陳萬　田詩彬　張曉輝　劉振宇　黃超　李岳

摘要：目的：研究同一疲勞模式下，不同方式恢復(fù)過程中肌肉氧含量變化特點(diǎn)及特征指標(biāo)的關(guān)聯(lián)性，探討下肢負(fù)壓-常壓體能快速恢復(fù)艙對運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)的快速有效性。方法：運(yùn)動(dòng)員通過設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練疲勞模式運(yùn)動(dòng)后，分別采用進(jìn)艙恢復(fù)、傳統(tǒng)恢復(fù) （15 min慢跑和15min人工按摩） 和自然恢復(fù) （靜止休息） 三種恢復(fù)方式 （30 min） 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)。用近紅外光譜技術(shù)實(shí)時(shí)監(jiān)測受試者在不同方式恢復(fù)過程中股外側(cè)肌組織肌氧參數(shù)變化，計(jì)算并分析肌氧恢復(fù)幅度 （H）、半恢復(fù)時(shí) （TR），肌氧半恢復(fù)速率 （RHbO2）；同時(shí)記錄受試者的主觀感覺疲勞程度和心率等參數(shù)。結(jié)果：1） 30 min恢復(fù)期的第10 min時(shí)，進(jìn)艙恢復(fù)組肌組織氧合血紅蛋白濃度的增量（ΔCHbO2）高于自然恢復(fù)組（P<0.05），且5 min 至10 min之間ΔCHbO2呈上升趨勢，而此時(shí)傳統(tǒng)恢復(fù)組肌組織ΔCHbO2和自然恢復(fù)組無差異（P>0.05）。2） 恢復(fù)過程后期肌氧的變化：進(jìn)艙恢復(fù)組的恢復(fù)效果與傳統(tǒng)恢復(fù)組基本相同，且明顯好于自然恢復(fù)組（P<0.01）。3） 恢復(fù)后即刻相關(guān)指標(biāo)變化：心率和主觀疲勞感覺無明顯差異。結(jié)論：1） 在恢復(fù)初期，快速恢復(fù)艙這種早期的快速恢復(fù)肌肉氧含量的優(yōu)勢可以較好地運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)比賽，如舉重等的短時(shí)間休息間隙。2） 體能快速恢復(fù)恢復(fù)艙在整個(gè)恢復(fù)過程中具有加速血液和淋巴系統(tǒng)循環(huán)，改善毛細(xì)血管功能，促進(jìn)肌氧含量快速恢復(fù)的作用，為運(yùn)動(dòng)員的體能快速恢復(fù)提供了一種新的途徑，具有廣闊的應(yīng)用前景。

關(guān)鍵詞：不同恢復(fù)方式；肌肉氧含量；肌氧恢復(fù)幅度（H）；半恢復(fù)時(shí)（TR）；半恢復(fù)速率（RHbO2）

中圖分類號：G804.2文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006-2076（2014）06-0073-05

Abstract：Objective： To study characteristics of changes in muscle oxygen content and relevance of feature index during recovery process using different recovery modes after the same training-to-fatigue program， and to investigate the fast effect of recovery from sports fatigue by rapid recovery cabin （RRC） for physical fitness with leg negative-normal pressures. Methods： Athletes trained to fa

收稿日期：2014-09-20

基金項(xiàng)目：國家體育總局科研項(xiàng)目“體能快速恢復(fù)艙的研制與應(yīng)用研究”（2012B049）。

作者簡介：陳萬（1962-），男，江蘇省南京人，博士，教授，研究方向運(yùn)動(dòng)與健身的生物學(xué)效應(yīng)研究。

作者單位：1.山東體育學(xué)院，山東 濟(jì)南250102；2.山東省微山縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)，山東 濟(jì)寧277600；3.山東省體育科學(xué)研究中心，山東 濟(jì)南250102；4.清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院生物醫(yī)學(xué)工程系，北京100084

