基于陽光體育背景的初中體育教學(xué)改革研究

張雪華

摘要：為進一步提升體育教學(xué)工作的實效性，我國提出了“陽光體育運動”的理念，旨在引導(dǎo)青少年走出課堂、走入自然，在陽光下鍛煉身體，提升其身體素質(zhì)。文章對陽光體育進行概述，分析陽光體育背景下初中體育存在的問題，探討基于陽光體育理念的初中體育教學(xué)改革策略，指出學(xué)校要轉(zhuǎn)變育人理念，制定明確的教育目標；優(yōu)化教學(xué)思路，保證初中體育改革的成效；完善考評機制，推動陽光體育工作有效落實。

關(guān)鍵詞：陽光體育；初中體育；教學(xué)改革；策略

中圖分類號：G633.96文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2022）33-0057-04

初中階段的學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，除了要合理飲食之外，還必須要有充足的運動才能促進骨骼和肌肉的生長，繼而獲得良好的體質(zhì)，全身心地投入到文化課學(xué)習(xí)中。鑒于此，初中學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)關(guān)注體育課程的改革目標、改革方向，并依據(jù)該階段學(xué)生的身心發(fā)展需求、認知規(guī)律優(yōu)化教學(xué)體系和教學(xué)方法，使學(xué)生真正參與到陽光體育活動中，掌握豐富的運動技巧，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，并形成頑強的意志力，以更積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)、生活，逐漸成長為一名健康向上的新時代青年。

1.基本內(nèi)涵

從字面意思看，陽光體育就是在陽光下開展體育運動，實際上卻有三層不同的含義。第一，指的是將學(xué)生從繁重的課業(yè)壓力中解放出來，讓他們走出教室，在陽光下進行運動，感受鍛煉身體的樂趣。第二，指的是通過引導(dǎo)學(xué)生參加形式多樣的體育運動，使其樹立積極向上的生活態(tài)度，形成良好的精神面貌，并養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，成長為內(nèi)心充滿陽光、健康樂觀的人。第三，指的是體育運動應(yīng)當(dāng)像太陽光一樣灑滿各地，真正成為一項常規(guī)的教育活動，讓學(xué)生在參與中實現(xiàn)全面發(fā)展的目標。

2.開展陽光體育的意義

（1）促進學(xué)生身體素質(zhì)的穩(wěn)步提升。從學(xué)生的發(fā)展需求來看，其每天運動的時間應(yīng)當(dāng)不少于1小時，而學(xué)校的體育課程課時都是有限的，無法滿足學(xué)生的鍛煉需求。此時，通過開展陽光體育運動，可以豐富體育運動的內(nèi)容、形式，拓展教學(xué)空間，為學(xué)生爭取更多的運動時間，讓他們以不同的方式進行鍛煉，在長期的堅持中保證自身的身體素質(zhì)穩(wěn)步提升。

（2）順利達成體育總目標。隨著素質(zhì)教育和新課改的推進，體育課程教學(xué)目標也在不斷優(yōu)化和完善，要求學(xué)校和教師要保證基本課時，組織多樣化活動培養(yǎng)學(xué)生的運動能力，以增強其體質(zhì)，促進其身心健康發(fā)展。要想實現(xiàn)這一目標，就必須依托陽光體育運動對體育教學(xué)工作進行補充，給予學(xué)生科學(xué)且有效的指導(dǎo)，從而順利實現(xiàn)課程教學(xué)的總目標。

（3）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的運動意識。開展陽光體育運動，可以與常規(guī)的體育課程合理銜接起來，讓學(xué)生養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，逐漸形成條件反射，在運動中掌握更多技能，并在保證安全的前提下進行自主鍛煉，切實體驗到運動的樂趣。這樣，能使學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識，不斷提升自身的綜合素質(zhì)。

（4）能夠完善體育課程實現(xiàn)改革目標。在開展陽光體育工作時，學(xué)校和教師既要對接體育課程的教學(xué)內(nèi)容和目標，也要不斷創(chuàng)新，以多元手段引導(dǎo)學(xué)生參與體育運動。這一過程，能潛移默化地推進教學(xué)改革工作，增強體育教學(xué)效果，提高學(xué)生身體素質(zhì)。

