文/紀(jì)藝宏

引 言

新課程改革強調(diào)以生為本，注重學(xué)生發(fā)展。在新課程改革背景下，體育課更名為體育與健康，凸顯了“健康第一”這一教育理念。同時，《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022 年版）》（以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》）要求教師堅持“健康第一”的教育理念，以核心素養(yǎng)培養(yǎng)為引領(lǐng)，融合育體與育心、體育與健康教育，促使學(xué)生塑造健康身心，全面發(fā)展。同時，為使“健康第一”教育理念落地，《課程標(biāo)準(zhǔn)》在增加體育與健康課時比重的同時，設(shè)置了六大類運動。中華傳統(tǒng)體育是六大類運動之一，具有地域特色鮮明、技法形式多元、健康養(yǎng)生一體、文化形態(tài)多樣等特點[1]。如此特點表明，學(xué)生通過參與中華傳統(tǒng)體育活動，既可以掌握多樣的體育鍛煉方法，形成良好的體育鍛煉意識，塑造健康身心，還可以受到傳統(tǒng)文化熏陶，增強中華民族認(rèn)同感和文化自信[2]。基于此，在新課程改革背景下，教師要精選傳統(tǒng)體育項目，依據(jù)教學(xué)需要，將它融入體育與健康課堂，實現(xiàn)中華傳統(tǒng)體育的育人價值，推動“健康第一”教育理念落地生根。

一、精選傳統(tǒng)體育項目

中華傳統(tǒng)體育項目多種多樣?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》中介紹了一些武術(shù)類運動項目（如八卦拳、太極拳、中國式摔跤等）和其他民族民間傳統(tǒng)體育類運動項目（如舞龍、蕩秋千、跳竹竿等）。在體育與健康教學(xué)中，教師要在參照《課程標(biāo)準(zhǔn)》的同時，結(jié)合實際情況，遵循適宜原則，進行篩選、分類，選擇合適的傳統(tǒng)體育項目。

在篩選時，教師要尊重學(xué)生主體性，依據(jù)學(xué)生實際情況和《課程標(biāo)準(zhǔn)》內(nèi)容，篩選出具有可行性的傳統(tǒng)體育項目，如跳繩、跳皮筋、滾鐵環(huán)、跳房子、打陀螺、翻繩等。然后，教師進行分類。一般情況下，教師可根據(jù)運動場地、學(xué)生特點進行分類。例如，根據(jù)運動場地需求，教師將翻繩、拍三角等作為室內(nèi)活動，將跳房子、滾鐵環(huán)、跳繩等作為室外活動。在教學(xué)過程中，教師還可根據(jù)天氣情況，組織室內(nèi)活動或室外活動。又如，根據(jù)學(xué)生實際情況，教師將拍三角、翻繩、編花等作為低年級體育項目，將跳繩、跳皮筋、踢毽子等作為中年級體育項目，將滾鐵環(huán)、扔沙包等作為高年級體育項目。如此可以確保每個年級學(xué)生都能獲得體驗傳統(tǒng)體育項目的機會，實現(xiàn)良好發(fā)展。

二、改造傳統(tǒng)體育項目

改造傳統(tǒng)體育項目是指教師在選擇傳統(tǒng)體育項目后，編創(chuàng)多樣的技術(shù)動作或玩法。在體育與健康教學(xué)中，教師要分析選定的傳統(tǒng)體育項目，編創(chuàng)多樣的技術(shù)動作，設(shè)計不同的玩法。