1. Shandong Sport University， Jinan 250102； 2.Weishan Experimental Middle School， Jining 277600； 3.Shandong Research Centre of Sports Science， Jinan 250102； 4.Biomedical Engineering Department， Medical College， Tsinghua University， Beijing 100084.tigue by the same training-to-fatigue program， then immediately to be assigned randomly to 3 groups using 3 different recovery modes including RRC （30 min）， traditional recovery （TR） （15 min jogging+15 min massage） and spontaneous recovery （SR） （30 min static rest）. Real time parameters in muscle oxygen content of vastus lateralis were monitored and recorded by near-infrared spectroscopy， and recovery amplitude of muscle oxygen content （H）， half recovery time （TR）， half recovery rate （RHbO2） were calculated and analyzed. Rate of perceived exertion （RPE） and heart rate （HR） were also recorded and analyzed. Results： 1） From 5 to 10 min of 30 min recovery process， the increment of muscle oxygenated hemoglobin concentration （ΔCHbO2） of athletes in RRC showed an increasing trend. At 10 min， the ΔCHbO2 of athletes in RRC was significantly higher than that of SR group （P<0.05）， but the ΔCHbO2 of athletes in TR group was not significantly higher than that of SR group （P>0.05）. 2） Following 10min， both ΔCHbO2 in RRC and TR groups were respectively higher than that of SR group （P<0.01）. 3） RPE and HR were not significantly different from each other between the two of three groups during recovery process. Conclusion： 1） RRC has faster effect on recovery from sport fatigue than that of other two recovery methods， which could be used in practical match. 2） RRC has effects in accelerating circulation of blood and lymphatic system， improving capillary function and facilitating muscle oxygen content recovery rapidly， which supplies a new way for athlete physical fitness recovery from sports fatigue and has a broad application prospect.

Key words：different recovery modes； muscle oxygen content； recovery amplitude of muscle oxygen content （H）； half recovery time （TR）； half recovery rate （RHbO2）

山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)第30卷第6期2014年12月 陳萬，等體能快速恢復(fù)艙恢復(fù)過程中肌氧變化特征分析No.6 2014骨骼肌作為人體運(yùn)動(dòng)過程中的重要?jiǎng)恿ζ鞴?，其代謝過程與運(yùn)動(dòng)能力密切相關(guān)[1]。運(yùn)動(dòng)性疲勞是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過程中的一種常見現(xiàn)象，外周性的疲勞主要體現(xiàn)在工作肌肉不能完成或維持預(yù)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。工作肌肉的血液供應(yīng)減少、肌組織的氧含量減少、代謝產(chǎn)物增多等造成肌肉代謝能力下降都是疲勞的重要原因[2]。合理的恢復(fù)手段，不僅可以促進(jìn)人體機(jī)能水平的不斷提高，而且也有利于運(yùn)動(dòng)員比賽過程中體能的恢復(fù)和競技能力的發(fā)揮，在高強(qiáng)度、大負(fù)荷的競技體育比賽中尤為重要。

下體負(fù)壓技術(shù)作為一種無創(chuàng)性生理學(xué)恢復(fù)手段，最早應(yīng)用于航天事業(yè)，并進(jìn)一步應(yīng)用于基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域。下肢負(fù)壓對機(jī)體的作用機(jī)理主要是利用負(fù)壓-常壓交替作用改變?nèi)梭w內(nèi)血容量和血流分布，使心血管系統(tǒng)的容積及相關(guān)循環(huán)指標(biāo)發(fā)生相應(yīng)變化[3-5]。本研究采用的體能快速恢復(fù)艙即根據(jù)這一原理研發(fā)，此外，輔以遠(yuǎn)紅外加熱技術(shù)，進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝，活化組織。本研究通過進(jìn)艙恢復(fù)組與自然恢復(fù)組和傳統(tǒng)恢復(fù)組恢復(fù)效果的對比實(shí)驗(yàn)，采用無損、在體實(shí)時(shí)、分析重現(xiàn)性好的近紅外光譜術(shù)監(jiān)測工作肌肉疲勞后肌肉組織氧含量及其相關(guān)參數(shù)的變化曲線分析，對整個(gè)疲勞恢復(fù)過程進(jìn)行長時(shí)間連續(xù)監(jiān)測，探索體能快速恢復(fù)艙對加快運(yùn)動(dòng)員體能恢復(fù)的效果。

