黃虹 （北京市八一學(xué)校，100080）

一、彩虹天空，心之向往

我出生在一個(gè)溫馨幸福的家庭，父親是參加過(guò)抗美援朝的老軍人，母親是受人尊敬的體育教師。家庭對(duì)我人生觀、價(jià)值觀形成的影響是深遠(yuǎn)的。

我從小學(xué)二年級(jí)開(kāi)始參加縣運(yùn)會(huì)，從此我毅然地開(kāi)始了我的田徑運(yùn)動(dòng)“生涯”，遭到不少人的阻攔我也沒(méi)有放棄。不為別的，只為從我參加縣運(yùn)會(huì)的第二年起，我每年都可以打破由我自己創(chuàng)造的縣跳遠(yuǎn)紀(jì)錄，我最得意的就是每年全縣中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的高音大喇叭里廣播：報(bào)告大家一個(gè)好消息，黃虹同學(xué)打破了由她自己保持的縣跳遠(yuǎn)紀(jì)錄！這極大地滿(mǎn)足了我的小小虛榮心。直到我上了高中，有人告訴我，我被記錄到縣志里面，成了縣里跳得最遠(yuǎn)的女子，我才突然意識(shí)到，也許體育就是我生命中不可分割的一部分。體育成就了我，也歷練了我。

高考那年，我的高考分?jǐn)?shù)同時(shí)達(dá)到了兩所大學(xué)的錄取條件，我義無(wú)反顧地選擇了北京體育師范學(xué)院（現(xiàn)首都體育學(xué)院），當(dāng)時(shí)我的教師和朋友不太理解，他們認(rèn)為明明是可以上更好院校的成績(jī)，為什么只報(bào)考了一個(gè)培養(yǎng)體育教師的師范院校，這很可惜。但我卻很開(kāi)心，這是我內(nèi)心的向往，希望我能像母親那樣做一名受人尊重的體育教師！

二、彩虹世界，多彩課堂

“跟隨一個(gè)老師，上了6年的體育課，不能說(shuō)不是一段奇遇。如今我要畢業(yè)了，我卻還想再上一節(jié)您的體育課，6年在人生的長(zhǎng)河中只是短暫的一瞬，但一個(gè)人只能有1個(gè)6年的中學(xué)生活，感謝您6年來(lái)對(duì)我們始終如一的疼愛(ài)，感謝您在我們的生命中留下了難忘的一章，真希望能再上一節(jié)您的體育課。”這是1名高三畢業(yè)生給我的臨別贈(zèng)言。教學(xué)三十四載，從學(xué)生身上獲得的鼓勵(lì)一直激勵(lì)著我在體育教育教學(xué)的路上，更加奮力地走下去。連續(xù)當(dāng)選兩屆北京市骨干教師、兩屆北京市學(xué)科帶頭人，教學(xué)至今我從未放松過(guò)自己的體育課堂，近幾年上市、區(qū)級(jí)公開(kāi)課、研究課50余節(jié)。獲得北京市特級(jí)教師稱(chēng)號(hào)之后，我更覺(jué)得身上的擔(dān)子重了許多，絲毫不敢有半點(diǎn)懈怠，作為一名一線(xiàn)體育教師，我的周課時(shí)始終保持在17節(jié)以上，在課堂教學(xué)中，我也與學(xué)生結(jié)下了不解之緣。

1.體育教師的基本功是吸引學(xué)生的法寶

體育教師真正的“內(nèi)功”是在課堂上的表現(xiàn)，教師如何能把控好課堂，如何讓學(xué)生愿意跟著你上體育課，是考驗(yàn)新任教師的一把尺子，剛當(dāng)體育教師的幾年，一些有個(gè)性的學(xué)生也讓我的教師“權(quán)威”受到了挑戰(zhàn)。

