淺論高校休閑體育

曲麗君

【摘 要】休閑體育己成為現(xiàn)代文明生活方式的一種時(shí)尚和標(biāo)志，并且在人類(lèi)社會(huì)文化生活中發(fā)揮著越來(lái)越大的作用。高校體閑體育是大學(xué)生活中的重要組成部分，是體育課程的拓展和延仲，是實(shí)現(xiàn)健康教育的重要領(lǐng)域，也是全面發(fā)展，完善自我的主要途徑。如何順應(yīng)時(shí)代發(fā)展，科學(xué)地構(gòu)建高校體閑體育教育的框架，深化高校教學(xué)體育改革，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，創(chuàng)造積極的體閑體育文化，使其更加健康地普及和發(fā)展，是目前體育教育工作亟待解決的課題。

【關(guān)鍵詞】休閑體育 革新 自主性

一、休閑體育與高校休閑體育

休閑體育就是指:“在自由時(shí)間里，個(gè)體或群體以各自喜愛(ài)的身心活動(dòng)形式為手段，通過(guò)個(gè)體自身或群眾互動(dòng)，來(lái)達(dá)到和滿足身、心、愉悅目的的一種現(xiàn)代生活方式。它是現(xiàn)代人從生存環(huán)境的外在壓力下解脫出來(lái)，體驗(yàn)和感受現(xiàn)代社會(huì)生存的樂(lè)趣，也是現(xiàn)代人面對(duì)快節(jié)奏社會(huì)生活的一種應(yīng)對(duì)策略，更是現(xiàn)代人生活方式的一種標(biāo)志。”

休閑體育內(nèi)容繁多、方式豐富、雅俗共賞，無(wú)需高規(guī)格的場(chǎng)地器械條件，也沒(méi)有嚴(yán)格的技術(shù)要求和規(guī)則限制，可自?shī)首詷?lè)，也可群體參與。它強(qiáng)調(diào)的就是樂(lè)趣，其目的是在活動(dòng)的過(guò)程中，通過(guò)舒暢的心理體驗(yàn)去體會(huì)生活的意義、價(jià)值，享受生活情趣。把休閑體育引入學(xué)校課堂教學(xué)和課外體育活動(dòng)易于激發(fā)學(xué)生參與體育的熱情，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，從而為形成穩(wěn)定的體育習(xí)慣，為樹(shù)立終身體育的思想和行為構(gòu)筑堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

高校休閑體育是休閑體育在高校范疇內(nèi)的分支。高校休閑體育是指高校學(xué)生在上課和有組織的課外體育話動(dòng)之外所從事的體育活動(dòng)，作為一種文化范疇的休閑活動(dòng)已日益成為教育事業(yè)的重要組成部分和重點(diǎn)，它在深化高校體育改革、創(chuàng)造積極的休閑體育文化，豐富校園生活，對(duì)大學(xué)生的身心健康和創(chuàng)新能力的發(fā)展發(fā)揮著重要的作用。它是為適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)需要和滿足個(gè)人興趣，達(dá)到健身養(yǎng)心和調(diào)劑學(xué)習(xí)緊張氣氛而自愿參與的一種非正式組織化的體育互動(dòng)，具有較大的行為自由度，它將學(xué)生的健康與時(shí)代需要相結(jié)合，和教育改革相合拍，為校園生

活注入新的活力，對(duì)學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展起著推波助瀾的作用。

二、高校休閑體育的特點(diǎn)

1.自主性

在休閑體育活動(dòng)過(guò)程中，人們可以不受體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)日的技巧、規(guī)則等約束，強(qiáng)調(diào)人的心靈體驗(yàn)和自由性。即使是群體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只要有共同的約定，遵守共同的游戲規(guī)則，能達(dá)到休閑的目的就可以了。休閑體育的自由是每個(gè)生命個(gè)體都能感受到的，與之生活融合在一起的具體的自由，是思想的自由，也是行動(dòng)的自由，是人能自主決定、自我控制的自由，是人擺脫各種外在限制與約束后而獲得的一種全身心地放松、隨意、自在的生存體驗(yàn)與生活狀態(tài)。大學(xué)生自我選擇性休閑體育也是一種無(wú)強(qiáng)迫性、無(wú)壓力感的一種完全由大學(xué)生意愿選擇體育活動(dòng)的行為過(guò)程,有明顯大學(xué)生意識(shí)特征和傾向性的體育行為。大學(xué)生在閑暇的生活過(guò)程中從事的體育活動(dòng),可以不受任何組織和團(tuán)體約束,全憑自已的性格、興趣和能力選擇體育活動(dòng)項(xiàng)目。大學(xué)生從事體育活動(dòng)必須有著完全的自主性。

