【摘要】體育運(yùn)動有助于青少年克服自卑心理,提高自我認(rèn)同感、價(jià)值感與自信心。在體育教學(xué)活動過程中,教師可以通過轉(zhuǎn)變教育觀念,改變教學(xué)方法與評價(jià)機(jī)制等方式,注重學(xué)生運(yùn)動過程的快樂與成功的情感體驗(yàn),達(dá)到有效克服青少年心理自卑感的積極效果。

【關(guān)鍵詞】體育運(yùn)動;自卑心理;堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì);青少年

在社會的不斷多元化和深層次發(fā)展的今天,整個(gè)社會環(huán)境對學(xué)生的要求越來越高。中學(xué)生由于各自的生長區(qū)域環(huán)境的不同和所受的家庭教育的差異,來自家庭、學(xué)校、社會的各種壓力使他們經(jīng)常處在亞健康的精神狀態(tài)中,造成他們在需要、動機(jī)、興趣、信念、理想和價(jià)值觀等個(gè)性心理特征方面表現(xiàn)出更加明顯的差異,各種心理問題接踵而來。通過在孩子接觸最多的家庭和學(xué)校兩大環(huán)境中調(diào)查研究表明:一般孩子自卑心理的產(chǎn)生多是由于在學(xué)校學(xué)習(xí)和日常生活過程中缺乏應(yīng)有的成功體驗(yàn),加上社會、家長和老師缺乏對他們客觀的期望和評價(jià)等等,使得他

們在挫折面前更多的是消極的自我暗示,逐漸形成一種自卑心理。

一、體育運(yùn)動是幫助學(xué)生克服自卑心理的有效因素

通過研究和實(shí)踐表明:孩子參加體育活動可以幫助他們克服自卑心理,有助于他們健康人格的形成,促進(jìn)其能力的全面發(fā)展。幫助兒童青少年克服自卑心理的方法和途徑是多種多樣的,通過體育活動幫助孩子提高自信心是一個(gè)比較有效的途徑。

1、體育運(yùn)動塑造孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

運(yùn)動學(xué)習(xí)有這樣一個(gè)特點(diǎn),就是運(yùn)動學(xué)習(xí)的結(jié)果和成績接受即刻檢驗(yàn),這種快速而明確的反饋信息,更易刺激人的進(jìn)取精神。勝敗與體育運(yùn)動是永遠(yuǎn)相伴的,它鼓勵人渴望和追求勝利,也培養(yǎng)人不怕和接受失敗。沒有哪種活動像體育這樣讓人頻繁地品嘗失敗與成功,也沒有哪種活動使失敗成為如此正常和自然的結(jié)果。因此,可以說運(yùn)動是鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的最好方法之一。

2、運(yùn)動促進(jìn)“自我”概念的形成

美國心理學(xué)家羅杰斯提出:每一個(gè)人都以一種獨(dú)特的方式來看待世界,這些知覺就構(gòu)成個(gè)人的現(xiàn)象場。現(xiàn)象場由知覺的總體組成,關(guān)鍵是自我(自我感知和體驗(yàn)自我)。埃里克森認(rèn)為,健康的自我以八種美德(希望、自我控制和意志、方向和目的、能力、忠誠、愛、關(guān)心、明智)為特征,可以創(chuàng)造性地解決人生發(fā)展中每一個(gè)階段產(chǎn)生的問題。研究表明,孩子年齡越小,身體活動的能力就越是其一切行動的基礎(chǔ),對其自我意識的產(chǎn)生和發(fā)展也極為重要。那些身體活動能力較強(qiáng),能夠完成多種體育活動或體育動作的兒童青少年,獲得的成功體驗(yàn)較多,往往會形成肯定的“自我”概念,從而樹立較強(qiáng)的自信心,而且行動積極、主動,獨(dú)立性也較強(qiáng)。相反,那些身體活動能力較差,動作遲緩的兒童青少年,在體育活動中常常遭受失敗,獲得成功的體驗(yàn)也較少,久而久之,他們會產(chǎn)生否定的“自我”概念,表現(xiàn)為缺乏自尊和自信,行為消極、被動和退縮,具有較強(qiáng)的依賴性。

