扣球技術(shù)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用體現(xiàn)

張永明（西北師范大學(xué)體育學(xué)院　甘肅蘭州　730070）

扣球技術(shù)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用體現(xiàn)

張永明
（西北師范大學(xué)體育學(xué)院甘肅蘭州730070）

摘 要：扣球原是排球運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)名詞，其主要強(qiáng)調(diào)的是運(yùn)動(dòng)員在合理的助跑并起跳最終在空中實(shí)現(xiàn)快速揮臂擊球的動(dòng)作，其是運(yùn)動(dòng)中主要的進(jìn)攻方式之一，由于各類(lèi)項(xiàng)目存在一定的互通性，扣球技術(shù)逐漸被引入羽毛球運(yùn)動(dòng)中。從其性質(zhì)上分析，扣球技術(shù)在運(yùn)動(dòng)中處于主要進(jìn)攻方式地位，由于羽毛球與排球?qū)\(yùn)動(dòng)員的具體的力的發(fā)揮情況有所差異，因而在將扣球技術(shù)運(yùn)用到羽毛球運(yùn)動(dòng)中時(shí)必須結(jié)合相應(yīng)的數(shù)據(jù)指數(shù)對(duì)排球與羽毛球進(jìn)行綜合的分析，從而才能提出羽毛球運(yùn)動(dòng)中扣球技術(shù)的正確應(yīng)用方案，這樣扣球技術(shù)才能更加靈活的運(yùn)用到羽毛球運(yùn)動(dòng)中去并快速成為羽毛球比賽中主要的進(jìn)攻方式。該文通過(guò)結(jié)合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)中的扣球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了分析，從而對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)進(jìn)行了分析，最后探究了扣球技術(shù)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的具體應(yīng)用，希望能與相關(guān)資深進(jìn)行技術(shù)探討。

關(guān)鍵詞：扣球技術(shù)排球運(yùn)動(dòng)羽毛球運(yùn)動(dòng)應(yīng)用體系

羽毛球是一項(xiàng)健康的生活方式，是人們休閑娛樂(lè)可以選擇的健身運(yùn)動(dòng)之一，近年來(lái)隨著世界范圍內(nèi)羽毛球相關(guān)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的拓展，加強(qiáng)羽毛球的教學(xué)改革已經(jīng)成為各體育院?；蚱胀ǜ咝＞诜e極探究的工作方向，而隨著運(yùn)動(dòng)技能遷移在各類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)中的成功實(shí)踐，相關(guān)的研究人員便提出將其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能應(yīng)用到羽毛球運(yùn)動(dòng)中，而扣球技術(shù)便是其中一種較為重要的技能?？矍蚣夹g(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中主要的進(jìn)攻技能之一，近年來(lái)人們通過(guò)文獻(xiàn)資料、觀(guān)察比較以及邏輯分析等各種方法在排球與羽毛球之間建立起一定的聯(lián)系，通過(guò)比較二者之間在運(yùn)動(dòng)技術(shù)上存在的相同點(diǎn)來(lái)探究扣球技術(shù)的遷移以推進(jìn)羽毛球技能的縱深發(fā)展。

1　結(jié)合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析排球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)

如圖1所示，排球運(yùn)動(dòng)中扣球技術(shù)基本分為準(zhǔn)備姿勢(shì)、助跑、起跳過(guò)程的發(fā)力以及揮臂等動(dòng)作。

1.1準(zhǔn)備姿勢(shì)

排球運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備姿勢(shì)與很多球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)相同，均強(qiáng)調(diào)兩腿一前一后稍微彎曲，上肢自然向前傾，雙臂自然捶于兩側(cè)，雙眼嚴(yán)密監(jiān)視球飛來(lái)球以通過(guò)判斷球的具體速度、墜落的位置等從而為助跑做準(zhǔn)備。

1.2助跑

助跑是利用地面給人提供的加速度來(lái)實(shí)現(xiàn)向上的跳躍，因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)中助跑的目的是讓運(yùn)動(dòng)員跳的更高，因而助跑最好要以每秒4米左右的慢跑為主。經(jīng)過(guò)分析排球運(yùn)動(dòng)中最有效的助跑速度在三步左右，此時(shí)更有利于其起跳優(yōu)勢(shì)。

1.3起跳過(guò)程的發(fā)力

起跳環(huán)節(jié)需要身體各個(gè)部位協(xié)作發(fā)力，其中膝伸、裸屈、手臂、頭的作用力分別在50%、22%、10%、10%、2%，尤以腿部力量為重，這樣才能使確保助跑后的彈跳力在最佳狀態(tài)下。

