談體育教學(xué)中心理健康教育的滲透

張安山

〔關(guān)鍵詞〕 體育教學(xué)；心理健康教育；滲透；影響因素；

方法

〔中圖分類號〕 G633.96 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕 A

〔文章編號〕 1004—0463（2014）24—0064—01

隨著社會的發(fā)展，未來的人才不僅要掌握現(xiàn)代化的科學(xué)技術(shù)，具有較全面的能力，而且還要有強(qiáng)健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。而體育教學(xué)正好可以通過影響學(xué)生的認(rèn)知、情感心境、堅(jiān)強(qiáng)的意志、個性等來促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。因此，在體育教學(xué)中科學(xué)有效地開展心理健康教育工作，是體育教師要面對的一項(xiàng)新課題。

一、體育教學(xué)中影響學(xué)生心理健康發(fā)展的不良因素

體育教學(xué)中影響學(xué)生心理健康發(fā)展的不良因素有：1.害怕心理；2.逆反心理；3.依賴心理；4.焦慮心理；5.孤獨(dú)心理；6.自責(zé)心理；7.過敏心理；8.沖動心理；9.反感心理；10.異性心理等， 其形成的原因主要有生理和心理、體質(zhì)以及不良個性心理等方面的缺陷。如，有的學(xué)生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面殘疾等，他們在練習(xí)中因怕做不好動作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對運(yùn)動的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。又如，有些學(xué)生由于身體素質(zhì)差或者學(xué)習(xí)時接受、掌握動作的能力差而跟不上正常的教學(xué)進(jìn)度，與那些身體素質(zhì)好、成績好的學(xué)生相比較，他們總覺得自己即使再努力也技不如人，也無法趕上其他同學(xué)，于是在練習(xí)時放不下思想包袱，從而顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，致使學(xué)習(xí)成績越來越差，且產(chǎn)生自卑心理；還有些學(xué)生虛榮心強(qiáng)，愛出風(fēng)頭，喜歡在課堂上引起教師和其他學(xué)生的注意，愛表現(xiàn)自己，而且在遇到一些自己力不從心的動作時，知道自己完不成也還是要為了“面子”硬撐著去做，結(jié)果導(dǎo)致失敗。久而久之，這種失敗的陰影會使其背上沉重的心理包袱。

二、在體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法

1.激趣法。教師要善于運(yùn)用能激發(fā)興趣的教學(xué)因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生對體育教學(xué)的興趣和喜愛程度以及從體育活動中獲得的愉悅感是增強(qiáng)其身體活動心理效果的重要因素。如果學(xué)生從事的是自己不感興趣的活動，那就很難獲得良好的情感體驗(yàn)。

2.溝通法。體育教師要經(jīng)常深入學(xué)生中，盡可能地同學(xué)生一起參加各項(xiàng)體育活動，創(chuàng)造新型、融洽的師生關(guān)系，使學(xué)生充分信任老師，讓學(xué)生愿意跟老師溝通交流，這樣有利于學(xué)生保持愉快的心境。

3.互助法。教師要經(jīng)常鼓勵學(xué)生互幫互助，團(tuán)結(jié)一致，增強(qiáng)學(xué)生的集體責(zé)任意識，從而讓學(xué)生能更快地融入一個大家庭。

4.疏導(dǎo)法。學(xué)生有了逆反心理，教師要主動與之接近，疏通感情，了解其產(chǎn)生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對癥下藥。

5.競賽法。心理學(xué)研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時，人的愉快就會產(chǎn)生。如果缺乏挑戰(zhàn)，就會使人產(chǎn)生厭倦感。相反，任務(wù)太富有挑戰(zhàn)性，也會導(dǎo)致個體焦慮，甚至產(chǎn)生挫折感。有抑郁、焦慮等不良心理的學(xué)生其運(yùn)動能力也往往較差，因此教師在教學(xué)中要注意調(diào)整形式，讓活動的形式適應(yīng)不同運(yùn)動能力學(xué)生的心理需要，使有抑郁、焦慮心理的學(xué)生也能體驗(yàn)到成功的快樂。

6.冷卻法。當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生了逆反心理，情緒強(qiáng)烈動蕩時，教師必須制怒，保持常態(tài)心理，對事情做出清醒的分析和理智的判斷，找出正確解決矛盾的途徑。再把說服工作的重點(diǎn)放在平復(fù)學(xué)生的心情上，以盡快幫助其恢復(fù)理智，切不可在學(xué)生情緒上來時使矛盾激化。

7.溫暖法。學(xué)生出現(xiàn)逆反心理，教師要采取尊重、理解、關(guān)懷、鼓勵和信任的態(tài)度，幫助其明辨是非，正確地控制和調(diào)節(jié)自己的行為。

8.鼓勵表揚(yáng)法。對于體育較差的學(xué)生的微小進(jìn)步，教師都要及時給予肯定和表揚(yáng)；還要充分利用學(xué)習(xí)成績的反饋?zhàn)饔萌ス膭顚W(xué)生，增強(qiáng)他們克服困難的信心，幫助他們正確對待自身的不足，從而消除其自卑心理。

9.規(guī)則法。在體育教學(xué)中合理運(yùn)用競賽這一形式能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。使用此方法時應(yīng)注意平衡競爭對手，可適當(dāng)改變某些條件，制訂特殊細(xì)則，從而有效地增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識。

10.誘導(dǎo)法。對于部分身體素質(zhì)差、接受能力極慢的學(xué)生，教師要循循善誘，使之能正確對待自己，幫助其拋棄自暴自棄的不良思想。

由于學(xué)生的個體差異及心理狀態(tài)不同，引起的反應(yīng)也不同，如果不認(rèn)真對待勢必影響學(xué)生心理的健康發(fā)展和學(xué)習(xí)成績的提高。因此，體育教師要采取有效措施，在體育教學(xué)中通過各種體育活動，自覺有目的地加強(qiáng)對學(xué)生的心理指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，從而做好全面育人的工作。

編輯：王金梅endprint