結(jié)了引導(dǎo)學(xué)生“勤練”的一些具體策略，供廣大體育同仁借鑒。

一、增強(qiáng)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極練習(xí)

興趣是最好的老師，學(xué)生對練習(xí)的內(nèi)容、形式、方法、目的感興趣，就會積極參與、主動練習(xí)。對于如何增強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)興趣，青海劉潔認(rèn)為，當(dāng)體育教師以積極的教態(tài)、飽滿的精神、洪亮而清晰的聲音，出現(xiàn)在學(xué)生面前時，無疑會使學(xué)生受到感染，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣。重慶楊海燕認(rèn)為，講好劉翔、谷愛凌、“女排精神”等榜樣故事，可以較好地激勵學(xué)生，提升練習(xí)興趣。重慶龍?zhí)?、王建忠認(rèn)為，教師要多善用游戲或比賽提高學(xué)生的練習(xí)興趣與專注度，當(dāng)學(xué)生想贏的時候就會投入更多精力與時間去學(xué)習(xí)、鉆研和練習(xí)。江蘇張小偉認(rèn)為，對練習(xí)提出適當(dāng)難度的要求，可以激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)的積極性。

綜合研討教師觀點(diǎn)，對增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)興趣的策略進(jìn)行梳理，主要體現(xiàn)在6個方面：

1.提升教師的人格魅力。增強(qiáng)教師自身的專業(yè)水平、敬業(yè)精神，做學(xué)生的良師益友。和諧的師生關(guān)系下，教師安排的練習(xí)任務(wù)，學(xué)生自然就會有興趣且認(rèn)真練習(xí)。

2.提升學(xué)生認(rèn)知水平。加強(qiáng)練習(xí)項(xiàng)目、練習(xí)意義、體質(zhì)健康的講解，提高學(xué)生對相關(guān)知識的認(rèn)知水平。

3.加強(qiáng)情境化教學(xué)。小學(xué)生喜歡“游戲化”練習(xí)，初中生喜歡“技能化”練習(xí)，高中生喜歡“專項(xiàng)化”練習(xí)，設(shè)計(jì)符合學(xué)情的情境化練習(xí)可以提高學(xué)生的練習(xí)興趣。

4.創(chuàng)新學(xué)練方式。不斷改變場地、器材、要求、規(guī)則等，使課堂變得靈動活躍，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，如，練習(xí)跳躍，可以是單腳跳、雙腳跳、三級跳，也可以是五級、七級跳，以及直線跳、曲線跳、折線跳等。通過不斷變換練習(xí)形式，增加學(xué)生的練習(xí)興趣。

5.設(shè)計(jì)合適的練習(xí)目標(biāo)。要了解學(xué)生情況，為學(xué)生準(zhǔn)確設(shè)定一個合適的最近發(fā)展區(qū)目標(biāo)，讓學(xué)生“跳一跳”就能達(dá)到目標(biāo)，這樣最能引起學(xué)生的練習(xí)興趣。

6.關(guān)注個體需求。不同家庭背景、不同認(rèn)知水平、不同技能基礎(chǔ)、不同健康水平的學(xué)生對體育運(yùn)動的需求是不一樣的。針對不同需求的學(xué)生，可提供滿足其個性化需求的練習(xí)內(nèi)容，實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)更能提高學(xué)生的練習(xí)興趣。

二、有效指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生高效練習(xí)

課堂練習(xí)的時間是非常有限的，在有限的時間內(nèi)達(dá)到練習(xí)目標(biāo)需要教師精心安排、合理組織、認(rèn)真指導(dǎo)。重慶張俊認(rèn)為，教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時，為了不影響學(xué)生練習(xí)密度和運(yùn)動強(qiáng)度，盡量做到精講多練，集中糾錯和個別糾錯相結(jié)合，以巡視指導(dǎo)個別糾錯為主。上海呂祥文提出，在練的環(huán)節(jié)，除鞏固所學(xué)的單一技術(shù)動作外，更側(cè)重于以單一動作為核心的組合動作練習(xí)，側(cè)重于將該組合動作進(jìn)行實(shí)際運(yùn)用。重慶冉潔認(rèn)為，在課堂教學(xué)中，通過一對一的幫扶活動，確保有效練習(xí)，提高練習(xí)質(zhì)量。

綜合研討教師觀點(diǎn)，梳理出促進(jìn)學(xué)生高效練習(xí)的5點(diǎn)策略。

1.聚焦重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。課堂練習(xí)需要教師精心設(shè)計(jì)、合理指導(dǎo)，聚焦核心和重點(diǎn)，加強(qiáng)輔助練習(xí)，強(qiáng)化要領(lǐng)的掌握。如，初學(xué)《雙手頭上前拋實(shí)心球》練習(xí)，應(yīng)把出手角度和自下而上的發(fā)力作為練習(xí)的重難點(diǎn)，徒手反復(fù)做出手角度和蹬地送髖的輔助練習(xí)非常有效。

