□ 詹焰平

體育教師應(yīng)該始終培養(yǎng)學(xué)生八種意識

□ 詹焰平

摘 要：在現(xiàn)代教育體系中，體育作為一種學(xué)科。從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)校都開設(shè)體育這門課程，對學(xué)生進(jìn)行體育教育。在各個學(xué)段，體育教育的要求和目標(biāo)有所不同。但體育教師必須在各個學(xué)段培養(yǎng)學(xué)生以下八種意識，把體育教育的功能和價值發(fā)揮到極致。

關(guān)鍵詞：體育教師；培養(yǎng)；學(xué)生；意識

體育教育是教育的組成部分，是通過身體活動和其他一些輔助性手段進(jìn)行的有目的、有計劃、有組織的教育過程。在現(xiàn)代教育形成的過程中，體育作為一種有效的教育手段進(jìn)入學(xué)校并在學(xué)校中逐漸發(fā)展。在這個過程中，人們也日益深刻地認(rèn)識到體育學(xué)習(xí)對于人的發(fā)展所具有的多方面價值。從小學(xué)到大學(xué)，我們都對學(xué)生進(jìn)行體育教育，只是各個學(xué)段，體育教育的要求和目標(biāo)有所不同。但在不同的學(xué)段，筆者認(rèn)為體育教師必須始終培養(yǎng)學(xué)生以下八種意識，把體育教育的功能和價值發(fā)揮到極致。

1　 終身體育意識

終身體育，是指一個人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動機(jī)會的實踐過程。對終身體育的理解，關(guān)鍵是體育意識的培養(yǎng)。體育意識，是人的頭腦對體育客觀事物的反映，是對體育的感覺、思維等多種心理過程。體育教師要重點培養(yǎng)學(xué)生的“自我體育意識”， 首先，要在已經(jīng)培養(yǎng)起來的體育興趣和愛好的基礎(chǔ)上，提高對體育的理性認(rèn)識。其次，要了解自我，認(rèn)識自己身心發(fā)展的具體狀況和身體素質(zhì)。特別是要了解自己與同齡人相比較的特殊性，善于分析、判斷自己在群體中所處的層次和水平，以便從自身的實際出發(fā)，取長補(bǔ)短，有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉。再次，自我體育意識是在反復(fù)實踐中形成的。在反復(fù)不間斷的實踐中，加深對體育的情感體驗，不斷提高體育的水平，使體育鍛煉成為自覺主動的行為。

2　 健康鍛煉意識

堅持適當(dāng)體育鍛煉的人，其心臟、肌肉和骨骼的健康水平以及精神狀態(tài)與不鍛煉的同齡人相比，要“年輕”許多。鍛煉時最大心律一般控制在100-135次/分鐘（用200減去你的年齡，就是你運(yùn)動時所允許的最大心律值，一般在運(yùn)動時心律要控制在最大心律的60%-80%）。要多選擇一些有氧運(yùn)動，例如：游泳、騎自行車、跑步、跳舞、爬山、跳繩、打籃球、羽毛球等等，這些活動對心、肺功能和心血管系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)都有很強(qiáng)的鍛煉效果。一般以鍛煉為目的的跑步時間不應(yīng)該少于5分鐘，否則對心肺功能的提高沒有好處，以減肥健美為目的的跑步，時間不應(yīng)該少于20分鐘，速度要慢一些，保持均勻呼吸。另外鍛煉時間一般選擇傍晚的時候進(jìn)行體育鍛煉，要形成固定時間鍛煉的運(yùn)動習(xí)慣，并且能持之以恒地堅持下去。

3　 合作競爭意識

體育教學(xué)中的各類競賽、課堂內(nèi)外的各類體育比賽，逐漸培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識。體育運(yùn)動鼓勵人渴望與追求勝利，也培養(yǎng)人不怕和接受失敗。 在激烈的對抗中保持自信心和不斷的努力，敗了也要拼搏，要有永不服輸?shù)膭蓬^，通過比賽提高學(xué)生對失敗的承受能力。勝不驕、敗不餒、奮發(fā)向上、頑強(qiáng)拼搏等是每個學(xué)生都應(yīng)該具備的。競爭的重要意義還在于競爭過程中參與者得到的各種心理體驗與心理調(diào)整，特別是在緊張或落后的情況下，心理的承受能力得到的鍛煉與提高。體育教師還要通過各種形式的游戲和比賽培養(yǎng)學(xué)生的合作競爭意識，還要把這些意識遷移到日常生活和學(xué)習(xí)中去，教育學(xué)生要善于和敢于競爭，使自己的身心更健全，人格更完善，素質(zhì)更全面，更好地適應(yīng)時代發(fā)展的需要。

4　 溝通交流意識

溝通交流能力是指個體在事實、情感、價值取向和意見觀點等方面采用有效且適當(dāng)?shù)姆椒ㄅc對方進(jìn)行溝通和交流的本領(lǐng)。在我們體育教學(xué)過程中，學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與教師之間都存在一定的交流和信息傳遞。體育教師要利用各種體育活動培養(yǎng)學(xué)生的溝通交流能力，不僅在體育課上培養(yǎng)本班學(xué)生之間的交流，還要搭建各種體育方面的平臺，讓學(xué)生進(jìn)行更大范圍的交流與溝通。例如：組織各種體育課外活動、學(xué)校運(yùn)動會、各種體育興趣小組等等。另外：寒暑假，學(xué)校體育場館和場地有序?qū)ι鐣_放，最大限度地促成學(xué)生與社會不同年齡人群的溝通和交流。這樣能培養(yǎng)學(xué)生很好的溝通和交流能力，更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和未來的社會。