記得，在1節(jié)高一的室內(nèi)體育課，那是開(kāi)學(xué)的第1課，我問(wèn)學(xué)生對(duì)體育課有什么好的建議。1名男學(xué)生馬上站起來(lái)當(dāng)著全班學(xué)生的面說(shuō)：“老師，我不喜歡體育課，希望上體育課時(shí)能干點(diǎn)別的?！蔽衣?tīng)后先是一愣，接著和顏悅色地問(wèn)他：“你不上體育課，你想干什么呢？”“想玩什么就玩什么？”他的話(huà)引起了全班學(xué)生的一陣哄笑。我也笑了，說(shuō)道：“后面我們的教學(xué)任務(wù)是雙杠，如果你的雙杠技術(shù)達(dá)到了無(wú)師自通的程度，你可以盡情地玩兒！”我的回答出乎了他的意料，也令全班學(xué)生感到意外。

雙杠課上，我把兩套落地動(dòng)作都做了一遍，一刻寂靜之后，學(xué)生們?yōu)槲业氖痉秳?dòng)作叫好、鼓掌，并紛紛把目光投向那個(gè)“想玩兒”的學(xué)生，很顯然大家都還記得他說(shuō)過(guò)的話(huà)，起哄著讓他也做一遍。這名男學(xué)生竟然沒(méi)敢迎戰(zhàn)。我很“大度”地說(shuō)：“這樣吧，雙杠也許是你的弱項(xiàng)，老師也別欺負(fù)你，你可以選單杠?！彼宦?tīng)我這話(huà)，眼睛都放光了，跑到單杠前做了一個(gè)翻身上杠動(dòng)作，圍觀的學(xué)生隨即發(fā)出了驚嘆?？吹剿笱蟮靡獾臉幼樱易哌^(guò)去，問(wèn)道：“他這個(gè)動(dòng)作做得怎樣？”學(xué)生們不知道我想干什么，一時(shí)竟不敢說(shuō)話(huà)了?！巴瓿傻眠@么好，怎么沒(méi)聽(tīng)到你們的掌聲？”學(xué)生們這時(shí)這才反應(yīng)過(guò)來(lái)，鼓起掌來(lái)。接著，我和這名男學(xué)生進(jìn)行單杠比賽，最后我“輕松”取勝……之后這件事在學(xué)生間馬上傳開(kāi)了。從此，我的體育課上，沒(méi)有了“炸刺”的學(xué)生，課堂氛圍始終良好。這名男學(xué)生從此上體育課也特別認(rèn)真，和我建立了深厚的師生友情。

作為新任教師，最怕自己的“權(quán)威”受到挑戰(zhàn)，要想保持自己課堂的主動(dòng)性，不是靠體育教師的說(shuō)教，而是要靠體育教師自身過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)基本功讓學(xué)生信服，讓他們?cè)敢飧S你練習(xí)。教師主導(dǎo)和學(xué)生主體有機(jī)地共存于同一個(gè)課堂之中，正確地把握和處理好教師的教和學(xué)生的學(xué)，才能讓自己的課堂真正吸引學(xué)生，打動(dòng)學(xué)生。

2.有挑戰(zhàn)性的課堂才是引人入勝的教學(xué)

工作十幾年以后，我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，一有時(shí)間就會(huì)主動(dòng)去聽(tīng)、去看周邊教師的課，我從初中教到高中，堅(jiān)持了2個(gè)6年的輪回后，我發(fā)現(xiàn)自己也能夠輕松駕馭自己的課堂了，也不再害怕上公開(kāi)課了，也有了自己的教育觀點(diǎn)和教育視角，雖然有時(shí)看待問(wèn)題的角度不是很全面，但畢竟是自己通過(guò)親身經(jīng)歷獲得的體驗(yàn)，彌足珍貴。在積累的道路上，通過(guò)不斷地摸索，我也逐漸形成了自己的教學(xué)風(fēng)格。我認(rèn)識(shí)到：所謂的公開(kāi)課都是自己常態(tài)課的延伸，公開(kāi)課教師不能刻意地渲染和夸張，更不能隨意凌駕于日常的課堂教學(xué)。多年來(lái)，我一直告誡自己不要為了上公開(kāi)課而去上公開(kāi)課！課堂中的教學(xué)細(xì)節(jié)是靠教師的眼睛去發(fā)現(xiàn)的，自然而然生成的課堂、師生情感的碰撞才是最真實(shí)寶貴的，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次預(yù)演、彩練的公開(kāi)課不可能讓學(xué)生持續(xù)保持對(duì)教學(xué)的探索，沒(méi)有挑戰(zhàn)性的教學(xué)是索然無(wú)味的課堂。

