王秀玲

摘要：良好的家庭教育對(duì)高中生心理健康有著舉足輕重的作用，是其全面健康發(fā)展的基礎(chǔ)。但當(dāng)下的家庭教育依然存在著只重視物質(zhì)供培、以成績(jī)?yōu)樽?、教育方式不?dāng)?shù)葐?wèn)題，這些問(wèn)題也引起社會(huì)的高度關(guān)注?；诖耍疚陌嗉彝シe極教育理念為指導(dǎo)，提出“養(yǎng)教并重”、培養(yǎng)學(xué)生良好道德品質(zhì)、采用積極教養(yǎng)方武等新途徑，以期為促進(jìn)高中生心理健康發(fā)展提供相關(guān)參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：家庭積極教育；高中生；心理健康；心理干預(yù)

[中國(guó)分類號(hào)]G636 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]2097-2539（2024）04-0009-03

健康的心理是一種穩(wěn)定的內(nèi)心狀態(tài)，是指人們?cè)诿媾R困境或障礙時(shí)不會(huì)心理失衡，并能及時(shí)采取正確行動(dòng)來(lái)解決問(wèn)題的狀態(tài)。當(dāng)代高中生學(xué)業(yè)重、壓力大，良好的心理狀態(tài)是順利完成學(xué)業(yè)、保持長(zhǎng)足發(fā)展的基本條件。高中生的心理健康受家庭、學(xué)校和社會(huì)三方面的共同影響。其中家庭是人類社會(huì)生活的基點(diǎn)，家長(zhǎng)擔(dān)任了孩子啟蒙老師的這一重要角色。可以說(shuō)，家庭是影響高中生心理健康的重要因素，對(duì)個(gè)體的心理發(fā)展與人格的形成具有決定性影響。

同時(shí)，現(xiàn)在的高中生是在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代成長(zhǎng)起來(lái)的一代，網(wǎng)絡(luò)像一把雙刃劍，許多家長(zhǎng)不能應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的負(fù)面挑戰(zhàn)，在與孩子溝通時(shí)產(chǎn)生不暢，對(duì)子女的精神需求知之甚少，家庭帶給孩子的正面教育和影響力大打折扣。如何改變家庭教育方式，確保高中生心理健康，是當(dāng)下眾多家庭亟待解決的問(wèn)題。

家庭積極教育融入了積極心理學(xué)的理念，主張關(guān)注個(gè)體的優(yōu)點(diǎn)和潛能，提倡學(xué)生應(yīng)當(dāng)?shù)轮求w美勞并舉，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，從幸福感、品德等多個(gè)層面來(lái)提高其心理能力，實(shí)現(xiàn)心理健康水平的切實(shí)提升。因此，本文以家庭積極教育理念為切入點(diǎn)，分析其對(duì)高中生心理健康的影響，并探索優(yōu)化家庭積極教育的新路徑。

一、家庭積極教育對(duì)高中生心理健康的正面影響

高中是學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生的思想、行為以及學(xué)習(xí)習(xí)慣都在這一時(shí)期逐漸成型。家庭作為學(xué)校之外的主要教育陣地，其教育效果將直接影響到孩子的一生。融合了積極心理學(xué)理念的家庭積極教育對(duì)促進(jìn)高中生的心理健康是極為有利的，其影響主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

（一）及時(shí)疏導(dǎo)高中生的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)其心理狀態(tài)

高中生的壓力來(lái)源是多方面的，包括學(xué)業(yè)成績(jī)、升學(xué)選擇、社交關(guān)系、家庭關(guān)系等等。而復(fù)雜的社會(huì)背景下，多元化的價(jià)值觀也在不斷地影響著高中生的思維和行為，其思想和心理容易受到外部環(huán)境影響。因此，家長(zhǎng)應(yīng)更重視家庭積極教育的作用，對(duì)高中學(xué)生進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)，通過(guò)放松訓(xùn)練、積極思想訓(xùn)練等來(lái)幫助孩子應(yīng)對(duì)壓力，并學(xué)習(xí)接受失敗和挫折，以辯證思維去看待問(wèn)題。這樣有助于緩解外部消極因素給他們帶來(lái)的負(fù)面影響，保證其心理健康成長(zhǎng)，同時(shí)也能激發(fā)他們潛在的能力，敢于接受挑戰(zhàn)，進(jìn)而提高自身的抗壓能力。