以踢毽運動為例，這是一項有氧運動。在體驗此運動時，學(xué)生可以借助腿部運動，進行全身肌肉運動，活動筋骨，放松身心。此外，踢毽運動還是一項彰顯技巧和智慧的運動項目。在體驗的過程中，學(xué)生可以利用自身智慧，靈活組合不同的動作技巧，編創(chuàng)多種多樣的動作，實現(xiàn)娛樂放松、活動筋骨。基于踢毽運動的特點，教師可編創(chuàng)不同的技術(shù)動作，如踢、拐、壓、打、雀、蹦、掰、飛、串等。例如，在進行拐踢時，首先要雙腳自然站立，上體略微向右側(cè)轉(zhuǎn)動，右手持毽于胸前，向上拋起毽子。接著，當(dāng)毽子落到與膝蓋高度時，彎曲右腿，向上抬起，擺動小腿外側(cè)，腳趾向外勾，腳內(nèi)側(cè)稍微外翻，腳外側(cè)端平，用腳外側(cè)踢毽。在踢毽時，身體稍微右轉(zhuǎn)。右腳落下后，左腳隨著毽子方向向前移動一步。學(xué)生掌握不同的技術(shù)動作后可以靈活組合，提高踢毽運動的價值。

在編創(chuàng)技術(shù)動作后，教師可圍繞單踢、群踢，創(chuàng)設(shè)不同的玩法。以“溜毛兒”（群踢玩法）為例，一名學(xué)生站在隊伍前方，為溜毛兒者，其他學(xué)生橫向站立。溜毛兒隨心使用不同的踢法，毽子踢向其他學(xué)生。其他學(xué)生根據(jù)具體情況，選用適宜的方法接住毽子，并將它踢向溜毛兒者。無論是誰，只要沒有成功接到毽子就會被淘汰出局。在整個活動中，學(xué)生會細(xì)心觀察，認(rèn)真判斷，使用恰當(dāng)?shù)膭幼魈唠?，鍛煉反?yīng)能力、肢體協(xié)調(diào)能力等，實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

三、融入傳統(tǒng)體育項目

（一）開展專門訓(xùn)練活動

專門訓(xùn)練活動是以傳統(tǒng)體育項目為主的活動。在此活動中，教師要依據(jù)傳統(tǒng)體育項目特點，以學(xué)、練、賽為重點，組織多樣活動，引導(dǎo)學(xué)生積極體驗。學(xué)生通過體驗活動，可以扎實掌握傳統(tǒng)體育項目動作技術(shù)，將技術(shù)轉(zhuǎn)化為技能，提升專業(yè)水平。以24 式簡易太極為例，教師可如此開展專門訓(xùn)練活動。

1.練中學(xué)

練中學(xué)是指在練習(xí)中學(xué)習(xí)動作要點[3]。小學(xué)生的模仿能力較強。在模仿動作的過程中，學(xué)生會認(rèn)真思考，發(fā)現(xiàn)動作要點，不斷練習(xí)，提高動作技術(shù)水平。因此，在體育與健康課堂上，教師可以依據(jù)傳統(tǒng)體育項目內(nèi)容和學(xué)生特點，組織練中學(xué)活動。

比如，在教學(xué)“左右野馬分鬃”時，教師可先采用親身示范法做出標(biāo)準(zhǔn)動作。教師的親身演示，很容易吸引學(xué)生的目光。學(xué)生在觀看時能夠初步了解左野馬分鬃和右野馬分鬃動作。同時，教師可以鼓勵學(xué)生描述動作要點。在描述時，大部分學(xué)生會遇到困難。但是，學(xué)生也會因此提高學(xué)習(xí)興趣。這時，教師可以播放微課。在微課中，專業(yè)人士做出慢速分解動作，同時講述每個動作的要點。學(xué)生邊聽邊看，完善已有認(rèn)知。之后，教師可以鼓勵學(xué)生模仿專業(yè)人士的動作。學(xué)生反復(fù)觀看微課，認(rèn)真分析，總結(jié)動作要點，自主演示動作。在這個過程中，不少學(xué)生會發(fā)現(xiàn)問題，主動向教師尋求幫助。教師則可以要求學(xué)生演示動作，發(fā)現(xiàn)問題，并進行指導(dǎo)。學(xué)生要認(rèn)真傾聽、觀看，掌握正確動作，并主動演示。通過一次次的演示，大部分學(xué)生了解了動作要點。于是，教師隨機選擇一名學(xué)生代表，鼓勵他當(dāng)眾演示動作。在學(xué)生代表演示時，其他學(xué)生細(xì)心觀看，并結(jié)合自己的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)動作問題，提出完善建議。教師要認(rèn)真傾聽學(xué)生的表述，觀看學(xué)生的演示，描述并演示正確動作。經(jīng)過這樣的集體演示、討論，大部分學(xué)生能夠查漏補缺，掌握正確的動作要點。教師還可以鼓勵學(xué)生走進合作小組中，輪流演示，互相觀察，互相幫助。學(xué)生通過不斷演練，將動作要點轉(zhuǎn)化為動作技能，有利于提升技能水平。