《田徑——跨欄》課對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，是具有極大挑戰(zhàn)的教學(xué)內(nèi)容，那是一節(jié)有外校教師來(lái)我校觀摩的一節(jié)高一女生跨欄課，是在教學(xué)單元和課次上都按照正常教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行的教學(xué)課?？鐧谂軐?duì)高中女生來(lái)講，學(xué)習(xí)技術(shù)是一個(gè)層面，克服心理上的畏難情緒更是一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，尤其是在有外校教師來(lái)看課的情況下，學(xué)生的表現(xiàn)欲、怕出現(xiàn)失敗的糾結(jié)心理，增加了課堂的教學(xué)難度。如何幫助學(xué)生勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，真實(shí)地面對(duì)自己的內(nèi)心，是這節(jié)課一個(gè)比較有意思的地方。練習(xí)方法是針對(duì)不同的學(xué)生設(shè)計(jì)的，教法手段也因人而異。如，根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置欄間距。為技術(shù)掌握情況良好、一般、較弱的學(xué)生分別設(shè)置3～4個(gè)不同距離的欄間距，學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況自由選擇。在欄高的設(shè)計(jì)上，也可分層設(shè)置，學(xué)生可以自由搭配、選擇不同的難度進(jìn)行練習(xí)。在欄板的設(shè)計(jì)上，為弱化欄板對(duì)學(xué)生的心理影響，有的組是放欄板的，有的組是用一個(gè)彩帶遮擋住欄板的，有的組是用彩帶替代欄板的。

讓我意外的是，在這節(jié)課上，大多數(shù)學(xué)生都自愿選擇了比平時(shí)自己練習(xí)難度稍高的水平進(jìn)行練習(xí)。對(duì)于學(xué)生來(lái)講，這是一種極大的心理挑戰(zhàn)，更是一種自信的表現(xiàn)，學(xué)生們的表現(xiàn)讓我由衷地感到高興。印象深刻的是，有1名女生在練習(xí)中摔了一跤，腿破了皮，雖然不是太嚴(yán)重，但怕她為此會(huì)留下心理陰影，我在最后的展示環(huán)節(jié)讓她重新完成一次，在全班學(xué)生的熱烈掌聲中，她完美地完成了全程，她自己也在跨過(guò)最后一個(gè)欄時(shí)，高興地跳了起來(lái)，并跑過(guò)來(lái)與我擁抱，她臉上那激動(dòng)的表情，是對(duì)我這個(gè)體育教師的最高獎(jiǎng)勵(lì)。一堂課結(jié)束了，雖然大部分學(xué)生在這節(jié)課上實(shí)現(xiàn)了對(duì)自己的挑戰(zhàn)，但還是有幾名學(xué)生并沒(méi)有完全達(dá)到自己的預(yù)期，但是對(duì)于所有學(xué)生來(lái)說(shuō)，敢于在眾多聽(tīng)課教師面前，勇敢地選擇挑戰(zhàn)自己、展現(xiàn)自己，是我和我的學(xué)生們最大的收獲，我也深深感悟到：真正具有挑戰(zhàn)性的課堂才是引人入勝的教學(xué)。