（二）提升高中生的自我認(rèn)知水平

高中處于學(xué)生身體和心理發(fā)育的關(guān)鍵階段，這一時(shí)期需要不斷提高自我認(rèn)知水平。父母作為高中生最親近的人，可以幫助其認(rèn)識(shí)并接納自身身體與心理的變化，從而形成正面、健康的自我形象與自尊心。家庭積極教育可幫助學(xué)生參加各類心理健康活動(dòng)，如心理咨詢、心理測(cè)驗(yàn)等，使學(xué)生對(duì)自己的個(gè)性、能力、潛能和價(jià)值有更清晰地認(rèn)知。同時(shí)，借助積極心理學(xué)理念中的情緒管理、時(shí)間管理方法，可幫助他們掌握更多心理調(diào)適技巧，在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的困難與挑戰(zhàn)時(shí)也能游刃有余。

（三）幫助高中生提高社交能力

高中階段，學(xué)生的社交范圍越來(lái)越廣，與外界的聯(lián)系也越來(lái)越多。家庭積極教育強(qiáng)調(diào)個(gè)體與環(huán)境的相互作用，認(rèn)為高中生的心理健康及行為是會(huì)被當(dāng)下的環(huán)境所影響的，鼓勵(lì)個(gè)體建立良性人際關(guān)系。這一理念可幫助學(xué)生學(xué)到更多健康、有效的社會(huì)交往技巧，如如何與人溝通、遇到?jīng)_突如何解決、團(tuán)隊(duì)合作如何分工等，這些社交技能對(duì)高中生健全人格的發(fā)展以及適應(yīng)社會(huì)都大有裨益。父母可通過(guò)日常生活相處的事件舉例，使學(xué)生學(xué)會(huì)了解并尊重他人的意見(jiàn)與情緒，使其認(rèn)識(shí)到健康的人際關(guān)系是什么樣子的，為學(xué)生建立積極、包容的家庭環(huán)境，增強(qiáng)其幸福感和生活滿意度。

二、家庭教育在提升高中生心理健康過(guò)程中存在的問(wèn)題

隨著社會(huì)發(fā)展和教育觀念的進(jìn)步，許多家長(zhǎng)逐漸意識(shí)到家庭積極教育對(duì)高中生心理健康發(fā)展的重要性，并通過(guò)日常生活將價(jià)值觀、家庭文化潛移默化地傳遞給他們，但在一些根深蒂固的傳統(tǒng)觀念影響下，家庭教育依然存在著以下問(wèn)題。

（一）重視物質(zhì)供給，忽略心理引導(dǎo)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人民生活品質(zhì)不斷提高，獨(dú)生子女比例不斷上升，許多父母過(guò)分照顧學(xué)生生活起居，使其喪失生活自理能力。在物質(zhì)方面沒(méi)有原則地滿足子女，對(duì)孩子行為也放任不管，造成一些高中學(xué)生過(guò)于自我、抗挫折能力差的情況。高中生除了要面對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)外，互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的負(fù)面信息也對(duì)其造成心理干擾，家長(zhǎng)若不能及時(shí)給予引導(dǎo)，提高其辨別是非、善惡的能力，必然會(huì)導(dǎo)致高中生陷入思維誤區(qū)，逐漸形成自私、任性、傲慢、遇事不敢擔(dān)當(dāng)?shù)炔涣计沸?，從而心理?wèn)題頻發(fā)，甚至可能會(huì)誤入歧途。部分家長(zhǎng)這種“重養(yǎng)不重教”的家庭教育觀念不利于高中生良好道德品質(zhì)的養(yǎng)成，影響其健康成長(zhǎng)。

（二）重視“智育”，忽略道德培養(yǎng)

高中階段在整個(gè)求學(xué)生涯中是至關(guān)重要的，但部分家長(zhǎng)在家庭教育中過(guò)分注重智育而忽略道德教育，以成績(jī)?yōu)樽?，?duì)品行卻要求不高。不管孩子是否學(xué)業(yè)飽和，都會(huì)給其買各種學(xué)習(xí)資料，報(bào)學(xué)科輔導(dǎo)班，使其承受更大的學(xué)習(xí)壓力?！巴映升垼渗P”的傳統(tǒng)思想已經(jīng)深入人心，對(duì)子女抱有期待本無(wú)可厚非，但如果忽略高中生能力的心理健康，剝奪學(xué)生的興趣愛(ài)好，使其以放棄自身個(gè)性發(fā)展為代價(jià)來(lái)?yè)Q取優(yōu)異成績(jī)，這種期望對(duì)本就精神高度緊張的高中生來(lái)說(shuō)，就像一把枷鎖，容易造成心理上的沉重負(fù)擔(dān)。學(xué)生在高度壓力下會(huì)害怕失敗帶來(lái)的后果，恐懼家長(zhǎng)失望的表情，只顧埋頭學(xué)習(xí)，對(duì)生活和品質(zhì)培養(yǎng)充耳不聞，進(jìn)而形成膽小自卑的性格，表現(xiàn)出消極的心理特質(zhì)，必然對(duì)心理健康無(wú)益。

