運(yùn)用舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)促進(jìn)高中生同伴關(guān)系發(fā)展的探索

李玲　潘佳佳

摘要：舞動(dòng)治療（Dance Movement Therapy，DMT）屬于表達(dá)性藝術(shù)治療手段的一種。舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種新穎的團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)，它通過(guò)身體動(dòng)作以及互動(dòng)中的交互作用，促進(jìn)團(tuán)體中的成員通過(guò)觀察、相互學(xué)習(xí)、共同體驗(yàn)來(lái)認(rèn)識(shí)自我、調(diào)整與改善人際關(guān)系。它在促進(jìn)高中生同伴關(guān)系方面有著天然的優(yōu)勢(shì)。本文介紹了將舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)運(yùn)用到促進(jìn)高中生同伴關(guān)系發(fā)展方面的探索，希望能為高中生的心理健康教育探索一條新路。

關(guān)鍵詞：舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo) 高中生 同伴關(guān)系

一、關(guān)注高中生同伴關(guān)系問(wèn)題的原因

同伴關(guān)系主要指年齡相近或心理發(fā)展水平相同的個(gè)體在交往過(guò)程中建立和發(fā)展起來(lái)的一種人際關(guān)系，是一種平等和互惠互助的關(guān)系，對(duì)青少年的心理健康意義重大?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，“人際交往”是中小學(xué)心理健康教育的主要內(nèi)容之一，要求小學(xué)低年級(jí)學(xué)生是“樂(lè)與老師、同學(xué)交往”，中高年級(jí)學(xué)生是“善于與更多的同學(xué)交往”，初中年級(jí)學(xué)生“積極與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)進(jìn)行有效的溝通”，高中年級(jí)學(xué)生“正確認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系的狀況，正確對(duì)待和異性伙伴的交往，建立對(duì)他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)”。

但是，作為高中心理健康教育老師，我們?cè)谌粘Ｐ睦斫】到逃虒W(xué)和咨詢(xún)中發(fā)現(xiàn)：因同伴關(guān)系問(wèn)題來(lái)求助的高中生最多。有的是不樂(lè)意與同伴交往，看不慣他們身上和自己不一樣的地方；有的是特別想和同伴交往，但不知道怎么交往；還有的是無(wú)法處理好與同伴，尤其是與異性同伴交往的分寸，總被人際關(guān)系的問(wèn)題困擾，不僅影響了自己的情緒，嚴(yán)重的甚至到了無(wú)法正常在校學(xué)習(xí)和生活的程度。

這些問(wèn)題引起了我們的重視。為了進(jìn)一步了解學(xué)生的同伴關(guān)系現(xiàn)狀，我們對(duì)高一年級(jí)全體學(xué)生開(kāi)展了同伴關(guān)系問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查采用的是北京師范大學(xué)鄒泓教授編制的同伴關(guān)系量表，該量表包括同伴接受分量表和同伴恐懼與自卑分量表，主要考察個(gè)體對(duì)自身同伴關(guān)系的主觀感覺(jué)。

調(diào)查結(jié)果顯示，有近20%的學(xué)生覺(jué)得沒(méi)人真正了解自己，常常感到孤獨(dú)。女生比男生有更明顯的交往恐懼與自卑傾向。尤其是周?chē)胁徽J(rèn)識(shí)的同學(xué)時(shí)就會(huì)害怕、和陌生同學(xué)說(shuō)話感到緊張、擔(dān)心別的同學(xué)不喜歡自己。調(diào)查結(jié)果讓我們進(jìn)一步了解了高一學(xué)生在同伴關(guān)系方面呈現(xiàn)的特點(diǎn)和存在的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)不斷學(xué)習(xí)、反復(fù)比較，我們決定運(yùn)用舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，在促進(jìn)高中生的同伴關(guān)系發(fā)展方面做進(jìn)一步的探索。