1.課時不足，學(xué)生的運動時間有限

學(xué)生升入初中以后，需要學(xué)習(xí)的科目增多，能夠分給體育課程的課時也被壓縮了，一般一周只有2～3節(jié)體育課。在這種情況下，學(xué)生的時間基本都用來學(xué)習(xí)文化課程，很難有專門的空閑時間進行體育運動，并且僅有的課時無法滿足其每天的鍛煉需求。長此以往，學(xué)生的身體素質(zhì)很難提升，體育學(xué)科的價值也無法得到發(fā)揮，違背了陽光體育的理念。

2.教法單一，學(xué)生缺乏體育運動興趣

在大力推進陽光體育運動的過程中，學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)圍繞學(xué)生的身心發(fā)展需求，不斷優(yōu)化體育教學(xué)模式，并組織多種活動，使學(xué)生每天都能抽出時間鍛煉身體。然而從實際的教學(xué)情況來看，初中體育教師在教學(xué)實踐中所使用的方法相對單一，比較重視跑、跳訓(xùn)練，卻忽視了學(xué)生之間的差異性，不能有效激發(fā)學(xué)生的興趣。而在落實陽光體育理念時，學(xué)校和教師也未立足學(xué)生實際、初中體育教學(xué)目標、日常課程安排等進行合理規(guī)劃，使用的策略、開展的活動都存在各種各樣的問題，不僅起不到鍛煉學(xué)生身體的作用，還會使陽光體育流于形式，影響其他課程教學(xué)的進度。

3.考評受限，體育難以發(fā)揮實效

要想使陽光體育運動發(fā)揮實效，提升初中階段的體育教學(xué)質(zhì)量，學(xué)校和教師必須針對該模塊制定完善的考評機制，既要有“考試”，也要有“評價”，雙管齊下，以促進學(xué)生的健康成長。但是，部分學(xué)校目前并未專門針對陽光體育活動設(shè)立考評體系，而且原有的體育課程考評機制也存在目標不明確、內(nèi)容不科學(xué)、指標不合理等問題。所以，一些教師和學(xué)生對于體育課程及體育運動的重要性仍然存在認知偏差，以致在組織教學(xué)活動、參加體育鍛煉時不用心，影響了體育教學(xué)的質(zhì)量。

1.轉(zhuǎn)變育人理念，制定明確的教育目標

在陽光體育背景下，學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)及時轉(zhuǎn)變育人理念，根據(jù)初中生的身體發(fā)育需求制定更加科學(xué)的方案，并設(shè)立合理的目標，保證學(xué)生可以達成基本的運動量，在參與中實現(xiàn)全面發(fā)展。首先，教師應(yīng)當(dāng)堅持以學(xué)定教的原則，即要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛好、認知水平設(shè)計教學(xué)方案和目標，同時要關(guān)注課堂生成，借助教育智慧給予他們針對性的引導(dǎo)，使得他們更加主動地參與各項運動，從中獲取更為豐富的體驗，并掌握運動技能，學(xué)會自主鍛煉。其次，教師要堅持興趣引領(lǐng)的原則，即要想使學(xué)生主動參與各項運動，就要注重喚醒他們的內(nèi)在動機，而這又往往需要用他們感興趣的元素來吸引其注意力。所以，教師可在設(shè)計教學(xué)方案之前充分了解學(xué)生喜歡的內(nèi)容，將其合理融入課堂教學(xué)活動中。再次，教師應(yīng)當(dāng)堅持合理分解目標、梯級引導(dǎo)學(xué)生的原則，即每個學(xué)期都有特定的體育教學(xué)目標，并且要充分結(jié)合課程內(nèi)容，合理分散到不同的環(huán)節(jié)中。所以，教師要立足整體、把握局部，將總目標分解成幾個子目標，再結(jié)合學(xué)生的認知特點和教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計梯級引導(dǎo)方案，將子目標滲透于日常教學(xué)活動中，循序漸進地改變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生的運動能力，繼而提升體育教學(xué)工作的有效性。

