孫然，常寧輝，王兆旭，趙振乾，楊皓程，宗蒙

摘? 要：對高校研究生而言，面對快速發(fā)展的社會環(huán)境、就業(yè)壓力、科研壓力等問題，自我適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力還不夠成熟，從而會引發(fā)一系列心理健康問題。研究生心理健康既是幸福生活的基礎(chǔ)也是科研之路的重要保障。通過對研究生心理健康現(xiàn)狀的研究，識別研究生存在的主要心理健康問題和原因，結(jié)合個性化教育理念建立高校研究生心理健康機制，并能夠有效實施，對高校培養(yǎng)心態(tài)積極、人格健全、健康發(fā)展的創(chuàng)新型研究生具有重要意義。

關(guān)鍵詞：研究生；個性化教育；心理健康機制；創(chuàng)新型；教育理念

中圖分類號：G441? ? ? ? 文獻標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? 文章編號：2096-000X（2023）18-0020-04

Abstract： For postgraduates in colleges， they are facing with the rapidly developing social environment，employment pressure， scientific research pressure and other problems， the self-adaptation and adjustment ability is not mature enough， so it will lead to a series of psychological health problems. The psychological health of postgraduates is not only the basis of a happy life， but also an important guarantee for the road of scientific research. Through the research on the current situation of postgraduates' psychological health， identify the main psychological health problems and causes of postgraduates， and combine the concept of individualized education to establish a psychological health mechanism for postgraduates in colleges and universities， which can be effectively implemented. It is of great significance for colleges to cultivate innovative graduate students with positive attitude，sound personality and healthy development.

Keywords： postgraduates; individualized education; psychological health mechanism; innovative; educational philosophy

隨著我國高等教育發(fā)展的日益完善，高學(xué)歷人才培養(yǎng)數(shù)量日益增長，社會對高校研究生群體的期望值逐漸增高。面對高強度的科研學(xué)習(xí)和激烈的社會競爭，高校研究生群體承受的壓力也隨之增長，研究生面對學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、家庭壓力和情感壓力等處理不當(dāng)可能引起的心理健康問題日益突出。本文將對高校研究生心理健康問題現(xiàn)狀及原因進行分析，從而探討基于個性化教育理念的研究生心理健康預(yù)警反饋機制。以期提升新時代高校研究生的心理健康程度，為高校研究生心理教育工作提供參考思路。

一? 高校研究生心理健康問題現(xiàn)狀

目前，由于我國經(jīng)濟正處于轉(zhuǎn)型時期，以及近些年受新冠感染疫情的影響，就業(yè)壓力進一步增大，使得更多的應(yīng)屆生及往屆生為提升自身競爭力、緩解就業(yè)壓力，報考研究生。根據(jù)《2021年全國研究生招生調(diào)查報告》，2021年研究生報考人數(shù)達377萬，較2020年341萬增加了36萬，增幅10.6%，人數(shù)創(chuàng)歷史新高，近些年，我國研究生招生規(guī)模持續(xù)增長，博士研究生招生規(guī)模由2010年的6.4萬發(fā)展到2019年的10.5萬，碩士研究生招生規(guī)模由2010年的47.4萬發(fā)展到2019年的81.1萬。近10年來，碩士研究生招生規(guī)模年均增幅達到6%，博士研究生增幅在5.5%左右（圖1）。另外，“雙一流”高校的研究生招生人數(shù)也進一步增大，從而部分專業(yè)研究生規(guī)模已大于本科生規(guī)模。隨著高校研究生數(shù)量的不斷增加，個體的多樣性也進一步增大。在當(dāng)前形勢下，研究生需承受科研、就業(yè)、經(jīng)濟及社會環(huán)境等多方面的壓力，因此研究生心理健康問題顯著提高，在高校研究生教育和管理的過程中，須提升對研究生心理健康的管理，為培養(yǎng)心態(tài)積極、人格健全、和諧發(fā)展的創(chuàng)新型研究生提供重要保障。

針對高校研究生心理問題，國內(nèi)教育者展開了研究生的心理問題分析、心理健康機制等方面的研究。馮蓉等[1]采用文獻分析法對CNKI中1983—2013年有關(guān)研究生心理健康教育的相關(guān)研究進行統(tǒng)計分析，通過梳理我國高校研究生心理健康教育研究的發(fā)展歷程，總結(jié)現(xiàn)有研究特點，展望后續(xù)研究的方向與熱點。胡亞民等[2]結(jié)合江蘇大學(xué)實證研究的基礎(chǔ)，在充分發(fā)揮研究生導(dǎo)師、管理人員和職能部門的協(xié)調(diào)和聯(lián)動機制下，建立了研究生心理健康教育“雙閉環(huán)”保障體系。劉惠媛等[3]通過建立并完善高校研究生心理健康咨詢機構(gòu)，深化研究生心理健康教育體系，拓寬研究生文化建設(shè)渠道等多種方式，促進研究生心理健康保障機制在高校良性、健康發(fā)展。