二、為什么要運(yùn)用舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)來(lái)促進(jìn)同伴關(guān)系發(fā)展

舞動(dòng)治療于20世紀(jì)40年代在歐美興起。其先驅(qū)Marian Chace認(rèn)為溝通是人類(lèi)基本的需求，“舞蹈即溝通”。美國(guó)舞動(dòng)治療協(xié)會(huì)對(duì)舞動(dòng)治療的定義是以動(dòng)作來(lái)促進(jìn)個(gè)體在情感、認(rèn)知、生理和社會(huì)方面進(jìn)行交融的心理治療方法。舞動(dòng)治療以身心一體為前提，強(qiáng)調(diào)發(fā)展個(gè)體的身體感知能力，修通情感體驗(yàn)，支持個(gè)體自身的真實(shí)動(dòng)作，滿足和整合個(gè)體對(duì)接觸、連接和社交勝任力的需求。

舞動(dòng)治療在20世紀(jì)90年代引入中國(guó)后，形成只有本土化的舞動(dòng)治療，在“關(guān)系改善”的層面上，已經(jīng)取得的成效有：觀察、了解身體語(yǔ)言，接受非言語(yǔ)信息，建立恰當(dāng)?shù)倪吔?；增進(jìn)接觸、連接和溝通，重建信任；提升反饋能力，促進(jìn)有意義的與自己和他人的交流；增強(qiáng)社會(huì)認(rèn)知，增進(jìn)社會(huì)化，促成關(guān)系的轉(zhuǎn)變。

舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)將舞動(dòng)治療應(yīng)用于團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過(guò)身體動(dòng)作以及團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)來(lái)認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，以及調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，形成新的態(tài)度，學(xué)會(huì)新的行為方式，最終促進(jìn)個(gè)體的情感、認(rèn)知、生理、社會(huì)性的整合。舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)在歐美中小學(xué)的應(yīng)用包括：促進(jìn)學(xué)生融入團(tuán)體、預(yù)防校園暴力、組織持續(xù)性的家長(zhǎng)課堂、進(jìn)行心理教育來(lái)促進(jìn)個(gè)體和群體的健康等。

我們將舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)運(yùn)用于促進(jìn)高中生的同伴關(guān)系發(fā)展，總體基于幫助學(xué)生獲得安全感和歸屬感，促進(jìn)學(xué)生建立健康的自我概念，調(diào)節(jié)學(xué)生的同伴關(guān)系，提高學(xué)生的社會(huì)能力，達(dá)到提升學(xué)生心理健康水平和素質(zhì)的原因。

（一）良好的同伴關(guān)系有利于學(xué)生獲得安全感和歸屬感

舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)能給他們提供一個(gè)可以安全疏解情緒、促進(jìn)有效溝通和交流的環(huán)境，增進(jìn)同伴間的接觸、連接和信任，消除或緩解他們的緊張情緒和壓力，有利于學(xué)生獲得安全感和歸屬感。

（二）良好的同伴關(guān)系有利于學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展

舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，可以使學(xué)生更好地了解自己的身體感覺(jué)、心理感受、思維感知，建立相應(yīng)的自我概念。同伴之間的評(píng)價(jià)、態(tài)度，可以強(qiáng)化學(xué)生某些思想和行為，促進(jìn)學(xué)生自我意識(shí)的進(jìn)一步發(fā)展。

（三）良好的同伴關(guān)系有利于學(xué)生社會(huì)認(rèn)知和社會(huì)技能的發(fā)展

在和同伴一起舞動(dòng)時(shí)，學(xué)生可以在動(dòng)作上觀察并學(xué)習(xí)自己的同齡人，豐富自己的動(dòng)作庫(kù)，促進(jìn)社會(huì)技能的發(fā)展。分享環(huán)節(jié)中同伴直接又及時(shí)的反饋，彼此都容易接受，有利于學(xué)生形成良好的社會(huì)認(rèn)知。

