沈燁 苗定超

（浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)駱駝實驗學校 浙江寧波 315202）

常態(tài)體育課堂教學價值的思考
——身體素質(zhì)“課課練”

沈燁 苗定超

（浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)駱駝實驗學校 浙江寧波 315202）

體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學生健康為主要目的的必修課程，它通過發(fā)展學生的身體素質(zhì)來促進和實現(xiàn)學生的身體健康，是學校體育工作的核心部分。身體素質(zhì)不僅是掌握各項基本技術(shù)和提高運動成績的基礎，更是衡量體質(zhì)的一個重要方面。因此，在教學中，安排學生身體素質(zhì)的練習是體育課必不可少的部分。近年來，學生體質(zhì)健康狀況程下滑趨勢，學校體育教學面臨很大的挑戰(zhàn)。專家、學者、學校、社會都在研究各種解決辦法。常態(tài)體育課堂中，在身體不受到傷害的前提下，怎樣提高運動量，怎樣給予學生比較大的運動負荷，顯的迫在眉睫。本文就身體素質(zhì)“課課練”提出自己的想法，期待更多的體育老師能關(guān)注這一實際問題。

常態(tài)體育 課課練

1 常態(tài)體育課堂教學中，身體素質(zhì)“課課練”應成為課堂常規(guī)內(nèi)容，應“更”堅持

良好的身體素質(zhì)是學生掌握運動技術(shù)、技能和提高健康水平的基礎。常態(tài)體育課中，身體素質(zhì)“課課練”作為基本教材內(nèi)容的補充和輔助性練習，具有其獨特的作用。

課程標準下重提身體素質(zhì)“課課練”，并強調(diào)其應成為課堂常規(guī)內(nèi)容，應“更”堅持，怎么理解？我想，主要應從二個方面去看，一個方面指的是教師的“堅持”，另一個方面則是指學生的“堅持”，體育教師的“堅持”強調(diào)的是作為體育教育工作者的責任感和使命感，它是一種無形的標準，且責無旁貸。常態(tài)體育課堂教學是學生體質(zhì)健康的主陣地，身為體育教師就要想盡可能的提高學生的運動能力，想盡一切辦法增強學生的體質(zhì)，不可否認，現(xiàn)在的學生不愿意“動”，除了激勵等方法之外，我們體育教師更應該用“持之以恒”來換取學生的“習以為?！保瑮钯F仁司長曾指出：教育應該加強正面的宣傳和引導，同時需要采取必要的形式和措施，沒有形式的約束是不可以的?！罢n課練”形式上約束學生身體鍛煉的過程同時更是德育的過程，是對學生進行吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難、頑強拼搏等意志品質(zhì)教育的過程，它的簡單宜行，時間不長，不會沖淡主教材的教學等特點，是體育教學中“經(jīng)濟”“實效”的有力體現(xiàn)。因此我認為，課程標準下身體素質(zhì)“課課練”應該成為體育課堂教學常規(guī)內(nèi)容，同時強調(diào)作為“堅持”的關(guān)鍵——體育老師，不但要重視自己的“言傳”，更要重視自己的“身教”，用堅持來約束自己，約束學生，這是體育老師責任和使命的雙重體現(xiàn)。

另一方面學生的“堅持”，更多的是指一種意志和身體的雙重磨練。試想如果在整個學校的每一節(jié)體育課中都穿插身體素質(zhì)的練習，它對學校體育課堂教學傳統(tǒng)的形成，學生體育意識的影響、身體鍛煉的效果、學習體育意志的磨練等各個方面，會起到怎樣的效果！

2 常態(tài)體育課堂教學中，身體素質(zhì)“課課練”是強化學習運動技術(shù)的有效手段

體育教學中身體練習本身就是課程基本特征和主要學習手段，所以說運動負荷原本并不是體育課堂教學中重點討論的話題，因為在體育課堂教學活動中人體必然要承受一定的運動負荷，這是個淺顯易見的事實。然而，現(xiàn)今體育課堂教學中運動負荷不足卻成了學生身體素質(zhì)和運動能力明顯下降的原因之一。