二? 高校研究生心理健康問題原因分析

心理健康所包含的特性是研究學(xué)生心理健康問題的基礎(chǔ)，這些特性主要體現(xiàn)在個人的適應(yīng)能力、認知自我的能力、合理制定生活目標(biāo)的能力、保持良好人際關(guān)系的能力、學(xué)習(xí)經(jīng)驗的能力、有效發(fā)泄和控制情緒的能力等各個方面。對研究生而言，如果無法運用上述能力解決所面臨的壓力，將引起各種心理健康問題，因此，通過分析高校研究生所面臨的壓力，可有效掌握研究生心理健康問題（圖2）。

首先，繁重的科研壓力。研究生擴招及“雙一流”高校建設(shè)，使得學(xué)校增加了對研究生畢業(yè)在學(xué)業(yè)和科研方面的條件，研究生除了要達到學(xué)校的畢業(yè)要求外還需完成導(dǎo)師分配的工作任務(wù)，另外，由于導(dǎo)師所帶學(xué)生人數(shù)多、社會活動多、行政職務(wù)等原因，導(dǎo)師沒有足夠的時間與學(xué)生交流，這樣學(xué)生將處在高度壓力的狀態(tài)下去摸索完成科研論文、課程考試等任務(wù)，當(dāng)這種高度壓力狀態(tài)無法得到緩解時，研究生將在心理上出現(xiàn)各種問題；其次，沉重的經(jīng)濟壓力。對于在家庭經(jīng)濟方面存在較大困難的研究生而言，生活費及學(xué)費都具有較大的壓力，另外，研究生不愿增加父母的經(jīng)濟負擔(dān)。因此，面對這些費用，研究生也會產(chǎn)生極大的心理問題。再次，就業(yè)壓力。在當(dāng)前社會形勢及研究生規(guī)模不斷擴大的情況下，就業(yè)競爭越來越激烈，導(dǎo)致部分研究生將出現(xiàn)焦慮、恐懼、緊張不安等問題。

三? 高校研究生心理健康機制研究

通過有效識別研究生存在的心理健康問題并分析其產(chǎn)生的原因，在充分掌握高校研究生個性化差異及目前研究生實際心理狀態(tài)的基礎(chǔ)上，結(jié)合個性化教育理念建立有效、可行的高校研究生心理健康機制。首先，建立實時有效的個性化心理健康預(yù)警及干預(yù)機制，該機制能夠針對研究生的不同心理問題進行實時預(yù)警，同時能夠系統(tǒng)地、有針對性地進行心理危機干預(yù)；其次，建立通暢、高效、實時的研究生心理健康信息反饋路徑，可根據(jù)研究生個性差異、心理健康等特點建立多條反饋路徑，確保及時有效地解決研究生所面臨的心理健康問題。

（一）? 個性化教育與研究生心理健康的關(guān)系

個性化教育理念是當(dāng)前提出的在教育過程中要注重每個學(xué)生的“個性差異”，挖掘每一位學(xué)生的“優(yōu)勢潛能”，個性化教育的根本目的不在于智力培養(yǎng)和知識技能的獲得，而是通過對學(xué)生興趣、態(tài)度、動機、情緒、好奇心、想象力和個性特征的培養(yǎng)，最大限度地實現(xiàn)其潛能的發(fā)展[4]。研究生的個性差異源于所處的社會環(huán)境、成長經(jīng)歷、教育經(jīng)歷等方面。因此，基于個性化教育理念的研究生心理健康教育更注重研究生的心理，在研究生教育和管理的過程中，以研究生的個性差異為依據(jù)，培養(yǎng)心態(tài)積極、人格健全、和諧發(fā)展的創(chuàng)新型研究生。

（二）? 基于個性化教育理念的高校研究生心理健康預(yù)警機制

研究生心理健康預(yù)警機制應(yīng)遵循以下原則，①實時性原則，研究生心理建立預(yù)警機制能實時關(guān)注研究生心理動態(tài)，并做出有效的判斷，發(fā)出相應(yīng)的指令；②系統(tǒng)性原則，研究生心理健康是一個系統(tǒng)工程，需多方協(xié)調(diào)配合，全面挖掘研究生培養(yǎng)過程中的心理健康問題；③準(zhǔn)確性原則，對研究生心理健康問題的判斷要準(zhǔn)確、高效，從而能夠進行正確的引導(dǎo)。