3.學(xué)科融合是豐富體育教育教學(xué)內(nèi)容的源泉

沒(méi)想到在自己五十歲這一年，還能有幸參加由中國(guó)科學(xué)院教育創(chuàng)新研究所主辦的全國(guó)中小學(xué)體育教師創(chuàng)意課堂現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)觀摩現(xiàn)場(chǎng)會(huì)，并向來(lái)自全國(guó)各地的體育教師交流一堂《田徑——耐久跑》的教學(xué)實(shí)踐課。耐久跑教材是中學(xué)體育教育教學(xué)中最家常、最普通，也是最難上的一個(gè)教材，我初步確定以定向跑為載體，完成耐久跑的一系列教學(xué)任務(wù)，如何能讓當(dāng)?shù)貙W(xué)生盡快融入到課堂中？切入點(diǎn)在哪里？我思考了良久。我找地理教師、歷史地教師研討過(guò)，希望能將跨學(xué)科的一些知識(shí)融進(jìn)體育課堂，此次展示活動(dòng)的舉辦地廈門(mén)也為我提供了不少可以挖掘的資源。廈門(mén)地處福建東南部，是我國(guó)重要的沿海城市，也是海上絲路的起點(diǎn)，如果能結(jié)合“一帶一路”的知識(shí)，利用定向知識(shí)，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，并普及耐久跑的基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，將靶心率的運(yùn)動(dòng)常識(shí)介紹給學(xué)生，中間再穿插一些廈門(mén)的歷史名人、文化特色進(jìn)行介紹，我想學(xué)生們一定會(huì)感興趣。本節(jié)課由廈門(mén)同樂(lè)中學(xué)初二年級(jí)的女生和我一起完成，她們有較強(qiáng)的求知欲和好奇心，但是她們對(duì)定向知識(shí)了解較少。備課的時(shí)候，有了這個(gè)基本出發(fā)點(diǎn)，課程流程就也就有了清晰的框架，通過(guò)定向識(shí)圖認(rèn)識(shí)4條絲綢之路的線(xiàn)路全貌，分4個(gè)小組進(jìn)行耐久跑練習(xí)，依次進(jìn)行輪換，記錄各組所跑的圈數(shù)，在輪換的間隙，介紹耐久跑的呼吸方法“一至三步一呼，一至三步一吸”，融入“極點(diǎn)”及“第二次呼吸”的知識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生盡力完成全部教學(xué)任務(wù)。同時(shí)，利用不同伴奏樂(lè)曲的節(jié)拍調(diào)控學(xué)生跑的節(jié)奏，利用音樂(lè)的長(zhǎng)短控制學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，在學(xué)生普遍體力下降時(shí)，利用樂(lè)曲的高低音調(diào)及激昂的曲調(diào)鼓勵(lì)學(xué)生，利用“一帶一路”的相關(guān)文化知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行歷史文化的滲透，對(duì)新疆吐魯番、福建廈門(mén)兩座歷史名城的風(fēng)土人情進(jìn)行了“穿越”。教學(xué)中，鼓勵(lì)學(xué)生以小組探究、小組合作、相互鼓勵(lì)的形式完成學(xué)習(xí)任務(wù)，在定向找點(diǎn)、記點(diǎn)的過(guò)程中，全組學(xué)生齊心協(xié)力、共同努力才能完成。學(xué)生們?cè)诰o張和興奮中一起度過(guò)了一堂酣暢淋漓、令人難忘的教學(xué)課。這種多學(xué)科融合的體育課堂，也為我今后的體育課堂拓寬了教學(xué)思路。下課后，幾名女學(xué)生久久不愿意離開(kāi)，其中一名學(xué)生還悄悄地跑過(guò)來(lái)問(wèn)我：“老師，您以后還來(lái)給我們上體育課嗎？”