1研究對象與方法

1.1研究對象

隨機(jī)選取山東省游泳隊(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員10人（男性，國家一級）作為受試者，身體健康，年齡17±1歲，體重61.7±2.3 kg，平均專業(yè)訓(xùn)練年限7.8±1.3年。每名受試者先后參加三次實(shí)驗(yàn)（兩次實(shí)驗(yàn)間至少間隔兩周），每次實(shí)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練疲勞模型相同，但恢復(fù)方式不同，分別是進(jìn)艙恢復(fù)（體能快速恢復(fù)艙）、傳統(tǒng)恢復(fù)（15 min慢跑+15 min人工按摩）、自然恢復(fù)（靜止恢復(fù)）。實(shí)驗(yàn)期間及測試前后72小時(shí)內(nèi)禁止參加劇烈運(yùn)動(dòng)、禁止服用藥物及含咖啡、酒精等的飲料，正常飲食。受試者了解整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程，并簽署知情同意書。

1.2研究方法

1.2.1運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練疲勞模式

運(yùn)動(dòng)疲勞訓(xùn)練模式分為兩部分：中大強(qiáng)度疲勞訓(xùn)練和無氧功率自行車（POWERMAX-VII）中負(fù)荷訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)前，受試者預(yù)先進(jìn)行了全蹲、半蹲、臥推的IRM負(fù)荷量的測定，以Mike Clark所制定的RM—百分比轉(zhuǎn)換表確定每位受試者的70%～60%負(fù)荷重量和重復(fù)次數(shù)并通過最大無氧能力測試獲取每位受試者的個(gè)體最佳中負(fù)荷訓(xùn)練值（受試者進(jìn)行中強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)的最佳負(fù)荷值）。中大強(qiáng)度疲勞訓(xùn)練[6-9]，即利用杠鈴負(fù)重的方式，按照臥推（60%×8×3，70%×4×3，65%×6×3）、負(fù)重全蹲（60%×8×3，70%×4×3，65%×6×3）、負(fù)重半蹲（60%×8×3，70%×4×3，65%×6×3）的順序依次進(jìn)行，組次間休息30s，組間休息2～3分鐘。中大強(qiáng)度疲勞訓(xùn)練結(jié)束后，采用原地靜止的方式休息20分鐘，再進(jìn)行蹬踏POWERMAX-VII功率自行車（日本產(chǎn)）的中等負(fù)荷訓(xùn)練，要求每名受試者根據(jù)自己的最佳中負(fù)荷訓(xùn)練值，全力蹬踏30秒、休息120秒 （從5秒開始倒計(jì)時(shí)，在倒計(jì)時(shí)結(jié)束后顯示“開始”，進(jìn)行下一次全力蹬踏30秒）、重復(fù)進(jìn)行3次為一組的間歇訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間大約6分鐘，連續(xù)訓(xùn)練2組，組間休息3～4分鐘[10]。具體訓(xùn)練情況如圖1所示。力竭的判斷標(biāo)準(zhǔn)為：主觀疲勞感覺達(dá)到精疲力竭（19以上）的同時(shí)心率達(dá)到180次/min以上。訓(xùn)練結(jié)束后按照預(yù)先安排的恢復(fù)方式進(jìn)行30 min疲勞恢復(fù)。

圖1中負(fù)荷訓(xùn)練安排圖1.2.2恢復(fù)方式

三種不同的恢復(fù)方式分別為：進(jìn)艙恢復(fù)組（體能快速恢復(fù)艙）、傳統(tǒng)恢復(fù)（15 min慢跑+15 min人工按摩）和自然恢復(fù)（靜止休息）三種方式。在每一次測試前的安靜狀態(tài)下測心率，主觀感覺疲勞程度等指標(biāo)，以確定每名受試者的三次實(shí)驗(yàn)均處于相同的初始狀態(tài)，排除由初始狀態(tài)的不同而對實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生的影響。以上三組的運(yùn)動(dòng)疲勞訓(xùn)練、30 min疲勞恢復(fù)和指標(biāo)測試過程均由同一科研人員進(jìn)行操作，避免人為因素影響。