三、運(yùn)用舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)促進(jìn)同伴關(guān)系發(fā)展的具體嘗試

經(jīng)過(guò)慎重考慮，我們選擇了高一各班的心理委員組成了促進(jìn)同伴關(guān)系舞動(dòng)成長(zhǎng)團(tuán)體。這樣做一方面為了促進(jìn)心理委員自身人際關(guān)系的發(fā)展；另一方面幫助他們更好地發(fā)揮心理委員的作用，能夠和同學(xué)們更好地溝通，更好地為同學(xué)們服務(wù)，架起老師和同學(xué)之間溝通的橋梁。

在活動(dòng)內(nèi)容的安排方面，我們考慮到雖然學(xué)生已經(jīng)上了高中，但很多家庭因?yàn)樯龑W(xué)壓力，只重視學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)，忽視學(xué)生與同伴的交往，致使九年制義務(wù)教育階段就應(yīng)該完成的“樂(lè)與同學(xué)交往”“善于與同學(xué)交往”“積極與同學(xué)進(jìn)行有效的溝通”都沒(méi)能完成，更別說(shuō)高中階段的“正確認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系的狀況，正確對(duì)待和異性伙伴的交往，建立對(duì)他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)”了。因此，我們的活動(dòng)目標(biāo)設(shè)計(jì)基于三個(gè)維度。

（一）促進(jìn)組員樂(lè)于和同伴交往

高中學(xué)習(xí)時(shí)間緊，學(xué)業(yè)任務(wù)重。我們只能利用午自習(xí)的時(shí)間安排舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)。怎么讓心理委員們發(fā)自?xún)?nèi)心地樂(lè)意來(lái)參加舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)而不是疲于應(yīng)付呢？

作為帶領(lǐng)者，首先我們要努力營(yíng)造一個(gè)安全、放松的環(huán)境。場(chǎng)地設(shè)在一個(gè)安靜不會(huì)被干擾的地方。室內(nèi)布置溫馨可人，有彈力布、各種球、彩繩、棍子、玩偶等舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)中常用到的傳導(dǎo)體。地面鋪著地墊，可以席地而坐，也可以躺下休息。

在活動(dòng)設(shè)計(jì)的各個(gè)環(huán)節(jié)上，我們要注意將成長(zhǎng)性和趣味性有機(jī)結(jié)合。比如，“暖身”環(huán)節(jié)，在精心選擇的音樂(lè)的伴奏下，讓大家通過(guò)用身體書(shū)寫(xiě)數(shù)字、用動(dòng)作來(lái)進(jìn)行“心情報(bào)到”、模仿自己喜歡的動(dòng)物、做鏡像動(dòng)作、用動(dòng)作來(lái)對(duì)話等形式，緩解身體的緊張，使學(xué)生放松，感受和同伴一起活動(dòng)的愉悅，形成和諧氛圍，體驗(yàn)參與感和凝聚感。在“主題發(fā)展”環(huán)節(jié)的活動(dòng)設(shè)計(jì)里，安排“我是木偶人”“盲人摸象”“快樂(lè)大本營(yíng)”等學(xué)生喜歡的活動(dòng)，讓他們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中體會(huì)到和同伴一起合作的重要性，獲得完成任務(wù)的成就感。在“結(jié)束”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造力，用自己喜歡的方式結(jié)束活動(dòng)。如有的學(xué)生選擇自己喜歡的音樂(lè)結(jié)束活動(dòng)；有的學(xué)生提議跳歡快的舞蹈結(jié)束活動(dòng)；還有的提議彼此按摩，然后在地墊上“躺平”休息一會(huì)，再趕回教室上接下來(lái)的課。學(xué)生的要求都得到了滿足。大家從最初不知道舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)是什么、帶著開(kāi)會(huì)的無(wú)奈來(lái)，到后來(lái)每次活動(dòng)都不愿意結(jié)束，舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)很好地實(shí)現(xiàn)了讓大家“樂(lè)與同伴交往”的目標(biāo)，迅速拉近了同伴間的距離，使學(xué)生享受到一起活動(dòng)、成長(zhǎng)的樂(lè)趣，深受學(xué)生的喜愛(ài)，每周一次的舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)成了他們特別期待的時(shí)刻。

