按摩勞宮穴手腳不再?zèng)?/h1>

2016-12-09 06:53:55

飲食保健訂閱 2016年21期 收藏

關(guān)鍵詞：勞宮掌骨手腳

按摩勞宮穴手腳不再?zèng)?/p>

天氣開(kāi)始變冷，夜晚溫度驟降，有些人手腳冰涼，很容易感冒。其實(shí)我們身體自帶“暖氣”開(kāi)關(guān)，只需要你按摩穴位打開(kāi)就可以了，一起來(lái)了解下吧。

經(jīng)常做一些手部運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)有這樣的體會(huì)，就是在活動(dòng)手部的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到自己的手部不僅變得輕松，而且還會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)的暖意。還有一種常見(jiàn)現(xiàn)象，天冷容易手涼，人們習(xí)慣搓手取暖。這些都是因?yàn)榘茨?dǎo)致氣血順暢，身體陽(yáng)氣開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)，人就會(huì)覺(jué)得暖和。我們手上有一個(gè)取暖開(kāi)關(guān)--勞宮穴，冬季按摩勞宮穴可以保暖。

《靈樞·本輸》有語(yǔ)：“勞宮別名五里、掌中、鬼路。”勞宮穴在我們的手掌心里，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，屈指握拳時(shí)，中指指尖所點(diǎn)處就是該穴。

勞宮穴五行屬火，可采用按壓、揉擦等方法做逆時(shí)針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2～3次，能夠起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進(jìn)睡眠的作用。

以勞宮穴為中心的二分硬幣大小區(qū)域?yàn)樾陌鼌^(qū)，手心經(jīng)絡(luò)聯(lián)系著五臟六腑，經(jīng)常刺激手掌能疏通氣血，按摩勞宮穴不僅可以保暖，也能起到清心和胃、消除面瘡的作用。

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