潘元東

［摘 要］文章探討了在心理健康教育課中應(yīng)用敘事療法的意義、難點和策略。通過分析學(xué)生情感表達能力、自我認知和情緒調(diào)節(jié)能力、自我成長和發(fā)展、人際交往能力等方面的內(nèi)容，闡述了敘事療法在初中心理健康教育課中的重要作用。文章指出了敘事療法在應(yīng)用過程中可能遇到的難點，如情感表達的控制和引導(dǎo)、個體差異的正確看待、師生關(guān)系的建立和維護、課程內(nèi)容的設(shè)計和準備。針對這些難點，提出了相應(yīng)的策略，包括營造和諧和輕松的氛圍、給予有針對性的引導(dǎo)、整合其他教育資源、提供后續(xù)支持、與社區(qū)合作。

［關(guān)鍵詞］敘事療法；心理健康教育；情感表達；自我認知；應(yīng)用策略

［中圖分類號］? ? G635? ? ? ? ? ? ［文獻標識碼］? ? A? ? ? ? ? ［文章編號］? ? 1674-6058（2024）09-0061-03

心理健康教育是教育體系中不可或缺的一部分，對學(xué)生的健康成長和未來發(fā)展具有重要意義。傳統(tǒng)的心理健康教育方式側(cè)重于對理論知識的傳授和情緒問題的解決，易忽視對學(xué)生情感表達、自我認知、人際交往等方面能力的培養(yǎng)。敘事療法是一種心理咨詢方法，具有獨特的優(yōu)勢，能夠有效地幫助學(xué)生解決心理問題，促進學(xué)生自我成長和發(fā)展。因此，將敘事療法應(yīng)用于初中心理健康教育課中具有很大的實踐價值。

一、在初中心理健康教育課中應(yīng)用敘事療法的意義

（一）提高學(xué)生情感表達能力

敘事療法是一種通過敘述個人經(jīng)歷來幫助個體調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力、解決問題的心理療法。教師在初中心理健康教育課中應(yīng)用敘事療法可以幫助學(xué)生提高情感表達能力。部分學(xué)生在成長過程中會面對各種壓力和困擾，可能是來自學(xué)業(yè)上的挫折，也可能是與同學(xué)、老師之間的沖突，甚至可能是一些家庭因素導(dǎo)致的心理問題。這些問題如果沒有得到有效的解決，會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生負面影響。敘事療法可以為學(xué)生提供一個安全、開放的環(huán)境，讓他們將自己的經(jīng)歷和情感通過敘述的方式表達出來，從而獲得宣泄和解脫。通過敘述自己的經(jīng)歷，學(xué)生可以更好地把控自己的情緒和了解自己的需求，并且逐漸意識到自己的情緒是正常的，不必感到羞愧或內(nèi)疚。同時，敘事療法也可以幫助學(xué)生掌握一些有效的情緒管理技巧，讓其學(xué)會正確處理自己的情緒。情感表達能力的提高對學(xué)生的心理健康發(fā)展十分重要，不僅能夠增強學(xué)生的抗壓能力，還能夠提高其人際交往能力和解決問題的能力。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的自我認知和情緒調(diào)節(jié)能力

敘事療法不僅可以幫助學(xué)生表達情感，還可以幫助他們更好地認識和了解自己，進而提高情緒調(diào)節(jié)能力。學(xué)生的自我認知是指他們對自己的了解和認識。通過敘述自己的經(jīng)歷，學(xué)生可以回顧及思考曾經(jīng)的情緒和行為，從而對自己的性格、價值觀、優(yōu)點和缺點有更深入的認識。培養(yǎng)自我認知能力可以讓學(xué)生更好地認識自己的需求和期望，有利于他們的個人發(fā)展和目標設(shè)定。學(xué)生還可以采用敘事療法觀察和分析自己的情緒，并找到合適的方式和策略來調(diào)節(jié)自己的情緒。在日常生活中，學(xué)生會遇到各種情緒的困擾，比如焦慮、抑郁、憤怒等，如果自身沒有一定的情緒調(diào)節(jié)能力，這些情緒困擾則會對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負面影響。利用敘事療法，學(xué)生可以學(xué)習(xí)到一些實用的情緒管理技巧，比如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等，從而幫助他們更好地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。