5　 生命至上意識

生命意識的教育，首先是珍惜生命教育。主要在思想上認(rèn)識生命之可貴，珍惜生命之存在，欣賞生命之美好，體悟生命之樂趣，磨練生命之魅力。面對人生的挫折，要以積極的心態(tài)，相信沒有過不了的坎，克服不了的困難。生命教育不僅要教學(xué)生珍惜生命，還要解決生存的意義。人生的價值和意義更多是一種精神取向的生命教育，它不僅包括自我的幸福、自我的追求、自我人生價值的實現(xiàn)；而且作為社會的成員、人類的一員，其價值實現(xiàn)還表現(xiàn)在對社會、對人類的關(guān)懷和貢獻(xiàn)。作為體育教師始終要培養(yǎng)學(xué)生“生命至上”的意識，要通過體育培養(yǎng)學(xué)生抗挫折的能力和各種安全生活的技能，預(yù)防各種自然災(zāi)害和突發(fā)事件的避險能力及預(yù)防各種不法侵害的能力。我們要通過各種體育活動引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命、欣賞生命、保護(hù)生命、提升生命以及提高生存技能和生命質(zhì)量。同時也要處理自己的生命與他人的生命關(guān)系；要關(guān)愛自己的生命，同樣也要關(guān)愛別人的生命。體育教師也要做好提高學(xué)生關(guān)愛別人生命的技能和能力，具備各種緊急搶救的技能和體力。

6　 技能轉(zhuǎn)移意識

在體育技能教學(xué)中，經(jīng)常會有某些相似或不同動作技術(shù)在各體育運(yùn)動項目中出現(xiàn)，相似或不同的動作技術(shù)往往會對新動作技術(shù)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。即已經(jīng)形成的動作技術(shù)對新動作技術(shù)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響即為正遷移；妨礙新動作技術(shù)的發(fā)展即為負(fù)遷移。體育教師應(yīng)依據(jù)運(yùn)動遷移發(fā)生的規(guī)律，通過教學(xué)內(nèi)容的搭配、教學(xué)方法的選擇、教學(xué)策略的運(yùn)用等方法促進(jìn)運(yùn)動技能的正遷移，防止產(chǎn)生負(fù)遷移。同時要培養(yǎng)學(xué)生技能轉(zhuǎn)移的意識，使學(xué)生在終身體育的道路上能很好地自學(xué)各種體育技能。更為重要的是：要把學(xué)生的各種體育技能轉(zhuǎn)化為日常生活、生存和學(xué)習(xí)及各種緊急避險和搶險的能力。例如：跑是一種體育技能，在突發(fā)自然災(zāi)害來臨時（山體滑坡、山洪爆發(fā)、地震），學(xué)生如何快速跑？怎樣跑？朝哪里跑？等等問題，是我們體育教師平時必須傳授給學(xué)生的。要讓學(xué)生在體育課上學(xué)會的技能最大限度地成為今后生活的技能。

7　 永無止境意識

永無止境的成語解釋是永遠(yuǎn)沒有到頭的時候。我們體育教師要始終培養(yǎng)學(xué)生永無止境的意識。首先要培養(yǎng)學(xué)生永不言敗的意識。要將跳高項目的哲學(xué)意義傳授給學(xué)生，不斷追求新的高度，不斷面對新的失敗。在成功與失敗之間要充分地認(rèn)識過程的重要性。要善于與自己的過去相比較，不斷追求新的個人成績。要教育學(xué)生體育技能掌握永無止境；體育成績?nèi)〉糜罒o止境；身體鍛煉效果永無止境；學(xué)習(xí)進(jìn)步永無止境；奉獻(xiàn)社會永無止境；實踐發(fā)展永無止境；認(rèn)識真理永無止境；理論創(chuàng)新永無止境……

8　 科學(xué)飲食意識

體育教師不僅要培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)鍛煉意識，也要培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)飲食意識。首先要培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動前后的合理營養(yǎng)補(bǔ)充。其次要培養(yǎng)學(xué)生在生長發(fā)育時期的合理營養(yǎng)平衡和搭配。再次就是培養(yǎng)學(xué)生特殊體質(zhì)和特殊疾病的合理營養(yǎng)調(diào)配。飲食是要講究科學(xué)的，并不是吃得越多越好，也不是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。要教會學(xué)生正確處理體育鍛煉與健康的關(guān)系，合理飲食與健康的關(guān)系。把鍛煉、營養(yǎng)很好地結(jié)合起來，更好地促進(jìn)學(xué)生的健康和生活。使學(xué)生掌握科學(xué)的飲食方法16個字方針：講究營養(yǎng)，重視保健，力求科學(xué)，保證衛(wèi)生。

(安徽省黃山市祁門縣第二中學(xué) 245600)

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.02.022

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