3、體育活動能給兒童青少年創(chuàng)造更多的成功機(jī)會

(1)體育活動可以帶來快樂、振奮、放松感。

(2)體育活動可以對其它學(xué)習(xí)活動進(jìn)行補(bǔ)償和調(diào)整,借以轉(zhuǎn)換和調(diào)整情緒。

(3)在體育活動中展示體能與技巧與特長,滿足學(xué)生追求成功、展示自我的需求。

(4)在運(yùn)動情境中更有利于學(xué)生交流、交往并獲得友誼。

4、運(yùn)動中指導(dǎo)者的積極評價(jià)及作用

對兒童青少年在體育活動中的表現(xiàn)進(jìn)行積極的評價(jià)和反饋是發(fā)展他們自信心的重要手段。兒童青少年的自我評價(jià)主要依賴于成人和同伴的評價(jià),尤其是他們心目中最有威信的老師和父母,老師和家長的一言一行、批評或表揚(yáng),往往是兒童青少年評價(jià)自己的尺度。在體育活動中,教師給予他們積極的評價(jià),能使孩子體驗(yàn)到體育活動的樂趣,認(rèn)識到自己的能力,自尊心得到滿足,自信心得以樹立。而消極的評價(jià),使他們看不到自己在體育活動中的長處,體驗(yàn)不到體育活動的樂趣,自尊心得不到滿足,自信心受到打擊,遇到困難沒有信心,畏縮不前。

二、通過體育運(yùn)動克服學(xué)生自卑心理的方法

1、根據(jù)自身特點(diǎn)選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目,明確運(yùn)動目標(biāo),增強(qiáng)學(xué)生成功體驗(yàn)

體育運(yùn)動是達(dá)到身體健康的最直接的手段,根據(jù)自身特點(diǎn)制定明確的目標(biāo),從實(shí)際出發(fā)參與體育運(yùn)動對身體水平發(fā)展更有實(shí)效性。如:田徑運(yùn)動促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,改善與提高內(nèi)臟器官的功能;韻律操符合女子的生理、心理特點(diǎn),塑造正確的身體姿態(tài),均衡地發(fā)展肌肉;球類運(yùn)動有利于促進(jìn)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性,提高觀察、判斷和反應(yīng)能力等等。讓學(xué)生能更直觀、有效的體驗(yàn)運(yùn)動帶來的成功,強(qiáng)化學(xué)生的自信心理。

2、以競賽運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

青少年都具有強(qiáng)烈的競爭心理,在體育教學(xué)比賽中,通過規(guī)則的制約,對抗的強(qiáng)度設(shè)置來培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。比賽中可以強(qiáng)化學(xué)生遵守規(guī)則,尊重對手,尊重裁判,這些均有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制品質(zhì);比賽的瞬間變化,時(shí)機(jī)的稍縱即逝,要求學(xué)生抓住時(shí)機(jī),果斷出手,這有利于培養(yǎng)學(xué)生的果斷品質(zhì);比賽過程中要求學(xué)生不斷地克服自身的困難和其它各種困難,以不屈不饒的頑強(qiáng)精神奪取勝利,這有利于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌性品質(zhì)。

