防老

外。橡膠制品中的防老體系的使用可有效緩解橡膠制品的老化，本文選用幾種防老劑單獨(dú)使用或進(jìn)行并用，研究不同防老體系對(duì)硫化膠的物理機(jī)械性能及包布膠附著性能的影響。1 實(shí)驗(yàn)部分1.1 原材料NR：3#煙片膠；SBR：牌號(hào)1502；V帶包布用廣角布；自來水；成漿體系為市面所售產(chǎn)品；其他配合劑均為常用工業(yè)品。1.2 實(shí)驗(yàn)儀器設(shè)備開煉機(jī)，X（S）K-160，上海雙翼橡塑機(jī)械有限公司；密煉機(jī)，XSM-1/20-80，上?？苿?chuàng)橡塑機(jī)械設(shè)備有限公司；平板硫化機(jī)，LCM-3C2

的，防曬。養(yǎng)兒不防老，防曬才防老。紫外線無處不在，戶外防曬，你不能忍受什么？不防水不防汗不持久。需要的是什么？防曬黑防曬老持久安心。自然堂烈日防水防汗防曬乳，如上都可以做到。Anti-UV 續(xù)航技術(shù)，超過12小時(shí)的高倍防護(hù)，卓越的防水防汗能力，即使是下海也不怕。清爽不油膩，不厚重不假白。特添加從喜馬拉雅沙棘中提取的鮮活抗氧成分，高原級(jí)抗氧化能力，對(duì)抗光老化。添加高山密蒙花，全光譜防曬，有效減少紅藍(lán)光對(duì)肌膚的侵害。香氛之旅帕爾瑪之水格調(diào)沐浴啫喱￥540/20

游戲， 有助于預(yù)防老年人衰弱，促進(jìn)社交，提高生活質(zhì)量。研究小組將參加者分為一人游戲組和兩人配對(duì)游戲組，每周活動(dòng)2次，共計(jì)21次，對(duì)活動(dòng)前后的身體功能和游戲體驗(yàn)等進(jìn)行問卷調(diào)查，并采用體能指數(shù)（GPFI）等指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)和研究。結(jié)果表明，通過打保齡球等運(yùn)動(dòng)游戲，老年人能夠更好地投身于鍛煉活動(dòng)中，激活自身動(dòng)能，并可保持很高的積極性。無論一人游戲組還是兩人配對(duì)游戲組，體力均得到提高。用體能指數(shù)比較，開展游戲前，兩組體力間沒有差別;游戲后，一人組的體能指數(shù)為44.7，

過程中加入適當(dāng)?shù)?span id="j5i0abt0b" class="hl">防老劑，不同的防老劑有著不同的防護(hù)效果，在不同的橡膠中，同一種防老劑也表現(xiàn)出不同的效果。丁腈橡膠作為極性較強(qiáng)的通用橡膠，具有較好的耐熱及耐非極性油的性能，防老體系對(duì)其耐熱空氣老化及耐熱油老化有著重要的影響[2]。因此，本文主要研究了不同種類防老體系對(duì)丁腈橡膠老化前后物理機(jī)械性能的影響，進(jìn)而考察不同防老體系對(duì)Abaqus模擬仿真丁腈膠管扣壓過程中性能變化的影響。1 實(shí)驗(yàn)部分1.1 主要原材料NBR（3370）南帝化學(xué)工業(yè)股份有限公司；N550

物所替代?！梆B(yǎng)子防老”是儒家“孝”文化的延伸，是一種非正式的養(yǎng)老保險(xiǎn)行為（陳志武，2009）。子女年幼時(shí)，父母會(huì)付出時(shí)間和貨幣成本為其創(chuàng)造成長(zhǎng)環(huán)境和條件，父母年邁后，子女會(huì)因情感維系而對(duì)父母履行贍養(yǎng)義務(wù)。從父母的角度來看，養(yǎng)子防老會(huì)讓其不會(huì)在年邁后遭遇“老無所養(yǎng)”的風(fēng)險(xiǎn)，這與現(xiàn)代社會(huì)的保險(xiǎn)行為有一定的相似之處。因此，這種行為是長(zhǎng)期以來中國家庭完成養(yǎng)老的首選，對(duì)中國家庭和社會(huì)的發(fā)展都影響深遠(yuǎn)。但隨著家庭生育率的逐步下降，子女生活壓力的不斷攀升，養(yǎng)子防老的功能