1.2.3肌氧含量測試

采用TSAH-100型近紅外組織血氧參數(shù)無損監(jiān)測儀（中國）連續(xù)監(jiān)測受試者在不同方式恢復(fù)過程中股四頭肌組織的血氧參數(shù)[11]，包括：局部組織中氧合血紅蛋白濃度（HbO2）、氧離血紅蛋白濃度（Hb）以及總血紅蛋白濃度相對于檢測初始時(shí)刻的變化量：氧合血紅蛋白濃度增量（ΔCHbO2）、氧離血紅蛋白濃度增量（ΔCHb）。檢測時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)疲勞訓(xùn)練模式中的主動(dòng)肌—股四頭肌中腹為監(jiān)測點(diǎn)，順著肌纖維的方向?qū)鞲衅魈筋^縱向放置在一側(cè)優(yōu)勢腿股外側(cè)肌肌腹的平面上，探頭的縱軸平行于大腿；為避免影響檢測的精度（如汗水、漏光等），在測試部位與探頭之間加一層透光性較高的薄膜，并用遮光的黑色軟物質(zhì)覆蓋在表面后，光探頭用彈力繃帶較松地綁縛在大腿上，既要防止漏光和運(yùn)動(dòng)時(shí)光源移動(dòng)，又要避免造成局部缺血又要防止過松導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中探頭滑落，每次測試開始大約20秒后出現(xiàn)穩(wěn)定值再開始正式記錄[11-13]。

1.2.4主觀感覺疲勞程度（RPE）、心率（HR）測試

實(shí)驗(yàn)前讓受試者熟悉RPE內(nèi)容，以便受試者在正式實(shí)驗(yàn)時(shí)對RPE能有準(zhǔn)確的主觀認(rèn)識，并記錄受試者安靜狀態(tài)下的主觀疲勞程度和心率初始值，實(shí)驗(yàn)開始后每次中大強(qiáng)度疲勞訓(xùn)練和每次全力蹬踏30秒后即刻記錄受試者主觀感覺疲勞程度。整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程中受試者佩戴RS-400Polar心率遙測表（芬蘭）實(shí)時(shí)同步監(jiān)測受試者心率，并于每次中等強(qiáng)度力竭性杠鈴訓(xùn)練和每次全力蹬踏30秒后即刻讀取并記錄受試者心率值。

1.2.5數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析采用SPSS17.0軟件系統(tǒng)，數(shù)據(jù)結(jié)果均采用均值±標(biāo)準(zhǔn)差（±SD）表示。自然恢復(fù)組、傳統(tǒng)恢復(fù)組和進(jìn)艙恢復(fù)組的組間比較采用單因素方差分析（One-way ANOVA）；對恢復(fù)前后心率、主觀疲勞感覺等指標(biāo)的數(shù)據(jù)進(jìn)行配對T檢驗(yàn)。顯著性差異水平為P<0.05，極顯著性差異水平P<0.01。

2研究結(jié)果

2.1運(yùn)動(dòng)性疲勞模式訓(xùn)練前后相關(guān)指標(biāo)變化

在每一次實(shí)驗(yàn)測試前，對受試者的心率、主觀疲勞感覺等指標(biāo)進(jìn)行檢測，以使每名受試者的三次實(shí)驗(yàn)處于基本相同的初始狀態(tài)。在運(yùn)動(dòng)性疲勞模式訓(xùn)練后，受試者的血乳酸（12.0±0.47）、心率（178.2±1.26次/min）和主觀疲勞感覺程度（18.4±0.25），較安靜狀態(tài)極具顯著性（P<0.01）。

2.2不同方式恢復(fù)過程中肌氧含量變化的特征曲線

圖2為某名游泳運(yùn)動(dòng)員在疲勞訓(xùn)練模式后，采取的三種不同的恢復(fù)方式過程中肌肉氧含量的變化曲線，即疲勞運(yùn)動(dòng)后達(dá)到最低點(diǎn)后到半小時(shí)恢復(fù)結(jié)束過程中的氧合血紅蛋白濃度的變化曲線。用氧合血紅蛋白濃度的相對變化量表示，實(shí)際上是每一時(shí)刻氧合血紅蛋白濃度相對于初始值的變化量。從圖2可以看出，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的恢復(fù)期中氧合血紅蛋白濃度在開始后的極短時(shí)間內(nèi)迅速上升，達(dá)到一個(gè)短暫的平臺后，又呈現(xiàn)一個(gè)緩慢的下降的趨勢并逐漸恢復(fù)到一定水平。