2.優(yōu)化教學(xué)思路，保證初中體育改革的成效

（1）善于組織體育游戲，激發(fā)學(xué)生參加運動的興趣。在初中體育課上，教師可以引入游戲活動，以此激發(fā)學(xué)生的興趣，提升他們的課堂參與度。同時，教師要在游戲中滲透各種體育知識和運動技巧，并制定合理的運動任務(wù)，以寓教于樂的方式增強學(xué)生的體質(zhì)，切實起到事半功倍的作用。例如，在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)人教版七年級課本中的“乒乓球”一課時，教師可以設(shè)計一個“接力擊掌傳球”的游戲，即：5人為一組參賽，提前設(shè)定好每個隊員的位置，然后按照順序，由第一名學(xué)生拿球拍顛球5個，接著在保證球不落地的情況下將其傳給第二人，且在此期間不能用手觸摸。若在傳球過程中球落地，要重新開始挑戰(zhàn)，違反規(guī)則則需重新挑戰(zhàn)，最終用時最短并完成傳球任務(wù)的小組獲勝。在此過程中，學(xué)生們能夠充分感知擊球力度對球的高度、穩(wěn)定性的影響，靈活運用教師傳授的顛球技巧，在實踐中更加準確地記憶所學(xué)內(nèi)容。除此之外，教師還可以將乒乓球運動與其他運動結(jié)合起來設(shè)計游戲。比如，將乒乓球運動與體操運動合為一體，要求學(xué)生拿著球拍顛球的同時完成指定的體操動作，以此鍛煉其控制球拍和球的能力，使其感受到運動的樂趣。

（2）注重培養(yǎng)學(xué)生的體育特長，使得鍛煉常態(tài)化。學(xué)生們喜歡的運動項目都不相同，且經(jīng)過長期訓(xùn)練，其擅長的項目也存在差異。因此，教師要在教學(xué)實踐中通過培養(yǎng)學(xué)生的體育特長來喚醒他們的興趣，使得體育運動成為常態(tài)化工作，切實落實陽光體育理念。具體來講，教師要在日常教學(xué)過程中、各種體育賽事中多觀察學(xué)生，了解每個人喜歡和擅長的運動項目，然后結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，將培養(yǎng)學(xué)生特長作為一項基本的教學(xué)任務(wù)融入授課方案之中，切實提升學(xué)生的身體素質(zhì)。例如，教師通過長期觀察了解了班級中學(xué)生的喜好和特長后，就可以將其分成興趣小組或社團，如足球組/社、田徑組/社、體操組/社等，并鼓勵這些小組、社團利用課余時間進行集中訓(xùn)練，包括大課間、課后服務(wù)環(huán)節(jié)等，使之在自發(fā)參與的過程中強化自身的體育技能，并能夠鍛煉身體。教師還可以在設(shè)計教學(xué)方案時，專門為興趣小組或社團預(yù)留練習(xí)的時間。如講完課之后，抽出10分鐘的時間安排學(xué)生們開展自己喜歡的運動，教師則在旁邊觀看，及時對他們的動作、技巧進行指導(dǎo)，并親身示范等，以此促使他們在不斷練習(xí)的過程中掌握更多的特長，體驗到不同運動的樂趣，使得鍛煉常態(tài)化，進而推動其身體素質(zhì)的穩(wěn)步提升。

（3）鼓勵學(xué)生合作學(xué)習(xí)，督促其積極完成運動任務(wù)。在陽光體育背景下，教師可以在教學(xué)實踐中設(shè)計小組合作的教學(xué)機制，以便讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)和鍛煉的自主權(quán)，在充分參與的基礎(chǔ)上形成積極的心態(tài)，主動完成各種任務(wù)，不斷提升自身的身體素質(zhì)。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的運動能力、性格等將他們劃分為若干個小組，確保每組至少有一名學(xué)習(xí)效率高、動作較快的學(xué)生，還要由善于組織管理的學(xué)生來當(dāng)小組長，之后讓他們在課上以小組為單位開展學(xué)習(xí)、練習(xí)以及演示的工作，從而保證所有人都能學(xué)有所得。例如，在教授人教版八年級教材中的“健美操”一課時，教師先按照教學(xué)計劃進行統(tǒng)一演示和講解，并播放視頻分解動作，讓學(xué)生們更加直觀地學(xué)習(xí)和練習(xí)。接著，教師就可以鼓勵學(xué)生在小組中合作學(xué)習(xí)和練習(xí)，自己則走進每個小組中，對相關(guān)動作進行詳細解析，并觀察各小組的整體表現(xiàn)。這樣一來，教師的教學(xué)壓力得到了分散，學(xué)生們也能夠真正掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)，在小組中互相幫助、合作練習(xí)，高效地掌握所學(xué)的動作。之后，每個小組可以在教師的安排下輪流展示學(xué)習(xí)成果，并由教師和其他同學(xué)打分，評選出動作最整齊、最準確的小組，再由他們找時間指導(dǎo)其他小組的同學(xué)，確保所有人都能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，進而實現(xiàn)鍛煉身體的目標。

