汪雪嫵

【摘要】隨著年齡的增長(zhǎng)，人的聲音也在不斷變化，青少年時(shí)期正是一生中最重要的變聲期，如果不保護(hù)好聲帶，對(duì)以后發(fā)音質(zhì)量有很大影響。所以，我們必須要用健康科學(xué)的方法指導(dǎo)青少年從心理和生理上充分認(rèn)識(shí)變聲，正確對(duì)待變聲期。同時(shí)還要遵守聲樂(lè)教學(xué)的規(guī)律和聲音變化規(guī)律，做好變聲期的音樂(lè)訓(xùn)練，教導(dǎo)青少年合理飲食做好聲帶保護(hù)工作。

【關(guān)鍵詞】青少年 變聲期 聲樂(lè)教學(xué)

聲樂(lè)教學(xué)是培養(yǎng)青少年良好發(fā)音的重要手段，青少年正處于重要的變聲時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)期對(duì)嗓音保護(hù)不好，將會(huì)給以后發(fā)音帶來(lái)遺憾，不僅不利于歌唱，對(duì)講話也會(huì)有影響，損失很大。變聲時(shí)期是每一個(gè)人都必須要經(jīng)歷的，如何在變聲時(shí)期保護(hù)好嗓音，做好聲樂(lè)教學(xué)是每個(gè)聲音教師不容回避的問(wèn)題。

一、正確認(rèn)識(shí)變聲期及其特征

1.初期變聲：這個(gè)時(shí)期聲帶變得比較厚，一般會(huì)有較少分泌物，并輕微充血。在唱歌的時(shí)候會(huì)感到費(fèi)力，并且容易疲勞。男生青少年聲音一般比較粗糙并伴有略微沙啞，女生青少年聲音一般比較澀滯，當(dāng)經(jīng)歷過(guò)變聲一段時(shí)間之后，聲音會(huì)逐漸豐滿。

2.中期變聲：這個(gè)時(shí)期聲帶變化比較劇烈，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)水腫，沙啞較嚴(yán)重，分泌物較多，充血嚴(yán)重。男生聲帶變得更厚，聲音低沉，并且喉頭逐漸增大，不容易控制發(fā)聲，在唱歌的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)失聲或者破音現(xiàn)象。女生聲音變化沒(méi)有男生變化大，但是在這個(gè)時(shí)期仍然要做好保護(hù)工作，消除影響聲音發(fā)展的障礙。

3.后期變聲：這個(gè)時(shí)期上述所講的癥狀會(huì)得到一定緩解，喉嚨部位一般發(fā)育完成。聲音基本定型，男生喉結(jié)比較突出，聲音接近成人。女生和男生聲音差別比較明顯，但是都具有自身的特點(diǎn)。這個(gè)時(shí)期變聲基本已經(jīng)過(guò)去，女生聲音比較豐滿，男生聲音比較低沉，音色厚重。

二、變聲期的聲樂(lè)教學(xué)方法分析

1.首先要建立科學(xué)正確的歌唱呼吸狀態(tài)。呼吸是在唱歌中最重要的藝術(shù)，歌唱聲音的變化需要得到呼吸的支持。在歌唱中進(jìn)行呼吸是人體有意識(shí)的行為，可以通過(guò)呼吸控制聲音強(qiáng)弱、長(zhǎng)短、高低、速度以及吐字情況等等。所以，對(duì)變聲時(shí)期青少年的聲樂(lè)教學(xué)要進(jìn)行強(qiáng)制性訓(xùn)練，通過(guò)反復(fù)練習(xí)獲得流暢的呼吸，把聲帶負(fù)荷減輕，移動(dòng)聲音支點(diǎn)到小腹部，使聲音共鳴體和聲帶處于放松狀態(tài)，促進(jìn)發(fā)聲。

2.在教學(xué)過(guò)程中要結(jié)合青少年聲帶變化特點(diǎn)選擇合適的聲樂(lè)教材。雖然在教材中歌曲音域并不寬廣，但是對(duì)于變聲期青少年來(lái)說(shuō)唱好歌曲并不是一件容易的事情。在學(xué)習(xí)之前老師要結(jié)合實(shí)際情況和變聲期特點(diǎn)選擇適合的教材，最好選擇音域不寬的歌曲教材，并且力度和音量也不適宜太大，一般歌曲旋律要適中不可以過(guò)大。例如可以選擇這樣的曲子。男生可以選擇F調(diào)《小白楊》和c調(diào)《雨花石》的練習(xí)。女生可以進(jìn)行G調(diào)《小背簍》的練習(xí)和降B調(diào)《繡紅旗》等歌曲的練習(xí)。