圖2某名運(yùn)動(dòng)員在不同方式恢復(fù)過程中CHbO2

變化的特征曲線表1和圖3顯示，肌組織氧合血紅蛋白濃度的增量 （ΔCHbO2） 在30 min不同恢復(fù)方式的過程中，從恢復(fù)開始的第0min到第5min三種方式的恢復(fù)效果基本相同（P>0.05）但進(jìn)艙恢復(fù)組的ΔCHbO2上升幅度最大；從第5 min到第10 min只有進(jìn)艙恢復(fù)組的ΔCHbO2繼續(xù)上升，并且與自然恢復(fù)組相比具有顯著性差異（P<0.05），而且傳統(tǒng)恢復(fù)組的ΔCHbO2從第5 min到第10 min已經(jīng)開始緩慢下降；此后，從第15min左右開始進(jìn)艙恢復(fù)組和傳統(tǒng)恢復(fù)組都與自然恢復(fù)組相比具有極顯著性差異（P<0.01）。如第15 min時(shí)，進(jìn)艙恢復(fù)組和傳統(tǒng)恢復(fù)組的ΔCHbO2上升幅度都比自然恢復(fù)組顯著性增高（P<0.01），其ΔCHbO2比自然恢復(fù)組上升的程度分別為，進(jìn)艙恢復(fù)組增加了67%，傳統(tǒng)恢復(fù)組增加了56%；第15 min以后的情況依然如此。

表1在30 min不同方式恢復(fù)過程中ΔCHbO2變化

指標(biāo)自然恢復(fù)組（n=10）傳統(tǒng)恢復(fù)組（n=10）進(jìn)艙恢復(fù)組（n=10）0 min0005 min25.1±5.3930.2±5.5832.9±7.1310 min23.4±7.2827.9±6.4734.7±5.66*15 min18.6±4.9129.0±7.44◆◆31.0±8.12**20 min15.8±6.7526.7±4.18◆◆32.5±7.57**25 min16.2±5.9327.2±8.50◆◆31.7±6.56**30 min16.8±5.6426.2±6.16◆◆33.6±9.93**注：數(shù)據(jù)結(jié)果為±SD；在自然恢復(fù)組與進(jìn)艙恢復(fù)組比較中，*表示P<0.05差異具有顯著性，**表示P<0.01差異極具顯著性。在自然恢復(fù)組與傳統(tǒng)恢復(fù)組比較中，◆表示P<0.05差異具有顯著性，◆◆表示P<0.01差異極具顯著性。下同。

圖330分鐘不同方式恢復(fù)過程中ΔCHbO2變化情況2.3恢復(fù)初期肌氧含量恢復(fù)參數(shù)RHbO2以及5 min～10 min的各指標(biāo)變化情況

在三種不同方式恢復(fù)過程中通過對受試者的恢復(fù)初期肌氧含量變化的曲線進(jìn)行分析，從而找到訓(xùn)練停止點(diǎn)，肌氧含量CHbO2恢復(fù)到最高濃度一半的點(diǎn)，肌氧含量CHbO2恢復(fù)到最高濃度時(shí)刻點(diǎn)，最后得出疲勞恢復(fù)過程中的肌氧恢復(fù)幅度（H） 、半恢復(fù)時(shí)（TR）[14]，進(jìn)而通過公式（1）計(jì)算出肌氧半恢復(fù)速率（RHbO2） 。

RHbO2= H/ 2TR（1）

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)束后的不同方式的疲勞恢復(fù)初期，由肌氧恢復(fù)幅度（H） 、半恢復(fù)時(shí)（TR）計(jì)算得到肌氧半恢復(fù)速率（RHbO2）。肌氧含量恢復(fù)幅度越大，半恢復(fù)時(shí)越短，則骨骼肌中局部肌氧含量CHbO2變化率越大，說明該運(yùn)動(dòng)員的疲勞恢復(fù)速度快。表2顯示，從恢復(fù)開始的第0 min到ΔCHbO2達(dá)到最高點(diǎn)，三種方式的肌氧恢復(fù)幅度（H）和肌氧半恢復(fù)速率（RHbO2）是進(jìn)艙恢復(fù)組>傳統(tǒng)恢復(fù)組>自然恢復(fù)組，并且進(jìn)艙恢復(fù)組和傳統(tǒng)恢復(fù)組的ΔCHbO2上升幅度都比自然恢復(fù)組顯著性增高（P<0.01）；從第5min到第10 min只有進(jìn)艙恢復(fù)組的ΔCHbO2繼續(xù)上升，而傳統(tǒng)恢復(fù)組和自然恢復(fù)組呈下降趨勢。

