周君一王建房超
(1.河北省體育科學(xué)研究所 河北 石家莊 050011;2.河北省體育局游泳跳水運(yùn)動(dòng)管理中心 河北 石家莊 050899)
體育運(yùn)動(dòng)是一種動(dòng)態(tài)活動(dòng),教員需要對(duì)游泳動(dòng)作進(jìn)行不同程度的拆解與分析,這樣才能幫助運(yùn)動(dòng)員在聽課時(shí)進(jìn)行記憶、在訓(xùn)練時(shí)進(jìn)行應(yīng)用?,F(xiàn)代信息技術(shù)在游泳課堂中的作用是巨大的,在課堂中利用現(xiàn)代信息技術(shù)進(jìn)行動(dòng)作講解,能夠改變傳統(tǒng)授課模式下枯燥無(wú)味的特點(diǎn)。教員可以利用多媒體進(jìn)行圖片、聲音等展示,用更加生動(dòng)的方式將信息傳遞給運(yùn)動(dòng)員。與傳統(tǒng)模式下知識(shí)需要運(yùn)動(dòng)員自行理解不同,現(xiàn)代信息技術(shù)下的游泳專業(yè)指導(dǎo)能夠?qū)I(yè)指導(dǎo)過(guò)程變得更加趣味化,并且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作進(jìn)行精準(zhǔn)分析,通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作幅度、方向、速度等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)評(píng),能夠得出一個(gè)結(jié)論方便運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行理解,也能夠?qū)?dòng)作進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化的要求。由于游泳全過(guò)程幾乎需要全部在水下進(jìn)行,不方便對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作進(jìn)行觀察,所以運(yùn)動(dòng)員在觀看教員進(jìn)行動(dòng)作展示時(shí),很難把握動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)。如果在講授游泳動(dòng)作的過(guò)程中加入信息技術(shù),則會(huì)對(duì)上述問(wèn)題進(jìn)行良好的改善。在進(jìn)行動(dòng)作演示時(shí),教員可以將動(dòng)作改為三維演示動(dòng)畫,將動(dòng)作多角度地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行展示,從而幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面地學(xué)習(xí)與拆分,以便于增進(jìn)專業(yè)指導(dǎo)過(guò)程中動(dòng)作的規(guī)范性。教員可以利用現(xiàn)代信息技術(shù)實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員游泳過(guò)程中水下動(dòng)作變化的模擬,有助于教員實(shí)時(shí)把控運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作情況,針對(duì)動(dòng)作中存在的問(wèn)題幫助其進(jìn)行改正,以便日后對(duì)運(yùn)動(dòng)員展開更加具有層次有針對(duì)性的培訓(xùn)。在運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作缺陷問(wèn)題得到解決后,游泳訓(xùn)練的效果與質(zhì)量也能夠得到改善。
在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,游泳是一項(xiàng)十分耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)。這是由于運(yùn)動(dòng)員需要沖破水流的阻力在水下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),不僅如此,還需要想辦法提升游泳過(guò)程中的速度。所以在這種情況下,進(jìn)行高耗能的運(yùn)動(dòng)難免會(huì)帶來(lái)肌肉損傷的情況。如果一名運(yùn)動(dòng)員具有良好的熱身意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí),就會(huì)盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷。在剛?cè)胨畷r(shí),運(yùn)動(dòng)員需要保持穩(wěn)定的速度在水中直線前行,與此同時(shí),在水中的姿勢(shì)要保證流線形。游泳對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)性要求很高,不僅需要運(yùn)動(dòng)員雙腿雙腳協(xié)調(diào)性高,還要保證自身不會(huì)在游泳過(guò)程中受到由于身體搖晃所帶來(lái)的阻力影響。除此之外,運(yùn)動(dòng)員還需要注重自身與水面接觸的橫截面面積,以此來(lái)減少多余的阻力。出現(xiàn)高負(fù)荷訓(xùn)練的情況時(shí),運(yùn)動(dòng)員由于身體疲憊很容易出現(xiàn)姿勢(shì)不規(guī)范的情況。