（三）家庭教育環(huán)境較差，教育方式不當(dāng)

有的家庭整日吵鬧，有的家長(zhǎng)對(duì)子女很苛刻，或者習(xí)慣諷刺、挖苦孩子，不尊重他們的獨(dú)立人格，這種家庭里長(zhǎng)大的孩子，往往會(huì)形成少言寡語(yǔ)、內(nèi)向封閉的性格。有的家長(zhǎng)在教育子女時(shí)，喜歡口頭講大道理的方式，而不是用自己的正面行為來(lái)做表率，這就會(huì)讓子女產(chǎn)生逆反心理，不服從管教，進(jìn)而導(dǎo)致矛盾頻發(fā)。還有些父母本身文化程度不高，還抱著“不打不成材”的錯(cuò)誤教育理念，動(dòng)輒通過(guò)體罰來(lái)代替教育。也有不少家長(zhǎng)采用打壓式教育，把子女的不足之處無(wú)限夸大，忽略其身上的長(zhǎng)處和潛力。甚至有的家長(zhǎng)把負(fù)面情緒發(fā)泄到子女身上，對(duì)其心理健康造成了極大的不良影響。

在這種棍棒式的家庭教育環(huán)境和壓迫式的家庭氛囤下，高中生往往會(huì)自我否定，自信心遭到嚴(yán)重打擊，得不到肯定、鼓勵(lì)和關(guān)愛(ài)，也無(wú)法正常表達(dá)愛(ài)，控制力較差，容易妄自菲薄，遇到事情容易沖動(dòng)，部分學(xué)生甚至?xí)饾u心理扭曲，帶來(lái)無(wú)法彌補(bǔ)的嚴(yán)重后果。

三、家庭積極教育提升當(dāng)代高中生心理健康水平的主要途徑

家庭積極教育不僅是促進(jìn)高中生心理健康發(fā)展的重要途徑，也是促進(jìn)社會(huì)健康發(fā)展的一大助力。因此，將積極心理學(xué)理論中的積極情緒體驗(yàn)、積極人格等理論融人家庭教育中，可以有效改善家庭教育的效果，培養(yǎng)當(dāng)代高中生積極心理品質(zhì)，提升其心理健康水平。

（一）“養(yǎng)教并重”，培養(yǎng)獨(dú)立自主能力

要想保證高中生的心理健康，家長(zhǎng)不僅要給他們提供必要的成長(zhǎng)環(huán)境，而且要知道怎樣才是真正的“愛(ài)”他們，要遵循“養(yǎng)敦并重”的原則。要給學(xué)生創(chuàng)造獨(dú)立的成長(zhǎng)空間，不要一味地滿足高中生的物質(zhì)需要，改變“包辦式”的教育方法，從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，讓高中生學(xué)會(huì)獨(dú)立，讓他們自己去面對(duì)、去解決問(wèn)題，做出自己的選擇。這樣一來(lái)，高中生會(huì)在不斷嘗試的過(guò)程中逐漸樹(shù)立正確的價(jià)值觀和人生觀，不至于過(guò)于驕縱，任性自我。此外，家庭積極教育理念提倡家長(zhǎng)要積極投入，不僅是指物質(zhì)上的投入，重要的是行動(dòng)上的支持。家長(zhǎng)可以建立家庭規(guī)則和責(zé)任制度，鼓勵(lì)高中生在休息時(shí)投入到家庭生活和家務(wù)勞動(dòng)中，并及時(shí)肯定孩子，培養(yǎng)其獨(dú)立自主生活的能力和責(zé)任意識(shí)，成為生活和學(xué)習(xí)中的佼佼者。

（二）降低期待，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)

高中生已經(jīng)有了自己的思維方式，家長(zhǎng)要把他們當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的人，對(duì)其給予尊重，而不是一味讓其按照自己的安排來(lái)生活。對(duì)高中生的期望應(yīng)當(dāng)在合理的范圍內(nèi)，根據(jù)其實(shí)際能力來(lái)制訂相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，保證期望值和學(xué)生的年齡特點(diǎn)和人格發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)。

家庭積極教育借鑒了積搬心理學(xué)家關(guān)于人格特質(zhì)的研究成果，構(gòu)建了一套人格優(yōu)勢(shì)的價(jià)值實(shí)踐體系。這套體系總結(jié)了六種人性美德，即智慧、仁慈、公正、勇敢、節(jié)制、超越，這六種美德又與個(gè)體人格中的24種人格優(yōu)勢(shì)互相對(duì)應(yīng)。這些人格優(yōu)勢(shì)匯聚成了個(gè)體的積極品質(zhì)系統(tǒng)，也是個(gè)體獲得美好品德的關(guān)鍵途徑。

