淺談中老年合唱團(tuán)隊(duì)的特點(diǎn)與輔導(dǎo)

金曉霞

摘要：作為一門集體參與的藝術(shù)，合唱越來越受到老年人的喜愛。在當(dāng)下社會(huì)環(huán)境中，合唱活動(dòng)對(duì)老年人的身心健康有著積極、正面的影響，同時(shí)也能為社會(huì)的全面和諧、老年人藝術(shù)素養(yǎng)的提升等起到推動(dòng)作用。本文將從實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，從業(yè)余老年合唱團(tuán)的特點(diǎn)、重要性角度淺要談?wù)勅绾斡行ЫㄔO(shè)老年合唱團(tuán)并做好輔導(dǎo)工作。

關(guān)鍵詞：業(yè)余中老年合唱團(tuán) 特點(diǎn) 輔導(dǎo)

隨著社會(huì)生活水平的提高，我國(guó)越來越多的中老年人開始自由選擇自己喜歡且合適的娛樂活動(dòng)來使晚年生活更為充實(shí)，社會(huì)也更多地開始關(guān)注老年人業(yè)余生活。而合唱?jiǎng)t憑借其天然的優(yōu)勢(shì)成為眾多中老年人共同的選擇?？茖W(xué)研究證明，音樂對(duì)人緩解壓力、保持健康和改善心情都有重要的作用，因此參加合唱團(tuán)對(duì)于中老年人而言，一方面，他們可以通過唱歌抒發(fā)感情，培養(yǎng)健康的心理，同時(shí)通過與其他伙伴的集體活動(dòng)而為生活增添快樂。在合唱交流中成員們可以收獲快樂，合唱學(xué)習(xí)則可以培養(yǎng)中老年人的藝術(shù)感。另一方面，合唱與其他藝術(shù)形式相比較，操作方便且簡(jiǎn)單易行。此外，中老年人參加合唱的另一大作用還在于可以推動(dòng)和諧社會(huì)的建設(shè)，有效地帶動(dòng)社會(huì)健康、穩(wěn)固的發(fā)展。作為一名文化工作人員，筆者將通過多年的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合親身參與中老年合唱團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)的實(shí)踐，簡(jiǎn)要分析中老年合唱團(tuán)的特點(diǎn)和重要性，并談?wù)勅绾芜M(jìn)行業(yè)余中老年合唱團(tuán)的實(shí)際輔導(dǎo)工作，以為中老年合唱藝術(shù)的探索盡一份力量。

一、中老年合唱團(tuán)隊(duì)的特點(diǎn)

從“中老年合唱團(tuán)”這一名稱上，首先可以發(fā)現(xiàn)的是成員的組成特征：中老年，顯然和年輕人有著明顯的區(qū)別。因此，中老年人的生理和心理特征構(gòu)成了中老年合唱團(tuán)隊(duì)的基本特征。正確了解中老年人的這些特征和變化，對(duì)如何做好中老年人業(yè)余活動(dòng)的輔導(dǎo)工作是必要的。從身體機(jī)能上看，中老年人在身體的協(xié)調(diào)性能和反映程度上較年輕人差。由于肌肉機(jī)能退步、身體各個(gè)系統(tǒng)都進(jìn)入衰退階段，故而影響到了中老年人的行動(dòng)和身體素質(zhì)，使得合唱團(tuán)的時(shí)間安排和訓(xùn)練安排都需要結(jié)合中老年人的身體需要來考慮。再者，由于年齡增加和身體機(jī)能衰退，中老年人的協(xié)調(diào)性也較差，不僅表現(xiàn)在肢體行動(dòng)時(shí)協(xié)調(diào)性差且合唱是各個(gè)聲部、不同發(fā)音以及發(fā)聲時(shí)與伴奏的配合等都較差，加大了中老年合唱團(tuán)訓(xùn)練時(shí)的難度。