眾所周知,運(yùn)動(dòng)員的水下前進(jìn)距離與水的阻力呈正相關(guān)關(guān)系。在進(jìn)行快速劃水和抬腿踢水時(shí),能夠產(chǎn)生更大的阻力,這種阻力會(huì)演變?yōu)橐环N推力推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員前行。但是,要想達(dá)到平穩(wěn)前進(jìn)的效果,還需要運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)速度和劃水頻率進(jìn)行精確把控。此時(shí)需要運(yùn)動(dòng)員結(jié)合自身技術(shù)特點(diǎn)對(duì)游泳動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)化,必要時(shí)可以輔助現(xiàn)代信息技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作進(jìn)行分析,幫助完成科學(xué)有效的游泳訓(xùn)練。
游泳作為一項(xiàng)體力消耗非常大的體育運(yùn)動(dòng),對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求非常高。如果運(yùn)動(dòng)員在水中既要承受很大阻力,又要完成相關(guān)專業(yè)技術(shù)動(dòng)作,就會(huì)出現(xiàn)肌肉受損的情況。所以,一個(gè)合格的運(yùn)動(dòng)員需要具備優(yōu)秀的身體素質(zhì),也要有強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)。在入水初期階段,運(yùn)動(dòng)員需要對(duì)身體與雙腿進(jìn)行嚴(yán)格的左右控制,既要保證借助水流的阻力前進(jìn),又要保證不會(huì)對(duì)身體造成拉傷。然而在訓(xùn)練過(guò)程中,如果僅僅依靠教員個(gè)人經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行動(dòng)作講授,很容易給運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成動(dòng)作不規(guī)范的游泳習(xí)慣,而且一旦任務(wù)量特別大,就會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生倦怠情緒,進(jìn)而難以保證游泳訓(xùn)練的質(zhì)量。
如果在游泳訓(xùn)練中輔以現(xiàn)代計(jì)算機(jī)技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)大的技術(shù)分析,就會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的水下姿勢(shì)進(jìn)行良好的糾正與改善??梢圆扇∷聰z像的方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行追蹤跟拍,這樣有助于教員及時(shí)跟進(jìn)訓(xùn)練狀態(tài),也對(duì)提高訓(xùn)練效率有所幫助。
體育運(yùn)動(dòng)通常通過(guò)動(dòng)態(tài)的方式進(jìn)行。在進(jìn)行具體體育專業(yè)指導(dǎo)時(shí),教員需要分解每一個(gè)完整的動(dòng)作。與傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式不同,現(xiàn)在的教員在進(jìn)行訓(xùn)練活動(dòng)時(shí),通常不僅僅是示范講解,而是借助信息技術(shù)等手段,將動(dòng)作通過(guò)圖片、聲音、錄像等方式向運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行講授。在運(yùn)動(dòng)員受到聽覺、視覺的沖擊后,會(huì)對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解更為深刻,能夠在理解動(dòng)作的節(jié)奏、幅度時(shí)加入自己的理解。如果存在理解困難的地方,可以進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)動(dòng)作回放,這樣能夠大大降低運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)過(guò)程中的困惑情緒。游泳是在水下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),所以教員在進(jìn)行動(dòng)作展示時(shí)可以選用現(xiàn)代信息技術(shù)還原水下動(dòng)作,在屏幕上進(jìn)行清晰的展示,通過(guò)直觀的體驗(yàn)讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)有更加清晰的認(rèn)識(shí)。此外,現(xiàn)代信息技術(shù)在游泳中進(jìn)行應(yīng)用能夠幫助糾正運(yùn)動(dòng)員的姿勢(shì)及動(dòng)作頻率,從而改善游泳的運(yùn)動(dòng)效果。
