肖云（江蘇省南通市通州灣三余初級中學(xué) 226331）

陶行知先生說，體健是人生的一個重要目的，也是學(xué)問的一個重要目的。同時先生還說，學(xué)生是學(xué)習(xí)人生之道的人，學(xué)以厚生則可，學(xué)以傷生則是斷斷乎不可的。顯然地，在當(dāng)前的“雙減”背景下，教師要優(yōu)化課堂體育教學(xué)的環(huán)節(jié)，要豐富課后體育作業(yè)的形式，要提升延時服務(wù)的質(zhì)量，以真正體現(xiàn)陶行知先生所說的，學(xué)以厚生、學(xué)不可傷生。

一、設(shè)置探究性學(xué)習(xí)任務(wù)，促進學(xué)生深度學(xué)習(xí)

毫無疑問，“雙減”主要是為了減輕學(xué)生課后的負(fù)擔(dān)，其實提升學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的效率，也是減輕課外負(fù)擔(dān)最有效的方法之一。因此，在體育教學(xué)過程中，教師要構(gòu)建高效的課堂模式，以讓學(xué)生獲得更多的發(fā)展。傳統(tǒng)的體育教學(xué)基本以教師的示范為主，學(xué)生跟在教師后面模仿相應(yīng)的動作，從而獲得相應(yīng)的技能。其實，教師可多給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間，讓他們自己去探究，這樣就能提升課堂的效率，也能促進他們深度的思考。

大多初中生喜歡足球，他們最渴望的就是能在班上開展足球賽，但他們希望教師在比賽的時候只做一個旁觀者。所以，教師要在學(xué)生正式比賽前，教會他們基本的比賽規(guī)則，同時還要培訓(xùn)幾個裁判員。這樣的探究式學(xué)習(xí)能讓學(xué)生在課上更好地理解所學(xué)內(nèi)容，也減少他們學(xué)習(xí)新內(nèi)容的心理壓力。在學(xué)生比賽結(jié)束時，教師可以拋給他們這樣的一個學(xué)習(xí)任務(wù)：開展怎樣的比賽算是成功的？學(xué)生會結(jié)合自己的體驗以及自己個性化的思考給出他們認(rèn)為的觀點。大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，首先要看足球運動員有沒有嚴(yán)格執(zhí)行裁判員的指令，其次要看監(jiān)督員有沒有對比賽的狀況、裁判的執(zhí)法等進行詳細(xì)的記錄，再次要看能不能有效解決賽場突發(fā)的事件。

當(dāng)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中開啟了主動學(xué)習(xí)的模式，他們就會自主地探究問題，從而輕松地理解體育中的一些規(guī)則，也讓體育學(xué)習(xí)變得簡單。在課堂上，學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量獲得了保證，他們在課后用于鞏固的時間就減少了，也就會有更多的時間做一些他們喜歡的運動。因此，在體育教學(xué)中，教師要多給學(xué)生設(shè)置一些探究性任務(wù)，以引導(dǎo)他們深度參與體育學(xué)習(xí)。

二、分層布置課后作業(yè)，滿足個體需求

學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)過重，還有一個原因是因為教師沒有分層設(shè)置作業(yè)。這種設(shè)置作業(yè)的方式不利于學(xué)生個性化的發(fā)展，同時還容易增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)。統(tǒng)一的作業(yè)會讓一部分基礎(chǔ)好的學(xué)生重復(fù)已經(jīng)學(xué)會的內(nèi)容，讓一部分基礎(chǔ)不好的學(xué)生面對超越他們能力范圍的作業(yè)?；谶@樣的狀況，教師可以設(shè)置一些能促進他們更多發(fā)展的作業(yè)。

班上有部分學(xué)生在跑的運動上存在著一些問題，主要集中在無論是長跑還是短跑都不過關(guān)。這其中一個主要的原因就是自己不想跑，這些學(xué)生每次訓(xùn)練的時候總想少跑一點。這部分不想跑步的學(xué)生往往喜歡做一些安靜的文體活動，如下象棋等。但教師要基于他們的全面發(fā)展考慮，在課后的作業(yè)上給他們多一些鍛煉機會。教師可針對他們布置這樣的課外作業(yè)，將他們分成不同的小組，讓他們進行“抓尾巴”的游戲。具體地說，兩名學(xué)生構(gòu)成一組，他們可互相追逐，一個學(xué)生去抓另一個學(xué)生的“尾巴”。在分組的時候，教師要將運動水平差不多的學(xué)生分在一組，以激發(fā)他們參與的積極性。大多數(shù)學(xué)生喜歡這樣的作業(yè)，尤其是男生。他們在彼此的追逐中，不僅增加了友誼，同時也完成了足夠多的跑的訓(xùn)練。對于動作協(xié)調(diào)性不強的學(xué)生可以布置這樣的作業(yè)，讓他們開展親子跳繩活動。具體地說，學(xué)生回家后，可以與家里的人一起跳繩。只要兩個人舞動著繩子，其余的家庭成員可以一起隨著繩子擺動的節(jié)奏一起跳動起來。這樣的作業(yè)，學(xué)生自然愿意積極地參與，同時又能促進了他們薄弱能力的生長。

