鳳　章

年過(guò)半百，人們對(duì)自身的保健也就漸漸重視起來(lái)。有忌糖、忌鹽、忌肥肉的，此為忌食保??；有練氣功、打太極拳、舞太極劍、長(zhǎng)跑、短跑的，此為鍛煉保健；有不離蜂皇漿、人參、鹿茸以及青春寶、健力寶之類(lèi)補(bǔ)劑的，此為進(jìn)補(bǔ)保健。遺憾的是，我這人在食的方面，百無(wú)禁忌，不慣忌口；在體育鍛煉方面，三天打漁，兩天曬網(wǎng)，亦無(wú)長(zhǎng)性；至于補(bǔ)品，我一向以為藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，三餐飯菜，吃得噴噴香就好。過(guò)去皇帝老兒服人參、鹿茸、珍珠粉等等多矣，有幾個(gè)長(zhǎng)壽的?(當(dāng)然，我這些顯然偏頗的看法，是不該仿效的。)如此說(shuō)來(lái)，我是個(gè)自我保健的取消派?卻也不。我有我喜愛(ài)的自我保健法，這就是充分享用大自然為我們提供的“進(jìn)補(bǔ)劑”。

我把大自然中的陽(yáng)光、空氣、鳥(niǎo)鳴、樹(shù)色、遠(yuǎn)山、近水、芳草、鮮花，視為人類(lèi)健康之“八寶”，如常常享用，則是最好的進(jìn)補(bǔ)劑。

我喜歡日出，也愛(ài)賞夕陽(yáng)。我住六樓。清晨，每當(dāng)我立在陽(yáng)臺(tái)上看到一輪紅日從東方一片紫色的霧靄中躍起時(shí)，我為那磅礴的氣勢(shì)和瑰麗的景色所激動(dòng)，感到渾身充滿了一種勃勃的朝氣，精神為之一振；而那胭脂色的落日，又給我?guī)?lái)清幽和恬靜，忙了一天的大腦和全身肌肉，此時(shí)也隨之松弛、輕快。

那晨間的帶著露珠清香的空氣，是我每天的第一頓美餐。做過(guò)幾次深呼吸以后，全身毛孔似乎都得到一番滋潤(rùn)，立感神清氣爽。

我酷愛(ài)綠。綠是我生命和青春的營(yíng)養(yǎng)素。樹(shù)的蒼翠，草的青碧，令我悅目?jī)A心。住在現(xiàn)代城市的住宅樓里，要尋覓一整塊綠是很困難的，我卻有幸，我住的大樓對(duì)面竟有一片綠色的草地。據(jù)說(shuō)下面是自來(lái)水廠設(shè)的地下水庫(kù)，地面不適合造房，因而讓它成為草坪。最妙的是這片綠草地的邊緣，還亭亭立著三棵梧桐樹(shù)，正好對(duì)著我的陽(yáng)臺(tái)。我不僅能常?？吹骄G草地上翩翩起舞的蝴蝶，還常常能聽(tīng)到樹(shù)上鳥(niǎo)的啾鳴，蟬的歌唱。

“蟬噪人愈靜，鳥(niǎo)鳴山更幽?！弊跁?shū)室里，伏案而讀，而作，卻有身居山林之感，疲勞易消，此皆樹(shù)綠草碧之功也。

我好眺遠(yuǎn)山，亦常臨近水。

晴空下的遠(yuǎn)山，那么沉穩(wěn)而有力度；當(dāng)白云在它的頂上和腰間悠悠而過(guò)時(shí)，它又顯得那么飄逸、瀟灑。即使是霧日或陰晦天氣，眺望遠(yuǎn)山亦別有情趣。它虛無(wú)飄渺，若隱若現(xiàn)，給人以無(wú)比美妙的遐想。實(shí)在幸運(yùn)，立在我家陽(yáng)臺(tái)上，竟也能看到紫金山的倩影。于是，眺望遠(yuǎn)山也成為我讀、寫(xiě)余暇之一大樂(lè)事。

住在住宅集中的大樓里，當(dāng)然看不到碧水池塘，看不到潺潺的清澈小溪。但我家靠近玄武湖，我常到玄武湖畔散步?？床ú贼缘暮从吃谒械纳?、垂柳、白云、藍(lán)天、橋洞、水榭、亭閣和不時(shí)“撲通”一聲躍出水面的魚(yú)。水的秀美，固然能引發(fā)人的詩(shī)情，但她那活潑的一刻不停的躁動(dòng)的性格，卻使我聯(lián)想到地球上生命的奔騰不歇。

花，我愛(ài)花。我過(guò)去住一樓時(shí)，在院里大種月季，因?yàn)樵录舅募径奸_(kāi)花?，F(xiàn)在搬到六樓，改為盆栽。春有山茶，夏有杜鵑，秋為菊花。而一到冬季，水仙、銀柳，總是立在我書(shū)案最顯著的角上?；ǖ纳?，花的芬芳，總是讓人愉悅，讓人振奮，讓人感到青春的力量。

大自然對(duì)人類(lèi)的賜予實(shí)在豐厚。陽(yáng)光、空氣、鳥(niǎo)鳴、樹(shù)色、遠(yuǎn)山、近水、芳草、鮮花，這自然界“八寶”合成的進(jìn)補(bǔ)劑是多好呵，我?guī)缀趺咳斩纪达嬕环?，深感身心俱暢，受益匪淺。我把我這方法戲稱(chēng)為“大自然進(jìn)補(bǔ)”。