議你練練如下健腿防老八節(jié)功。民間有首歌訣日：“健腿防衰八節(jié)功，養(yǎng)生延年顯神通。諸君堅(jiān)持經(jīng)常練，健康長(zhǎng)壽樂融融。”一、剝蛇皮。坐姿。雙手抱大腿，從腿根向下推拿按摩到腳踝，再向上推按到腿根，像蛇剝皮一樣。做2個(gè)八拍。兩腿交替進(jìn)行。有預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮，促使下肢血液暢通的功效。二、三拍三拖。坐姿。先用左手拍左腿，同時(shí)右掌在右腿上拖拉，做三拍三拖;然后用右手拍右腿，左掌在左腿上拖拉，做三拍三拖。反復(fù)做8個(gè)三拍三拖。鍛煉大腦指揮能力和雙手反應(yīng)能力，有按

美國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，在未來40年內(nèi)，美國阿爾茨海默?。ɡ习V）人數(shù)成倍增長(zhǎng)。來自南加州大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明，綠茶和胡蘿卜中含有的特殊成分能夠幫助小鼠恢復(fù)記憶和視覺空間認(rèn)知能力。這有可能為人類治療阿爾茨海默病帶來新的突破。研究人員對(duì)綠茶中的表兒茶素和胡蘿卜、燕麥、番茄中所含的阿魏酸進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，表兒茶素和阿魏酸可以防止淀粉樣β蛋白進(jìn)入大腦并抑制神經(jīng)元，避免大腦產(chǎn)生記憶丟失或混亂。它們似乎還能減少大腦的炎癥和氧化壓力，這些都與阿爾茨海默病相關(guān)。新研究結(jié)

需謹(jǐn)慎。養(yǎng)兒未必防老，防曬才防老或許大家還記得《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的這張圖，在28年的送奶路途中，這位送奶工總是左邊臉接受太陽的照射，沒有做任何防曬措施，與右邊臉相比竟衰老了20歲之多。這是因?yàn)樽贤饩€中占比90%以上的UVA能直達(dá)皮膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導(dǎo)致不可逆的皮膚彈性降低，皺紋增多。我們皮膚的老化來源于自然衰老的僅20%，而來源于光老化的有80%，所以說“養(yǎng)兒未必防老，防曬才防老”，要記住，防曬永遠(yuǎn)是護(hù)膚的最后一步?！败浻布媸辈拍?/div>

戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2020年8期2020-08-27

需謹(jǐn)慎。養(yǎng)兒未必防老，防曬才防老或許大家還記得《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的這張圖，在28 年的送奶路途中，這位送奶工總是左邊臉接受太陽的照射，沒有做任何防曬措施，與右邊臉相比竟衰老了20 歲之多。這是因?yàn)樽贤饩€中占比90%以上的UVA 能直達(dá)皮膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導(dǎo)致不可逆的皮膚彈性降低，皺紋增多。我們皮膚的老化來源于自然衰老的僅20%，而來源于光老化的有80%，所以說“養(yǎng)兒未必防老，防曬才防老”，要記住，防曬永遠(yuǎn)是護(hù)膚的最后一步?！败浻布媸?/div>

戀愛婚姻家庭 2020年24期2020-08-26

然美好加倍。提起防老，更多人會(huì)把目光聚焦到臉面和身材上，其實(shí)“內(nèi)在防老”更加重要。從健康和壽命的角度來看，人體衰老都是從血管功能下滑開始的。換言之，血管一老，全身也都開始衰老了！病案實(shí)錄患者：汪大夫，為什么說人體的衰老是從血管變老開始的呢？汪大夫：我們的血管非常長(zhǎng)，承擔(dān)著為身體各個(gè)器官組織運(yùn)送氧氣和養(yǎng)分的重任。如果血管出現(xiàn)老化，就有可能引起全身各個(gè)系統(tǒng)和臟器的衰老，進(jìn)而表現(xiàn)出各種病癥。因此，保護(hù)好血管對(duì)于防衰老非常重要，也是防衰老的第一步！患者：我如何知道

俗話說養(yǎng)兒防老，但是在有兒有女的家庭中，照顧老人大多由女兒承擔(dān)。美國2004年開始的一項(xiàng)針對(duì)2.6萬余名50歲以上老人的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)女兒照顧老人的時(shí)間平均每個(gè)月達(dá)到12.3小時(shí)，兒子僅5.6小時(shí)。性別是子女承擔(dān)看護(hù)父母責(zé)任多寡的唯一重要的影響因素，兒子大多在沒有姐妹或配偶的情況下才介入看護(hù)工作。顯而易見的事實(shí)是，美國多數(shù)老人的看護(hù)工作是在家中由家庭成員無償承擔(dān)，通常是成年的女兒。出現(xiàn)這種情況的原因可能是因?yàn)榕酝ǔＷ孕〕袚?dān)照料者的角色，此外，老人如果是女