2.參與性與個(gè)性化

各種活動(dòng)都是休閑的潛在資源，休閑體育的話動(dòng)內(nèi)容可以是任何體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)日。如果以追求自我完善、自我體驗(yàn)的心態(tài)去參與，即使是激烈的具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)日，對(duì)參與者而言也只是一種休閑體育活動(dòng)而已。休閑體育參與者注重的是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目化特點(diǎn)，重在參與過(guò)程，不看重結(jié)果，淡化功利性強(qiáng)化娛樂(lè)性，淡化競(jìng)技性強(qiáng)化參與性，休閑體育的體驗(yàn)是一種他人不可替代的完全個(gè)性的自我體驗(yàn)。

3.自我完善性

休閑體育是個(gè)人的一種成長(zhǎng)和發(fā)展，是人生的樂(lè)觀態(tài)度和充滿活力的人生境界，是人進(jìn)入自我實(shí)現(xiàn)狀態(tài)時(shí)所體驗(yàn)到的一種極度興奮的喜悅心情。休閑體育是以自己為目的，以人的生存為目的，是追求生命過(guò)程的一種悠閑，是在輕松自在中真切地感受自己存在的價(jià)值。休閑體育中的許多項(xiàng)目多具有競(jìng)賽性特征，大學(xué)生在公平、公正和公開(kāi)競(jìng)賽環(huán)境中能磨練自已意志、增強(qiáng)拼搏意識(shí)。同時(shí)，高校休閑體育能有效調(diào)節(jié)人的情緒狀態(tài)，提高人體基本活動(dòng)和適應(yīng)環(huán)境能力，并且可以培養(yǎng)大學(xué)生良好的心里品質(zhì)，是促進(jìn)大學(xué)生身心全面發(fā)展、迅速提升大學(xué)生的道德修養(yǎng)和文明意識(shí)的最為有效手段。

三、高校休閑體育的意義

1.營(yíng)造良好的高校校園體育文化氛圍

高校體育文化氛圍的營(yíng)造，不僅可以豐富大學(xué)生的余暇生活，而且可以構(gòu)成高校特有的校園文化，顯示出體育在高校文化建設(shè)中對(duì)人的塑造所起到的積極作用，賦予高校體育新的內(nèi)涵。雖然休閑體育是一種自主隨意的活動(dòng)，但從高校教育培養(yǎng)人才的角度看，學(xué)校的教育功能和管理功能，決不允許大學(xué)生休閑體育的放任自流，需要學(xué)校在一定意義和層面上進(jìn)行組織與管理。因此，在高校體育教育中首先要更新觀念，確立科學(xué)的體育健身觀，樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生全面發(fā)展為核心，積極在校園中開(kāi)展體閑體育教育，把休閑體育、體閑保健的觀念變成學(xué)生的自覺(jué)意識(shí)，形成良好的校園文化氛圍。同時(shí)，在建設(shè)校園體育文化中，高校要根據(jù)大學(xué)生休閑體育的特點(diǎn)，進(jìn)行有效的制度建設(shè)，如學(xué)校體育的組織系統(tǒng)、體育管理體制和體育制度。強(qiáng)有力的制度的確立是良好校園體育文化氛圍營(yíng)造的保證。

2.休閑體育對(duì)提高高校學(xué)生生活質(zhì)量具有重要意義

大量實(shí)踐和科學(xué)研究證明，利用閑暇時(shí)間經(jīng)常參加體育鍛煉，是防止現(xiàn)代文明病的最佳良藥。通過(guò)休閑體育可消除緊張的情緒，有利于精力和體力的恢復(fù)。在閑暇時(shí)間里進(jìn)行休閑體育活動(dòng)，既能使體質(zhì)強(qiáng)健，精力旺盛，使工作學(xué)習(xí)效率提高；又能松弛身心、舒緩壓力，情感得到宣泄，使疲勞的身心得到積極的休息，使情趣得到陶冶，使知識(shí)得到豐富。同時(shí)，休閑體育還能加強(qiáng)大學(xué)生的提高生活質(zhì)量的意識(shí)，大多高校都為大學(xué)生安排了繁重的課時(shí)任務(wù)，在疲于應(yīng)付課多的情況下，大多學(xué)生主動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)淡薄，而休閑體育給參加者輕松愉快的同時(shí)，會(huì)讓參與者產(chǎn)生積極參與的想法，參與者由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，從而更有利于提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