（三）促進學(xué)生的自我成長和發(fā)展

敘事療法讓學(xué)生通過敘述自己的經(jīng)歷和情感，促進自我成長和發(fā)展。通過敘述自己的經(jīng)歷，學(xué)生可以回顧和思考自己的成長歷程，了解自己過去的成就和困難，進而挖掘出自己的潛力。這種自我回顧和反思的過程，有助于學(xué)生形成積極的自我認同。同時，敘事療法可以幫助學(xué)生勇敢地面對問題和挑戰(zhàn)，從而培養(yǎng)他們的逆境應(yīng)對能力和問題解決能力。在教師采用敘事療法的過程中，學(xué)生可以思考自己的行為和決策，評估其帶來的后果和影響，進而探索和選擇更合適的行為方式和應(yīng)對策略。學(xué)生通過這個主動思考和行動的過程，可以積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，主動解決問題，并獲得自我成長和發(fā)展。

（四）增強學(xué)生的人際交往能力

敘事療法可以在初中心理健康教育課中幫助學(xué)生增強人際交往能力。在敘事的過程中，學(xué)生可以與同學(xué)進行溝通和交流。通過這種交流，學(xué)生之間會互相理解和支持，建立起良好的互動和合作關(guān)系。同時，敘事療法可以為學(xué)生提供鍛煉“傾聽和關(guān)心他人”能力的機會。在敘述自己經(jīng)歷的同時，學(xué)生也可以傾聽他人的經(jīng)歷和情感變化，并給予適當(dāng)?shù)姆答伜椭С?。通過這種互相傾聽和支持的交流，學(xué)生可以培養(yǎng)自身良好的人際交往能力，加強與他人的溝通和合作。這對學(xué)生的個人發(fā)展和成長來說是非常重要的，不僅可以讓學(xué)生掌握社交技巧，還可以幫助他們建立良好的人際關(guān)系，增強自信心和自尊心。

二、在學(xué)生心理健康教育課中應(yīng)用敘事療法的難點

（一）情感表達的控制和引導(dǎo)

在初中心理健康教育課中，情感表達是敘事療法的核心內(nèi)容之一。通過敘述和分享個人的情感經(jīng)歷，學(xué)生能夠更好地了解和認識自己的情感，從而有助于消除內(nèi)心的矛盾。然而，情感表達的控制和引導(dǎo)是一個具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。首先，不同學(xué)生在情感表達上存在差異。有的學(xué)生比較內(nèi)斂，不愿意向他人闡述自己的情感；有的學(xué)生比較外向，情感和表達方式過于激烈。其次，情感表達容易引發(fā)學(xué)生情緒激動和沖動行為。在學(xué)生的情感表達中，可能會涉及一些負面情緒和痛苦經(jīng)歷。這些情感的激發(fā)容易導(dǎo)致部分學(xué)生情緒失控，產(chǎn)生沖動行為，甚至可能引發(fā)自傷或傷害他人的行為。

（二）個體差異的正確看待

學(xué)生在敘事療法中的參與程度和效果可能會受到個體差異的影響。個體差異主要表現(xiàn)在學(xué)生的年齡、性別、家庭背景、個性特點等方面。因此，教師需要在初中心理健康教育課中合理看待這些個體差異。首先，學(xué)生的年齡和性別差異會對其情感表達和問題解決能力產(chǎn)生影響。年齡較小的學(xué)生可能缺乏對自己情感的認識，表達能力較弱；男生和女生在情感表達方式的選擇上可能存在差異，男生更偏向于選擇內(nèi)斂的方式，而女生更偏向于選擇開放的方式。其次，學(xué)生家庭背景的差異也會影響他們對敘事療法的接受程度。部分家庭條件較為優(yōu)渥的學(xué)生可能對敘事療法持抵觸態(tài)度，認為這是一種過于直接和暴露的方式；而部分家庭條件較為困難的學(xué)生則可能更愿意通過敘事療法來尋求心理支持和解決問題的方法。最后，學(xué)生個性特點的差異也會影響敘事療法的應(yīng)用效果。部分內(nèi)向、害羞的學(xué)生可能會對情感表達和問題解決的過程感到不適，需要更多的鼓勵和支持；部分外向、活躍的學(xué)生可能會在情感表達中過分夸張和個性化，需要教師的合理引導(dǎo)。

