李思達(dá)

新時代，社會開放程度愈來愈高，自媒體迎來了良好的發(fā)展機(jī)遇，同時也對當(dāng)代大學(xué)生的生活模式與社會交往方式產(chǎn)生了巨大影響。2021年教育部部長懷進(jìn)鵬在召開的全國高校學(xué)生心理健康教育工作推進(jìn)會中明確指出，要“讓廣大學(xué)生更加健康陽光”，要“全面培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)”，要“把全面加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作作為培育擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人的重要內(nèi)容”。當(dāng)前，00后已成為大學(xué)生的主要群體，而自媒體時代對校園環(huán)境和社會環(huán)境產(chǎn)生的影響日益加深。因此，在深入了解自媒體時代特色的前提下，研究如何進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，提高大學(xué)生的心理適應(yīng)能力，使其擁有更加健全的人格，適應(yīng)時代發(fā)展與社會需要這一課題，對高校而言刻不容緩，也勢在必行。

一、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

從全面發(fā)展的角度來看，人體健康不僅僅是指一個人的身體機(jī)能完好，心理素質(zhì)良好也是一項極其重要的指標(biāo)。在現(xiàn)代教育體制中，健康的心理已經(jīng)成為優(yōu)質(zhì)人才必備的良好素質(zhì)。為了培養(yǎng)更多高質(zhì)量人才，高校近年來也將心理健康教育融入了系統(tǒng)化的人才培養(yǎng)體系當(dāng)中。我國大學(xué)生心理教育起步于20世紀(jì)80年代，隨著教育部門對大學(xué)生心理健康的重視度不斷提高，通過各種教研活動的融合推進(jìn)，近年來心理健康教育工作也取得了一定的成果。但是，隨著社會的不斷發(fā)展與大學(xué)生群體的日益更新，高校的心理健康教育工作也必須做到因勢而新，及時結(jié)合現(xiàn)狀進(jìn)行分析，研討制定更加高效的教育策略，為進(jìn)一步優(yōu)化我國大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)更多心理素質(zhì)健全的高質(zhì)量人才而不斷努力。

（一）大學(xué)生心理健康教育發(fā)展趨勢良好

大學(xué)生心理健康教育正式進(jìn)入我國大學(xué)生教育體制后，于1994年就已經(jīng)初步取得了良好的教育成果，并形成了完善的教研體制。2004年，相關(guān)部門又根據(jù)實(shí)際教育需求制定了中國大學(xué)生心理健康測評量表常模，對大學(xué)生心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)及要求進(jìn)一步明確，實(shí)現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)化、系統(tǒng)化和統(tǒng)一化發(fā)展[1]。當(dāng)前高校正處于教學(xué)改革的重要階段，學(xué)生的心理健康教育程度與人才培養(yǎng)質(zhì)量有著更為直接的聯(lián)系，因此學(xué)校及社會各領(lǐng)域?qū)τ诖髮W(xué)生心理健康教育的重要性有更為充分的認(rèn)識，多方力量都在積極尋求多種策略，以推動大學(xué)生心理健康教育發(fā)展。這也就說明當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育具有良好的發(fā)展前景，在推動心理健康教育發(fā)展的同時，也能夠進(jìn)一步健全大學(xué)生培養(yǎng)體制[2]。

（二）心理健康教育的實(shí)用性不足

通過多年的努力，雖然大部分教師已經(jīng)認(rèn)識到了心理健康教育的重要性，也在不斷學(xué)習(xí)各種先進(jìn)的理論知識結(jié)合實(shí)際開展相關(guān)教育教學(xué)工作，但不可否認(rèn)，目前仍存在心理健康教育內(nèi)容理論化傾向。在課堂上，部分教師仍舊是以說教式的理論教學(xué)為主，學(xué)生不能通過課堂全面地了解到何為心理不健康，不能通過體驗獲得幫助自身解決心理問題的有效方式，導(dǎo)致很多學(xué)生不能正確判斷自我的心理健康情況，出現(xiàn)心理健康危機(jī)時不自知，從而導(dǎo)致一些問題不能及時得到解決，影響了大學(xué)生心理健康教育的順利落實(shí)[3]。