使人永葆青春的“防老藥”，因?yàn)榧に靥娲委熡袧撛陲L(fēng)險(xiǎn)因素。外源性雌激素水平過高是子宮內(nèi)膜癌的高危因素之一。如長(zhǎng)期使用單一的雌激素，可能會(huì)刺激子宮內(nèi)膜持續(xù)增生，增加子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率。是藥三分毒，雌激素治療同樣如此，在帶來療效的同時(shí)，也可能會(huì)增加血栓、乳腺癌、腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。所以，中老年婦女使用雌激素必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。需要特別指出的是，患乳腺癌的女性、孕婦、伴有原因不明陰道出血的女性、肝功能異常、血栓栓塞性疾病如腦血栓等的女性則不應(yīng)該補(bǔ)充雌激素。另外，子宮

必要的，即便不為防老，也可以讓自己內(nèi)心有一份溫暖。所以，我支持你領(lǐng)養(yǎng)孩子，前提是，你必須保證自己能對(duì)領(lǐng)養(yǎng)的孩子有足夠的愛和耐心。人心換人心，無論是否自己親生，只要你付出的愛足夠多，感情一定會(huì)建立起來。另外，相對(duì)于領(lǐng)養(yǎng)孩子，我覺得更好的出路還是找一個(gè)合適的人嫁了。當(dāng)后媽和領(lǐng)養(yǎng)孩子其實(shí)沒有本質(zhì)區(qū)別，關(guān)鍵是你是否有足夠的耐心和愛，是否有一份不求回報(bào)的豁達(dá)。如果沒有這兩點(diǎn)，未來真的不樂觀。這是我的建議，希望能夠幫到你。

俱樂部、養(yǎng)老院、防老院、老人熱線、免費(fèi)醫(yī)療、老人法律咨詢所和特別折扣等服務(wù)，不僅項(xiàng)目多樣，而且熱情周到。尤其是近兩年來興起的返老還童俱樂部和防老院令人稱奇，讓人叫絕。位于首都新加坡的一家獨(dú)具個(gè)性經(jīng)營風(fēng)格的老人俱樂部，其創(chuàng)始人是一位年近70歲的退休心理醫(yī)生。他經(jīng)過多年的潛心研究，發(fā)現(xiàn)人到老年，在興趣愛好上都有返老還童的征兆，于是他把孩子們喜歡的游戲活動(dòng)全部“搬進(jìn)”俱樂部，讓老人隨心所欲地“玩”。俱樂部一開張，很快就有500多位年過花甲的老人加入。這些老人在這

兒養(yǎng)女，不是為了防老，而是為了觀看自己的一部分，活得比自己更豐富、更精彩?！娣鍩o論一個(gè)人的生活環(huán)境如何，當(dāng)好父母，最基本的是要給孩子兩樣?xùn)|西：根和翅膀?！绹睦韺W(xué)家大衛(wèi)·埃爾凱特遇到不能解決的事情，去問孩子，孩子脫口而出的意見往往就是最精確而實(shí)際的答案?！峙K了可以再洗，可是被打斷的好奇心和一段互動(dòng)關(guān)系的體驗(yàn)，卻再也回不去了?！灰浴芭K”為由，去阻止孩子。如果大人都不相信童話，為什么又要不斷地對(duì)孩子述說他們不相信的故事呢？——幾米孩子在

戴永生　葉力70至79歲重養(yǎng)脾胃系統(tǒng)七十歲這十年，人體脾胃消化系統(tǒng)功能明顯減退。對(duì)此的養(yǎng)生對(duì)策是：不可久思傷脾：一般來說年至七旬適當(dāng)思考走過的一生是十分必要的，但若久思不解，或患得患失，每致脾（胃）之氣郁閉，日久導(dǎo)致胃脹食少或頭暈。對(duì)此，可按摩雙下肢的足三里穴（在髕骨下緣3寸，脛胃前嵴外一橫指處），起到舒經(jīng)和脾胃功能。晝夜分時(shí)養(yǎng)脾：中醫(yī)時(shí)間生物學(xué)認(rèn)為：脾旺于四時(shí)之末，即對(duì)應(yīng)一日十二時(shí)辰中的丑時(shí)（凌晨1-3點(diǎn)）、辰時(shí)（上午7-9點(diǎn)）、未時(shí)（下午1-3點(diǎn)）、成