在游泳過(guò)程中,水流所產(chǎn)生的阻力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度與平衡的把握會(huì)產(chǎn)生很大影響。運(yùn)動(dòng)員在游泳過(guò)程中做出快速劃水和拍打雙腿的動(dòng)作時(shí),會(huì)產(chǎn)生更大阻力幫助運(yùn)動(dòng)員前進(jìn)。對(duì)此,教員可以利用現(xiàn)代化信息技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的游泳速度進(jìn)行分析,測(cè)算運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作變化的頻率,以特定算法對(duì)運(yùn)動(dòng)員拍打雙腿的周期進(jìn)行計(jì)算,隨后可以結(jié)合模擬技術(shù),將不同時(shí)期的動(dòng)作進(jìn)行模擬與分析對(duì)比,為運(yùn)動(dòng)員制定最合適其自身?xiàng)l件的游泳速度和劃水頻率。但是,最重要的是在水中穩(wěn)步前進(jìn)的過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員要具備較強(qiáng)的身體控制能力,這樣才能掌握最合適自己的游泳頻率,進(jìn)行進(jìn)一步的身體協(xié)調(diào)。教員需要做的是及時(shí)給出有建設(shè)性的意見,并對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作上的不足進(jìn)行及時(shí)糾正,從而進(jìn)行更有把握的強(qiáng)化訓(xùn)練,提升運(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)。
在游泳過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員需要借助水流產(chǎn)生的推力前進(jìn)。這樣能夠提升運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定性,進(jìn)而獲得更好的成績(jī)。但目前存在的問(wèn)題是,運(yùn)動(dòng)員一旦不能夠很好地控制劃水頻率與速度,就會(huì)導(dǎo)致自身失去平衡難以穩(wěn)步前進(jìn)。所以,教練需要幫助運(yùn)動(dòng)員制定適合自身的運(yùn)動(dòng)方式。在進(jìn)行具體游泳訓(xùn)練時(shí),教員可以借助信息技術(shù),如,計(jì)算機(jī)多媒體技術(shù)、傳感器技術(shù)等,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的游泳數(shù)據(jù)進(jìn)行收集和分析,為不同運(yùn)動(dòng)員制定具體的游泳方案。具體做法可以是,教員將具體的感應(yīng)裝置佩戴在運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)處,在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),所發(fā)生的數(shù)據(jù)能夠?qū)崟r(shí)傳輸?shù)诫娔X中,再由電腦的計(jì)算機(jī)分析系統(tǒng)計(jì)算建立一種專屬于運(yùn)動(dòng)員的游泳三維模型,對(duì)不同階段的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,進(jìn)而計(jì)算出運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)變化數(shù)據(jù)。通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的分析得出運(yùn)動(dòng)員拍打雙腿的前進(jìn)周期,進(jìn)而為教員提供運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練進(jìn)度。隨后,在獲得實(shí)際數(shù)據(jù)后,教員可以進(jìn)一步制定符合實(shí)際情況的訓(xùn)練方案,幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)一步注意每一步的動(dòng)作要領(lǐng),讓運(yùn)動(dòng)員能夠穩(wěn)固地掌握游泳的劃水頻率與劃水速度。
運(yùn)動(dòng)員要想取得優(yōu)秀的游泳成績(jī),就要不斷提升自身的游泳技能。傳統(tǒng)游泳訓(xùn)練模式在于一名教員需要同時(shí)訓(xùn)練多名運(yùn)動(dòng)員,這就容易導(dǎo)致教員對(duì)每一位運(yùn)動(dòng)員的游泳水平很難進(jìn)行精確把控,而且也很難發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員自身技術(shù)水平的高低情況,對(duì)及時(shí)發(fā)覺運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛能無(wú)益。然而在現(xiàn)代信息技術(shù)的幫助下,教員能夠很容易地獲得運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)數(shù)據(jù),包括訓(xùn)練的歷史成績(jī)與比賽成績(jī),能夠有效解決上述問(wèn)題。除此之外,教員可以利用信息技術(shù)建立運(yùn)動(dòng)員的信息檔案系統(tǒng),對(duì)每一位運(yùn)動(dòng)員的檔案進(jìn)行數(shù)據(jù)的錄入。檔案內(nèi)容具體可以包括綜合能力、心理素質(zhì)以及比賽狀態(tài)等。在對(duì)每一位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定時(shí),運(yùn)動(dòng)員的上述信息都能夠呈現(xiàn)出來(lái)。教員可以在此基礎(chǔ)上分析每位運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì),進(jìn)一步制定不同階段的游泳訓(xùn)練目標(biāo),將訓(xùn)練內(nèi)容量化,從而保證運(yùn)動(dòng)員能夠最大限度地高效完成所制定的訓(xùn)練內(nèi)容,為日后進(jìn)一步個(gè)性化訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。