基于以上原則，結(jié)合研究生個性化教育發(fā)展特性，以學(xué)校、心理健康教育中心、家庭、學(xué)院、導(dǎo)師、課題組成員和宿舍舍友為基礎(chǔ)保障，建立預(yù)警體系監(jiān)測研究生心理動態(tài)，并通過相應(yīng)的預(yù)警指標(biāo)進行危機預(yù)測。圍繞許紅艷[5]所創(chuàng)建的預(yù)警指標(biāo)體系建立預(yù)警指標(biāo)體系：①應(yīng)激源，主要可分為自主獨立應(yīng)激、學(xué)習(xí)應(yīng)激、前程應(yīng)激、交往應(yīng)激、家庭與經(jīng)濟應(yīng)激及重大與突發(fā)性應(yīng)激等；②應(yīng)激反應(yīng)，主要分為認知反應(yīng)、情緒反應(yīng)、意志反應(yīng)、行為反應(yīng)及生理反應(yīng)；③個體危機易感因素主要指個體特征和個體背景，個體特征重點研究人格、應(yīng)付方式、歸因方式、社會支持和自我等，個體背景包含性別、民族、年級、專業(yè)、家庭來源、自評學(xué)習(xí)成績、父母學(xué)歷和家庭結(jié)構(gòu)等指標(biāo)。

結(jié)合以上預(yù)警指標(biāo)和基礎(chǔ)保障，建立高校研究生心理健康三級預(yù)警體系，如圖3所示，一級預(yù)警體系主要包括學(xué)校和心理健康教育中心，學(xué)校主要任務(wù)是規(guī)劃統(tǒng)籌，掌握研究生生源數(shù)據(jù)，為心理健康教育中心、學(xué)院、導(dǎo)師等提供必要的支撐數(shù)據(jù)，心理健康教育中心主要通過問卷調(diào)查、跟蹤調(diào)查和導(dǎo)師及舍友的反饋建立研究生心理健康管理檔案，并提供專業(yè)咨詢和救助；二級預(yù)警體系主要包括學(xué)院、輔導(dǎo)員和家庭，學(xué)院、輔導(dǎo)員和家庭是研究生心理健康教育最重要的組成部分，家庭主要負責(zé)研究生成長過程中的心理健康支持，并向?qū)W院和輔導(dǎo)員提供數(shù)據(jù)支持，學(xué)院和輔導(dǎo)員主要是深入研究生的學(xué)習(xí)、生活中，進行面對面溝通，以增強輔導(dǎo)員和研究生之間的感情，消除研究生和輔導(dǎo)員之間的距離，掌握研究生必要的心理健康數(shù)據(jù)，并反饋給心理健康教育中心用于進一步完善研究生心理健康檔案；三級預(yù)警體系主要包括：宿舍舍友、導(dǎo)師和課題組成員，課題組成員和舍友是研究生日常生活中最直接的接觸群體，是研究生心理動態(tài)最直接、最主要的發(fā)現(xiàn)者，課題組成員可及時向?qū)煼答佂n題組研究生的心理狀態(tài)信息，舍友可向?qū)W院定期反饋研究生心理狀態(tài)信息，從而對存在心理危機的研究生進行及時的救助。建立高校研究生心理健康三級預(yù)警體系也就是建立了研究生心理信息來源的徑路，三級體系之間信息傳遞是相互聯(lián)通的。因此，能夠系統(tǒng)地、及時地、準(zhǔn)確地掌握研究生心理狀態(tài)信息，在出現(xiàn)危機時能夠有效干預(yù)救助。

（三）? 基于個性化教育理念的高校研究生心理危機干預(yù)機制

在完善高校研究生心理健康預(yù)警體系的基礎(chǔ)上，以研究生個性化差異為主體，建立多舉措并行、多方聯(lián)動的研究生心理危機干預(yù)機制。首先，通過心理專題講座、心理座談交流等方式定期普及心理健康知識，并結(jié)合研究生的實際心理狀態(tài)，引導(dǎo)研究生發(fā)揮主體能動性，積極主動咨詢，提高自我救助的能力，并進行有針對性的心理危機干預(yù)。心理危機干預(yù)重點在于既要解決心理問題，也要解決引發(fā)研究生心理問題的危險源。

研究生心理危機干預(yù)機制必須具備精準(zhǔn)識別研究生心理問題危險源功能。由于研究生心理問題危險源具有多變性、反復(fù)性、隱匿性等特點，進一步加大了精準(zhǔn)識別的難度。而學(xué)校、心理健康教育中心、家庭、學(xué)院、輔導(dǎo)員、課題組成員、宿舍舍友和導(dǎo)師既是研究生心理健康預(yù)警體系的重要組成部分也是研究生心理問題危險源識別和研究生心理危機干預(yù)的主要力量，結(jié)合主要力量可建立完善的、多方力量聯(lián)動并且具備心理問題危險源精準(zhǔn)識別能力的研究生心理危機干預(yù)體系，通過對主要干預(yù)力量在心理危機干預(yù)知識技能方面的培養(yǎng)，使其心理危機干預(yù)技能達到專業(yè)化標(biāo)準(zhǔn)，具備準(zhǔn)確高效地應(yīng)對和處置研究生心理問題突發(fā)事件的能力。因此，建立多舉措、多方聯(lián)動的研究生心理危機干預(yù)機制，既能引導(dǎo)研究生發(fā)揮個體主動性，又具備多方干預(yù)量的支撐，實現(xiàn)了內(nèi)外并行戰(zhàn)勝心理問題的方法。