三綱五常使得養(yǎng)子防老可行。只抑制個(gè)人自由來達(dá)到跨期風(fēng)險(xiǎn)交易目的，生存比交換重要。、現(xiàn)在，傳統(tǒng)的儒家思想體系正面臨著挑戰(zhàn)，本文淺談一下跨期價(jià)值交換對(duì)我們的影響?！娟P(guān)鍵詞】跨期價(jià)值交換 正名 仁儒家的傳統(tǒng)有史以來靠血緣，組建信用體系。配以“仁、義、禮、智、信”的行為規(guī)范，包括：孝道、禮道、婦道等等。通過這些把養(yǎng)子防老的大眾化，把違約概率降到最低，甚至降到零。至今，仍是大道之行。大多數(shù)百姓依賴養(yǎng)子防老，先花盡錢財(cái)供兒女讀書，讓孩子有出息，以期將來有高的回報(bào)，這就

ife” （養(yǎng)兒防老） is explained as a common reason to have children. In a 2016 survey by China Youth Daily， 47 percent respondents agreed with the idea， and 38.5 percent said considerations about their old age would influence whether the

顆粒、二氧化鈦和防老化劑混合均勻，然后通過單螺桿擠出機(jī)擠出成100μm厚的薄膜，冷卻收卷。擠出溫度為200～240℃。裁取相應(yīng)大小的PP膜樣片，分別在紫外光加速老化箱和烘箱內(nèi)進(jìn)行紫外和熱氧加速老化。見表3。表3 不同PP膜配方表Table.3 Different formula of PP film2.4 結(jié)構(gòu)表征與性能測(cè)試?yán)煸囼?yàn)：按GB 1040—1992通過萬能拉力機(jī)進(jìn)行，拉伸速度：100mm/min。紅外與SEM測(cè)試均在樂凱研究院物化室進(jìn)行。3 結(jié)

配方中添加適量的防老劑可起到有效的防護(hù)作用，并延緩老化、延長(zhǎng)貯存期限和使用壽命。防老劑RD(2，2，4-三甲基-1,2-二氫化喹啉聚合體)屬于喹啉類防老劑，能防護(hù)條件苛刻的熱氧老化，對(duì)金屬離子有較強(qiáng)的鈍化作用，防屈撓龜裂效果較差，不噴霜。防老劑4020（N-(1，3-二甲基丁基)-N’-苯基對(duì)苯二胺）屬于對(duì)苯二胺類防老劑，防護(hù)效果與功能介于防老劑4010與4010NA之間。同時(shí)RD與4020并用在抗熱氧、抗疲勞老化方面具有一定的協(xié)同作用。DDA-70介紹如

可起到增強(qiáng)體質(zhì)和防老抗衰的作用。周信有認(rèn)為，中國的武術(shù)不論哪一派，都要求意志堅(jiān)定勇敢，注重用氣、發(fā)勁，通過以意統(tǒng)氣，氣發(fā)丹田，意到氣到，氣到勁到，由內(nèi)達(dá)外，氣運(yùn)全身。這就是所謂的“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”。不論年輕人還是老年人，可根據(jù)自身?xiàng)l件選擇一種武術(shù)套路，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)強(qiáng)身健體、防老抗衰大有裨益。周信有認(rèn)為，頤養(yǎng)精神、保持樂觀、豁達(dá)開朗對(duì)保持健康、延年益壽至關(guān)重要。周信有在頤養(yǎng)精神方面，主要有以下三種做法。練書法：周信有一生愛好書法，尤其到了晚年，練

此，喝茶也有助于防老，具有養(yǎng)生保健功能，每天喝2、3杯茶可起到防老的作用。但并不是茶喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1～2次，每次2～3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?。胃病的種類很多，最常見的有淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃出血等。胃病患者服藥時(shí)一般不宜飲茶，服藥2小時(shí)后，飲用些淡茶、糖紅茶、牛乳紅茶，有助于消炎和對(duì)胃黏膜的保護(hù)，對(duì)潰瘍也有一定療效。飲茶還可以阻斷體內(nèi)亞硝基化合物的合成，防治癌前病變。

