中圖分類號：J616 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

摘要：本文將從心理層面來論證心理控制在流行演唱中的重要性。心理控制主要是從控制演唱時的緊張情緒這方面，來論證控制在流行演唱心理活動中的重要性。

關(guān)鍵詞：控制；心理控制；流行演唱

在流行演唱中，人們往往比較關(guān)注于演唱的各種技能技巧，而最容易忽略另一個重要問題——心理控制對演唱起到的作用和影響。

人們的知識運(yùn)動方式是受人的高級神經(jīng)系統(tǒng)控制并將人的各類歌唱器官協(xié)調(diào)起來的，這種整體的協(xié)調(diào)，主要是通過大腦皮質(zhì)來控制的。因此，演唱時心理素質(zhì)的好壞，起著十分重要的作用。

平時我們就應(yīng)該注意培養(yǎng)良好的歌唱心理狀態(tài)。首先是意志和性格的培養(yǎng)，要有沉著、自制和鍛煉自己適應(yīng)環(huán)境的能力，去克服情緒的干擾，加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)從事藝術(shù)事業(yè)的情操，培養(yǎng)學(xué)習(xí)流行演唱的興趣和愛好。只有你愛上這門學(xué)科，你才會執(zhí)著地去追求其中的真諦。我們要不斷地培養(yǎng)這種情感，因?yàn)榱餍谐ㄕ峭ㄟ^情感的抒發(fā)來揭示生活的意義，并在情感交流中得到精神上的快樂。

伊·卡·那查連柯曾說：“歌唱是高級心理活動之一”（摘自《聲樂譯叢》）。演唱心理在演出中，我們一方面要克服演出中演唱的心理障礙，放松演唱前的心理壓力，同時還要積極迎接演出的挑戰(zhàn)，調(diào)動內(nèi)在積極性，誘發(fā)內(nèi)心美好的歌唱欲望，啟發(fā)自己的歌唱激情。另一方面，還要在實(shí)踐中不斷改善自身的心理素質(zhì)，消除“怯場”的心理障礙，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)；隨著舞臺經(jīng)驗(yàn)的不斷積累和表演技巧與藝術(shù)修養(yǎng)的不斷提高，使自己越來越對自己的成功充滿信心。當(dāng)然一切心理素質(zhì)的訓(xùn)練，均需建立在發(fā)聲器官受過良好的訓(xùn)練及演唱技巧較完善的基礎(chǔ)上。俗話說：“藝高膽大”，流行演唱技巧的訓(xùn)練與心理素質(zhì)的鍛煉同等重要，二者缺一不可，演唱活動時的心理因素將直接影響了生理活動。大歌唱家巴伐羅布也曾說過：“在臺上獨(dú)唱沒有象歌劇中有戲裝和油彩的掩護(hù)，也沒有女高音的掩護(hù)，此時必須把自己全部表現(xiàn)出來”。演唱者的心理活動關(guān)系到演唱者的實(shí)踐能力，良好的心理素質(zhì)會給演唱者帶來莫大的喜悅和幸福，反之將會給演唱者帶來痛苦和失望。有一位歌唱家說：“一首歌臺下唱一百遍，才敢到臺上演唱?！逼綍r練就過硬本領(lǐng)，熟能生巧，巧能放松，這樣臺上就能鎮(zhèn)定自若。有的人登臺演出時私心雜念太多，怕丟面子，怕砸鍋，背著包袱上臺，歌唱心理很緊張。實(shí)踐證明只有心理調(diào)控能力好，技術(shù)掌握得好，才能在歌唱中充分發(fā)揮自己的水平。

演唱中產(chǎn)生心理失控的原因有以下幾方面：

1、缺乏自信心。

由于文化傳統(tǒng)和歷史的原因，過去大家錯誤地認(rèn)為展現(xiàn)自己是一種不虛心的表現(xiàn)，只知道謙虛是一種美德，不知道自信更是一種美德。大多數(shù)孩子在成長過程中缺乏自信心，在與人交往中顯得束手無策。這就要求我們在實(shí)踐中加大心理素質(zhì)的訓(xùn)練與演唱心理培養(yǎng)的力度，演唱學(xué)習(xí)是表現(xiàn)藝術(shù)的學(xué)習(xí)，它的能力的體現(xiàn)就是個人站在舞臺上進(jìn)行表演，沒有良好的心理素質(zhì)是無法進(jìn)行的。

2、單純的技術(shù)觀點(diǎn)。

有些同學(xué)酷愛唱歌，非常認(rèn)真尋求演唱的方法，對理論也能說出幾點(diǎn)，但只要一唱，他便精神緊張地想到所有“方法”，結(jié)果是什么也沒用上。原因是他的演唱心理已經(jīng)極度緊張，故而氣不通暢，渾身僵硬，聲音難聽。對于他要樹立正確的思想觀念，在排除單純的技術(shù)觀念之后，方能進(jìn)行正常的演出活動。

3、個人的得失感太重。

這類歌手演唱時雜念很多，怕丟面子，他們在演出時心理很緊張，完全顧不上表達(dá)歌曲的感情；另外，在技術(shù)、心理都不到位時就想唱大歌，結(jié)果給自己的心理造成了過重的負(fù)擔(dān)。所以我們在進(jìn)行專業(yè)技術(shù)學(xué)習(xí)的同時，一定培養(yǎng)自信心，懂得心理學(xué)，方法加自信就能勝人一籌。