俗話說：“拳打千遍，身法自然”，“量”是達成體育練習目的，強化運動技術(shù)的重要手段，隨著教學進度的展開和教學內(nèi)容的變化，教師采用“課課練”的形式，將需要改進和提高的運動技術(shù)加入隨后的其它體育教學內(nèi)容為主教材的課堂中，并結(jié)合新的內(nèi)容通過“課課練”形式來反復強化，以實現(xiàn)運動技術(shù)“自動化”的目標。因此，“課課練”的設置仍然是現(xiàn)今提高學生身體素質(zhì)和運動技術(shù)的有效形式之一，毛振明老師在“什么是成功的體育課改”一文中指出：成功的特征就包括學生學會了基本夠用的運動技能，學到許多鍛煉身體的原理和知識，學生身體更加強壯。所以我想應該在年度、學期等教學計劃中設定身體素質(zhì)“課課練”相關(guān)內(nèi)容，并由各班體育教師甚至是班主任針對班級情況采取缺弱原則，就是什么差練什么或是什么弱就加強什么的辦法，來強化學生的運動技術(shù)水平，提高學生的身體素質(zhì)。

3 常態(tài)體育課堂教學中，身體素質(zhì)“課課練”是提高學生體能的有效形式

身體素質(zhì)是體能的重要組成部分，通常的身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等，學生身體素質(zhì)的提高是階段性的，沒有速成班，所以在常態(tài)體育課堂教學中進行身體素質(zhì)練習尤為重要，吳鍵老師在“歸去來兮 身體素質(zhì)“課課練””一文中就指出：體能素質(zhì)的提高需要“課課練”這種專門的、有效的形式，身體素質(zhì)的練習是青少年階段不可或缺的“敏感期訓練”。 因此我們常態(tài)體育課中應該首先要讓學生明確身體素質(zhì)發(fā)展的意義，明確運動技術(shù)技能的提高與身體素質(zhì)的關(guān)系，方能讓學生在素質(zhì)練習的過程中不斷表現(xiàn)出認真、自覺的學習態(tài)度。

學生的年齡、性別，運動基礎等方面是確定“課課練”內(nèi)容的重要依據(jù)，同時，學生的身體素質(zhì)發(fā)展敏感期又會有所不同，學生承受負荷的能力直接的影響了“課課練”的效果和它要達到的目的，因此，讓學生明確體育鍛煉強度小于50%是沒有明顯鍛煉效果的前提下，在“課課練”內(nèi)容中，結(jié)合教學運動技術(shù)對身體素質(zhì)的特殊要求或是設置與大多數(shù)學生身體最佳發(fā)展期相應的的素質(zhì)練習內(nèi)容的辦法，來實現(xiàn)增加運動負荷提高體能的目的。比如投擲項目的力量要求、跳躍項目的速度要求等，或是按年級要求，設置初一年級以柔韌、反應、跳躍等內(nèi)容為主，初二年級以速度、平衡、靈活性等內(nèi)容為主，初三年級以力量、合作性內(nèi)容為主等等，而體育教師在教學中則可以跟據(jù)少數(shù)班級的不同情況進行調(diào)整，盡量采用多種多樣的方式或內(nèi)容，來實現(xiàn)教學效果。常態(tài)教學中，體育教師要針對學生承受運動負荷后反應的不可預知性，注意觀察學生在練習時的積極性和練習后的情況，做出及時正確的判斷和選擇，真正實現(xiàn)體能均衡發(fā)展的有效教學。

4 常態(tài)體育課堂教學身體素質(zhì)“課課練”應向“天天練”發(fā)展

堅持身體素質(zhì)“課課練”，指的不僅僅是單純的身體素質(zhì)練習，而是指在體育老師引導下，有針對性的實現(xiàn)學生身體內(nèi)部負荷量的需要，意識轉(zhuǎn)變的需要和“被動”堅持向“主動”參與轉(zhuǎn)化的需要。