（二）促進(jìn)組員和同伴交往

同伴交往是一種能力，是需要學(xué)習(xí)的。舞動(dòng)團(tuán)體第一次活動(dòng)的時(shí)候，我們先設(shè)計(jì)了“姓名之舞”活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生用自己平時(shí)喜歡做的一個(gè)動(dòng)作做自我介紹，其他同學(xué)一邊觀察、模仿其動(dòng)作，一邊說(shuō)出他（她）的名字。設(shè)計(jì)這樣的活動(dòng)，是因?yàn)樵谌穗H關(guān)系中，對(duì)別人感興趣、記住對(duì)方的名字，是和別人建立關(guān)系的開(kāi)始。而模仿、鏡像對(duì)方的動(dòng)作，是在用動(dòng)作告訴對(duì)方“我看見(jiàn)你、我理解你”。這樣由觀察同伴的動(dòng)作語(yǔ)言開(kāi)始，然后經(jīng)由身體互動(dòng)來(lái)進(jìn)行溝通，從而進(jìn)一步深入對(duì)方的內(nèi)在世界。

同伴交往中如何建立信任關(guān)系也是一個(gè)重要的議題。為此，我們?cè)O(shè)計(jì)了大量的活動(dòng)。比如，在“信任之旅”活動(dòng)中，兩人一組，在不能發(fā)出聲音的情況下，先是兩人輪流當(dāng)“盲人”和引導(dǎo)者，由引導(dǎo)者帶領(lǐng)蒙著眼罩的“盲人”前行、跨越障礙，然后兩人都戴上眼罩，在有障礙物的場(chǎng)地中摸索著行動(dòng)，最后交換同伴再次進(jìn)行活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)非?？简?yàn)同伴間的信任度和配合能力，在結(jié)束的分享活動(dòng)中大家紛紛表達(dá)了這個(gè)活動(dòng)給自己帶來(lái)的觸動(dòng)，感謝同伴在自己恐懼時(shí)給予自己的支持和幫助。

競(jìng)爭(zhēng)和解決沖突也是同伴交往中繞不開(kāi)的議題。我們通過(guò)精心設(shè)計(jì)活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生解決這一沖突。比如，在“楚河漢界”對(duì)抗活動(dòng)中，兩隊(duì)成員以“繩”為界，面對(duì)面站立，雙手相抵，全力對(duì)抗，不讓對(duì)方越過(guò)繩索進(jìn)入自己的“領(lǐng)地”。對(duì)抗失利的所有組員再次組隊(duì)，拔河對(duì)抗。最后，讓大家一起想辦法讓繩子成為彼此連接的道具。這個(gè)活動(dòng)在讓學(xué)生覺(jué)察自己的內(nèi)心力量，以及對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)和沖突的態(tài)度方面都很有意義。同時(shí)，學(xué)生還認(rèn)識(shí)到和學(xué)習(xí)到不同伙伴在解決問(wèn)題時(shí)的不同風(fēng)格和模式。

每次活動(dòng)的最后，帶領(lǐng)者都要通過(guò)大家的言語(yǔ)分享，適時(shí)進(jìn)行提煉、總結(jié)，幫助大家發(fā)現(xiàn)、形成更好的策略，從而學(xué)會(huì)與更多的同伴進(jìn)行交往。

（三）促進(jìn)組員更好地認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系狀況，建立對(duì)他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)