2.賽中練

賽中練是指通過組織競賽活動，讓學(xué)生在比賽中進行演練[4]。小學(xué)生的競爭意識較強。在強烈競爭意識的作用下，大部分學(xué)生樂于體驗各種競賽活動。尤其在體驗競賽活動時，學(xué)生會踴躍地展現(xiàn)自我，獲得進一步提升。因此，在體育與健康課堂上，教師可以依據(jù)學(xué)生的學(xué)、練情況，組織競賽活動。

比如，在學(xué)生學(xué)習(xí)“左右野馬分鬃”后，教師可以組織競賽活動，將整套動作分解為十五個動作，并展示相關(guān)掛圖。教師可要求其他學(xué)生化身裁判，對照掛圖和學(xué)生演示的動作，判斷動作正誤，正確動作計1 分。最后，得分14 分以上的學(xué)生可以獲得獎勵。在競爭意識的作用下，大部分學(xué)生會利用賽前時間，踴躍練習(xí)，盡量做出標(biāo)準(zhǔn)動作。在競賽活動開始后，每個學(xué)生輪流上臺演示動作。教師和其他學(xué)生要認(rèn)真觀看，做出判斷，認(rèn)真打分。在觀看時，其他學(xué)生會一次次地認(rèn)知、記憶標(biāo)準(zhǔn)動作，扎實掌握動作要點。在這一過程中，教師要認(rèn)真記錄每個學(xué)生的動作問題。

在競賽活動結(jié)束后，教師可依據(jù)得分情況為學(xué)生頒發(fā)獎勵。同時，教師也要指出大部分學(xué)生存在的問題，演示動作，講述要點，如“弓步時，不可將重心過早前移，造成腳掌沉猛落地，后腳應(yīng)有蹬碾動作。分手與弓步要協(xié)調(diào)同步。轉(zhuǎn)體蹩腳時，先屈后腿，腰后坐，同時兩臂自旋?！睂W(xué)生繼續(xù)觀看、傾聽，彌補認(rèn)知不足。同時，大部分學(xué)生會利用課后時間，繼續(xù)演練，做出標(biāo)準(zhǔn)動作。

（二）開展趣味訓(xùn)練活動

1.應(yīng)用于熱身環(huán)節(jié)，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備

熱身環(huán)節(jié)是體育與健康課堂教學(xué)的起始環(huán)節(jié)。在此環(huán)節(jié)，學(xué)生要體驗走、跑、跳等活動，做好身心準(zhǔn)備[5]。在傳統(tǒng)的體育與健康課堂上，大部分教師采用單一的方式，機械地引導(dǎo)學(xué)生走、跑、跳。這使學(xué)生慢慢地失去了學(xué)習(xí)興趣，影響了體育課堂學(xué)習(xí)效果，甚至?xí)l(fā)學(xué)生的身心問題。傳統(tǒng)體育項目具有趣味性和新穎性。因此，在熱身環(huán)節(jié)，教師可利用傳統(tǒng)體育項目激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生積極體驗，做好身心準(zhǔn)備。

鑒于大部分學(xué)生會玩滾鐵圈，于是，在熱身環(huán)節(jié)，教師便可組織開展多樣的滾鐵圈活動，如“單人滾鐵圈”，在此活動中，學(xué)生沿著跑道滾動鐵圈。又如“滾鐵圈接力”，在此活動中，各組成員站成一縱隊，每組第一個學(xué)生在聽到哨聲后，滾動鐵圈前進，到達終點后，快速返回，并將鐵圈交給本組的第二個學(xué)生，由他接力。在整個比賽過程中，學(xué)生若跑出跑道，或鐵圈停止前進，則需要回到起點，重新開始。最終，用時最少的一組為獲勝方，獲得獎勵。在競爭意識的驅(qū)動下，學(xué)生積極體驗競賽活動，做好了學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。