3、以集體活動增強(qiáng)學(xué)生相互間的合作精神

集體性活動項(xiàng)目都是由三個(gè)人以上(包括三人)的團(tuán)隊(duì)所組成的。在集體項(xiàng)目中每個(gè)人在團(tuán)體中都充當(dāng)著一定的角色,可以是策劃者、組織者;也可以是實(shí)施者。體育教學(xué)中讓兒童青少年自由結(jié)成友伴群體,按教師的要求去創(chuàng)造性鍛煉,互為裁判、互為教練、互相幫助的過程使每一個(gè)學(xué)生都有發(fā)揮自己特長的機(jī)會,從而體驗(yàn)到獲得成功的快樂和喜悅。在群體中可以增進(jìn)彼此間的交流,彼此激勵,互相配合,互相幫助,齊心協(xié)力,充分調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性,體現(xiàn)學(xué)生間良好的人際關(guān)系,有利于他們發(fā)揮內(nèi)在潛力,促進(jìn)他們自主地、協(xié)同地學(xué)習(xí)。使他們正確的認(rèn)識自我,對自己充滿自信。另外,團(tuán)體的影響力,可促使每個(gè)兒童青少年以教師和團(tuán)體中的樣板為榜樣,努力學(xué)習(xí)與實(shí)踐。在小團(tuán)體中情感頻繁地進(jìn)行交流,使每個(gè)人都把自己融為集體的一個(gè)不可缺少的成員。

4、以體育活動促進(jìn)師生交往

我國古代教學(xué)名著《學(xué)記》中“親其師,信其道”之說,深刻揭示了教師與學(xué)生間情感交流的重要性。在體育教學(xué)過程中,師生的交往是學(xué)校教育中最為頻繁、直接的。它可以通過語言和非語言兩種交往形式進(jìn)行,在教學(xué)中最為有效的是教師語言,其次是體育教學(xué)中優(yōu)于其它學(xué)科的非語言交往,在體育活動中僅僅用語言是完全不夠的,體育活動特定的教學(xué)環(huán)境為教師體語的運(yùn)用創(chuàng)造了充分的條件,特別是教師在活動中經(jīng)常運(yùn)用視線接觸來與每個(gè)學(xué)生進(jìn)行心理交流,及時(shí)了解他們的情緒狀態(tài),并采用目光注視他們的活動,或提醒他們、或拍拍他們的肩膀,表示鼓勵、肯定、贊賞、暗示同意;或展示提醒、警告、停止活動的信號;或運(yùn)用生動、幽默的言語及健康大方的儀表、優(yōu)美的示范動作喚

起兒童青少年的興奮感、驚奇感,使每個(gè)孩子感受到老師在關(guān)心他,并可使之始終渴望學(xué)習(xí)而不松懈。在交往時(shí)獎勵的評定方法優(yōu)于批評。對于兒童青少年來說,批評是一種阻礙其發(fā)展的因素。兒童青少年一旦受到了批評,他就會覺得自己在這方面不行,對這門學(xué)科產(chǎn)生恐懼感,也就不會積極參于課堂的教學(xué)活動,所以從小不僅要培養(yǎng)兒童青少年學(xué)習(xí)體育的興趣,更要設(shè)法消除他們生理、心理的障礙。

體育運(yùn)動有助于中學(xué)生克服自卑心理,提高自我認(rèn)同感、價(jià)值感與自信心。我們應(yīng)多研究中學(xué)生年齡階段心理特點(diǎn)與體育運(yùn)動特點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián),在體育教學(xué)活動過程中教師可以通過轉(zhuǎn)變教育觀念,改變教學(xué)方法與評價(jià)機(jī)制等方式,注重學(xué)生運(yùn)動過程的快樂與成功的情感體驗(yàn),強(qiáng)調(diào)學(xué)生的身心和諧發(fā)展,就能達(dá)到有效克服中學(xué)生心理自卑感的積極效果。

【參考文獻(xiàn)】

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【作者簡介】

許航進(jìn),畢業(yè)于成都體育學(xué)院體育教育專業(yè),現(xiàn)任職于四川大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)小學(xué).

論體育運(yùn)動對克服青少年自卑心理的作用運(yùn)動與健康

運(yùn)動與健康論體育運(yùn)動對克服青少年自卑心理的作用

論體育運(yùn)動對克服青少年自卑心理的作用

許航進(jìn)

(四川大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)學(xué)校四川成都610065)