張立

（山西師范大學(xué)體育學(xué)院 山西臨汾 041000）

對(duì)于培養(yǎng)高中生的體育意識(shí)來(lái)說(shuō)，不能只局限對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想的指導(dǎo)，而是要使學(xué)生在具體的體育實(shí)踐中正確認(rèn)識(shí)體育。特別是要在當(dāng)代體育教學(xué)過(guò)程中，教師必須及時(shí)更新其教學(xué)觀念，運(yùn)用最為先進(jìn)的教學(xué)方法，這樣一來(lái)，可以大大提高高中生自學(xué)的能力，組織學(xué)生積極參與到各種體育教學(xué)活動(dòng)中，同時(shí)把培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)貫穿在每一項(xiàng)體育教學(xué)活動(dòng)中，強(qiáng)化和提高學(xué)生的體育意識(shí)，進(jìn)而為培養(yǎng)終身體育意識(shí)打下牢固基礎(chǔ)。

1 終身體育意識(shí)內(nèi)涵和內(nèi)容分析

終身體育意識(shí)指的是人們終身接受體育教育與體育鍛煉的總稱。對(duì)終身體育觀點(diǎn)是在20世紀(jì)90年代以來(lái)隨著體育發(fā)展而提出的，是結(jié)合人們身體的發(fā)展、鍛煉作用、社會(huì)發(fā)展對(duì)體育人才的需求而逐漸發(fā)展起來(lái)的。大量實(shí)踐表明，終身體育意識(shí)的強(qiáng)烈程度會(huì)對(duì)人終身體育思想的形成產(chǎn)生巨大的影響。

事實(shí)上，終身體育的內(nèi)容較多，我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：首先，鍛煉者長(zhǎng)久堅(jiān)持不懈進(jìn)行體育鍛煉；其次，鍛煉者對(duì)體育有極強(qiáng)的興趣愛(ài)好，至少有一個(gè)感興趣的體育項(xiàng)目，同時(shí)能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉下去；再次，熟練掌握體育鍛煉的知識(shí)與技能；最后，能夠積極參與各種體育活動(dòng)，并且在參與過(guò)程體驗(yàn)情感的快樂(lè)。除此之外，又包含體育鍛煉者將體育鍛煉作為生活不可缺少的一部分內(nèi)容。

2 當(dāng)前高中生素質(zhì)的現(xiàn)狀分析

2.1 生長(zhǎng)發(fā)育比較迅速，提早進(jìn)入青春期

近年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷發(fā)展，從而使得人們生活水平得到了很大程度提高，這樣一來(lái)，造成青少年兒童生長(zhǎng)處于日益增長(zhǎng)階段，進(jìn)而導(dǎo)致青少年提早進(jìn)入青春期。調(diào)查以17歲城市男生身體發(fā)育情況為例，在1979年，此階段男生的平均身高為168.6cm、體重為54.8kg、胸圍為82.3cm。然而，到了2000年此階段男生的平均身高是172.8cm，比以前增長(zhǎng)了4.2cm；體重是62.6kg，而胸圍也增加了3.5cm，變?yōu)?5.8cm。

2.2 身體素質(zhì)大幅度下降

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)青少年的身體素質(zhì)大幅度下降，其身高、體重以及胸圍等的生長(zhǎng)狀況都和以前發(fā)生了很大反差。各項(xiàng)體育鍛煉的指標(biāo)都所有下降，例如：引體向上、仰臥起坐等。除此之外，青少年肺活量下降也是造成身體素質(zhì)大幅度下降的主要原因，同時(shí)，近視的概率大大提高。有專家證實(shí)，上述這些問(wèn)題都表明青少年身體發(fā)育遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于身體形態(tài)的生長(zhǎng)。

2.3 肥胖的幾率逐漸增加

我國(guó)體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心的研究教授指出，過(guò)于溺愛(ài)孩子成為增加青少年肥胖的數(shù)量的原因。通過(guò)一組調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2003年和1995年比較來(lái)說(shuō)，我國(guó)城市男生肥胖概率從6.7%增加到10.7%。青少年過(guò)于肥胖會(huì)造成心臟與腎臟等身體問(wèn)題的出現(xiàn)。因此，導(dǎo)致青少年的毅力、耐力等大大下降，使學(xué)生的整體狀況出現(xiàn)大幅下降。

3 培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)的重要意義

3.1 不斷激發(fā)高中生終身鍛煉的動(dòng)機(jī)

巨大的動(dòng)機(jī)成為引導(dǎo)人們進(jìn)行各種活動(dòng)的動(dòng)因，而目標(biāo)則是借助各種活動(dòng)而獲得的結(jié)果。而事實(shí)上，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)都是人們參與各種體育活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力。因此，體育教師要在體育實(shí)踐過(guò)程中，下意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生的體育動(dòng)機(jī)。只有有了體育動(dòng)機(jī)，才可以對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生極強(qiáng)的興趣愛(ài)好。從而引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)的參與到各種體育活動(dòng)中，適當(dāng)調(diào)整其自身的運(yùn)動(dòng)行為。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育技能的學(xué)習(xí)興趣