3.訓(xùn)練方法要科學(xué)。第一，教導(dǎo)學(xué)生在平時(shí)的唱歌中最好用輕聲，并且練唱的時(shí)間不可以太長(zhǎng)，保護(hù)嗓子，防止聲帶疲勞導(dǎo)致?lián)p傷。同時(shí)，不可以急于求成，要遵守循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生從最基本，最適合的自然聲音練起。第二，對(duì)傳統(tǒng)聲樂(lè)教學(xué)進(jìn)行了解，把“咽音練聲法”運(yùn)用到變聲青少年的教學(xué)中。研究提高變聲時(shí)期發(fā)音能力的辦法，通過(guò)各種矯正方法提高青少年歌唱聲效。第三，利用正確方法教導(dǎo)青少年在變聲時(shí)期保護(hù)嗓子。在唱歌之外的時(shí)間盡量較少說(shuō)話，讓嗓子得到充分休息。第四，教學(xué)環(huán)節(jié)安排要合理。變聲時(shí)期唱歌時(shí)間要有一個(gè)度，所以要合理安排唱歌時(shí)間。

4.運(yùn)用科學(xué)的方法適度進(jìn)行中高音訓(xùn)練，聲樂(lè)老師在進(jìn)行這一訓(xùn)練時(shí)，要把握好科學(xué)教學(xué)方法，要用高位置輕音開頭，用輕聲引入頭聲的方法進(jìn)行清唱，這種方法可以有效地運(yùn)用氣息來(lái)控制機(jī)能，可以讓發(fā)音更加準(zhǔn)確而且富有美感。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要注意頭聲可以用假聲來(lái)代替，這樣可以提高聲帶的振動(dòng)幅度，開始前要深吸一口氣，因?yàn)檫@種科學(xué)練習(xí)方法需要有深氣息作為支撐，也就是我們所說(shuō)的“氣落于底，聲發(fā)于頂”。在這個(gè)引入的過(guò)程中，關(guān)鍵是需要形成比較長(zhǎng)的通氣時(shí)間和可變共鳴腔，要把喉頭放低，抬高軟腭的位置。當(dāng)呼吸的氣多了，氣壓也就大，發(fā)聲的時(shí)間也就長(zhǎng)，可以有效地放松喉頭軟骨肌肉，減少發(fā)聲部位的負(fù)擔(dān)，可以有效地省力護(hù)嗓。這一高位輕聲引入頭聲的方法在科學(xué)的實(shí)驗(yàn)方法中是十分有效的。

三、變聲時(shí)期聲帶的保護(hù)

變聲時(shí)期對(duì)聲帶的保護(hù)非常重要，青少年要保護(hù)好聲帶，才能為以后更好地發(fā)聲做準(zhǔn)備。

變聲時(shí)期一般是青少年身體生長(zhǎng)發(fā)育最強(qiáng)烈的時(shí)期，要做好身體素質(zhì)鍛煉，同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)，提高營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量。注意粗糧和細(xì)糧的搭配，保證蛋白質(zhì)含量。多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，最好不吃或者少吃刺激性大的事物。還要禁止大聲叫喊，因?yàn)檫^(guò)分緊張或者激烈的尖叫容易導(dǎo)致聲帶損壞。另外，青少年還要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待變聲現(xiàn)象，減少精神負(fù)擔(dān)，克服心理障礙，充分調(diào)整好情緒和心態(tài)。要保證有足夠的睡眠，促使喉嚨部位得到充分休息，這樣才能夠精力充沛，促進(jìn)聲音發(fā)展。

四、結(jié)束語(yǔ)

變聲時(shí)期聲樂(lè)教學(xué)具有一定特殊性，只有掌握正確的教學(xué)方法才能促進(jìn)青少年良好發(fā)聲，所以聲樂(lè)教師不僅要做好教學(xué)工作，還要找對(duì)方法，合理培養(yǎng)青少年發(fā)聲。同時(shí)青少年也要做好保護(hù)工作，促進(jìn)嗓音正確變化。嗓音只有在科學(xué)、合理、正確的運(yùn)用中才能促進(jìn)鍛煉，只有在平時(shí)的生活中正確保護(hù)嗓音才能有一個(gè)健全、良好的嗓音。