（4）采取分層指導(dǎo)策略，滿足學(xué)生的個性化需求。每個學(xué)生的身體素質(zhì)各不相同，能夠接受的運動強度、運動量也不同，因而教師要注重因材施教，以分層指導(dǎo)的方式幫助所有人在能力范圍內(nèi)鍛煉身體，進而滿足其個性化需求，推動其身體素質(zhì)穩(wěn)步提升。例如，班級中有些學(xué)生身體素質(zhì)相當(dāng)好，平常也喜歡打籃球、跑步，那么教師在上課時除了指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)正常的知識、技巧之外，還可以為他們安排額外的運動，如其他同學(xué)跑步時，可讓這些能力較強的學(xué)生陪跑，或者利用剩余的時間組織這些同學(xué)開展田徑比賽、球類比賽等，從而使其在有限的課堂時間內(nèi)最大化地發(fā)揮自身的運動潛力，養(yǎng)成堅持運動的好習(xí)慣。針對班級中身體素質(zhì)不好的學(xué)生，教師需要給予他們更多的關(guān)注，了解他們體質(zhì)不好的原因，同時結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容為他們設(shè)計合適的學(xué)習(xí)目標和適量的運動任務(wù)，從而減輕他們的壓力，使他們更加主動地參與各項運動，循序漸進地提升身體素質(zhì)。

（5）發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢，拓展體育教學(xué)空間。當(dāng)前，信息技術(shù)已經(jīng)在各學(xué)科教學(xué)活動中普及，不僅可以改善教學(xué)方法、優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)、豐富教學(xué)資源，還能夠溝通課內(nèi)外，以線上+線下的方式輔助學(xué)生學(xué)習(xí)。鑒于此，教師可以通過線上指導(dǎo)的方式培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣，促使學(xué)生在參與中形成積極向上的精神面貌、良好的身體素質(zhì)，進而促進其健康發(fā)展，實現(xiàn)陽光體育運動的目標。例如，在“雙減”政策實施后，學(xué)生們的課后作業(yè)減少了，也有了充足的課余時間做自己喜歡的事情。這時，教師就可以選擇一個固定的時間開直播，且要變換形式，并告知學(xué)生，鼓勵他們吃完晚飯后打開直播間，與老師一起進行運動。在直播間，教師既可以鞏固當(dāng)天課上所教授的運動技巧，也可以講解一些健身動作，并加以演示，還可以普及瑜伽等運動。當(dāng)然，教師的講授要生動有趣，能夠吸引學(xué)生的注意力，并且要通俗易懂，便于學(xué)生跟著練習(xí)。這樣，可以不斷拓展體育教學(xué)的空間，讓學(xué)生在課下主動參與運動，增強其身體素質(zhì)，使其養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，在堅持中落實陽光體育理念。