學(xué)生進(jìn)入高中階段，要對(duì)自己的人際關(guān)系狀況有更多的覺(jué)察和認(rèn)知。在舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)中，我們發(fā)揮舞動(dòng)特有的優(yōu)勢(shì)去幫助組員覺(jué)察。比如，在一次的暖身環(huán)節(jié)里，我們讓組員用自己習(xí)慣的方式來(lái)舒展身體。他們有的先動(dòng)肩膀，有的做髖部運(yùn)動(dòng)，有的踢腿。根據(jù)“身心一體”的科學(xué)論證。我們可以根據(jù)這一理論了解學(xué)生不同的為人處世、自我管理的方式。先動(dòng)肩膀的人在人際交往中可能有更多的責(zé)任擔(dān)當(dāng)；先動(dòng)髖部的人在人際關(guān)系中可能會(huì)有更多的情感投入和激情；而先動(dòng)腿部的人在人際交往中可能更多的是一個(gè)行動(dòng)者。再比如，我們讓組員做怎么和父母交流的“動(dòng)作雕塑”。通過(guò)“動(dòng)作雕塑”，讓學(xué)生看到自己和父母的互動(dòng)模式，再進(jìn)一步去思考原生家庭給自己的人際關(guān)系帶來(lái)的影響。

在建立對(duì)他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)方面，活動(dòng)之外，我們特別注意引導(dǎo)團(tuán)體成員進(jìn)行言語(yǔ)分享，引導(dǎo)組員關(guān)注“三感”：身體感覺(jué)、情緒感受、認(rèn)知感悟，從之前更多的非言語(yǔ)活動(dòng)回到當(dāng)下的語(yǔ)言系統(tǒng)中，讓活動(dòng)中產(chǎn)生的感受回歸到言語(yǔ)意識(shí)層面，從體驗(yàn)和認(rèn)知層面去覺(jué)察。要求大家用正向的語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行分享。比如說(shuō)今天活動(dòng)中令你驚喜的是什么，你收獲的是什么，你期待的是什么，這樣幫助組員建立起對(duì)他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)。

四、效果與反思

高一各班的心理委員組成的促進(jìn)同伴關(guān)系舞動(dòng)成長(zhǎng)團(tuán)體共進(jìn)行了八次團(tuán)體輔導(dǎo)。有的組員說(shuō)活動(dòng)很有趣、讓人放松，每次活動(dòng)都能帶來(lái)新感受、新收獲；有的說(shuō)自己由一開(kāi)始不敢與陌生人交談，到主動(dòng)和新同學(xué)打招呼聊天，言談舉止也更大方自如；有的同學(xué)說(shuō)這個(gè)團(tuán)體充滿關(guān)愛(ài)和活力，自己收獲很多，希望還有參加的機(jī)會(huì)；還有的說(shuō)自己在一次次的活動(dòng)中不斷成長(zhǎng)，面對(duì)班上同學(xué)求助時(shí)自己能更有效地幫助他們。作為帶領(lǐng)者，我們很欣慰，看到了組員在同伴關(guān)系發(fā)展方面的進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)了我們預(yù)期的目標(biāo)。

但是舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)也有不足之處。首先，它能容納的成員數(shù)量有限，國(guó)外基本上是團(tuán)體內(nèi)不超過(guò)十人才可以走得比較深入。這對(duì)于我們龐大的需求來(lái)說(shuō)，實(shí)在是杯水車(chē)薪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。其次，家長(zhǎng)、教師對(duì)促進(jìn)同伴關(guān)系重視程度不夠，中途有教師怕影響學(xué)生的學(xué)習(xí)建議他們退出團(tuán)體。另外，高中階段探索舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)的師資有限，想長(zhǎng)期、大面積、有效地運(yùn)用舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)促進(jìn)高中生同伴關(guān)系發(fā)展，其面臨很大的考驗(yàn)，任重而道遠(yuǎn)。

但是，困難擋不住我們探索的腳步，我們會(huì)不斷利用舞動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)幫助學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)。

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責(zé)任編輯：唐丹丹