1.4揮臂

揮臂是扣球環(huán)節(jié)中最直接的動(dòng)作，需要扣球人員結(jié)合來(lái)球的速度、方向進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹?、起跳后完成，其是在空中完成的?dòng)作，因而手的質(zhì)量與速度越大則表明球速越大，這樣才能給對(duì)方球員一定的壓力?？矍蜻\(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員的上肢鞭打動(dòng)作的發(fā)揮程度直接影響著扣球瞬間球反彈的爆發(fā)力，這也就表明上肢鞭打動(dòng)作直接影響著扣球效果的發(fā)揮。

圖1　排球扣球技術(shù)動(dòng)作

2　羽毛球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)的分析

通過(guò)結(jié)合生物力學(xué)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)進(jìn)行綜合分析，不難發(fā)現(xiàn)排球運(yùn)動(dòng)扣球技術(shù)中的準(zhǔn)備姿勢(shì)、助跑、起跳過(guò)程的發(fā)力以及揮臂與羽毛球運(yùn)動(dòng)有很大的相通性，扣球技術(shù)可以在羽毛球運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮積極作用。如圖2所示，羽毛球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)與運(yùn)動(dòng)有很大的相似性。

2.1結(jié)合生物力學(xué)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)進(jìn)行分析

2.1.1準(zhǔn)備姿勢(shì)

與排球扣球過(guò)程中的準(zhǔn)備姿勢(shì)相比，羽毛球運(yùn)動(dòng)中準(zhǔn)備姿勢(shì)的彎曲幅度較小，如圖2中1所示，運(yùn)動(dòng)員的身體前傾幅度小于排球運(yùn)動(dòng)員。

2.1.2助跑

由圖1中1到3與圖2中2到3的動(dòng)作變化可以看出，羽毛球運(yùn)動(dòng)中的助跑的幅度明顯小于排球運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員的助跑動(dòng)作多在兩步完成，這樣在4準(zhǔn)備起跳、5起跳的動(dòng)作中可以達(dá)到一氣呵成的效果。

2.1.3起跳過(guò)程的發(fā)力

圖2中4到5為運(yùn)動(dòng)員的起跳過(guò)程，起跳過(guò)程直接影響著運(yùn)動(dòng)員的扣球技術(shù)的發(fā)揮程度，起跳是向前傾的起跳動(dòng)作旨在更好的接住來(lái)球，為揮臂動(dòng)作作做準(zhǔn)備。雖然羽毛球扣球中的助跑的幅度小于排球運(yùn)動(dòng)，但起跳過(guò)程的發(fā)力卻較為相似，均需要將發(fā)力的重心落在雙腿上，這樣才能確保運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮最佳的彈跳力。

2.1.4揮臂

圖2　羽毛球扣球技術(shù)動(dòng)作

圖2中5到7詳細(xì)的展示了羽毛球運(yùn)動(dòng)中扣球技術(shù)中揮臂擊球的全過(guò)程，5中胳膊向后擺動(dòng)旨在通過(guò)與空氣中的力發(fā)生摩擦反作用力，以將更多的力在擊球的瞬間爆發(fā)出來(lái)，6中胳膊的向后作用力已經(jīng)達(dá)到最大值，待球飛來(lái)便如7所示以最大的扣球力度將球擊出去，從而完成整個(gè)扣球動(dòng)作。

2.2羽毛球的鞭打動(dòng)作分析

羽毛球運(yùn)動(dòng)與排球運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行扣球時(shí)都有一個(gè)鞭打動(dòng)作，不同的是排球運(yùn)動(dòng)中的鞭打是將力傳遞到手指上然后借助手指的力將球擊出，而羽毛球運(yùn)動(dòng)中則是將力通過(guò)握緊球拍的手傳遞到球拍上然后通過(guò)球拍將球打出去。將球擊出后扣球運(yùn)動(dòng)員便沒(méi)有其他重要的后續(xù)動(dòng)作，但羽毛球運(yùn)動(dòng)員必須結(jié)合自己所擊出去的球的力度、速度及飛向來(lái)及時(shí)調(diào)整自己的步伐與準(zhǔn)備姿勢(shì)的重心以為下個(gè)環(huán)節(jié)的擊球做好充足的準(zhǔn)備。

扣球技術(shù)中的鞭打動(dòng)作是利用非周期性的運(yùn)動(dòng)原理，此非周期性的運(yùn)動(dòng)原理便是由上述分析的生物力學(xué)下的扣球技術(shù)的四大步驟組成，扣球技術(shù)的發(fā)揮作用旨在通過(guò)力的作用成功接到來(lái)球并成功的打出去，所以其整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程是力的協(xié)調(diào)發(fā)揮過(guò)程。例如，準(zhǔn)備過(guò)程中力的重心在前傾的腿上，是為了在確定球的大致落點(diǎn)后及時(shí)的向前奔出；助跑是延續(xù)準(zhǔn)備動(dòng)作后向球的方向躍進(jìn)，而起跳與揮臂是力的集中展示，腳蹬地、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)腰、揮臂、擊球均是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)作用力而完成的。