表2受試者肌氧含量恢復(fù)參數(shù)變化表

指標(biāo)自然恢復(fù)組

（n=10）傳統(tǒng)恢復(fù)組

（n=10）進(jìn)艙恢復(fù)組

（n=10）肌氧恢復(fù)

幅度（ H ）20.2±5.0338.1±7.83◆◆38.7±7.20**肌氧半恢復(fù)

速率（ RHbO2 ）51.6±18.3589.3±22.44◆◆90.3±19.42**5 min～10 min的

ΔCHbO2變化斜率-0.34±0.06-0.46±0.080.36±0.06

3分析與討論

3.1不同方式恢復(fù)過程中肌氧含量變化特征

微動(dòng)脈、毛細(xì)血管和微靜脈共同組成了人體組織中的微血管系統(tǒng)，肌氧含量則是骨骼肌微血管中血紅蛋白濃度相對變化的加權(quán)平均，反映組織中Hb與氧結(jié)合及離解的動(dòng)態(tài)變化[2-3]。在運(yùn)動(dòng)過程中，主動(dòng)肌能量的消耗主要來源于磷酸鹽供能，而組織中的磷酸肌酸大量消耗后的快速合成過程中又需要大量的氧，使組織中的HbO2解離生成Hb與O2，參與肌細(xì)胞的物質(zhì)能量代謝，造成肌氧含量迅速下降，機(jī)體內(nèi)可利用的氧含量減少就會加速血液中HbO2的解離生成氧氣和還原血紅蛋白，而氧的大量消耗，使微血管中的肌氧含量下降，出現(xiàn)“負(fù)平衡”[5]。骨骼肌組織工作時(shí)會消耗肌肉和血液中的氧，當(dāng)肌氧含量供應(yīng)不足時(shí)會加速肌組織疲勞的產(chǎn)生，最終導(dǎo)致肌組織工作能力下降[15-16]，肌氧的變化反映了肌組織氧代謝變化的情況。在中負(fù)荷訓(xùn)練過程中肌氧飽和度下降可能是由以下原因引起：隨著訓(xùn)練的進(jìn)行肌肉代謝加強(qiáng)，機(jī)體溫度升高；機(jī)體能量代謝加快，產(chǎn)生大量CO2，使局部肌組織PCO2升高；肌組織短時(shí)間內(nèi)的糖酵解產(chǎn)生大量乳酸使pH值降低，而且糖酵解產(chǎn)物2，3-DPG增加。這些因素都會使得肌組織中HbO2解離速度加快，造成肌氧飽和度下降，使肌肉產(chǎn)生僵硬、發(fā)緊，甚至痙攣，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。而體能快速恢復(fù)艙可利用負(fù)壓-常壓交替作用同時(shí)輔以遠(yuǎn)紅外加熱，使下肢體液容積及相關(guān)循環(huán)環(huán)境發(fā)生變化，促進(jìn)毛細(xì)血管功能的改善，增加微循環(huán)，加速體內(nèi)乳酸排除和肌酸激酶的代謝，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)。

圖2顯示，在30 min的疲勞恢復(fù)過程中，曲線總的的變化趨勢大致相同。其中，在體能快速恢復(fù)艙恢復(fù)的過程中，人體在負(fù)壓-常壓以及遠(yuǎn)紅外加熱的作用下，肌肉氧含量曲線呈現(xiàn)波浪形，而傳統(tǒng)恢復(fù)和自然恢復(fù)的方式則呈現(xiàn)平緩狀曲線。從氧合血紅蛋白濃度相對于初始值的變化來看，當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)停止時(shí)，ΔCHbO2從運(yùn)動(dòng)停止后即刻的最低水平逐漸恢復(fù)到訓(xùn)練前的水平，甚至超過訓(xùn)練前安靜值，出現(xiàn)所謂為的“肌氧含量的超量恢復(fù)”現(xiàn)象。在短暫（大約60～90 s）的“超量恢復(fù)”現(xiàn)象之后又呈緩慢下降趨勢并逐漸進(jìn)入一段平穩(wěn)的恢復(fù)期[5]。