而從心理上看，雖然中老年人大多數(shù)正處在人生晚期，心理看似相對(duì)年輕人較為消極退步。但實(shí)際上，中老年人正是因?yàn)橛辛舜罅康目沼鄷r(shí)間可以安排，所以參加合唱團(tuán)活動(dòng)時(shí)反而表現(xiàn)得更加積極，他們比年輕人更能夠堅(jiān)持且認(rèn)真，可以說在精神上中老年人的熱情是年輕人無法比擬的。只不過因?yàn)槟挲g和生理機(jī)能的原因，中老年人的情緒較年輕人平穩(wěn)，輕易不激動(dòng)、興奮，這對(duì)合唱曲目及合唱輔導(dǎo)中情緒的調(diào)動(dòng)有一定的影響。以上這些特征構(gòu)成了中老年人所組建的合唱團(tuán)隊(duì)的特點(diǎn)。即中老年人由于年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能不斷衰減，其新陳代謝也逐漸減慢。身體各大系統(tǒng)的遲緩影響了中老年人的感知能力和對(duì)新事物的接受能力，從而一定程度上影響了中老年人的精神和心理變化。身體素質(zhì)和智力的下降，加之大部分中老年合唱團(tuán)成員們都面臨社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變、對(duì)人生晚期的恐懼等問題，心理上容易產(chǎn)生焦慮、孤獨(dú)和自卑等問題。這些問題存在于合唱團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員身上，容易出現(xiàn)部分成員情緒低落而影響到其他成員的共鳴，可以說，中老年人合唱團(tuán)隊(duì)存在著低落情緒的特點(diǎn)，這也是文化工作者們需要努力改變的目標(biāo)之一和工作的注意點(diǎn)。

中老年合唱團(tuán)隊(duì)的第二個(gè)重要特點(diǎn)是成員們參與的目的和動(dòng)機(jī)是一致的，出于興趣參加合唱團(tuán)，中老年人可以結(jié)交朋友，可以抒發(fā)感情，同時(shí)有利于提高生活質(zhì)量。雖然中老年人的感情看起來不似年輕人那樣強(qiáng)烈，實(shí)際上與年輕人一樣是豐富的。因此，在合唱活動(dòng)中，中老年人們希望能夠?qū)⒆约旱母星橥ㄟ^唱歌這一形式抒發(fā)出來，達(dá)到緩解壓力和抑郁的目的。同時(shí)，中老年人們也希望能夠在團(tuán)體活動(dòng)中獲得自己想要的愛和關(guān)心，從而擺脫孤獨(dú)的感覺。此外，中老年人也仍然想要展現(xiàn)自我價(jià)值，通過合唱和比賽的形式獲得認(rèn)可并學(xué)習(xí)新的知識(shí)。總而言之，中來年人合唱團(tuán)隊(duì)的成員們有著強(qiáng)烈的需求，希冀通過合唱這一方式追求新的人生，豐富老年生活。因而在輔導(dǎo)過程中，不可忽視這一需求特點(diǎn)，應(yīng)盡量讓成員們有滿足感和收獲。

中老年合唱團(tuán)隊(duì)的第三個(gè)特點(diǎn)即為“業(yè)余”二字。音樂基礎(chǔ)理論知識(shí)的薄弱，成為中老年合唱團(tuán)隊(duì)在合唱訓(xùn)練中首先碰到的棘手問題之一。一方面，大多數(shù)中老年朋友不懂樂理，視唱、聽辨能力較差，他們沒有接觸過合唱，對(duì)音程、和弦的把握、聲部的平衡等更是趨之若鶩。從學(xué)習(xí)到練習(xí)乃至參與演出，幾乎是一張白紙。另一方面，在合唱經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練上，成員們幾乎沒有接受過專業(yè)聲樂訓(xùn)練，在氣息的運(yùn)用、歌唱的方法、音色的調(diào)整、音量的控制和技巧的處理上都存在著較大的欠缺。概括而言就是成員們有熱情和積極性，但沒有基礎(chǔ)。其熱情是優(yōu)勢(shì)，而其無基礎(chǔ)則為合唱的進(jìn)行增加了難度，也是輔導(dǎo)過程中的重點(diǎn)所在。

同時(shí)，在目前中老年合唱團(tuán)隊(duì)的建設(shè)中還存在諸多問題，如不同地區(qū)中老年合唱團(tuán)隊(duì)水平不一、同一地區(qū)不同的中老年合唱團(tuán)隊(duì)水平不同、同一合唱團(tuán)內(nèi)部水平參差不齊等，都影響和制約了中老年合唱團(tuán)本應(yīng)具有的文化與社會(huì)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，也導(dǎo)致其無法完全滿足中老年人的需要。這些不同程度的影響中老年合唱團(tuán)作用發(fā)揮的問題，在輔導(dǎo)過程中需要重視。