現(xiàn)在學生多參與類似于靜態(tài)體閑性的體育健身活動，如釣魚、棋類、電視、計算機等等，這些內(nèi)容對中小學生身體素質(zhì)的發(fā)展作用并不明顯或者說根本沒有，而動態(tài)休閑活動如假日體育活動又缺乏強效的約束力。因此在常態(tài)體育課堂教學中，在教師督促下的課課練的方法無疑會取得較好的效果。但是，隨著體育力度的不斷加大，僅靠體育課練習顯然是不夠的?，F(xiàn)今，中小學生在校時間長，同時學校又能保證學生天天都有課堂時間進行體育活動，在這樣的基礎上，體育教師就更要注意抓好課外練習的安排和組織，注意課內(nèi)與課外密切的配合，才能收到理想的效果。記得臺灣有一所中學，所有學生到學校的第一件事情就是“跑25圈”，這樣在校時間天天練習的傳統(tǒng)和校園運動慣性是學校培養(yǎng)和朔造學生良好品德的有力手段。

“天天練”可以說是一種比較理想化的狀態(tài)，在有時間、有內(nèi)容、自我操作性強等特點下，對發(fā)展學生個性、形成特長、練就強健體魄等都具有很重要的意義，因此，學校除了常態(tài)體育課中“課課練”外，應倡導在?！疤焯炀殹?。

5 常態(tài)體育課堂教學中應將身體素質(zhì)“課課練”納入考核，促進“課課練”的落實

張海平老師在“我的視野下的成功課改”一文中曾說到：現(xiàn)今的體育教學內(nèi)容缺乏各年級明確的教學目標，造成各年級、各年段之間互相推卸責任，無需承擔教學質(zhì)量好壞的現(xiàn)狀。

本人比較認同這一觀點，在小學非體育專業(yè)代課教學中，考試時拉出去，平時關(guān)教室或自由活動現(xiàn)象嚴重，有些小學還分了低段、中段、高段，每段都有不同的體育代課老師上課，而在對教師教學評定時又存在隨意性，而學校由于體育教師配置不足，往往把畢業(yè)班和小學一年級的課讓少數(shù)體育專業(yè)的教師去上，搞的這些體育老師苦不堪言，學生的教學常規(guī)、身體素質(zhì)、運動保護等各方面基本是空白一片，嚴重影響教學效果和質(zhì)量。在中學也常有體育課被擠占的現(xiàn)象。因此我認為，學校應該在計劃中除《國家體質(zhì)健康標準》考核外，跟據(jù)本校特點自行設置考核項目，或選具有地方特色的項目，制定出相應的的考核標準。通過考核來對學生的“課課練”、“天天練”進行督促，對身體素質(zhì)發(fā)展情況進行檢查和評定。

同時我們知道，身體素質(zhì)的形成因素很多，練習量是必不可少的條件，而運動樂趣無疑是促進學生自主練習和掌握運動技術(shù)的動力。因此，我們體育教師在教學過程中采用“課課練”時應該循序漸進，逐步增加運動強度，讓學生體驗戰(zhàn)勝“惰”性的快樂，并通過多種途徑向?qū)W生灌輸目的性教育，結(jié)合“課課練”的約束能力，形成定勢，用實踐來論證“課課都練”的有效性，用多種多樣的練習形式、用成績的提高和身體素質(zhì)的提高來實現(xiàn)運動樂趣，形成學校體育特色和品牌。

[1]毛振明.課改怎么改什么是成功的體育課改[J].體育教學,2010(9).

[2]毛振明.體育課程教學要通過發(fā)展身體素質(zhì)來促進學生身體健康[J].中國學校體育,2007(7).

[3]吳健.學生體育下降問題的有效解決策略中國學校體育[J].2010(11).

[4]張海平.我的視野下的成功課改[J].體育教學,2010(9).

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