俱樂部、養(yǎng)老院、防老院、老人熱線、免費(fèi)醫(yī)療、老人法律咨詢所和特別折扣等服務(wù)，不僅項(xiàng)目多樣，而且熱情周到。尤其是近兩年來興起的返老還童俱樂部和防老院令人稱奇，讓人叫絕。位于首都新加坡的一家獨(dú)具個(gè)性經(jīng)營風(fēng)格的老人俱樂部，其創(chuàng)始人是一位年近70歲的退休心理醫(yī)生。他經(jīng)過多年的潛心研究，發(fā)現(xiàn)人到老年，在興趣愛好上都有返老還童的征兆，于是他把孩子們喜歡的游戲活動(dòng)全部“搬進(jìn)”俱樂部，讓老人隨心所欲地“玩”。說來也怪，老人們參加返老還童俱樂部后，心理年齡很快變得年輕起來，

。因而，老人健身防老抗衰也應(yīng)選從腿腳鍛煉開始。下面推薦一套鍛煉腿腳的保健操，供讀者參考。臥位運(yùn)動(dòng)趾與踝仰臥床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運(yùn)動(dòng)50次，五趾分離并攏20次，然后屈髖、屈膝、伸屈旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)20次（是為整套運(yùn)動(dòng)做的準(zhǔn)備動(dòng)作）。坐位蹬滾子運(yùn)動(dòng)把一段長(zhǎng)40厘米，直徑10～20厘米的圓木或石滾，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在滾子上前后滾動(dòng)100次。這種有規(guī)律的蹬足運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到舒筋活血的目的，即使不能站立走路的人，也可以完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。踮腳走路

老的標(biāo)志，恰恰是防老的標(biāo)配！中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了人體衰老的時(shí)間表：“女子……五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白……”，“男子……五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒（斑）白……”也就是說，無論男女，步入中年之后，身體機(jī)能下降是不可避免的。這一點(diǎn)相信很多人也深有體會(huì)：年輕時(shí)可以胡吃海喝，但到了中年之后，就常有飽脹感，到了老年后，吃兩塊西瓜都可能拉肚子；上學(xué)時(shí)為考試連熬幾個(gè)通宵都不當(dāng)回事，可中年時(shí)一加班到后半夜

□文/何永生養(yǎng)生防老 從腿起步□文/何永生俗話說：“樹老枯根，人老衰腳”，又云：“人老腿先衰?！笨梢娂訌?qiáng)腿部鍛煉十分重要，這不僅能提高下肢的柔韌性與靈活性，還對(duì)消除下肢疲勞、延年益壽等具有一定功效。腿部養(yǎng)生的方法很多，常見的方法有如下這些。壓腿 選擇適宜高度的欄桿或桌凳，將腿壓至其上，要求膝關(guān)節(jié)伸直，先用雙手輕輕敲擊大小腿，再盡量使頭部慢慢向腳尖靠攏，左右交替各做10～20次。甩腿 雙手扶椅或樹或墻，左腳站立，右腿抻直，腳面繃直，先向前甩，再向后甩，如此前

在說養(yǎng)兒或者養(yǎng)女防老這個(gè)話題已經(jīng)有點(diǎn)落伍，對(duì)于你們年輕一代來說，人老了就該靠自己，不能連累兒女；只要你幸福，父母就該毫無怨言地舉雙手贊成。但我還是想說，父母不是神，他們是和你一樣的血肉之軀，你可以自私地只為自己考慮，卻不能以父愛母愛之名綁架他們大公無私。我不是說你是獨(dú)生女就該為家庭犧牲個(gè)人的幸福，可在考量自己幸福的同時(shí)，也請(qǐng)分出一點(diǎn)體恤之心站在父母的角度思考一下。是，你追隨男友而去是幸福了，可父母呢，年老體弱，兩個(gè)空巢老人，萬一有病有災(zāi)，能依靠誰？你也要結(jié)

做點(diǎn)手工防老癡很多老人退休后閑得慌，在家無所事事。然而，老人有意識(shí)地多動(dòng)動(dòng)手，做些力所能及的事更利健康。老人多動(dòng)手好處多。從身體上說，手指上穴位和神經(jīng)末梢密集，多活動(dòng)手指可以健腦，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，預(yù)防老年癡呆，還能提高平衡力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)；從精神上說，讓老人做些力所能及的事，比如收拾屋子、照料花草等，有助于增強(qiáng)老人自信心，感覺自己還是有用的，以緩解負(fù)面情緒。以下一些適宜老人活動(dòng)雙手的動(dòng)作：1.左右手互相揉搓。左手依次對(duì)右手手指進(jìn)行揉搓、擠壓，之后右手對(duì)左