可以看出來，這樣的課外作業(yè)針對性明顯，能很好地促進學(xué)生的生長。同時，這樣的課外作業(yè)又盡可能地控制了學(xué)生所需要的時間，即盡可能地減輕他們的負(fù)擔(dān)。對于教師來說，在布置課外作業(yè)時，首先要了解每個學(xué)生的運動特點，讓他們能利用課后的時候有效地查漏補缺；其次要了解每個學(xué)生的心理特點，要將作業(yè)的設(shè)置與情感需要對接起來。

三、開展社團活動，有效提升延時服務(wù)質(zhì)量

由于“雙減”的政策的落實，學(xué)生課外自由支配的時間也逐漸增多。教師要引導(dǎo)學(xué)生將這部分時間利用起來，既提升他們業(yè)余生活的質(zhì)量，又促進他們的全面發(fā)展。教師可創(chuàng)設(shè)多樣的社團活動，以滿足學(xué)生多方面的需要。學(xué)生可依據(jù)自己的喜歡，選擇自己喜歡的運動。通過社團活動，學(xué)生可有效減緩心理上的壓力，尤其是來自學(xué)習(xí)上的壓力；在社團活動中，他們還可強化自己在體育上的某些能力，同時這些能力又能提升學(xué)生整個的體育水平。毋庸置疑，“減負(fù)”既要減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，也要減輕他們的心理負(fù)擔(dān)。

教師在確立體育社團時，要充分尊重學(xué)生的意愿，也就是說，教師創(chuàng)設(shè)的活動要是學(xué)生愿意積極參與其中的。因此，教師基于當(dāng)前學(xué)校的軟件與硬件條件，將可以創(chuàng)設(shè)的社團活動呈現(xiàn)在學(xué)生面前。學(xué)生可從中選擇他們喜歡的，也可以獨辟蹊徑寫上自己想要加入的活動。只要在學(xué)校許可的條件下，教師要盡可能地滿足學(xué)生的心愿。一般學(xué)生選擇的活動，大多能代表很多人的想法。比如，一開始教師創(chuàng)設(shè)的社團活動是投擲實心球，學(xué)生想?yún)⒓舆@類活動，但又覺得沒多大樂趣。因此，他們建議將實心球改成投擲沙包，沙包是他們自己在家里做好了帶到學(xué)校來的，五顏六色很有特色。在活動中他們先是自由地組成不同的組，每個組的前方有一個籃筐，組員輪流著向前方籃筐中投沙包，看哪個組往籃里投入的沙包數(shù)量最多。接著，他們開始原地側(cè)向投沙包，兩腳開立比肩寬，左肩對準(zhǔn)正前方，沙包從肩上過，揮臂投向前。他們做著相似的動作，看誰動作最標(biāo)準(zhǔn)，看誰投得遠(yuǎn)。

在社團活動中，學(xué)生在無拘無束中發(fā)展了體育素養(yǎng)。因此，教師要多創(chuàng)設(shè)社團活動，提升學(xué)生生命的質(zhì)量。

四、結(jié)語

在初中階段開展體育教學(xué)的一個重要目的就是要增強學(xué)生的身體素質(zhì)，啟發(fā)他們的運動鍛煉意識，最終促進學(xué)生身心的健康發(fā)展?？梢钥闯觯@樣的目標(biāo)與“雙減”的目標(biāo)是一脈相承的。因此，教師可將“雙減”與體育教學(xué)結(jié)合起來，一方面借“雙減”的東風(fēng)促進體育的發(fā)展；另外一方面又改善教學(xué)方法、豐富教學(xué)內(nèi)容、提升學(xué)生積極性、豐富學(xué)生體驗、促進他們個性發(fā)展，以讓“雙減”政策凸顯于體育教學(xué)。