文/盛鋒 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 副主任醫(yī)師
勞宮穴,又名五里、掌中、鬼路?!皠趯m”一詞中,勞指勞作;宮,即宮殿,王者所居之所也。本穴位于手掌,手是勞動(dòng)的器官,故名為勞;心為君主之官,其心包經(jīng)循行于掌心之間,為其居所,故名為宮。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》曰:“心出于中沖……溜于勞宮,勞宮,掌中中指本節(jié)之內(nèi)間也,為滎?!贝搜ㄊ鞘重赎幮陌?jīng)的滎穴。
中沖穴傳來(lái)的高溫干燥之氣,行至勞宮穴,傳熱于脾土,使脾土中的水濕亦隨之氣化,穴內(nèi)的地部脾土未受其氣血之生,反而付出其濕,如人之勞作付出一般,故名勞宮穴。此燥熱之氣直上天部,表現(xiàn)出火的炎上特征,故本穴在五行屬火。
本穴氣血物質(zhì)為高熱水氣,較為干燥,故此有散熱燥濕之功。對(duì)于心火內(nèi)盛、心神被擾、胃火旺盛、濁氣上攻所致的病癥具有清瀉火熱,開竅醒神,除濕和胃,涼血息風(fēng),消腫止癢的作用。
勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng),心包經(jīng)主治心痛、心胸?zé)?、掌心熱等與心有關(guān)的病癥。所以,刺激勞宮穴能夠保護(hù)心臟,如調(diào)節(jié)心率、血壓等,對(duì)心火亢盛、心陰虛等證引發(fā)的失眠、汗出等也有效果。除此之外,該穴位與其他經(jīng)絡(luò)的穴位結(jié)合,也能治療胃腸道癥狀如便秘、胃痛等。
心系病癥
中醫(yī)認(rèn)為,心是君主之官,心主神明,勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng),心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用,所以按摩勞宮穴可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。
當(dāng)生活工作壓力大,經(jīng)常處于身心疲憊之中,這時(shí)適當(dāng)按摩一下勞宮穴,可以加快血液循環(huán),迅速地消除疲勞;對(duì)于心率不齊,尤其是對(duì)于因情緒波動(dòng)而導(dǎo)致的血壓不穩(wěn)、心動(dòng)過(guò)速也有良好地治療效果。按壓勞宮穴能迅速安定情緒,讓人保持鎮(zhèn)定,讓心率恢復(fù)正常。
中醫(yī)認(rèn)為,失眠多是心腎不交,水火不濟(jì)所致,每晚臨睡前半小時(shí),先擦熱雙手掌心的勞宮穴,右掌按摩左腳底涌泉穴,左掌按摩右腳底涌泉穴各200次,可使心火下降,腎水上升,則水火既濟(jì),心腎相交,可以治療失眠。
心火妄動(dòng),心神不安,往往是陰虛火旺的表現(xiàn),最常見(jiàn)的癥狀之一是五心煩熱、心煩不安,手心腳心發(fā)熱,有向外冒火的感覺(jué),尤其是天冷睡覺(jué)時(shí),喜歡把手腳放在被子的外面。五心煩熱的時(shí)候可按揉勞宮穴、少府穴和涌泉穴。
手掌心處有兩個(gè)重要穴位,除勞宮穴外,另一個(gè)是少府穴(握拳時(shí),小指指尖落在掌面處),屬于手少陰心經(jīng),五行也屬于火。汗為心之液,汗液為心火動(dòng)心陰,在手掌蒸騰而出,人在緊張、焦慮時(shí),手心出汗明顯,在中醫(yī)屬于心神不安,心火妄動(dòng),因此按揉勞宮穴和少府穴可以緩解出汗癥狀。
腦血管病
按勞宮穴還可以治療中風(fēng),因勞宮穴可清心泄熱,配極泉穴、委中穴可開竅啟閉;配外關(guān)穴、太沖穴可以調(diào)和經(jīng)脈,疏通氣血,平肝息風(fēng)。臨床應(yīng)用治療出血性中風(fēng)效果較好,此法需要專業(yè)醫(yī)療人員根據(jù)病情辨證操作。
日常生活中適當(dāng)按摩刺激勞宮穴、涌泉穴,可以活血化瘀,明顯增強(qiáng)人體血液循環(huán),改善血管收縮功能,養(yǎng)護(hù)血管,預(yù)防血管硬化,對(duì)中老年人有很好的保健養(yǎng)生功效。
點(diǎn)壓勞宮穴還可治療血壓驟升。高血壓病患者因生氣、暴怒或激動(dòng)血壓急劇上升,此時(shí)可按壓勞宮穴,用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓,逐個(gè)按到十指指尖,左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。
胃腸病癥
現(xiàn)代人由于生活緊張、三餐不按時(shí),緊張繁忙的工作壓力,加班熬夜或應(yīng)酬喝酒等,易引起心胃火旺,經(jīng)常會(huì)有胃痛發(fā)作,這時(shí)按揉勞宮穴5~10分鐘就可以達(dá)到止痛的效果。
中醫(yī)認(rèn)為,引發(fā)口臭的主要原因是胃經(jīng)熱盛所致,勞宮穴善于清熱,針刺泄熱效果佳,病情嚴(yán)重者可以配合勞宮穴點(diǎn)刺放血,此法需要專業(yè)醫(yī)療人員根據(jù)病情辨證操作。
從經(jīng)絡(luò)穴位上看,勞宮穴與治療便秘聯(lián)系不大,但在手全息反射區(qū)上看,勞宮穴的位置在手心這一塊,正是腸道反射區(qū)所在位置,按摩勞宮穴時(shí),腸道會(huì)根據(jù)反射區(qū)所受到的刺激而不斷加強(qiáng)蠕動(dòng),所以便秘時(shí)按摩一下勞宮穴,很快會(huì)有便意,這個(gè)規(guī)律在早上7點(diǎn)鐘左右表現(xiàn)最明顯,因?yàn)榇藭r(shí)是大腸經(jīng)當(dāng)令。
以右手的拇指(或指關(guān)節(jié)、按摩棒等)置于左手本穴,其余四指置于手背面支撐,用大拇指以旋轉(zhuǎn)方式按揉,一次約20~30秒。左右手交替操作,每天1~2次。