養(yǎng)孩子又不是用來防老的，是參與另一個(gè)生命成長(zhǎng)、豐富自己人生的過程。我個(gè)人不能理解選擇丁克的人，可能他們本身沒有真正孤單過，可能是不敢承擔(dān)責(zé)任，過于害怕。理解你的糾結(jié)，我就是因?yàn)槎】耸チ说谝淮位橐?。前夫是?dú)子，我丁了7年，之后分手。再婚后，意外懷孕生下兒子，現(xiàn)在他12歲了?？粗⒆娱L(zhǎng)大，那些你說到的所有擔(dān)心也都煙消云散了。人生很短，清楚自己要什么，不必在意別人的評(píng)論。我只是看了標(biāo)題跑進(jìn)來的，想問，難道生了孩子就老有所依了嗎？還不是老無所依，七老八十了，還得

他們，所謂“養(yǎng)子防老”。你們千萬不要有這種包袱，我們真不希望你們這樣想。我和你們媽媽已買好退休基金、醫(yī)療保險(xiǎn)、投資基金和長(zhǎng)期護(hù)理保險(xiǎn)，等我們老了，我們要么雇人照顧，要么就去養(yǎng)老院?？傊覀?cè)诮?jīng)濟(jì)上已做好安排，等年長(zhǎng)后不用你們“孝敬”回報(bào)，不成為你們經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)。為什么非得通過金融產(chǎn)品實(shí)現(xiàn)年老后的經(jīng)濟(jì)自立，而不通過“養(yǎng)子防老”？設(shè)想一下，假如我和你們媽媽沒有自己的養(yǎng)老和醫(yī)療保障，而是將來完全靠你們養(yǎng)老，我們會(huì)讓你們隨便選擇專業(yè)與職業(yè)、選擇男朋友嗎？不會(huì)。因

所以，常用腦，可防老，尤其可預(yù)防老年性癡呆。大腦是生命活動(dòng)的高級(jí)中樞，大腦不萎縮，人體各器官系統(tǒng)的生理功能就能保持協(xié)調(diào)、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。古今中外不少腦力勞動(dòng)者多獲長(zhǎng)壽。恩格斯70歲時(shí)還重新學(xué)習(xí)兩門外語；董必武75歲堅(jiān)持攻俄語；郭沫若80歲還著書立說，作詩寫字。反之，不用腦，易衰老?，F(xiàn)在有一些老人在退休前精力充沛、神采奕奕，看不出有什么衰老；可一旦退休，一兩年間，便變得老態(tài)龍鐘，疾病纏身。究其原因，多數(shù)是退休后無所事事，不再多用腦，不再學(xué)習(xí)而致。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人

老食品，幫助人們防老抗衰，益壽延年。現(xiàn)簡(jiǎn)單介紹幾款取材方便、制作簡(jiǎn)單且效果頗佳的膳食，供選用。豬血豆腐湯：新鮮凝塊的豬血300克，豆腐300克，調(diào)料適量。豬血洗凈后用油煸炒一下，加適量水、調(diào)料與豆腐燉10～15分鐘即可佐餐食用。每天1次。經(jīng)常食用有補(bǔ)血美容，解毒清腸，排毒養(yǎng)顏，提高免疫功能，延緩衰老的功效。板栗排骨湯：去殼鮮板栗50克，排骨150克。排骨洗凈焯水，與板栗一同燉煮至軟爛，調(diào)味即可。有補(bǔ)腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要癥狀為氣短自汗、面色

”或飆舞大媽?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">防老”是個(gè)HR話題，譬如職涯規(guī)劃管理。職業(yè)人的年齡的確是道坎兒，但誰又能說“小鮮肉”不會(huì)呈現(xiàn)“老態(tài)”。一般企業(yè)防老，防的是“天花板群體”，因?yàn)檫@一群體最易把組織拖入“老態(tài)”。一老板說，授權(quán)讓我犯愁，可信的老人兒沒能力，可用的新人忠誠度差。奉行狼性文化的公司祭出“防老策略”：養(yǎng)生殺熟?？绅B(yǎng)生殺熟對(duì)主張柔性管理的公司就是個(gè)難事。創(chuàng)業(yè)期老人兒在企業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)中成了“腸梗阻”，是進(jìn)亦憂，退亦憂。于是，防老話題里裹著公司政治。組織的韌性來自不老的軀干、