圖3顯示30 min的不同方式的恢復(fù)過程中，第5 min時(shí)三種方式的恢復(fù)效果基本相同，推測這段時(shí)間人體肌氧含量的恢復(fù)主要是依靠機(jī)體本身的恢復(fù)能力，而外界的影響很?。坏?0 min時(shí)，進(jìn)艙恢復(fù)組的肌組織ΔCHbO2顯著性地高于自然恢復(fù)組（P<0.05），且5 min 至10 min之間ΔCHbO2呈明顯上升趨勢；而此時(shí)傳統(tǒng)恢復(fù)組的肌組織ΔCHbO2沒有顯著性地高于自然恢復(fù)組（P>0.05）；同時(shí)從圖3可以看出，恢復(fù)期的早期（5～10 min）體能快速恢復(fù)艙具有快速恢復(fù)的明顯優(yōu)勢?？焖倩謴?fù)艙這種早期快速恢復(fù)肌氧含量的優(yōu)勢可以較好地運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)比賽，如舉重的短時(shí)間休息間隙。圖3顯示30 min恢復(fù)過程中的第15 min時(shí)，傳統(tǒng)恢復(fù)方式才體現(xiàn)出恢復(fù)效果的顯著差異，與自然恢復(fù)組相比具有顯著性（P<0.01）；此后，進(jìn)艙恢復(fù)和傳統(tǒng)恢復(fù)這兩種方式的恢復(fù)效果都明顯好于自然恢復(fù)的方式。

綜上所述，機(jī)體自身的恢復(fù)能力和外界因素的作用之間存在一定的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后恢復(fù)開始階段，以機(jī)體自身的恢復(fù)能力占主導(dǎo)，隨后外界作用條件也開始表現(xiàn)出明顯的恢復(fù)效果。而從操作程序上方面比較，體能快速恢復(fù)艙在恢復(fù)過程中對操作人員的要求較低，只需掌握簡單的操作步驟即可，與傳統(tǒng)恢復(fù)方式相比具有：簡單、易操作、易掌握等優(yōu)點(diǎn)，并且整個(gè)恢復(fù)過程中還能夠做到均勻、同步等特點(diǎn)，這更加有利于血液和淋巴系統(tǒng)循環(huán)，血乳酸、肌酸激酶等的分解毛細(xì)以及血管功能的改善。

3.2恢復(fù)初期肌氧關(guān)聯(lián)參數(shù)H、TR與RHbO2變化特征

在恢復(fù)初期引入了肌氧恢復(fù)幅度（H）、肌氧半恢復(fù)速率（RHbO2）、出現(xiàn)拐點(diǎn)的時(shí)間t等指標(biāo)，其中肌氧含量恢復(fù)幅度越大，半恢復(fù)時(shí)間越短，則骨骼肌中局部肌氧含量CHbO2恢復(fù)的越快。有研究者認(rèn)為[10]，可以用肌氧含量的半恢復(fù)時(shí)TR為評定肌氧恢復(fù)能力的參數(shù)，恢復(fù)時(shí)間短則說明恢復(fù)能力強(qiáng)。有氧代謝能力愈好，則恢復(fù)的時(shí)間必然愈短，肌氧恢復(fù)早。由表2顯示，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)束后采用不同方式的疲勞恢復(fù)過程中，骨骼肌在肌氧恢復(fù)幅度（H）方面，進(jìn)艙恢復(fù)和傳統(tǒng)恢復(fù)這兩種方式的變化幅度明顯大于自然恢復(fù)的方式，這說他們對肌氧變化的作用效果好。通過對肌氧半恢復(fù)速率（RHbO2）的計(jì)算發(fā)現(xiàn)，進(jìn)艙恢復(fù)和傳統(tǒng)恢復(fù)這兩種方式的肌氧半恢復(fù)速率明顯快于自然恢復(fù)的方式。可見，利用體能快速恢復(fù)艙恢復(fù)艙有利于加快運(yùn)動(dòng)員體能快速恢復(fù)的效果。

4結(jié)論與建議

4.1在恢復(fù)初期，快速恢復(fù)艙這種早期快速恢復(fù)肌肉氧含量的優(yōu)勢可以較好地運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)比賽，如舉重的短時(shí)間休息間隙。

4.2下肢負(fù)壓-常壓恢復(fù)艙在整個(gè)恢復(fù)過程中具有均勻、同步等特點(diǎn)，有利于加速血液和淋巴系統(tǒng)循環(huán)，改善毛細(xì)血管功能的效果，促進(jìn)肌氧含量快速恢復(fù)的作用，這為運(yùn)動(dòng)員的體能快速恢復(fù)提供了一種新的途徑，具有廣闊的應(yīng)用前景。

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