陳艷

［摘要］本文針對優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員的體能教學(xué)，通過實踐與借鑒成功經(jīng)驗，明確優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員體能教學(xué)的思路，設(shè)計合理的課程，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，改革考試方式，采取針對性強(qiáng)的教學(xué)方法，提高優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員的體能教學(xué)訓(xùn)練能力。

［關(guān)鍵詞］優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生士兵提干學(xué)員體能教學(xué)思考

［中圖分類號］G640［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］A［文章編號］2095-3437（2014）06-0026-02

從地方大學(xué)中吸收優(yōu)秀的畢業(yè)生到部隊服役，使優(yōu)秀士兵提干為部隊干部人才，是我軍提高戰(zhàn)斗力，適應(yīng)新軍事變革的一個重要舉措?！盾娙梭w能標(biāo)準(zhǔn)與考核》這一課程是優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員學(xué)習(xí)的重要課程之一，也是提高優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員掌握體能訓(xùn)練理論，提高實踐能力的基礎(chǔ)課程。因此，本文根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗、借鑒軍內(nèi)外的相關(guān)成果，提出對優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員體能教學(xué)訓(xùn)練的一些思考。

一、了解授課對象，明確教學(xué)思路，合理進(jìn)行課程設(shè)置

（一）要了解授課對象所要具備的能力

部隊初級指揮員與組訓(xùn)者需要掌握三類法則，提高三種能力。一是掌握訓(xùn)練管理法規(guī)，提高訓(xùn)練籌劃與指導(dǎo)能力；優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員要了解掌握《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》、《軍事訓(xùn)練大綱》、《軍事訓(xùn)練指導(dǎo)法》這些訓(xùn)練教材，才能具備較好理論基礎(chǔ)。二是掌握想定編寫法，提高體能組訓(xùn)設(shè)計能力。培訓(xùn)提高優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員編寫想定計劃、教案能力，體能訓(xùn)練計劃、教案是體能教學(xué)當(dāng)中一個重要環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)，能較好地規(guī)范學(xué)員的組訓(xùn)能力，達(dá)到訓(xùn)練的基本要求；三是掌握訓(xùn)練組織法，提高訓(xùn)法選擇與運(yùn)用能力。優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員要能根據(jù)部隊訓(xùn)練的要求，會組織部隊體能測試與考核。因此，優(yōu)秀大學(xué)生畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員的培養(yǎng)目標(biāo)就是“著眼向任職教育轉(zhuǎn)變，突出學(xué)員崗位任職能力培養(yǎng)”。

（二）明確教學(xué)思路

要使優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員的體能教學(xué)針對性強(qiáng)，首先要了解教學(xué)對象的知識水平。在優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員開課前，任課教員與學(xué)員進(jìn)行聯(lián)系溝通，了解學(xué)員的特點與知識水平，掌握學(xué)員對課程的期望，教員才能有效地做好課前準(zhǔn)備，才能在教學(xué)中系統(tǒng)講授，突出重點，使教學(xué)的課程做到針對性強(qiáng)。其次要設(shè)計合理的課程與教學(xué)方法。優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員在一年的學(xué)習(xí)時間，每個教學(xué)課程時間內(nèi)學(xué)習(xí)什么教學(xué)內(nèi)容，用什么方法進(jìn)行教學(xué)，身體素質(zhì)達(dá)到什么目標(biāo)，理論水平掌握到什么程度，要進(jìn)行統(tǒng)籌安排。第三要用一個綜合評定的方式，作為培訓(xùn)一名部隊的初級訓(xùn)練指揮員，單一采用秒表的時間進(jìn)行評價是不足夠的，對他們在學(xué)校學(xué)習(xí)的最終評定要考慮到各個方面，身心的素質(zhì)，理論知識的掌握與實踐能力都要綜合起來評定，才能有一個適當(dāng)?shù)姆绞饺ピu價。所以，優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員的體能教學(xué)，要從教學(xué)對象、教學(xué)內(nèi)容、考核方式等這些方面去綜合思考，總結(jié)歸納，才能形成一個適合優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員學(xué)習(xí)體能教學(xué)的思路。