3.休閑體育對(duì)推進(jìn)高校學(xué)生素質(zhì)教育具有重要意義

素質(zhì)教育這一命題，清楚地揭示了教育的終極目標(biāo)，即從人的本性上得到完善，從人的根本質(zhì)量上得到提高，從整體功能上得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。高校體育教育是學(xué)校教育的重要組成部分，高校體育教育就是強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育對(duì)人的本質(zhì)施加影響。休閑體育作為校園文化活動(dòng)的重要組成部分，它不僅保留了體育強(qiáng)身健體，促進(jìn)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)展等功效，而且由于減少了競(jìng)技體育的功利性，擴(kuò)大了體育運(yùn)動(dòng)的自主性、娛樂(lè)性、實(shí)效性，從而增強(qiáng)了體育活動(dòng)形式的靈活性、活動(dòng)時(shí)間和場(chǎng)地的自由性以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的舒緩性。因此，休閑體育為培養(yǎng)和造就高素質(zhì)的創(chuàng)造性人才提供了一個(gè)更為自由的天地，開(kāi)拓了一個(gè)更加廣闊的空間。

四、高校休閑體育對(duì)體育教師的要求

1.更新體育教育教學(xué)理念

高校體育教師首先必須更新教育理念，樹(shù)立“以人為本”的指導(dǎo)思想，確立“快樂(lè)體育”和“健康第一”的教學(xué)思想。體閑體育不應(yīng)是純粹意義上的體育技能和技巧的傳授，而應(yīng)是一個(gè)全面體現(xiàn)體育的健身效能，挖掘人的潛在能力的整體過(guò)程。高校的體育課一般課時(shí)較少，學(xué)生選擇的機(jī)會(huì)也少，對(duì)于他們進(jìn)行體閑體育教育應(yīng)把體閑體育教育融于教學(xué)過(guò)程之中，因而要豐富體育教學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)擴(kuò)大學(xué)生選項(xiàng)的范圍，提供多樣的體育課程內(nèi)容，滿足大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求與選擇，同時(shí)要重視健康教育理論課的學(xué)的延伸。實(shí)施體閑體育教育，要重視使課外體育活動(dòng)內(nèi)容與體閑體育教育，有意識(shí)地結(jié)合高校學(xué)生課余體育活動(dòng)，使學(xué)生在參加體閑體育活動(dòng)中享受到其中的樂(lè)趣。

2.教學(xué)方法的革新

在教學(xué)內(nèi)容上，突出時(shí)效性、針對(duì)性、指導(dǎo)性和時(shí)代性，減少單純竟技體育項(xiàng)目的內(nèi)容，增加選擇強(qiáng)度與難度小的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量適中、易于開(kāi)展并和未來(lái)生活相關(guān)的適合于成年人的、對(duì)終身增強(qiáng)體質(zhì)實(shí)用性大的體閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如武術(shù)、形體操、健身操、游泳、爬山、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等。在教學(xué)中，應(yīng)重視理論課健康教育的內(nèi)容，重視對(duì)學(xué)生健康行為的引導(dǎo)，重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和主體地位，教學(xué)方法多樣化關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣。在身體全而發(fā)展的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生真正掌握自己有興趣、有特長(zhǎng)的體育運(yùn)動(dòng)，包括相應(yīng)的鍛煉方法及知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，達(dá)到終身受益的目的。

3.因地制宜、因材施教

加強(qiáng)高校休閑體育教學(xué)，教師應(yīng)該加強(qiáng)體育部門(mén)與學(xué)校、協(xié)會(huì)、系部的聯(lián)系，制定適當(dāng)?shù)娜諛?biāo)、計(jì)劃，提供必要的技術(shù)輔導(dǎo)及場(chǎng)地、器材等多力面的管理與支持，積極引導(dǎo)學(xué)生參加課外體育活動(dòng)。同時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)不同群體的不同個(gè)性，有針對(duì)性的采用不同的教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生精力旺盛、情緒情感積極樂(lè)觀的動(dòng)力作用，挖掘不同學(xué)生潛在的運(yùn)動(dòng)能力和培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，并促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展和提高。

總之，體閑體育作為一種新的生活方式己經(jīng)融入現(xiàn)代人的生活，作為培養(yǎng)高等人才的搖籃，高校有必要把這種理念引入學(xué)生的休閑生活中，這對(duì)于促進(jìn)高校的素質(zhì)教育和全社會(huì)的終身教育都有重要意義。

參考文獻(xiàn)：

[1](美)杰弗瑞?戈比.你生命中的休閑[M].云南人民出版社,2000.

[2]席煥久.體育人類(lèi)學(xué)[M].北京體育大學(xué)出版社,2002.

[3]彭文革.論體閑運(yùn)動(dòng)教育.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002.

[4]談劍.休閑體育與高校體育教學(xué)改革研究.牡月江師范學(xué)院學(xué)報(bào),2006.