三、彩虹玫瑰，手有余香

如果說(shuō)教師與學(xué)生之間是一種懷抱生命的教育，那么與青年教師之間的交流就是一種用心靈碰撞心靈的溝通。繁忙的學(xué)校教學(xué)工作之余，我還兼任了海淀區(qū)名師工作站體育學(xué)科組組長(zhǎng)、導(dǎo)師以及海淀區(qū)初中體育學(xué)科總督學(xué)的工作，我深知是這片教育的沃野呵護(hù)、培養(yǎng)了我，我有責(zé)任和義務(wù)反哺、滋養(yǎng)我成長(zhǎng)的這片土地。善之本在于教、教之本在于師，如何幫助青年教師快速成長(zhǎng)、找到自己的定位，如何搭設(shè)更多的平臺(tái)讓更多的骨干教師成長(zhǎng)為教學(xué)名師，是我一直想做的事情。于是我申請(qǐng)了名師工作站，希望通過(guò)我的努力，讓更多的年輕教師成長(zhǎng)。通過(guò)我和名師工作站成員的努力，一批批年輕教師成長(zhǎng)起來(lái)了。給我印象最深刻的是當(dāng)時(shí)。入職3年的小王老師，在一次區(qū)域聯(lián)動(dòng)的研究課上，我讓他上一節(jié)初一的籃球課，并請(qǐng)他談?wù)劵@球教學(xué)在小初銜接中的教學(xué)設(shè)計(jì)及自己的想法，小王老師很興奮，準(zhǔn)備了好幾個(gè)晚上，信心滿(mǎn)滿(mǎn)地拿著教學(xué)設(shè)計(jì)來(lái)讓我看，我完整地看后只對(duì)他淡淡地說(shuō)了3個(gè)字：“跑題了！”小王老師睜大眼睛不解地看著我，我進(jìn)一步引導(dǎo)說(shuō)：“籃球教材的小初銜接、小學(xué)籃球講了什么、學(xué)生學(xué)會(huì)了什么，你了解嗎？初一你要教的內(nèi)容和學(xué)生過(guò)往的教學(xué)經(jīng)歷有什么技術(shù)銜接，你心里有想法嗎？你準(zhǔn)備上的這個(gè)教材內(nèi)容是單元的第幾次課？你設(shè)計(jì)的學(xué)生達(dá)成度75%是用什么教學(xué)方法評(píng)估出來(lái)的？”一連串的問(wèn)題問(wèn)得小伙子不停地?fù)项^?？吹剿谋砬椋倚χf(shuō)：“下班后拿著教科書(shū)到我辦公室來(lái)，咱們一起探討一下?！苯酉聛?lái)好長(zhǎng)一段時(shí)間，小王老師被我“熱情”地追問(wèn)著：用什么教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生降低重心的運(yùn)球意識(shí)？行進(jìn)間運(yùn)球，學(xué)生不抬頭怎么辦？為什么你一節(jié)課把近百個(gè)標(biāo)志碟都用上了？用標(biāo)志碟的作用是什么？標(biāo)志桿課上就用了一次，怎么樣才能提高它的使用率？游戲比賽過(guò)程中你把自己當(dāng)成裁判員還是隊(duì)員？組織調(diào)隊(duì)為什么會(huì)出現(xiàn)反隊(duì)，有什么方法把它不留痕跡地調(diào)過(guò)來(lái)？小王老師總將我的問(wèn)題一項(xiàng)一項(xiàng)記在本子上，回去認(rèn)真地琢磨后，再來(lái)回答我的問(wèn)題，有時(shí)一個(gè)問(wèn)題他要反復(fù)回答好幾次才能過(guò)關(guān)……有好長(zhǎng)一段時(shí)間，夜幕中靜靜的校園，我和小王老師辦公室的燈光總是最后一起被熄滅。

一次小小的教研課，讓小王老師受益匪淺，也讓小王老師感受到了自己的前行動(dòng)力，此后的他潛心教學(xué)研究，業(yè)余時(shí)間還考取了國(guó)家級(jí)裁判員，幾年后的他，連續(xù)3次獲得海淀區(qū)教師風(fēng)采杯一等獎(jiǎng)，他的課先后4次代表海淀區(qū)報(bào)送北京教研微信公眾號(hào)，全區(qū)的教師進(jìn)修也能聽(tīng)到他侃侃而談地講座了，與當(dāng)初那個(gè)被憋得滿(mǎn)臉通紅、不善言談，一說(shuō)話(huà)就低頭臉紅的小伙子判若兩人。

在做海淀區(qū)名師工作站體育學(xué)科組組長(zhǎng)的近5年中，學(xué)科組先后培養(yǎng)特級(jí)教師2人、正高級(jí)教師5人、北京市學(xué)科帶頭人4人、北京市骨干教師近20人。多少個(gè)不眠之夜在燈下的批改研討，多少次在操場(chǎng)邊的聽(tīng)課與交談，形成了這個(gè)體育團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作、一絲不茍的工作作風(fēng)。我輔導(dǎo)的海淀區(qū)教師獲得國(guó)家級(jí)、市級(jí)以上優(yōu)秀案例20余節(jié)，這些骨干教師分散在各所學(xué)校中，成為北京市、海淀區(qū)體育教師中的中堅(jiān)力量，多名教師作為核心骨干參與了北京市教委組織的一系列重大教育改革舉措，受到市、區(qū)級(jí)教委領(lǐng)導(dǎo)的表彰和肯定，逐漸成為北京市、海淀區(qū)體育教研團(tuán)隊(duì)的中流砥柱。而我也在培養(yǎng)青年教師的道路上，感受到“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的快樂(lè)。