◇西北師范大學(xué)體育學(xué)院 邱旺東

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是體育學(xué)當(dāng)中最為關(guān)鍵也是最核心的基礎(chǔ)課程之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)承擔(dān)著體育學(xué)領(lǐng)域的重要角色。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法闡述競技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間的關(guān)系，學(xué)好和掌握它們是及其重要的體育責(zé)任，它們能夠給我們體育人帶來很多便利，比如訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練承載著體育競技的重要角色，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是為提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練既是競技體育的組成部分，也是實(shí)現(xiàn)競技運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的最重要途徑。

1 國內(nèi)外競技體育對(duì)比分析

國外競技體育和我們中國的競技體育有何區(qū)別？運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練研究又如何？國外的特殊環(huán)境訓(xùn)練研究進(jìn)展怎樣？有關(guān)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練研究進(jìn)展如何？為了探討和研究類似的問題，我們需要了解的就是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)這門課程的真正內(nèi)涵，

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是體育學(xué)當(dāng)中不可或缺的一門基礎(chǔ)學(xué)科，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)與體育的關(guān)系十分密切，就拿體育來說，體育的出現(xiàn)必定會(huì)出現(xiàn)體育訓(xùn)練學(xué)，體育本身就是簡單的肢體運(yùn)動(dòng)或者身體各部位各關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的各種表現(xiàn)形式，簡單來說就是，體育伴隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的產(chǎn)生而產(chǎn)生，體育因?yàn)橛辛诉\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)而更加多姿多彩[1]。

1.1 國外競技體育的表現(xiàn)形式

國外競技的表現(xiàn)形式有很多種，最具代表的就是遵循自然法則，就是循序漸進(jìn)的自然表現(xiàn)形式，西方體育文化主要起源于古希臘、羅馬的西歐文化。它是在資本主義工業(yè)革命、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的社會(huì)條件下，以城市為中心發(fā)展起來的，以競技為主要特征的一種體育文化。東方體育具有注重精神和肉體統(tǒng)一的文化價(jià)值特征，在緩解高科技帶給人類不良的影響方面，具有劃時(shí)代的功能效應(yīng)，成為滿足人民精神需要和肉體需求的主要體育活動(dòng)。

國外競技表現(xiàn)在職業(yè)體育俱樂部、業(yè)余體育俱樂部。19世紀(jì)晚期至20世紀(jì)初期，國外競技體育在職業(yè)體育俱樂部和業(yè)余體育部俱樂部出現(xiàn)過很多次興衰與變革，娛樂活動(dòng)和體育活動(dòng)相互借鑒并越出貴族圈子和學(xué)校，走向了大眾化的體育活動(dòng)[2]。國外競技體育的表現(xiàn)形式及其多樣化和復(fù)雜性，因?yàn)閲怏w育文化和中國體育文化相差甚遠(yuǎn)，一個(gè)崇尚自然法則，另一個(gè)遵循客觀規(guī)律，二者既有相同之處實(shí)際上有很大的差別，就拿奧運(yùn)會(huì)的口號(hào)來說，體育追求的就是精神上的和物質(zhì)上的差別，更快更高更強(qiáng)。

1.2 幼兒體育運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練已成為國外研究的主要對(duì)象

國外運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練研究主要正對(duì)的對(duì)象是兒童占比很大，注重兒童的體育運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練，青少年體育運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練方式五花八門，就是一個(gè)簡單的訓(xùn)練動(dòng)作，就能夠衍生出很多子課題，更別說訓(xùn)練方法了，所以，國外的運(yùn)動(dòng)技能多數(shù)是研究幼兒體育的，對(duì)青少年體育運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)和研究占大多數(shù)。比如在日本他們的幼兒體育就很重視運(yùn)動(dòng)技能，就拿日本的業(yè)余游泳訓(xùn)練隊(duì)（業(yè)余游泳俱樂部）來說，他們對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材有一定的要求，并且劃分了各個(gè)階段的年齡限制，幼兒體育訓(xùn)練、少年體育訓(xùn)練隊(duì)、青年體育訓(xùn)練隊(duì)、中年體育訓(xùn)練隊(duì)以及老年體育訓(xùn)練隊(duì)；其次就是體型的劃分，輕體重的兒童和較重體重的兒童是不會(huì)劃分在一組的，這就是日本體育的區(qū)別對(duì)待性，之所以日本體育發(fā)展很突出，很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)有可能就是這類似的區(qū)別對(duì)待原則。

