趙欣瑩

摘要：培養(yǎng)大學(xué)生的編操能力是高校健美操教學(xué)的重要任務(wù)之一，創(chuàng)編能力的培養(yǎng)能夠充分發(fā)揮大學(xué)生的主體性及教師的主導(dǎo)性，同時有助于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造性思維。本文就在高校健美操教學(xué)過程中，通過特殊的教學(xué)途徑切實增強大學(xué)生的創(chuàng)編能力。

關(guān)鍵詞：普通高校；健美操教學(xué)；創(chuàng)編；必要性；途徑

1.前言：健美操作為20世紀80年代所興起的體育項目，是以人體為對象，以美為核心，將健康作為目的，并以形體練習(xí)為內(nèi)容，融體操、舞蹈和音樂三者為一體，從而實現(xiàn)健身、健美和健心為目的的一項體育運動。健美操運動適合不同年齡、性別和基礎(chǔ)的人群，不僅能夠突出動作的健與力的特點，同時更強調(diào)美，充分將人體藝術(shù)與體育美學(xué)融為一體，成為極具觀賞性的運動項目，現(xiàn)已成為我國普通高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，大學(xué)時期，大學(xué)生的身心發(fā)育情況已基本成熟，其心理及行為活動已從簡單的模仿轉(zhuǎn)向自我控制及自我調(diào)節(jié)，因此健美操教學(xué)如果不能適應(yīng)大學(xué)生這一心理需求，他們的學(xué)習(xí)積極性及創(chuàng)造性就會受到影響。注重培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)編能力，能夠幫助大學(xué)生從單純的模仿轉(zhuǎn)向自學(xué)，創(chuàng)編的喜悅，可以進一步激發(fā)學(xué)習(xí)健美操的興趣，使其健美操學(xué)習(xí)更具有主動性。作為高校健美操教師，不僅僅要教會大學(xué)生套路，更要教會他們?nèi)绾尉幉?，注重發(fā)展他們的創(chuàng)造性思維能力，使學(xué)生具有自編和自演能力。本文結(jié)合筆者多年的教學(xué)實踐經(jīng)驗，提出一系列提高大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力的對策，以期為提高健美操學(xué)習(xí)效果提供有益幫助。

2.培養(yǎng)高校學(xué)生健美操創(chuàng)編能力的必要性

創(chuàng)編能力指的是根據(jù)音樂框架需要，重新組合動作或創(chuàng)編動作的能力，該創(chuàng)編能力具體包括：動作選擇富有針對性及目的性；動作編排可實現(xiàn)鍛煉身體的目的，同時能夠表現(xiàn)出其藝術(shù)魅力；動作風(fēng)格需要與音樂風(fēng)格保持一致；注重動作之間的銜接。

2.1有助于提高大學(xué)生的審美能力：健美操作為一項塑身效果非常好的運動，通過自己編操設(shè)計動作，學(xué)生能夠有針性的對自身形體進行重塑，從而保持健美形體。

2.2有利于培養(yǎng)達學(xué)生的創(chuàng)新能力：健美操富有動作多、造型多、路線變化多等特點，自編健美操，不僅可以加強大學(xué)生的創(chuàng)編能力，還可以提高大學(xué)生的創(chuàng)新能力，能夠有效培養(yǎng)其創(chuàng)造性思維，激發(fā)其求知欲，切實提升大學(xué)生的創(chuàng)造性思維和獨立思考能力，從而使教學(xué)效果得以提升，符合現(xiàn)代教育發(fā)展的實際要求。

2.3有益于培養(yǎng)大學(xué)生的自信心：創(chuàng)編健美操的過程除了可以有效啟發(fā)大學(xué)生的思維，還可以讓大學(xué)生體驗到創(chuàng)編的樂趣和成就感，從中獲取自信心，該自信心有助于大學(xué)生保持良好的心態(tài)，這對大學(xué)生將來工作與生活都是有益的。

3.健美操創(chuàng)編原則與創(chuàng)編過程分析

3.1創(chuàng)編原則：創(chuàng)編一套較為理想的健美操是一項復(fù)雜的創(chuàng)造性勞動，編操者除了需具備必要的健美操理論知識，同時要需要豐富的健美操實踐經(jīng)驗，同時還要掌握音樂、舞蹈和美學(xué)等知識。（1）科學(xué)性：創(chuàng)編健美操動作應(yīng)該嚴格遵守生理解剖規(guī)律，運動負荷應(yīng)該由小到大，動作技術(shù)由簡到繁，運動強度由弱到強。（2）針對性：創(chuàng)編健美操應(yīng)該針對不同對象、年齡、性別及職業(yè)的群體需要，也就是需要切合實際、有的放矢地創(chuàng)編健美操，實現(xiàn)因人而宜。（3）目的性：創(chuàng)編的健美操根據(jù)鍛煉目的不同可具體分為形體健美操、減肥操和保健操等，所以在創(chuàng)編時應(yīng)該針對練習(xí)者不同目的而有所側(cè)重。（4）全面性：創(chuàng)編健美操時，需盡可能動員身體各部位的肌肉、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官得到全面鍛煉。（5）創(chuàng)新性：創(chuàng)新作為健美操的生命，沒有創(chuàng)新則沒有健美操的發(fā)展。（6）一致性：健美操的風(fēng)格主要通過與音樂的協(xié)調(diào)配合才能表現(xiàn)出來，音樂作為健美操的靈魂，而健美操則是表現(xiàn)音樂的手段，兩者需協(xié)調(diào)配合。