（三）師生關(guān)系的建立和維護

敘事療法需要師生之間建立起信任和親近感，在情感表達和分享中，學(xué)生需要感受到教師的支持和理解。然而，師生關(guān)系的建立和維護并不是一件容易的事情。教師需要根據(jù)學(xué)生的個體差異和需要，采取不同的方法來建立師生之間的信任和親近感。部分學(xué)生可能對教師有抵觸情緒，需要教師的耐心和信任來逐漸打開心扉；部分學(xué)生可能對情感表達和分享感到不適，需要教師的理解和引導(dǎo)來解決他們遇到的問題。在師生關(guān)系的建立和維護上，教師需要靈活運用不同的策略和技巧，以滿足實施心理健康教育的需要。

（四）課程內(nèi)容的設(shè)計和準備

初中心理健康教育教師對敘事療法的相關(guān)知識和技巧要有一定的了解和掌握，厘清課程的目標和內(nèi)容，并進行相應(yīng)的設(shè)計和準備工作。首先，教師需要準備一些適合學(xué)生情感表達和分享的話題及活動。這些話題及活動應(yīng)該能夠激發(fā)學(xué)生的興趣，同時要考慮到學(xué)生的個體差異。其次，教師需要合理安排課程實施時間和方式。敘事療法可能需要較長的時間讓學(xué)生進行情感表達和分享，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生年齡和注意力的特點來安排課程時間。

三、在初中心理健康教育課中應(yīng)用敘事療法的策略

（一）營造和諧和輕松的氛圍

初中心理健康教育課是學(xué)生表達內(nèi)心困擾和情感的場所，為提供一個安全、開放、包容的環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系是至關(guān)重要的。首先，教師需要營造一個和諧和輕松的氛圍，讓學(xué)生感到被接納、被理解。這可以通過尊重學(xué)生的感受、傾聽他們的聲音，以及對他們的困難表示關(guān)心來實現(xiàn)。教師應(yīng)該表現(xiàn)出對學(xué)生獨特性的接納，允許學(xué)生表達自己的情感和體驗，不隨意評判或批評。這樣，學(xué)生才敢于分享自己的故事，才不會擔(dān)心被嘲笑或批評。其次，教師需要采取一種開放的交流方式，鼓勵學(xué)生表達自己的情感和經(jīng)歷。這可以通過提出開放式問題、進行非評判性傾聽和反饋來實現(xiàn)。教師需要讓學(xué)生知道他們可以隨時來尋求幫助，無論問題多么嚴重。此外，教師還可以采用開展小組討論和舉行分享會等方式，鼓勵學(xué)生之間相互傾聽和理解，從而增強彼此之間的聯(lián)系。

（二）給予有針對性的引導(dǎo)

每個學(xué)生都有自己獨特的經(jīng)歷和故事，因此，教師采用敘事療法時為每個學(xué)生提供有針對性的引導(dǎo)是至關(guān)重要的。教師需要了解每個學(xué)生的需求和困擾，并針對他們的具體情況提供個性化的引導(dǎo)。這主要包括情緒引導(dǎo)、提供資源，鼓勵他們挖掘內(nèi)在資源和能力，以及提供必要的技巧及工具來應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。教師可以通過傾聽學(xué)生的故事、理解他們的情感和經(jīng)歷，以及提供積極的反饋和鼓勵來支持學(xué)生。此外，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身資源和能力，如自我效能、自我同情和自我接納等。這些資源和能力可以幫助學(xué)生在面對困難及挑戰(zhàn)時保持積極的態(tài)度、信念，從而更好地應(yīng)對困難及挑戰(zhàn)。例如，教師可開展“一對一”的輔導(dǎo)，通過與學(xué)生深入交流，了解他們的內(nèi)心世界，挖掘他們的潛能，并提供有針對性的建議和引導(dǎo)。同時，教師可以教授一些心理調(diào)適技巧，如情緒管理、壓力應(yīng)對等，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，增強抗挫能力。