流行演唱中情緒情感的調(diào)控方法：

認(rèn)識了流行演唱中心理活動所起的作用，通過以下幾種調(diào)整心理活動的方法，調(diào)節(jié)自己的演唱情緒，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高演出效果，克服緊張心理。

1、引發(fā)自己的積極情緒。

調(diào)動自己從事流行演唱的積極性，培養(yǎng)演唱的興趣。我們要根據(jù)一個“情”字，以情緒牽動和激發(fā)自己的情。正所謂“轉(zhuǎn)軸撥弦三兩聲，未成曲調(diào)先有情”。我們的神態(tài)、語言、動作、都會送出情感的信息。我們要以積極的情緒感染觀眾，要善于控制自己的情緒，無論臺下發(fā)生什么事情，在舞臺上都不能把消極的情緒感染給觀眾，以免影響、干擾觀眾的情緒。

2、培養(yǎng)良好的演唱心理應(yīng)從平時練習(xí)做起。

要有正確的思想方法，常聽人們說練習(xí)演唱要用心，這個“心”字是在平時養(yǎng)成的，練唱時內(nèi)心充滿自信、愉快、坦然，不被技術(shù)方法所嚇倒，要相信技術(shù)方法并不神秘，自己一定能學(xué)好，這樣就能排除任何緊張心理，做到心情坦然，要經(jīng)得起困難與挫折，良好的演唱心理便自然建立起來；平時練聲練歌，訴說自己的心情和愿望，抒發(fā)內(nèi)心的情懷，則可避免思想技術(shù)方法所造成的心理緊張，養(yǎng)成聲情并茂的良好演唱心理。

3、用美好的事物激發(fā)情緒。

流行歌曲具備很強(qiáng)的欣賞性，美的事物總是能激發(fā)人們的情緒，我們也是一樣。要發(fā)揮自己的主觀能動性，有目的的練歌、演出，尤其是針對那些不善于表現(xiàn)的歌手，要讓自己在觀眾面前演唱，發(fā)掘問題所在，這樣經(jīng)常在觀眾面前公開演唱，會使自己的意志得到鍛煉，消除雜念。當(dāng)然，歌手調(diào)節(jié)和控制心理并不只在一項活動中得到培養(yǎng)，而是需要在生活中的許多方面時時刻刻地、一點(diǎn)一滴地逐漸形成。

4、加強(qiáng)舞臺實(shí)踐，培養(yǎng)自信心。

要明白流行演唱是必須和觀眾見面的藝術(shù)，培養(yǎng)“調(diào)控”心理應(yīng)多加強(qiáng)舞臺的實(shí)踐活動。要多搞一些演出或演唱會，體會舞臺感和駕馭自己的能力，特別是在一些帶有娛樂性的場合進(jìn)行表演，較為輕松的氣氛和快樂松弛的環(huán)境會緩解歌手的緊張情緒。一般在上臺前，要穩(wěn)定自己的心情，要體會自己練歌時的感覺，心里默唱一下要演唱的歌曲，這樣的松弛不僅有利于表演，更有利于發(fā)音器官的生理機(jī)能自由活動，而不會因心理緊張造成僵化、呆滯的狀態(tài)，以至破壞聲音自然流暢的表現(xiàn)。在舞臺上演唱時，要把注意力和興趣投放到表演的過程中去，不能把聽眾當(dāng)成檢查者，好像他們是專門前來挑毛病的，這樣只會增加自己的心理負(fù)擔(dān)。要把聽眾當(dāng)朋友，要感到是在用歌聲傾訴一種情感，傳達(dá)一種藝術(shù)境界，這樣心情就會放松自如，演唱時就能始終處于可控狀態(tài)。要經(jīng)得起意外事故或失敗的考驗(yàn)，假如舞臺上或鋼琴伴奏甚至觀眾席上出了點(diǎn)問題，對這種情況要在最快時間做到冷靜和放松，不能影響情緒；另外落落大方的臺風(fēng)，上下臺的步態(tài)以及演唱中有較長的間奏時臺上的表情感覺都要與樂曲表現(xiàn)的內(nèi)容相吻合，作為演唱者，“它的最終目的是去表現(xiàn)作品，同時也內(nèi)含了自我情感的表達(dá)”，這種“心理控制能力”不僅僅對流行演唱有直接的影響，而且起著支配作用。

總之，流行演唱中心理控制起到很大的作用，貫穿演出整個過程，調(diào)整自己演唱的情緒，向著積極健康的方面發(fā)展，有利于提高演唱水平。因此，流行歌手應(yīng)該認(rèn)識到心理控制在流行唱法中的重要性，適時地應(yīng)用各種調(diào)整情緒的手段，激發(fā)自己對流行演唱的興趣，使自己自覺地保持高漲的情緒來演唱，從而達(dá)到更高的演唱水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄒本初.《歌唱學(xué)》.人民音樂出版社，2004.1

[2]鄒長海.《聲樂藝術(shù)心理學(xué)》.人民音樂出版社，2000.8

作者簡介：

姜佳寧：男，畢業(yè)于四川音樂學(xué)院，主修流行演唱。目前在煙臺南山學(xué)院音樂系任教。