家庭積極教育理念認(rèn)為美德教育和其他教育同等重要，忽略心理健康的教育是殘缺的教育，并不可取。家長(zhǎng)應(yīng)改變理念，將良好道德品質(zhì)的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)放在同樣重要的位置上，在繁重的學(xué)業(yè)之外，帶其到大自然中感受自由空氣，到博物館和科技館去感受藝術(shù)之美，走進(jìn)社會(huì)中去感受他人的生活。通過(guò)豐富多彩的家庭話動(dòng)，引導(dǎo)高中生與自然、他人、社會(huì)和諧共處，養(yǎng)成良好品德。

（三）創(chuàng)造良好家庭教育環(huán)境，采用積極教養(yǎng)方式

家庭積極教育理念提倡采用積極的教養(yǎng)方式，為學(xué)生創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，使其擁有較好的自我意識(shí)與自我概念，即有較強(qiáng)的自尊、自信、效能感以及自我對(duì)應(yīng)的能力。在家庭積極教育中，家長(zhǎng)的正面示范是最有效果的，唯有家長(zhǎng)先樹(shù)立起積極自我觀，才能實(shí)現(xiàn)高中生積極自我的培養(yǎng)。

首先，采用積極態(tài)度，形成積極認(rèn)知。人的認(rèn)知方式有積極和消極兩種。積極認(rèn)知是面對(duì)不良事件時(shí)，用積極樂(lè)觀的歸因方式來(lái)進(jìn)行解釋。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)都有積極的態(tài)度，尤其在面對(duì)高中生進(jìn)行家庭教育時(shí)。如果對(duì)學(xué)生成績(jī)或其他事情不滿，不要一味地責(zé)備、諷刺或是直接，而應(yīng)以正面、積極的認(rèn)知去解決問(wèn)題。這種積極認(rèn)知可以幫助高中生遇到成長(zhǎng)難題時(shí)也能樂(lè)觀面對(duì)，為了夢(mèng)想而努力，進(jìn)而提升自我滿意度。

其次，善于積極表達(dá)，保持積極情緒。在家庭積極教育中，家長(zhǎng)要用積極、正面的語(yǔ)言，對(duì)學(xué)生積極解釋，并進(jìn)行積極表達(dá)。高中生學(xué)業(yè)壓力大，在遭遇挫折時(shí)，家長(zhǎng)鼓勵(lì)且積極的話語(yǔ)，能使他們有勇氣戰(zhàn)勝困難。在其取得進(jìn)步后，家長(zhǎng)也應(yīng)適當(dāng)?shù)馁潛P(yáng)，使他們更有動(dòng)力。但積極地表達(dá)并不代表子女犯錯(cuò)時(shí)不批評(píng)，它是指避免采用強(qiáng)勢(shì)、打壓式的負(fù)面批評(píng)方式來(lái)加劇沖突，是在調(diào)整情緒后通過(guò)尊重、平等的對(duì)話來(lái)解決問(wèn)題。這種積極的正面表達(dá)，會(huì)使高中生擁有喜悅、驕傲、被尊重等積極的情感體驗(yàn)，從而提高他們的心理健康水平。

另外，發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)特質(zhì)，追求積極成就。家庭積極教育提倡用“發(fā)現(xiàn)”的目光來(lái)看待子女，挖掘他們身上的優(yōu)秀品質(zhì)。家長(zhǎng)應(yīng)避免以往的打壓式教育，而是從一件件小事中發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，并不斷強(qiáng)化這些優(yōu)點(diǎn)。發(fā)現(xiàn)了這些閃光點(diǎn)后，家長(zhǎng)要幫助子女去培養(yǎng)、利用這些優(yōu)點(diǎn)，針對(duì)那些較為突出的優(yōu)點(diǎn)，更要肯定和夸贊，增強(qiáng)高中生的自信心，進(jìn)而利用這些優(yōu)點(diǎn)和特質(zhì)不斷進(jìn)取，在持續(xù)被肯定的過(guò)程中體會(huì)到學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的樂(lè)趣。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，家庭積極教育是家庭教育發(fā)展的大勢(shì)所趨，它的理念和青少年的心理發(fā)育規(guī)律十分契臺(tái)。家長(zhǎng)應(yīng)將積極的家庭教育觀念應(yīng)用于家庭教育中，結(jié)合高中生的心理健康需求，通過(guò)積極的人生觀來(lái)幫助其認(rèn)識(shí)自己、肯定自己，并為其創(chuàng)造良好的穩(wěn)定、包容的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，使其以積極向上的態(tài)度來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中回歸自我，不斷健全人格，以良好的心理狀態(tài)快樂(lè)成長(zhǎng)，并擁有持續(xù)獲得幸福的能力。

（責(zé)任編輯：陳娟）