春季愛(ài)感冒？你可能是衛(wèi)氣不足了

張昕

春季是感冒高發(fā)季，你是否頻頻中招？別急，中醫(yī)專(zhuān)家教你補(bǔ)足衛(wèi)氣防感冒。

衛(wèi)氣不足易感冒

●本刊記者：春季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季，有些人感冒、咳嗽反反復(fù)復(fù)，而有些人卻安然無(wú)恙，為什么會(huì)有如此差異呢？

○袁敏哲：這多與人的體質(zhì)有關(guān)。氣虛體質(zhì)，尤其是衛(wèi)氣虧虛的人，往往是感冒的高發(fā)人群。

●本刊記者：衛(wèi)氣是什么？為什么衛(wèi)氣不足的人易中招？

○袁敏哲：衛(wèi)氣是我們?nèi)梭w很重要的一種陽(yáng)氣，是防范外邪侵襲的第一道防線，就像我們?nèi)梭w的“小衛(wèi)兵”。衛(wèi)氣的運(yùn)行是有規(guī)律的，白天人體活動(dòng)時(shí)，它運(yùn)行在體表；晚上人體休息時(shí)，它運(yùn)行于體內(nèi)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“衛(wèi)氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開(kāi)闔者也?！碑?dāng)人體衛(wèi)氣充足時(shí)，如同城墻堅(jiān)固，門(mén)窗結(jié)實(shí)，人體可以抵御病毒、細(xì)菌的侵襲，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個(gè)道理。反之，當(dāng)衛(wèi)氣不固時(shí)，人就容易反復(fù)感冒、動(dòng)輒大汗、四肢不溫、畏寒怕風(fēng)、疲乏無(wú)力。

雙手對(duì)擦太淵穴可補(bǔ)衛(wèi)氣

●本刊記者：那如何補(bǔ)衛(wèi)氣呢？請(qǐng)您為我們推薦幾個(gè)非藥物療法。

○袁敏哲：因?yàn)椤胺沃髌っ?，主一身之表，而衛(wèi)氣又依賴(lài)于肺氣的宣發(fā)和輸布，因此，想要強(qiáng)化衛(wèi)氣，最重要的就是養(yǎng)肺。

穴位是人體的天然“藥庫(kù)”。說(shuō)起養(yǎng)肺補(bǔ)肺的要穴，非太淵穴莫屬。它是肺經(jīng)的原穴，具有補(bǔ)益肺氣，宣肺化痰，止咳平喘的功效。同時(shí)，它又是八會(huì)穴之一，居于寸口，是臟腑氣血會(huì)聚的地方，所以，還有調(diào)氣血，通血脈的功用。

取穴時(shí)，伸臂仰掌，在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，用手觸到橈動(dòng)脈搏動(dòng)處稍向橈側(cè)移動(dòng)，凹陷處就是太淵穴。按摩時(shí)，我們將兩手腕太淵穴的位置相互靠在一起，然后相互摩擦。摩擦1分鐘左右，太淵穴就會(huì)開(kāi)始發(fā)熱，此時(shí)我們身體也會(huì)感覺(jué)微微發(fā)熱，這就有效果了。每天不拘時(shí)間和地點(diǎn)，可以多摩擦幾次。特別是早晨不到5點(diǎn)鐘就醒來(lái)的人，此時(shí)正是肺經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間（早晨3—5點(diǎn)），可以在床上擦擦太淵穴再下床，有利于激活肺氣，補(bǔ)足衛(wèi)氣。

艾灸補(bǔ)陽(yáng)固肺氣

●本刊記者：還有什么方法可以補(bǔ)肺氣呢？

○袁敏哲：既然衛(wèi)氣是陽(yáng)氣的一部分，那么，我們還可以通過(guò)艾灸的方式，給身體補(bǔ)充陽(yáng)氣，為衛(wèi)氣提供源源不斷的能量。給大家推薦兩個(gè)艾灸穴位：氣海穴和身柱穴。氣海穴，古人有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法，它有溫陽(yáng)益氣的作用。身柱穴，顧名思義，身，身體也；柱，支柱也。它在預(yù)防感冒和增強(qiáng)免疫力方面有很好的效果。需要注意的是，春季艾灸的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一次30分鐘，每周1—2次就好。灸完后，可以喝一杯溫開(kāi)水或者蜂蜜水，防止干燥。