為了培養(yǎng)出一批優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,在進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練時(shí),教員通常會(huì)針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員所擅長(zhǎng)的不同動(dòng)作進(jìn)行個(gè)性化的游泳訓(xùn)練,這對(duì)于發(fā)掘游泳運(yùn)動(dòng)員的潛能和發(fā)揮最大的技術(shù)優(yōu)勢(shì)都有一定的幫助。但是,教員如果只從肉眼觀察的角度出發(fā),會(huì)因?yàn)橛^察不周到的原因忽略一部分運(yùn)動(dòng)員所做出的動(dòng)作,而且在角度不正確時(shí),也會(huì)影響教員對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練程度的判斷,容易產(chǎn)生技術(shù)誤差。為了對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行改善,需要教員在進(jìn)行具體訓(xùn)練時(shí)采取專項(xiàng)訓(xùn)練辦法對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。這樣做的前提是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo),再進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作診斷,可以有效改善運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槊つ磕7率澜缬斡久餍堑膭?dòng)作而出現(xiàn)與自身情況不匹配的情況。在進(jìn)行游泳技術(shù)動(dòng)作的診斷時(shí),可以采用的方法是利用高清攝像機(jī)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)軌跡進(jìn)行記錄,將成像傳輸?shù)诫娔X上,在電腦上對(duì)所呈現(xiàn)的動(dòng)作過(guò)程進(jìn)行分解分析。在拆分動(dòng)作時(shí),可以分成1/10、1/100的連續(xù)動(dòng)作畫面,便于研究運(yùn)動(dòng)員的每一處動(dòng)作細(xì)節(jié)??梢詫㈥?duì)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)與世界游泳明星的動(dòng)作數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比,通過(guò)分析差異處找出二者間存在的差距。除此之外,教練還可以靈活地運(yùn)用圖像疊加技術(shù)和圖形分解技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作進(jìn)行分解大屏幕展示,這個(gè)過(guò)程可以采用隊(duì)內(nèi)討論的形式,讓運(yùn)動(dòng)員和教員共同研究訓(xùn)練過(guò)程,在討論中增進(jìn)互相之間的了解程度,也能夠讓運(yùn)動(dòng)員明晰自身目前的狀況。這樣一來(lái),教員可以更加有針對(duì)性地制定培養(yǎng)方案。
對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)員而言,需要進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中,包含對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身問(wèn)題的初始診斷、建立具體訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練計(jì)劃的制定以及進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練等,一切準(zhǔn)備工作都是為了達(dá)到最后的訓(xùn)練目標(biāo)。在進(jìn)行這些工作時(shí),引入計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)進(jìn)行輔助,有利于訓(xùn)練過(guò)程更加科學(xué)高效、訓(xùn)練結(jié)果更加令人滿意。在進(jìn)行訓(xùn)練前,教員可以將隊(duì)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員的基本信息錄入信息庫(kù),具體分類可以包括但不限于訓(xùn)練狀況、比賽成績(jī)、身體心理素質(zhì)以及獲獎(jiǎng)情況等。每一次訓(xùn)練后都可以進(jìn)行一次數(shù)據(jù)錄入,每一次訓(xùn)練前都可以進(jìn)行數(shù)據(jù)的調(diào)取與分析。