（三）心理健康教育工作者水平有待提高

在學(xué)術(shù)界，人們普遍認(rèn)為心理健康教育的質(zhì)量主要取決于實(shí)施心理健康教育的主體，這就要求在高校從事心理健康教育的工作者必須具備相應(yīng)的國家心理健康教育資質(zhì)。但從實(shí)際情況來看，我國高校實(shí)施心理健康教育的工作者仍以輔導(dǎo)員、思政課教師為主，由于其自身相關(guān)專業(yè)知識不足，很可能導(dǎo)致心理健康教育出現(xiàn)問題。一方面，這類教師與專業(yè)的心理健康教師相比發(fā)現(xiàn)問題的敏銳度不高，難以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康問題；另一方面，這類教師往往會關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)，但在指導(dǎo)方式方法上無法做到一針見血，難以有針對性地幫助學(xué)生解決問題。

（四）心理健康教育缺乏社會性思維

大學(xué)生心理健康問題的形成是一個長期的過程，社會、家庭、學(xué)校等都是影響其心理狀態(tài)的重要因素。而學(xué)生在校期間，主要是由學(xué)校擔(dān)任起了其心理健康教育的重任，因此很容易缺乏社會性思維。當(dāng)前，除了學(xué)習(xí)壓力之外，就業(yè)壓力、情感壓力、生活與生存的壓力都會間接影響大學(xué)生心理健康。而學(xué)校心理健康教育在涉及這些方面時，往往內(nèi)容偏教條，只是表象上為學(xué)生提供了建議，不能從長遠(yuǎn)的角度考慮，從而徹底解決問題。因此，如何使心理健康教育深遠(yuǎn)地影響學(xué)生在社會中作為“健康的人”的發(fā)展定位，也是提高大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量必須思量的問題。

二、自媒體時代大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展契機(jī)

自媒體就像是一把“雙刃劍”，既對大學(xué)生心理健康發(fā)展存有隱患，又能夠作為心理健康教育工作者的工具，為大學(xué)生心理健康教育帶來新的契機(jī)。在面向大學(xué)生開展系列工作，進(jìn)行引導(dǎo)教育的過程中，心理健康教育工作者應(yīng)該充分利用自媒體的優(yōu)勢，結(jié)合學(xué)生的心理特征及心理健康要求展開教育輔導(dǎo)。當(dāng)前，自媒體為大學(xué)生心理健康教育帶來的契機(jī)主要體現(xiàn)在兩點(diǎn)。

（一）有利于豐富心理健康教育資源

在網(wǎng)絡(luò)科技的高速發(fā)展下，自媒體載體范圍不斷擴(kuò)大，這也給大學(xué)生心理健康教育提供了豐富的資源。教師可以通過各種網(wǎng)絡(luò)渠道了解社會熱點(diǎn)，收集大學(xué)生心理健康問題的實(shí)時信息和當(dāng)今大學(xué)生最為關(guān)注和亟須解決的難點(diǎn)問題，運(yùn)用好網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)，從側(cè)面著手加強(qiáng)引導(dǎo)，提高心理健康教育的時效性和針對性，有效提高大學(xué)生心理健康教育水平[4]。

