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      用塑料瓶排毒

      2011-04-09 00:08:22
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2011年7期
      關(guān)鍵詞:勞宮腳底涌泉穴

      使用塑料瓶類型:500毫升,冷水一瓶。

      日常護理的關(guān)鍵要點:

      ☆手掌和腳底的正中央是促進人體基本代謝的重要穴位。首先要放松手掌和腳底的肌肉,構(gòu)建消除疲勞、淋巴運行暢通的身體環(huán)境。

      ☆頭部淋巴運行的重要部位是頸部旁邊(頸部淋巴結(jié))和耳朵旁邊(耳下淋巴結(jié))。每天進行排毒護理可以有效地消除浮腫現(xiàn)象。

      ☆全身淋巴運行的最終出口是鎖骨附近,要認真地護理肩頸周圍,將體內(nèi)的垃圾全部排空。

      ☆按壓勞宮穴:促進血液循環(huán),緩解身體疲勞

      手掌正中央的穴位叫勞宮穴。

      將500毫升的塑料瓶的瓶蓋抵于“勞宮穴”處,順時針旋轉(zhuǎn)5次。

      連同基本呼吸,呼吸時按壓穴位。另一只手也重復(fù)相同動作。

      ☆按壓涌泉穴:產(chǎn)生能量之源的穴位

      在腳底呈“人”字紋路正中央的部位有一處叫做“涌泉穴”的穴位。

      將500毫升的塑料瓶的瓶蓋抵于“涌泉穴”處,順時針旋轉(zhuǎn)5次。

      連同基本呼吸,呼吸時按壓穴位。另一只腳也重復(fù)相同動作。

      ☆揉鎖骨淋巴結(jié):淋巴運行最終出口的重要部位

      按揉肩胛骨至鎖骨地帶。

      將500毫升的塑料瓶的瓶身從肩胛骨到鎖骨的方向劃動5次。另一側(cè)也重復(fù)相同的動作。

      ☆按揉頸部淋巴結(jié):連接頭部與身體、容易積存廢物的部位

      按揉耳朵下方至頸部一帶。

      將500毫升的塑料瓶的瓶身抵于耳朵下方,順著頸側(cè)的曲線滾動5次。另一側(cè)也重復(fù)相同的動作。

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