制作過程中需加入防老化劑、染料及各類填充劑。這類物質(zhì)大多有一定的毒性，如目前廣泛使用的防老化劑被懷疑是一種致癌物質(zhì)。沸水沖入熱水袋后長(zhǎng)時(shí)間“儲(chǔ)存”，毒物就會(huì)溶入水中。人體皮膚接觸不清潔的洗臉?biāo)瑫?huì)吸入水中污染物，顯然有潛在的危害，尤其是對(duì)嬰幼兒、兒童危害更大，常會(huì)引起皮膚過敏。洗臉最好從下而上洗臉的方向應(yīng)從下而上。傳統(tǒng)的習(xí)慣是從上向下洗，恰好與面部血液循環(huán)方向相反，久而久之就容易阻礙血液流通。另外，地心引力也將人的皮膚向下拉，洗臉從上而下則更容易使面部出現(xiàn)

的裁老題目該換成防老啦！在我們IT公司，老的概念是相對(duì)存在的，80后來了，70后就老了；90后來了，80后就老了，甚至兩三年就黃昏一批。你看我這個(gè)60后中管，自夸點(diǎn)說，依我的智慧，目前在公司不可或缺，呵呵。何謂智慧？智是解決問題的能力，慧是超前的預(yù)感。防老就是用智能和慧能致我們終將到來的職場(chǎng)黃昏。組織戰(zhàn)略的防老和個(gè)體層面的防老，是一塊金幣的兩面?！薄罢f得好，點(diǎn)你一個(gè)贊！凡企業(yè)都有天花板群體，他們中有人漸成寄生浮萍，僥幸未被裁員，那是人性憐憫的結(jié)果，只有少數(shù)

光伏產(chǎn)業(yè)如今成為歐洲新興的投資領(lǐng)域，許多居民紛紛將資金投入光伏發(fā)電，稱“能保證穩(wěn)定的收益，有助于養(yǎng)老”。據(jù)韓國《韓國日?qǐng)?bào)》9月29日?qǐng)?bào)道，新能源發(fā)電產(chǎn)業(yè)在歐洲受到廣大投資者歡迎。在以奶酪聞名的瑞士埃曼塔地區(qū)中，許多牧民“跨行”投資光伏發(fā)電。牧民赫特里克2012年斥資2億韓元（1元人民幣約合172韓元）在自家?guī)嵘显O(shè)置光伏發(fā)電機(jī)，將剩余電量賣給當(dāng)?shù)仉娏?，年收益約為800萬韓元。赫特里克表示，“相比股票，光伏發(fā)電收益高且長(zhǎng)久。當(dāng)?shù)赝诵萁處熖貏诜蛞彩峭顿Y人之

肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有的甜茶堿，對(duì)治療肝臟疾病很有效。枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒，同時(shí)還能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞或枸杞的葉、根皮。下面介紹枸杞的幾種吃法：一、枸杞粥用枸杞子30克，大米100克，煮粥當(dāng)早、晚餐食用。二、枸杞飯將枸杞子15克洗凈，略放些鹽，與大米一同蒸熟食用。三、枸杞葉茶可把新鮮枸杞葉洗凈，置陽光下曬干，再用炒鍋炒制成

肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞子。服枸杞四季皆宜，但選對(duì)吃法，保健作用更佳。春季：可單服，也可與黃芪煮水喝。夏季：宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞。秋季：宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類食用。冬季：宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。一般來說，

一項(xiàng)X光療法可能將挽救國家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)中的無數(shù)患者的視力。這種治療需要15分鐘，可能遏制濕性老年黃斑退行性病變。此類病變是老年人最常見的失明原因之一。大約有25萬人受到濕性老年黃斑退行性病變的困擾，如果不接受治療，有可能在短短3個(gè)月內(nèi)失明。目前，患者需要在余生中的每個(gè)月接受眼部注射，以防止失明。他們往往無法看書、開車或獨(dú)立生活。但是，這種處于試驗(yàn)階段的新療法能立即阻止病情惡化。試驗(yàn)表明，在墨西哥的60位接受治療的患者當(dāng)中，有一半人不再需要接受任何治療，其余