（二）有利于營造良好的心理健康教育環(huán)境

傳統(tǒng)的心理健康教育模式主要是課堂教學(xué)或講座沙龍，多是以教師講授為主，但實(shí)際上學(xué)生能吸收的知識很少。這種模式不利于教師掌握學(xué)生內(nèi)心真實(shí)的想法和心理狀態(tài)，教師很難發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛在的心理健康問題。另外，有些羞于表達(dá)的學(xué)生難于在課堂上開口求助，也不方便隨時隨地向?qū)W校尋求心理健康幫助，這也就導(dǎo)致一些潛在的心理健康問題未能得到有效解決。然而，隨著自媒體時代的發(fā)展，信息傳遞、咨詢溝通都變得更加便利。教師可以充分利用各種網(wǎng)絡(luò)平臺及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題，并及時為學(xué)生提供心理健康服務(wù)，讓學(xué)生的心理健康問題得到解決，保障心理健康教育引導(dǎo)的連續(xù)性和全面性。

三、自媒體時代00后大學(xué)生心理健康教育的有效對策

當(dāng)前我國教育十分注重學(xué)生的全面發(fā)展和高效成長。00后作為在校大學(xué)生的主要群體，其心理健康教育問題不容忽視。如何提高學(xué)生的心理承受能力與心理適應(yīng)能力，是高校始終不遺余力探索與研究的問題。結(jié)合自媒體時代大學(xué)生心理健康問題的主要表現(xiàn)，以及自媒體為大學(xué)生心理健康教育帶來的契機(jī)，高校更應(yīng)順勢而為，把握機(jī)遇，根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)制定科學(xué)的策略，有效針對大學(xué)生展開心理健康教育，努力提高我國人才培養(yǎng)質(zhì)量。

（一）多措并舉，幫助大學(xué)生適應(yīng)新生活

學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，就意味著他們正在走向社會。高校應(yīng)注重引導(dǎo)學(xué)生逐漸掌握自我管理和自我規(guī)劃能力，讓學(xué)生逐漸形成獨(dú)立人格，學(xué)會獨(dú)立生活與自主學(xué)習(xí)。第一，培養(yǎng)學(xué)生成人意識?？赏ㄟ^加強(qiáng)思政教育、生活引導(dǎo)等方式讓學(xué)生明白大學(xué)階段應(yīng)具備的社會責(zé)任和自我責(zé)任，讓學(xué)生認(rèn)識到自我管理、生活獨(dú)立的重要性。第二，引導(dǎo)學(xué)生樹立奮斗目標(biāo)。比如可面向?qū)W生開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育，了解學(xué)生的人生夢想和未來目標(biāo)，以“1對1”的私人定制模式幫助學(xué)生制定實(shí)現(xiàn)夢想的計劃，讓學(xué)生獲得學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，并主動克服各種心理障礙。第三，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效人際交往?？苫趯W(xué)生興趣愛好組織開展各種社團(tuán)活動和其他校園文化活動，讓學(xué)生在良好的交流學(xué)習(xí)氛圍中掌握與他人相處的能力；也可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行線上線下的公益活動，積極運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行宣傳，加強(qiáng)正能量傳播，讓學(xué)生在豐富的活動中獲得自我認(rèn)同和社會認(rèn)同。

（二）緊跟熱點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀

在自媒體時代，各種思想文化不斷交融與匯聚，導(dǎo)致現(xiàn)代社會價值觀念呈現(xiàn)多元化和個體化特征。影響大學(xué)生思維的往往是一些熱點(diǎn)話題，其中不乏偏激話題。在心理健康教育過程中，教師不要刻意回避這些話題，而是要主動融入學(xué)生群體中，重點(diǎn)關(guān)注熱點(diǎn)話題，通過引用熱點(diǎn)的方式對大學(xué)生展開正確的教育引導(dǎo)。比如在教學(xué)過程中，可以從經(jīng)濟(jì)、時尚、娛樂等多個角度引入話題，激發(fā)學(xué)生參與的積極性和主動性，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我觀點(diǎn)表達(dá)。隨后，教師再針對學(xué)生發(fā)表的觀點(diǎn)通過探討的方式展開正確引導(dǎo)。這不僅有助于教師掌握學(xué)生的心理健康狀況，也可以使其了解00后大學(xué)生對各種事件的看法，站在學(xué)生的角度對學(xué)生展開教育與引導(dǎo)，讓學(xué)生逐漸形成正確的價值觀，避免學(xué)生產(chǎn)生心理問題。