（三）整合其他教育資源

敘事療法在初中心理健康教育課中的應(yīng)用不局限于課堂內(nèi)，還可以與其他教育資源相結(jié)合。首先，學(xué)?？梢越⑹炉煼üぷ魇一蜃稍兪?，為學(xué)生提供更多的支持和引導(dǎo)。這些場所可以提供私密的空間，讓學(xué)生自由表達自己的情感和經(jīng)歷。其次，敘事療法可以與學(xué)校心理健康服務(wù)相結(jié)合。學(xué)校心理健康服務(wù)通常包括心理咨詢、心理評估、心理治療等。教師將敘事療法應(yīng)用于心理健康服務(wù)中，可以為學(xué)生提供更全面的個性化的支持和服務(wù)。此外，學(xué)校還可以與家庭合作，建立家庭支持網(wǎng)絡(luò)，通過定期溝通、共同參與和支持學(xué)生的成長與發(fā)展等方式，為學(xué)生的心理健康提供更全面的服務(wù)。

（四）提供后續(xù)支持

學(xué)生在接受敘事療法的過程中可能會遇到一些情感和心理問題，因此，教師提供后續(xù)支持對學(xué)生的心理健康十分重要。教師可以通過與學(xué)生的不斷溝通及關(guān)心學(xué)生來提供后續(xù)支持，如通過面談、問卷調(diào)查等方式了解學(xué)生的感受和需求，并提供相應(yīng)的支持與建議。教師還可以與學(xué)校心理咨詢師或其他專業(yè)人士合作，提供更多咨詢和支持服務(wù)。此外，教師可以鼓勵學(xué)生繼續(xù)參與其他與敘事療法相關(guān)的活動，如學(xué)生俱樂部、社團或研討會等，以進一步促進他們的心理健康和自身發(fā)展。通過提供后續(xù)支持，可以更好地幫助學(xué)生應(yīng)對自己的情感和困擾，培養(yǎng)他們的心理韌性和應(yīng)對能力。

（五）與社區(qū)合作

教師在初中心理健康教育課中應(yīng)用敘事療法可以結(jié)合社區(qū)資源，為學(xué)生提供更全面的指導(dǎo)。學(xué)校可以與社區(qū)心理健康機構(gòu)、社工組織、志愿者組織等建立合作關(guān)系，共同為學(xué)生提供心理健康服務(wù)。通過合作與互動，可以為學(xué)生提供更多的資源，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。例如，學(xué)?？梢匝埳鐓^(qū)心理咨詢師或醫(yī)生到校舉辦講座和組建工作坊，向?qū)W生介紹一些心理健康知識和相關(guān)技巧，提供咨詢服務(wù)。同時，學(xué)?？梢匝埳鐓^(qū)志愿者到校開展一些與敘事療法相關(guān)的活動，如組織學(xué)生參與社區(qū)服務(wù)項目，與社區(qū)的弱勢群體進行互動和交流，以提升學(xué)生的社會責(zé)任感和社交水平。通過這種合作與互動，學(xué)校可以為學(xué)生提供更全面的心理健康服務(wù)，幫助他們更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，促進他們的發(fā)展和成長。

綜上所述，在初中心理健康教育課中應(yīng)用敘事療法可以讓學(xué)生提高情感表達能力、培養(yǎng)自我認知和情緒調(diào)節(jié)能力、促進自我成長和發(fā)展、增強人際交往能力，應(yīng)用中的難點包括情感表達的控制和引導(dǎo)、個體差異的管理和處理、師生關(guān)系的建立和維護以及課程內(nèi)容的設(shè)計和準備。為突破這些難點，可以采取營造和諧和輕松的氛圍、給予有針對性的引導(dǎo)、整合其他教育資源、提供后續(xù)支持以及與社區(qū)合作。為保證教育效果，教師需要定期評估和調(diào)整課程安排。