3.2創(chuàng)編過程（1）制定目標：首先需制定目標，也只有目標明確才可以使創(chuàng)編具有目的性，制定目標時需明確通過套路動作所應(yīng)達到的目的。（2）素材的選擇：收集素材主要靠日常的學(xué)習(xí)與積累，目標確定之后，在素材庫中有針對性的選擇哪些是過渡動作，而哪些作為個性展示。（3）音樂的選取：音樂作為健美操重要的組成部分，創(chuàng)編中非常重要，健美操音樂必須符合動作特點。（4）基本結(jié)構(gòu)的建立：健美操的結(jié)構(gòu)是科學(xué)而鮮明的，其基本結(jié)構(gòu)需要依據(jù)健身操的創(chuàng)編原則來構(gòu)建。（5）組合動作的創(chuàng)編：組合動作就是將兩個及以上的單個動作串聯(lián)起來。（6）成套動作的組合：完成基本動作組合后，需要按照結(jié)構(gòu)框架將動作組合排列起來，審視銜接是否順暢。（7）評價與修改：初步完成一套動作后，需進行實踐，隨后進行評價與修改，使成套動作更趨合理。

4.培養(yǎng)高校學(xué)生健美操創(chuàng)編能力的途徑

4.1積極引入電化網(wǎng)絡(luò)教學(xué)：在高校健美操教學(xué)實踐中需實現(xiàn)傳授與自學(xué)相結(jié)合，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，積極利用影視、多媒體等現(xiàn)代化途徑實施教學(xué)，幫助大學(xué)生開闊眼界并，拓寬思路，從中借鑒科學(xué)的創(chuàng)編方法，喚起大學(xué)生對健與美的追求，切實提高大學(xué)生的審美觀。

4.2積極開展健美操競賽活動：定期舉辦不同層次的健美操比賽，有利于充分發(fā)揮大學(xué)生的創(chuàng)造性，通過健美操比賽可以提升大學(xué)生的創(chuàng)編能力，培養(yǎng)其組織能力，體驗到創(chuàng)編健美操的樂趣和創(chuàng)作實踐的意義。

4.3完善健美操考核方式：隨著社會的發(fā)展，發(fā)展學(xué)生的動手實踐能力己成為教學(xué)的主導(dǎo)思想，高校健美操考核時需要適當(dāng)增加編操能力的評定，可以一個人為基本單位，也可以多人組合，但需保證完整的樂曲時間，動作銜接需連貫、實效，學(xué)生則會注意日常積累，鼓勵大學(xué)生以自編操形式參加考試，除了能夠鞏固原有技術(shù)水平，還可以充分激發(fā)他們的創(chuàng)編熱情，培養(yǎng)其創(chuàng)編能力。

4.4注重理論知識的學(xué)習(xí)：培養(yǎng)任何能力都離不開知識，它是發(fā)展智力的基礎(chǔ)，若沒有掌握必要的健美操理論知識，在創(chuàng)編動作時，就很難準確地用專業(yè)術(shù)語描述所創(chuàng)編動作，只有本人可以看懂，而其他人無法理解，所以，在學(xué)生掌握必要的健美操動作要素后，應(yīng)著重向其傳授相關(guān)的理論知識。

5.結(jié)束語

培養(yǎng)大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力是一個綜合能力培養(yǎng)的過程，大學(xué)生在其學(xué)習(xí)創(chuàng)編的過程中，需掌握較多的動作素材和專業(yè)知識，這是創(chuàng)編的依據(jù)，若缺乏必要的理論基礎(chǔ)知識，則很難創(chuàng)編出一套較完善的健美操。教學(xué)實踐中健美操教師需要采用綜合的教學(xué)手段與方法、靈活的組織形式，積極創(chuàng)造出良好的學(xué)習(xí)氛圍，努力為培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)編能力創(chuàng)造條件，幫助大學(xué)生的積極性及創(chuàng)造性得以充分發(fā)揮，切實激發(fā)大學(xué)生鍛煉的自覺性，提高并完善自身素養(yǎng)，并為其終身體育打下堅實基礎(chǔ)。（作者單位：西安培華學(xué)院體育部）

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