（三）合理的課程設(shè)置

著眼于培養(yǎng)學(xué)員懂理論、會組訓(xùn)、會編寫訓(xùn)練計劃的能力，結(jié)合授課對象培養(yǎng)目標(biāo)，體能教學(xué)課程主要分為基礎(chǔ)理論、基礎(chǔ)性體能、拓展專業(yè)體能等教學(xué)內(nèi)容?；A(chǔ)理論教學(xué)時間為4學(xué)時，分軍人體能標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練考核指導(dǎo)、組訓(xùn)能力設(shè)計等教學(xué)專題進(jìn)行講授，目的是使學(xué)員及時了解和掌握我軍體能訓(xùn)練的發(fā)展變化，能夠依據(jù)《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》、軍事訓(xùn)練大綱和陸軍軍事訓(xùn)練指導(dǎo)法，籌劃部隊的年度訓(xùn)練，指導(dǎo)分隊的體能訓(xùn)練；基礎(chǔ)性體能，教學(xué)時間為14學(xué)時，分適應(yīng)性訓(xùn)練、基礎(chǔ)體能五項（柔韌、靈敏、力量、耐力和組合練習(xí)）7個教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，目的是使學(xué)員在了解基礎(chǔ)體能訓(xùn)練基本原理和組訓(xùn)方法的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步掌握基礎(chǔ)體能訓(xùn)練組織實施的內(nèi)容、方法和程序；專業(yè)體能，教學(xué)時間為62學(xué)時，以軍兵種專業(yè)體能為載體，分五公里武裝越野、背人形沙袋跑、圓木極限訓(xùn)練、400米障礙、組合練習(xí)五項和3公里負(fù)重奔襲6個教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，目的是使學(xué)員在掌握部隊專業(yè)體能組訓(xùn)法的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步掌握專業(yè)體能訓(xùn)練的基本要領(lǐng)，能夠指導(dǎo)部隊專業(yè)體能訓(xùn)練組織實施；貼近部隊訓(xùn)練前沿體能訓(xùn)練問題研究，教學(xué)時間為2學(xué)時（課外探討、討論、研究）。探討部隊所需的特殊體能訓(xùn)練問題，目的是了解和掌握部隊訓(xùn)練在完成多樣化軍事任務(wù)所需體能的發(fā)展趨勢。

二、結(jié)合部隊實際，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，改革考核方式

（一）調(diào)整教學(xué)內(nèi)容

優(yōu)秀大學(xué)生畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員的體能教學(xué)內(nèi)容，一方面要滿足讓學(xué)員掌握體能訓(xùn)練的基本理論、體能訓(xùn)練的基本方法、體能訓(xùn)練組織實施與考核，提高學(xué)員綜合能力的要求；另一方面，更要能結(jié)合部隊的實際要求與信息化戰(zhàn)爭對軍人體能的要求。所以，優(yōu)秀大學(xué)生畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員的體能教學(xué)內(nèi)容不應(yīng)滿足于傳統(tǒng)教學(xué)，而要依托新軍事訓(xùn)練和考核大綱，總結(jié)梳理部隊訓(xùn)練手段、組訓(xùn)形式的創(chuàng)新成果，增加新的訓(xùn)練內(nèi)容。結(jié)合教學(xué)的實際情況，本文提出了對優(yōu)秀大學(xué)生畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員的體能教學(xué)增加自愿選修 “極限訓(xùn)練”與“負(fù)重訓(xùn)練”兩項教學(xué)內(nèi)容。

1.極限訓(xùn)練：其目的是使學(xué)員了解和掌握極限訓(xùn)練方法, 提高人體生理、心理、體能與意志力的承受能力。主要內(nèi)容有圓木訓(xùn)練、抬彈藥箱、折返搬運(yùn)假人等。

2.負(fù)重訓(xùn)練：其目的是提高學(xué)員在實戰(zhàn)中機(jī)動的負(fù)載能力,主要內(nèi)容有戰(zhàn)斗著裝3公里奔襲跑,扛假人越障（三人小組）等。

（二）改革考核方式

1.考核標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀大學(xué)生畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員體能教學(xué)的成績評定分為優(yōu)秀、良好、及格、不及格四個等級為標(biāo)準(zhǔn)。按照90分以上為優(yōu)秀，80-90分為良好，70-80分為及格，60分以下為不及格進(jìn)行成績換算。各項目成績的評定采用百分制評分法，60-75分為及格，76-89分良好，90-100分為優(yōu)秀。

2.評價方式

考核評價方式主要從技評考核、計時考核和平時表現(xiàn)三個方面進(jìn)行評價成績。

考核評價主要體現(xiàn)在三個方面：在考核評價標(biāo)準(zhǔn)方面，如撲救技術(shù)考核主要是根據(jù)完成技術(shù)情況進(jìn)行主觀評價及完成時間進(jìn)行客觀評價；扛假人跑主要以完成時間進(jìn)行客觀評價；平時表現(xiàn)主要是以到課率及平時表現(xiàn)進(jìn)行評價。