1.3 國內(nèi)外體育訓(xùn)練方法、特殊環(huán)境的區(qū)別

針對(duì)國外的特殊環(huán)境訓(xùn)練研究進(jìn)展這一課題，其實(shí)有很多值得我們國家借鑒和學(xué)習(xí)研究的，比如說在國外，國外體育提出在冷環(huán)境先訓(xùn)練一段時(shí)間過后，再到熱環(huán)境條件下訓(xùn)練一段時(shí)間，冷環(huán)境和熱環(huán)境的交替性訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)競技表現(xiàn)，就好比我們國家現(xiàn)在推崇的短跑的爆發(fā)性訓(xùn)練以及各種身體素質(zhì)的力量訓(xùn)練一樣，不僅僅只針對(duì)短跑，中跑和中長跑，甚至是長跑和馬拉松以及越野跑，歸根結(jié)底就是跑的項(xiàng)目都需要運(yùn)動(dòng)員具備各方面的身體素質(zhì)，也就是我們常說的力量核心訓(xùn)練。

其實(shí)，就國外特殊環(huán)境訓(xùn)練研究來說，我們國家大量采用了他們的訓(xùn)練方法，比如間歇跑訓(xùn)練，就是引進(jìn)他們的先進(jìn)訓(xùn)練方法，這種訓(xùn)練方法在國外的特殊環(huán)境下被實(shí)驗(yàn)和實(shí)踐，結(jié)合各個(gè)國家的地理環(huán)境，訓(xùn)練模式的不斷改變，從而衍生出了特殊環(huán)境訓(xùn)練的各種研究，如我國的高原訓(xùn)練模式和亞高原的訓(xùn)練模式，都是在國外的特殊環(huán)境下訓(xùn)練實(shí)踐而總結(jié)得出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)，所以，國外的特殊環(huán)境訓(xùn)練研究還有很多方面有待大家相互學(xué)習(xí)和相互探討[3]。

1.4 國外體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練放松練習(xí)法

另外，國外特別推崇的放松練習(xí)，特殊環(huán)境下進(jìn)行放松，放松身體因各種激烈運(yùn)動(dòng)后遺留下來的各種酸痛，也就是我們經(jīng)常說的乳酸堆積，當(dāng)我們?nèi)梭w長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，肌肉處于工作狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后就需要及時(shí)的拉伸和放松，有的項(xiàng)目如馬拉松長跑，跑完全程馬拉松42.195公里，這么長的時(shí)間跟距離，肌肉酸痛是很正常的事情，跑完過后如果不及時(shí)拉伸放松，讓運(yùn)動(dòng)員長時(shí)間肌肉處在緊張狀態(tài)下，那么運(yùn)動(dòng)員就會(huì)很容易受傷，按摩放松必不可少。所以，就衍生出了很多拉伸放松的動(dòng)作，甚至是冷熱交替，國外近幾年比較流行的方式方式就是在極度冰冷的環(huán)境下讓運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行冷身方式的放松。

有關(guān)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的相關(guān)研究，我們可知，間歇性訓(xùn)練方法確實(shí)是由外國先發(fā)明創(chuàng)造的，各位都知道國外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員博爾特，世界飛人，100米和200米跑的項(xiàng)目世界紀(jì)錄保持者，他的9秒58，改寫了人類短跑界的歷史，被稱為“閃電”。他的教練就曾給他制定了極其苛刻的的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練；猶如馬拉松世界紀(jì)錄保持者基普喬格，他的訓(xùn)練模式也是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，所以國外的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練確確實(shí)實(shí)能夠給我們的相應(yīng)研究帶來便利，但是還有很多值得我們?nèi)パ芯亢蛯W(xué)習(xí)的體育知識(shí)，我們一定要正確看待這些問題，正視體育科學(xué)研究[4]。

2 結(jié)束語

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是體育學(xué)當(dāng)中最為關(guān)鍵也是最核心的基礎(chǔ)課程之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)承擔(dān)著體育學(xué)領(lǐng)域的重要角色，體育訓(xùn)練學(xué)是從眾多專項(xiàng)的訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律，深入探索尚末被人們所認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)還不十分清楚的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律；進(jìn)一步健全運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和內(nèi)容體系；廣泛吸取現(xiàn)代科技成果和多學(xué)課的理論與方法，應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論研究于實(shí)踐應(yīng)用之中；運(yùn)用一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)踐。學(xué)好和掌握它們是及其重要的體育責(zé)任，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性有助于提高競技體育的競技水平，達(dá)到運(yùn)動(dòng)員取得良好運(yùn)動(dòng)成績的關(guān)鍵保證。