（三）搭建平臺，強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育

在自媒體時代，網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生心理健康產(chǎn)生的影響是無法忽視的，因此高校心理健康教育也需要合理利用自媒體對學(xué)生展開教育引導(dǎo)。第一，設(shè)立心理健康輔導(dǎo)窗口。根據(jù)00后大學(xué)生心理發(fā)展及認(rèn)知特點(diǎn)設(shè)立心理健康輔導(dǎo)窗口，展開交流共享。QQ、微博、抖音等社交軟件的匿名功能，使得溝通有了更多的可能性。這種靈活的自媒體平臺有利于學(xué)生與教師之間的交流與溝通，有助于教師及時了解學(xué)生的心理狀態(tài)，并根據(jù)實(shí)際情況展開心理健康輔導(dǎo)，在保護(hù)學(xué)生隱私的前提下極大程度地提高心理健康教育的針對性和實(shí)效性。第二，打造大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)公眾號。微信已經(jīng)成為我國社會公眾交流的主要工具，同時也是00后大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)交流的一大平臺，因此心理健康教育可充分依托微信公眾號對學(xué)生展開心理輔導(dǎo)與幫助。比如開設(shè)心理健康咨詢服務(wù)，為大學(xué)生提供免費(fèi)的心理健康咨詢，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題，并對其展開輔導(dǎo)，有效防范大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題。同時，也可以通過公眾號宣傳正確的世界觀、人生觀、價值觀，避免各種虛假、負(fù)面信息對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響，幫助大學(xué)生形成正確的思想價值觀念，有效提高大學(xué)生的心理健康水平。

（四）加強(qiáng)監(jiān)管，完善大學(xué)生自媒體使用制度

自媒體高速發(fā)展下，各種負(fù)面信息泛濫于網(wǎng)絡(luò)。近兩年，一些自媒體在網(wǎng)絡(luò)中肆意宣傳抑郁、暴力等負(fù)面信息，很容易讓自控能力較差的學(xué)生選擇不正確的方式宣泄個人負(fù)面情緒，甚至追求某種變態(tài)的行為藝術(shù)。在此背景下，應(yīng)該思考如何在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的同時完善自媒體監(jiān)管制度。第一，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全法律法規(guī)宣傳。高?？赏ㄟ^公眾號等加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全法律法規(guī)的宣傳，引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，避免學(xué)生因認(rèn)知缺失，被不良自媒體影響。第二，加強(qiáng)學(xué)生自媒體行為監(jiān)管。高校應(yīng)對學(xué)生的微博、微信等展開規(guī)范化管理，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在違法或不正確的思想、行為時必須及時制止，也可以利用各種典型案例，規(guī)范學(xué)生的行為，但同時也要注意保護(hù)學(xué)生的隱私，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的“三觀”。第三，建立大學(xué)生自媒體網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管隊伍。在心理健康教育過程中，應(yīng)充分發(fā)揮00后大學(xué)生的自主性，組建大學(xué)生自媒體網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管隊伍，讓大學(xué)生參與網(wǎng)絡(luò)信息監(jiān)管、問題處理的過程，極大程度地提高大學(xué)生的參與感，形成自我管理、自我服務(wù)、自我教育、自我監(jiān)督機(jī)制，營造積極向上的生活、學(xué)習(xí)氛圍。

在當(dāng)前時代背景下，自媒體對大學(xué)生心理健康的影響不容忽視，同樣自媒體也給大學(xué)生心理健康教育帶來了發(fā)展契機(jī)。高校應(yīng)積極構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育輔導(dǎo)平臺，加強(qiáng)自媒體與心理健康教育的配合，推動心理健康教育融入學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中，及時掌握學(xué)生的心理動態(tài)，有效提高大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量。