體育興趣分為兩大類，即直接體育興趣與間接體育興趣。其中，第一類興趣指的是學(xué)生被某個(gè)體育項(xiàng)目吸引，在激發(fā)出這種興趣愛(ài)好后，便產(chǎn)生很強(qiáng)烈的熱情。第二類體育興趣指的是使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育練習(xí)的重要意義，進(jìn)而使人們對(duì)體育產(chǎn)生較強(qiáng)興趣，但這是和自身意識(shí)努力緊密相連的。

3.3 使高中生養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

培養(yǎng)學(xué)生終身的體育意識(shí)，養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是非常重要的，有利于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。在教學(xué)過(guò)程中，既要傳授給學(xué)生必要的運(yùn)動(dòng)技能，又要學(xué)生利用正確運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行鍛煉的過(guò)程。養(yǎng)成一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣，能夠減少鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)損傷，使學(xué)生身體狀況保持健康的狀態(tài)。當(dāng)學(xué)生參加工作后，只有擁有了健康的身體才可以充分發(fā)揮自身的潛能，為社會(huì)的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

4 培養(yǎng)和提高高中生終身體育意識(shí)的有效策略

4.1 進(jìn)一步強(qiáng)化終身體育意識(shí)的理論教育

在高中體育教學(xué)過(guò)程中，要加強(qiáng)體育理論教育，切實(shí)提高學(xué)生的認(rèn)知水平，結(jié)合人身體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，良好的鍛煉身體的方式是極其重要的。體育理論教育對(duì)學(xué)生身體發(fā)展產(chǎn)生積極作用，使學(xué)生真正體會(huì)到鍛煉的意義，從而為終身體育意識(shí)的培養(yǎng)打下牢固的基礎(chǔ)。教師要將教材中的內(nèi)容講解透徹，也可以適當(dāng)為學(xué)生擴(kuò)寬知識(shí)面。

4.2 努力為學(xué)生營(yíng)造一直和諧的體育氛圍

在教學(xué)過(guò)程中，要為學(xué)生營(yíng)造一種和諧的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)與技能的興趣，從而培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)。結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，創(chuàng)造一個(gè)和諧的體育氛圍。例如：借助電視、廣播等多種手段來(lái)宣傳體育活動(dòng)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)與技能的興趣愛(ài)好；也可以通過(guò)體育比賽的形式，使學(xué)生體會(huì)到參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣。

4.3 進(jìn)行開放型教學(xué)

實(shí)施開放型教學(xué)是使高中生參與到教和學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生可以制定符合自身情況的目標(biāo)?，F(xiàn)今，開放型教學(xué)完全改變了傳統(tǒng)教學(xué)統(tǒng)一步調(diào)的局限，放寬了限制。再加上，由于學(xué)生個(gè)體間存在差異，因此，極大的激發(fā)了學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)力，將高中生在一個(gè)良好的環(huán)境中學(xué)習(xí)，為培養(yǎng)終身體育的意識(shí)打下牢固基礎(chǔ)。

4.4 體育設(shè)施建設(shè)要落實(shí)到位

各個(gè)學(xué)校都要加大對(duì)體育設(shè)施的資金投入，配備足夠的體育鍛煉器材。如果有些學(xué)校的條件不允許，那么也可以自己制作比較簡(jiǎn)單的器材，從而滿足學(xué)生鍛煉的需求。學(xué)校體育室要多多借出體育器材，以便更好的豐富課外生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

4.5 正確、客觀的評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)成果

在充分考慮到學(xué)生的個(gè)體差異問(wèn)題的基礎(chǔ)上，選用差異評(píng)價(jià)方法對(duì)其學(xué)生體育鍛煉結(jié)果加以評(píng)價(jià)。其中，差異評(píng)價(jià)方法指的是將學(xué)生過(guò)去和現(xiàn)在的體育鍛煉成績(jī)加以比較。利用此評(píng)價(jià)方法有利于考察學(xué)生整體發(fā)展情況。此外，既可以照顧到體育鍛煉成績(jī)較差的學(xué)生，又可以挖掘出具有潛能的學(xué)生。因此，在高中體育教學(xué)過(guò)程中，其教學(xué)評(píng)價(jià)可以作為學(xué)生參與體育活動(dòng)的一個(gè)非常重要的依據(jù)，將考核成績(jī)分為三個(gè)等級(jí)，即優(yōu)、良與及格。促進(jìn)學(xué)生的個(gè)體發(fā)展。

5 結(jié)語(yǔ)

總體來(lái)說(shuō)，在高中體育教學(xué)過(guò)程中，必須將學(xué)生放在教學(xué)的主體地位，推行開放型教學(xué)，將學(xué)生對(duì)體育課程的學(xué)習(xí)由被動(dòng)式變?yōu)橹鲃?dòng)式，這樣一來(lái)，才可以培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)。除此之外，在教學(xué)過(guò)程中，教師要為學(xué)生營(yíng)造一種良好的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的興趣愛(ài)好，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，切實(shí)提高體育教學(xué)質(zhì)量。此外，在教學(xué)過(guò)程中，教師要關(guān)注每名學(xué)生，特別是在體育課程學(xué)習(xí)相對(duì)較困難的學(xué)生，對(duì)他們?nèi)〉玫狞c(diǎn)滴進(jìn)步都要給與表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，以免打消學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)打下牢固的基礎(chǔ)。

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