（四）? 基于個性化教育理念的高校研究生心理健康反饋機制

為有效幫助研究生解決心理健康問題，高?？山⑼〞?、高效、實時的研究生心理健康信息反饋機制，可根據(jù)研究生個性差異、心理健康等特點建立多條反饋路徑，確保研究生在面臨的心理健康問題時能夠及時有效的提供幫助，幫助研究生恢復(fù)心理狀態(tài)。

高校研究生心理健康反饋體系中課題組成員和舍友是基礎(chǔ)，課題組成員和舍友在日常學(xué)習(xí)和生活中做好細致的行為觀察，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時向輔導(dǎo)員和導(dǎo)師反饋研究生心理狀態(tài)信息，從而對存在心理危機的研究生能夠進行及時的救助。心理健康教育中心主要通過問卷調(diào)查、跟蹤調(diào)查和導(dǎo)師及舍友的反饋建立研究生心理健康檔案動態(tài)數(shù)據(jù)庫，可根據(jù)數(shù)據(jù)特點、數(shù)據(jù)類型將研究生心理問題精準(zhǔn)掌握進行等級劃分，分為嚴(yán)重級、較嚴(yán)重級、一般級、關(guān)注級四個動態(tài)等級，并通過課題組成員和舍友的反饋動態(tài)調(diào)整等級，以便提供更精準(zhǔn)的幫助。輔導(dǎo)員、導(dǎo)師需加強與家長的交流溝通，保證信息的通暢及高效的反饋，也幫助家長及時掌握學(xué)生的心理動態(tài)，同時將研究生心理狀態(tài)信息反饋給心理健康教育中心作為動態(tài)等級劃分的依據(jù)。當(dāng)研究生面臨心理危機時，輔導(dǎo)員、導(dǎo)師及時聯(lián)系家長做好協(xié)調(diào)處置工作，共同為研究生提供支持和幫助。

四? 基于個性化教育理念的高校研究生心理健康機制的實施途徑

基于個性化教育理念的高校研究生心理健康的機制是以“高校研究生心理健康預(yù)警機制、高校研究生危機干預(yù)機制、高校研究生心理健康反饋機制”為組織保障，構(gòu)建“學(xué)校、家庭、學(xué)院”為一體的研究生心理健康機制實施支撐體系，構(gòu)建“課堂教學(xué)、課題組活動”相結(jié)合的基礎(chǔ)體系，構(gòu)建“心理健康咨詢、心理健康專題講座”的技術(shù)體系，通過三種體系有效結(jié)合來實施高校研究生心理健康管理工作。

首先，研究生心理健康工作需學(xué)校、家庭、學(xué)院作為支撐體系協(xié)同展開，輔導(dǎo)員、導(dǎo)師應(yīng)加強與家庭的溝通和交流，讓家庭了解學(xué)校所開展的心理健康工作，并給予家庭成員心理健康工作的指導(dǎo)，以提升家庭成員的心理素質(zhì)和心理健康技術(shù)知識，學(xué)校也應(yīng)強化全體導(dǎo)師的心理健康水平，保證導(dǎo)師和研究生良好的交流和溝通；其次，將心理健康教育融入課程教學(xué)和課題組的團體活動中，調(diào)動全體師生的積極性，共同參與心理健康技能學(xué)習(xí)；最后，通過心理健康咨詢和心理健康專題講座，引導(dǎo)研究生發(fā)揮主體能動性，積極主動咨詢和研究，提高自我救助的能力，同時通過一對一心理咨詢，直接指導(dǎo)研究生解決所面臨的心理困境。

五? 結(jié)束語

本文通過有效識別研究生存在的心理健康問題并分析其產(chǎn)生的原因，在充分掌握高校研究生個性化差異及目前研究生實際心理狀態(tài)的基礎(chǔ)上，結(jié)合個性化教育理念建立有效、可行的高校研究生心理健康機制，包括高校研究生心理健康預(yù)警機制、高校研究生危機干預(yù)機制、高校研究生心理健康反饋機制，通過全面實施，能夠高效、實時的解決研究生所面臨的心理困境，對高校培養(yǎng)心態(tài)積極、人格健全、健康發(fā)展的創(chuàng)新型研究生具有重要意義，基于個性化教育的高校研究生心理健康機制是可行的。

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