三、以科學(xué)訓(xùn)練為理念，合理采用教學(xué)方法

（一）依據(jù)人體生理機(jī)能的特點規(guī)律，根據(jù)不同的訓(xùn)練目標(biāo)與內(nèi)容采取科學(xué)的訓(xùn)練方式

根據(jù)對教學(xué)對象的了解，學(xué)員體格普遍偏弱，存在著力量、腰腹肌不強(qiáng)或發(fā)展不平衡、不對稱、負(fù)重能力差的狀況。針對學(xué)員的這種情況，教學(xué)訓(xùn)練中主要通過多種形式組訓(xùn)方法，將體能訓(xùn)練穿插或組合在一起，在練單個素質(zhì)的同時也練體格。在學(xué)員體格訓(xùn)練中，應(yīng)用“有氧—力量—柔韌”處方訓(xùn)練法。這種訓(xùn)練方式的作用是進(jìn)行某項功能性訓(xùn)練的同時，又便于體能康復(fù)訓(xùn)練，便于體能恢復(fù)，防止訓(xùn)練傷。力量訓(xùn)練強(qiáng)健體格，有氧練習(xí)提高心肺功能，通過加強(qiáng)現(xiàn)代科學(xué)訓(xùn)練手段的組訓(xùn)，使訓(xùn)練效果明顯提高。在提高學(xué)員快速反應(yīng)的能力訓(xùn)練中，應(yīng)用的訓(xùn)練內(nèi)容有：選擇—動作—反應(yīng)訓(xùn)練、識別—動作—反應(yīng)撲摟、反應(yīng)速度的信號刺激法、反應(yīng)操訓(xùn)練等。在組訓(xùn)方法應(yīng)用時，教學(xué)中主要運(yùn)用瞬間識別快速反應(yīng)訓(xùn)練方法組訓(xùn)，瞬間識別快速反應(yīng)訓(xùn)練是提高學(xué)員快速反應(yīng)能力的一種重要方法，這一方法對提高學(xué)員快速反應(yīng)能力具有重要作用。

（二）以提高戰(zhàn)斗力為目標(biāo)，加強(qiáng)三能（體能、技能、戰(zhàn)術(shù)）相結(jié)合訓(xùn)練方式

為適應(yīng)部隊信息化條件下作戰(zhàn)對官兵體質(zhì)提出的新要求，依據(jù)戰(zhàn)斗力生成模式和人體生物規(guī)律，在優(yōu)秀大學(xué)生畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員的體能教學(xué)訓(xùn)練中，立足于“為戰(zhàn)而練”，充分反映信息化戰(zhàn)爭和非戰(zhàn)爭軍事行動對體能的新需求，采用科學(xué)的方法，科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容，科學(xué)規(guī)范組訓(xùn)模式，實施“三能”模式教學(xué)思路。在訓(xùn)練中，學(xué)員的快速反應(yīng)能力、制敵方法、心理應(yīng)激等方面都得到了檢驗，解決了舊問題，發(fā)現(xiàn)了新問題，使得課堂訓(xùn)練氛圍熱烈，訓(xùn)練效果得到了提高。

四、體能教學(xué)的主要啟示

（一）樹立“體能就是戰(zhàn)斗力”的觀念

培養(yǎng)具有“政治合格、軍事素質(zhì)過硬”的學(xué)員，是我軍一貫的宗旨，需要全體教員和學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)共同努力。軍人體能訓(xùn)練在鍛造強(qiáng)健體魄的同時，也培養(yǎng)了戰(zhàn)斗精神。我們在教學(xué)訓(xùn)練中的要求是：“現(xiàn)役軍人，軍人體能是我們永遠(yuǎn)畢業(yè)不了的一門課程?！币馑际菍W(xué)員必須保持像運(yùn)動員一樣健康的狀態(tài)，這就要求學(xué)員保持終身訓(xùn)練計劃，平時和戰(zhàn)時都保持一樣強(qiáng)??；并不是體能達(dá)標(biāo)考試就畢業(yè)了。

（二）體能訓(xùn)練必須把握正確的訓(xùn)練方向

科學(xué)的組訓(xùn)形式對提高訓(xùn)練效益和部隊?wèi)?zhàn)斗力、調(diào)動受訓(xùn)人員積極性、增強(qiáng)訓(xùn)練針對性有著十分重要的作用。原則上本著“用什么，訓(xùn)什么；訓(xùn)什么，長什么”的原則，練為戰(zhàn)的目的。因此，練為戰(zhàn)，練為用，訓(xùn)練與任務(wù)緊密結(jié)合，不搞形式主義，不搞花架子，這是優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生、士兵提干學(xué)員體能教學(xué)必須始終堅持的正確方向，也是必須把握的原則。

［責(zé)任編輯：雷艷］

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