2.應(yīng)用于課中環(huán)節(jié)，進行趣味訓(xùn)練

課中環(huán)節(jié)是學(xué)生進行體育訓(xùn)練的環(huán)節(jié)。在此環(huán)節(jié)中，學(xué)生可以掌握體育項目動作要點，將認(rèn)知轉(zhuǎn)化為行動，提高技能水平。在傳統(tǒng)體育與健康課堂上，大部分教師使用單一的方式組織課中活動。學(xué)生無法感受到訓(xùn)練樂趣，甚至逃避體育訓(xùn)練。針對這種情況，教師可依據(jù)教學(xué)內(nèi)容，選擇適宜的傳統(tǒng)體育項目，增強訓(xùn)練趣味。

比如，在課堂上，學(xué)生與小組成員通力合作，探究、認(rèn)知了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。立足學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，教師可利用跳房子，組織趣味訓(xùn)練活動。具體而言，教師可在地面上畫出不同的“房子”，并為每個小組分配不同的“房子”。接著，教師提出訓(xùn)練要求：“請大家采用立定跳遠(yuǎn)的方式跳房子。當(dāng)遇到一格的時候，雙腳同時落入這個格子中；當(dāng)遇到兩格并列的時候，雙腳分別落入不同的格子中?！比の痘顒雍苋菀滓l(fā)學(xué)生興趣。學(xué)生遷移已有認(rèn)知，盡量做出標(biāo)準(zhǔn)動作。教師要細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)動作問題，及時給予指導(dǎo)。在體驗此活動時，學(xué)生不斷地進行立定跳遠(yuǎn)，提高了技能水平。同時，不少學(xué)生也會因此感受體育訓(xùn)練樂趣，自覺體驗不同的體育訓(xùn)練活動，塑造健康身心。

3.應(yīng)用于課后環(huán)節(jié)，調(diào)整身心狀態(tài)

課后環(huán)節(jié)是體育與健康課堂教學(xué)的結(jié)束環(huán)節(jié)。在體育與健康課堂上，學(xué)生經(jīng)歷了多樣活動。在課堂即將結(jié)束時，學(xué)生或精神興奮，或身體疲憊，這樣往往會影響后面其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。針對這種情況，教師可以選擇運動量小的傳統(tǒng)體育項目，調(diào)整學(xué)生身心狀態(tài)。

比如，太極拳是一項平心靜氣、修身養(yǎng)性的運動項目。在打太極拳時，學(xué)生會排除雜念，集中注意力，進入良好的身心狀態(tài)。通過參與專門訓(xùn)練活動，大部分學(xué)生能掌握二十四式簡易太極招式。因此，在課后環(huán)節(jié)，教師可以播放舒緩的音樂，和學(xué)生一起打太極拳。學(xué)生在調(diào)整身心狀態(tài)的過程中，還可以鞏固太極拳招式，一舉兩得。

結(jié) 語

總而言之，融傳統(tǒng)體育項目于體育課堂，可以在豐富體育與健康課堂教學(xué)內(nèi)容和活動的同時，讓學(xué)生扎實掌握體育內(nèi)容，積極鍛煉，塑造健康身心，推動“健康第一”教育理念落地生根。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要抓住新課程改革機遇，遵循《課程標(biāo)準(zhǔn)》要求，高度重視傳統(tǒng)體育項目。同時，教師要依據(jù)學(xué)生實際情況和體育教學(xué)需要，精選、改造傳統(tǒng)體育項目。在體育與健康課堂上，教師要發(fā)揮教學(xué)智慧，精心組織專門的訓(xùn)練活動和趣味的訓(xùn)練活動，切實融入傳統(tǒng)體育項目，使學(xué)生發(fā)揮自主性，體驗多樣活動，建構(gòu)良好認(rèn)知，鍛煉體育技能，塑造健康身心，提高發(fā)展水平，助推體育教學(xué)提質(zhì)增效。