好；人老先老腿，防老多走跑；穿雙運(yùn)動(dòng)鞋，腿腳保持好”，都是從鍛煉健身的角度談?lì)A(yù)防疾病的?！按翰粶p衣，秋不加帽”、“春捂秋凍”，是說春秋季節(jié)天氣乍暖乍寒，不宜過早減增衣服。“吃飯不要鬧，吃飽不要跳”、“食不言，睡不語”，是說吃飯時(shí)說笑逗鬧不利于消化；飯后激烈運(yùn)動(dòng)可引發(fā)腹痛；臨睡時(shí)高談闊論，易引起腦細(xì)胞興奮，導(dǎo)致睡眠障礙?！敖∥概聽€飯”，因爛飯不需咀嚼，對(duì)胃的消化功能不利?！皩幙慑伬锓?，莫讓肚子脹”、“晚飯少一口，活到九十九”，都是叫人不要吃得太飽?！棒~生火，

　水民間一直有“防老先養(yǎng)腳”之說。貴州省安順市一位名叫林豐強(qiáng)的老人，為保養(yǎng)腳，堅(jiān)持每天早晚兩次“搓腳心”，受益匪淺?，F(xiàn)在，70歲的老林連續(xù)行走3～4公里路，簡(jiǎn)直是“小菜一碟”。“搓腳心”，對(duì)調(diào)節(jié)人體功能并助人長(zhǎng)壽，功不可沒。林豐強(qiáng)的“規(guī)矩”是先將雙手搓熱，再去搓腳心；整個(gè)過程不少于15分鐘?！拔?年‘搓腳心可是雷打不動(dòng)的，假如‘三天打漁，兩天曬網(wǎng)。我不可能有今天這樣的好身體?！崩狭值囊馑挤浅Ｃ鞔_，這與其他健身方法都需要“貴在堅(jiān)持”是同樣的道理。

林?！锷鷥河疄?span id="j5i0abt0b" class="hl">防老，父慈子孝理當(dāng)然。★舌巧不如心巧，力強(qiáng)不如智強(qiáng)。（董玉潔）1.曹 2.橫山 3.落成之喜4.姚 5.女理發(fā)師 6.開封原出句：往來兩岸人歡樂（賴 明）應(yīng)對(duì)句：催綻百花春盎然（廖遠(yuǎn)光）相互三通利共贏（苗培）開放雙贏國振興（余華）游覽九天國震威（楊鳳蘭）建設(shè)三峽景壯觀（曹芹）歌頌六旬國運(yùn)昌（曹恩沛）今古一宗國泰安（程恩奇）團(tuán)結(jié)一心國富強(qiáng)（傅中和）迎到百年福滿門（歐陽禎）老友雙刊書晚晴（傅殿科）

得不以儲(chǔ)蓄來防病防老，影響了潛在購買力。而擴(kuò)大試點(diǎn)則有助于填補(bǔ)這個(gè)缺口。國務(wù)院指出：“這對(duì)縮小城鄉(xiāng)差距，維護(hù)農(nóng)村社會(huì)穩(wěn)定意義重大，同時(shí)對(duì)改善預(yù)期，促進(jìn)消費(fèi)，拉動(dòng)內(nèi)需也具有重要意義?！眹鴦?wù)院并未透露擴(kuò)大試點(diǎn)后將使多少農(nóng)民受益，也未公布政府的投入資金。盡管如此，這一舉動(dòng)標(biāo)志著北京邁出了刺激內(nèi)需的最新一步，以緩沖全球經(jīng)濟(jì)疲軟而造成的出口下滑。政府還啟動(dòng)了農(nóng)民購買家電和汽車補(bǔ)貼項(xiàng)目，并承諾擴(kuò)大農(nóng)民醫(yī)療保險(xiǎn)覆蓋范圍。經(jīng)濟(jì)學(xué)家表示，為減少經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)對(duì)投資和出口的依賴，中

腳，則可以有效地防老防病。鍛煉腿腳的方法很多，慢跑就是其中一種。但是，也有人不敢冒然一試，因?yàn)樗懈弊饔?，能誘發(fā)一些隱患病，如心臟病、跟腱炎，膝關(guān)節(jié)損傷，跗骨和腳底韌帶發(fā)炎等。據(jù)國外統(tǒng)計(jì)，每年確有相當(dāng)數(shù)量的人死于慢跑。所以，慢性病患者必須事先取得醫(yī)生的同意才能進(jìn)行慢跑的鍛煉。那么，沒有醫(yī)生監(jiān)督條件的人，怎樣進(jìn)行鍛煉呢?這里給大家介紹一種既能達(dá)到慢跑的效果，又不會(huì)產(chǎn)生任何副作用的安全、效果好的鍛煉方法。健身走法——托天掌。具體方法：1、姿勢(shì)：雙臂左右側(cè)仲、沉