2.精講多練。教師要講清楚練習(xí)方式、時間、次數(shù)、目標(biāo)（遠(yuǎn)度、高度、規(guī)則等），給練習(xí)留夠充足的時間，要鼓勵學(xué)生多練、主動練。同時，練習(xí)中加強(qiáng)巡回指導(dǎo)，少喊“?！保瑢€別學(xué)生出現(xiàn)的錯誤單獨(dú)指導(dǎo)、及時糾錯。

3.合理分組。興趣同質(zhì)、水平異質(zhì)分組，優(yōu)帶差，優(yōu)者有“師傅”的感覺，差者跟同伴學(xué)習(xí)，讓學(xué)生相互鼓勵，共同實(shí)現(xiàn)學(xué)練目標(biāo)。如，中長跑，將跑得慢的學(xué)生平均分配在各個練習(xí)小組，以小組最后1名學(xué)生完成練習(xí)時間計(jì)算比賽成績，促進(jìn)學(xué)生間相互幫扶、相互鼓勵。

4.巧設(shè)疑問。設(shè)置一些質(zhì)疑的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生帶著疑問邊練習(xí)邊思考，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

5.學(xué)以致用。設(shè)計(jì)展示或者比賽環(huán)節(jié)，學(xué)生展示、小組內(nèi)PK、組間PK、班級之間PK，提高練習(xí)的效率，由量變推動質(zhì)變。

三、合理評價，促進(jìn)學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)

課堂學(xué)練中，教師善用評價多維、多樣、多元的系統(tǒng)性，善用評價的激勵和反饋性功能，有效促進(jìn)學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)，逐步形成運(yùn)動能力、健康行為和體育品德的核心素養(yǎng)。全面的評價能夠幫助學(xué)生更好地了解自己的練習(xí)效果及改進(jìn)方向，促進(jìn)學(xué)生形成自我提升的欲望。重慶屈義德認(rèn)為，評價是課堂的抓手，精準(zhǔn)評價，多元評價，能夠更好地照顧到每一個學(xué)生。青海程云云認(rèn)為，評價不只是對體育知識技能的獲得評價，更需要對德、智、體的全面發(fā)展的評價。重慶易堯華提出，評價學(xué)生的練習(xí)效果，一是汗水，二是學(xué)生的笑容，是否練習(xí)效果達(dá)到強(qiáng)度，汗水是最好的檢測，笑容是學(xué)生對練習(xí)最好的態(tài)度體現(xiàn)，更是對興趣最好的體現(xiàn)。

綜合研討教師觀點(diǎn)，總結(jié)出促進(jìn)學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)的3點(diǎn)策略：

1.評價需注重系統(tǒng)性。評價的內(nèi)容要多維、評價的方式方法要多樣、評價的主體要多元。評價的內(nèi)容既要關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動技能、體能和專項(xiàng)運(yùn)動能力，又要關(guān)注學(xué)生的態(tài)度及體育品德；既要關(guān)注健康基本知識與技能的學(xué)習(xí)，又要關(guān)注健康意識和行為的養(yǎng)成。評價的方法需要綜合運(yùn)用終結(jié)性評價與過程性評價、定量評價與定性評價、絕對評價與相對評價相結(jié)合。評價的方式既要有教師點(diǎn)評，也要有學(xué)生自評和同伴互評。評價的主體既有教師，也包含學(xué)生及同伴。同時，還要教會每一名學(xué)生如何評價，做到學(xué)練與評價良性循環(huán)，促進(jìn)學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)。

2.評價需注重激勵性。每名學(xué)生都樂意看到自己的進(jìn)步和成功，10次說教不如給學(xué)生1次表揚(yáng)，10次表揚(yáng)不如給學(xué)生1次成功體驗(yàn)。教師在實(shí)施評價過程中，需要善于運(yùn)用評價的激勵功能，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的亮點(diǎn)，幫助其完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。如，教師可以用點(diǎn)贊、目光、擊掌等多種方式實(shí)施鼓勵性評價，學(xué)生可以快意地為同伴和自己吶喊助威、加油喝彩，對他人和自己進(jìn)行鼓勵性評價。

3.評價需注重反饋性。及時有效的反饋，可以幫助學(xué)生及時了解自己的練習(xí)效果、優(yōu)化練習(xí)方法，確保練習(xí)方向的正確性，避免形成錯誤的動作定型。如，《田徑——立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)中，開始練習(xí)時，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生有起跳“小跳”“雙腳不同起同落”等現(xiàn)象，教師要及時告知學(xué)生，并要求其放慢節(jié)奏練習(xí)或多做原地并腿縱跳練習(xí)，避免形成“小跳”“錯落跳”等錯誤的動作定型。