（6）組織豐富的實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生良好的運動能力。在大力推進陽光體育工作的過程中，初中學(xué)校和教師還應(yīng)組織豐富多彩的實踐活動，以吸引學(xué)生參與體育運動的興趣，使其在親身體驗和經(jīng)歷中感受運動的魅力，形成積極的心態(tài)，掌握豐富的運動技巧，進而提升運動水平。例如，每個學(xué)校所處的地區(qū)都不相同，教師可以挖掘本土文化，將各種民間藝術(shù)融入體育運動項目中，然后開發(fā)出適合學(xué)生的特色運動項目，再據(jù)此組織相應(yīng)的實踐活動，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，并到各個社區(qū)中表演、展示。這樣，一方面能起到宣傳本土文化的作用，使更多人形成保護和傳承本地文化、民間藝術(shù)的意識，另一方面可發(fā)揮體育運動的魅力，吸引其他人參與到富有特色的運動項目中，主動鍛煉身體，同時也可反作用于學(xué)生，促使他們形成終身體育的意識，在實踐中不斷提升自己的運動能力。此外，學(xué)校還可以組織內(nèi)部的運動會，鼓勵各班學(xué)生參與不同的項目，并設(shè)立豐厚的獎品。教師則可以利用課余時間組織學(xué)生訓(xùn)練，讓他們?yōu)榱吮荣惗粩嗤黄谱晕遥岣呱眢w素質(zhì)。

3.完善考評機制，推動陽光體育工作有效落實

在開展體育教學(xué)活動、推進陽光體育工作時，學(xué)校和教師還要不斷完善考評機制，以此督促學(xué)生將鍛煉身體看作一項常規(guī)活動，并能夠全身心投入其中，從而取得良好的效果。首先，要針對體育課程推出科學(xué)的考評模式，即考試分為筆試和技能考試，筆試既要包含各種運動項目的理論知識，也要涵蓋健康生活的常識，而技能考試除了常規(guī)的短跑、長跑、跳遠外，還要有武術(shù)、健美操、球類運動等項目，并且每個項目要有特定的評分標準，不能過難，也不能過于簡單。當(dāng)然，考評結(jié)果也要納入到期末總評之中，以督促學(xué)生們在日常學(xué)習(xí)中更加用心，并充分利用課余時間進行鞏固強化。其次，要針對陽光體育運動工作的落實情況進行考評，即學(xué)生們在課余時間鍛煉身體時，可以進行視頻打卡，并附上相應(yīng)的運動數(shù)據(jù)，然后上傳至指定平臺，教師定期搜集這些數(shù)據(jù)，將其整理成表格，明確反映不同學(xué)生的運動情況，包括時長、運動量等，一個月一評比，推選出“運動明星”“運動標兵”，并為其頒發(fā)獎狀。這些數(shù)據(jù)和成果要與學(xué)生的期末考評掛鉤，從而促使他們更加主動地參與課外運動。這種針對性的考評，既能切實提高體育課程的教學(xué)效果，也能促進陽光體育運動工作的落實，進而為學(xué)生身體素質(zhì)提升奠定堅實的基礎(chǔ)。

總之，以陽光體育理念為指導(dǎo)革新初中體育教學(xué)工作，能夠促進教學(xué)目標的優(yōu)化，推動教學(xué)手段的創(chuàng)新與改良，并使學(xué)生樹立終身體育的意識，為他們綜合素質(zhì)的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。而在具體實施時，就需要學(xué)校和教師共同努力、互相配合，制訂更加科學(xué)且詳細的計劃，并采取現(xiàn)代化教學(xué)手段，從不同維度對學(xué)生進行引導(dǎo)，使他們掌握更多的運動技巧，獲得充足的運動時間，在常規(guī)練習(xí)中提升身體素質(zhì)，成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

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Research on the Reform of Junior Middle School Physical Education Based on the Sunshine Sports Background

Zhang Xuehua

（Gaobei Middle School， Yongding District， Longyan City， Fujian Province， Longyan 364101， China）

Abstract： In order to further improve the effectiveness of physical education teaching， China has put forward the concept of"sunshine sports"， which aims to guide young people out of the classroom， into the nature， exercise in the sun， and improve their physical fitness. The article summarizes the sunshine sports， analyzes the problems in junior middle school sports under the sunshine sports background， discusses the reform strategy of junior middle school sports teaching based on the sunshine sports concept， and points out that schools should change the concept of educating people and formulate clear educational goals； optimize teaching ideas to ensure the effectiveness of junior middle school sports reform； improve the evaluation mechanism and promote the effective implementation of sunshine sports.

Key words： sunshinesports；junior middleschoolsports； education reform； strategy