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的作用不止于此,還可以幫助教員獲得國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練信息與身體素質(zhì)信息,幫助教員分析不同的指標(biāo),進(jìn)而建立一套更加完備的訓(xùn)練計(jì)劃。體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程應(yīng)該是科學(xué)的、符合人體工程學(xué)的。要想大量地對(duì)人體數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,需要以大量的數(shù)據(jù)作為基礎(chǔ)。其中,信息技術(shù)中最基礎(chǔ)的數(shù)據(jù)分析方式是借助計(jì)算機(jī)系統(tǒng)進(jìn)行分析,這項(xiàng)技術(shù)能夠分析人體在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)所能夠承受的極限。在分析運(yùn)動(dòng)技術(shù)時(shí),也大多借助計(jì)算機(jī)媒體技術(shù)。在進(jìn)行具體分析時(shí),通常采用的方法是運(yùn)動(dòng)捕捉法。例如,在許多需要檢測(cè)運(yùn)動(dòng)軌跡的關(guān)鍵點(diǎn)上安裝一些技術(shù)傳感器,在這些部位產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量時(shí),附著在上面的傳感器能夠?qū)?shù)據(jù)傳輸給計(jì)算機(jī)信息系統(tǒng)。在計(jì)算機(jī)對(duì)捕捉到的信息進(jìn)行分析后,能夠借助軟件建立一個(gè)三維分析模型。教員能夠通過(guò)分析運(yùn)動(dòng)員關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)位置的變化進(jìn)而采用生物學(xué)原理的相關(guān)分析法進(jìn)行量化分析,即可從運(yùn)動(dòng)員的常規(guī)訓(xùn)練中獲得可靠的數(shù)據(jù),有助于進(jìn)行訓(xùn)練過(guò)程的分析與改善;最后,對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作過(guò)程中存在的缺陷可以進(jìn)行診斷,還可以將有缺陷的動(dòng)作與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作進(jìn)行差異對(duì)比,進(jìn)而找出能夠改進(jìn)的空間,對(duì)隊(duì)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作進(jìn)行完善。運(yùn)動(dòng)分析技術(shù)的支撐技術(shù)源于動(dòng)畫和模擬技術(shù),這兩種技術(shù)在國(guó)外已經(jīng)成熟并走向商業(yè)化模式。然而在國(guó)內(nèi),尤其是運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域,這種技術(shù)的應(yīng)用依然存在較大空間。
信息化時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨,信息技術(shù)也在進(jìn)一步推動(dòng)時(shí)代的發(fā)展,不同行業(yè)都已經(jīng)投入了大量的人力物力進(jìn)行數(shù)字化發(fā)展,特別是體育教育行業(yè),已經(jīng)基本實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練過(guò)程信息化。新世紀(jì)的人們生活在信息化時(shí)代,計(jì)算機(jī)技術(shù)與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)一直在不斷發(fā)展,對(duì)人們的生產(chǎn)生活方式、消費(fèi)觀念都有一定程度的影響。以游泳行業(yè)為例,教員為了提升訓(xùn)練效率,就需要將信息技術(shù)帶進(jìn)訓(xùn)練中。不僅如此,教員也不能放棄對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行傳統(tǒng)方式的教育,將信息技術(shù)與傳統(tǒng)專業(yè)指導(dǎo)模式相結(jié)合,為運(yùn)動(dòng)員制定合適的訓(xùn)練任務(wù)。具體可以利用水下監(jiān)測(cè)設(shè)備對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作過(guò)程進(jìn)行精準(zhǔn)監(jiān)控,再將所采集的數(shù)據(jù)通過(guò)定量分析法進(jìn)行技術(shù)分析。
總之,非常重要的一點(diǎn)是將現(xiàn)代化信息技術(shù)運(yùn)用到游泳訓(xùn)練過(guò)程中。這樣做不僅能夠讓訓(xùn)練過(guò)程更加透明,還能夠及時(shí)幫助運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)自身的不足之處,進(jìn)而加以改善,以達(dá)到用最短的時(shí)間進(jìn)行最大幅度的技術(shù)提升的目的。要想讓信息技術(shù)更好地融合到游泳訓(xùn)練中,需要教員與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行共同的努力。