3　扣球技術(shù)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的具體應(yīng)用

羽毛球運(yùn)動(dòng)中扣球技術(shù)強(qiáng)調(diào)的是快、準(zhǔn)、狠，以較強(qiáng)的爆發(fā)力將來(lái)球盡量壓低，這樣便能夠加大對(duì)手救球的難度系數(shù)，從而提高運(yùn)動(dòng)員的勝算?？矍蚣夹g(shù)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用主要體現(xiàn)在正手扣直線(xiàn)球、正手扣對(duì)角線(xiàn)球、騰空突擊扣直線(xiàn)球等多種扣球運(yùn)動(dòng)中。

3.1正手扣直線(xiàn)球（以右手為例）

羽毛球中正手扣直線(xiàn)球需要運(yùn)動(dòng)員的步調(diào)到位后屈膝降低身體的重心，然后準(zhǔn)備起跳，運(yùn)動(dòng)員在起跳過(guò)程中向右上方提肩并帶動(dòng)上臂、前臂及球拍的上舉，此舉是為了使其身體更好的伸展開(kāi)來(lái)；運(yùn)動(dòng)員在起跳后身體需要后仰挺胸以使其身體呈一個(gè)反的弓形；運(yùn)動(dòng)員的上臂向后上方擺起且前臂自然后擺，這樣手臂后伸、前臂便會(huì)帶動(dòng)球拍自上向后下方傾斜；當(dāng)球到達(dá)運(yùn)動(dòng)員的右肩的前上方時(shí)，前臂內(nèi)旋，迅速發(fā)力扣球。正手扣直線(xiàn)球

3.2正手扣對(duì)角線(xiàn)球（以右手為例）

正手扣對(duì)角線(xiàn)球基本姿勢(shì)以及動(dòng)作要領(lǐng)與正手扣直線(xiàn)球基本相同，其中的不同點(diǎn)在于運(yùn)動(dòng)員在起跳后身體會(huì)向左前方轉(zhuǎn)動(dòng)并用力，此舉是為了協(xié)助手臂向?qū)蔷€(xiàn)的方向擊球。在進(jìn)行對(duì)角線(xiàn)扣球時(shí)揮拍擊球需要將力量集中于右手臂，然后盡量將球向?qū)蔷€(xiàn)的方向下壓，此時(shí)需要保證的是球拍的表面與擊球的水平方向的交角小于90°，這樣在對(duì)角線(xiàn)上壓低球會(huì)給對(duì)手的救球行為造成極大的壓力，所以扣球的時(shí)候一定要快、準(zhǔn)、狠，強(qiáng)的爆發(fā)力是扣球的基本保障。

3.3騰空突擊扣直線(xiàn)球（以右手為例）

騰空突擊扣直線(xiàn)球要求運(yùn)動(dòng)員在大致確定球的來(lái)速及方向后，側(cè)身后退一步準(zhǔn)備起跳；起跳后身體向后方騰起，上身向右后仰或成一個(gè)反的弓形，右臂向右上方臺(tái)，確保肩膀盡量向后拉；扣球時(shí)前臂盡全力向上擺動(dòng)，手腕從后伸經(jīng)前臂內(nèi)旋至屈收，同時(shí)握緊球拍壓腕并將全部的爆發(fā)力集中于手腕上，快速向下扣球。需要注意的是在突擊扣球后，若右腳在右側(cè)著地時(shí)要保持一定的彎曲狀態(tài)以減緩垂直下落對(duì)腿部關(guān)節(jié)及肌肉造成的沖擊，重心要在右腳的前方（即更傾向于前腳掌及腳趾的部位），而右腳在左側(cè)前著地運(yùn)動(dòng)員則需要利用左腳蹬地向重心位置回動(dòng)，手臂則依靠慣性的作用自然向提前回收即可。

4　結(jié)語(yǔ)

扣球技術(shù)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中可以發(fā)揮較大的攻擊力，如果運(yùn)動(dòng)員能夠掌握較強(qiáng)的控球技術(shù)，在運(yùn)動(dòng)中能對(duì)來(lái)球的速度及墜落的方位等進(jìn)行較為準(zhǔn)確的預(yù)估并結(jié)合其具體情況采取正確的扣球技術(shù)，那么其勝算將會(huì)明顯加大。文章通過(guò)結(jié)合生物力學(xué)知識(shí)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)進(jìn)行了分析，從而得出排球運(yùn)動(dòng)與羽毛球運(yùn)動(dòng)在很多方面均有相似之處并結(jié)合相關(guān)結(jié)論對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)進(jìn)行了分析，最終詳細(xì)探究了扣球技術(shù)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的具體應(yīng)用，希望能與相關(guān)研究人員或體育教育工作者進(jìn)行深入的探究。

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中圖分類(lèi)號(hào)：G847

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）02（c）-0038-02