二、中老年合唱團(tuán)隊(duì)的合唱訓(xùn)練

對(duì)于中老年合唱團(tuán)隊(duì)的輔導(dǎo)工作，根據(jù)上文所述的內(nèi)容，可以發(fā)現(xiàn)其特殊和難處在于輔導(dǎo)的對(duì)象，是特殊年齡階段的人群。因此在輔導(dǎo)中，不僅要加強(qiáng)成員們音樂理論知識(shí)和科學(xué)的發(fā)聲方法的訓(xùn)練，強(qiáng)化合唱藝術(shù)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還要根據(jù)中老年人的身心特點(diǎn)來設(shè)計(jì)有效的輔導(dǎo)方法。

合唱課程的開設(shè)，要注意面對(duì)對(duì)象是業(yè)余中老年人合唱團(tuán)體，最主要的目的是為了充實(shí)成員們的精神生活，促進(jìn)他們的健康發(fā)展，故合唱課程最好在比較輕松的氛圍下開始，同時(shí)爭(zhēng)取最大程度的令中老年成員們感到放松和愉快。和簡(jiǎn)單的唱歌或者獨(dú)唱不同，合唱對(duì)成員們的總體要求更具體。而業(yè)余中老年合唱團(tuán)顯然各個(gè)方面都有待改進(jìn)和學(xué)習(xí)，因此在合唱開始前，需要將所要學(xué)習(xí)曲目的時(shí)代背景、創(chuàng)作理念、情感表達(dá)等告與成員們，只有激發(fā)合唱的情緒后，合唱工作才能順利進(jìn)行。部分歌曲如《游擊隊(duì)之歌》、《黃河大合唱》等的背景成員們大多有所體會(huì)，講解起來比較容易。而歌頌新時(shí)代的曲目如《走進(jìn)新時(shí)代》、《走向復(fù)興》等的背景講解，則能夠充分調(diào)動(dòng)成員們的熱情，使他們結(jié)合自身經(jīng)歷感受歌曲的內(nèi)涵。當(dāng)了解了歌曲所處的背景和所要表達(dá)的內(nèi)容之后，成員們就可以將情感體驗(yàn)融入到合唱中，在感情的表達(dá)上達(dá)到合唱要求，同時(shí)背景知識(shí)的了解還有助于成員們音樂素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高。選擇合唱曲目時(shí)，也要根據(jù)前文提到的中老年人情緒平穩(wěn)的特點(diǎn)，選擇一些節(jié)奏緩慢、曲調(diào)舒緩的歌曲，如《夕陽(yáng)紅》、《把我的奶名叫》等。另外，合唱曲目的選擇還應(yīng)遵循從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的原則，簡(jiǎn)單的曲目適合剛?cè)腴T的中老年人，也能夠給他們學(xué)習(xí)時(shí)的信心，有利于后面加深難度以及輔導(dǎo)工作的開展。

在合唱訓(xùn)練過程中需要注意的是，不能使用太高難度的專業(yè)術(shù)語(yǔ)和過于理論的說明，否則容易引起中老年人的抵觸情緒。輔導(dǎo)過程中要結(jié)合中老年人的特點(diǎn)，將必要的理論知識(shí)無形的融入其中。因此，課程的安排可以以“多唱少說”為主。本身“唱”就是中老年人參加合唱團(tuán)的目的，且合唱的水平也只有在多唱多練的基礎(chǔ)上才可以慢慢提高。在練習(xí)合唱的過程中，也應(yīng)該避開純粹的理論說明如發(fā)聲技巧的指導(dǎo)等，應(yīng)該用中老年人可以理解的較為生動(dòng)形象的例子幫助他們理解合唱時(shí)的狀態(tài)，從而習(xí)得有效的發(fā)音技巧和感受。之所以在課程上要“少說理論”是因?yàn)榇蠖鄶?shù)成員認(rèn)為參加合唱的目的是放松娛樂而不是學(xué)習(xí)理論，明顯的理論灌輸容易顯得枯燥無聊，輔導(dǎo)時(shí)要注意成員們的情緒，然后適時(shí)的加入一些基礎(chǔ)理論知識(shí)，成員們學(xué)會(huì)后自然就有動(dòng)力學(xué)習(xí)其他知識(shí)，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。注意這里提到的“少理論”不是不學(xué)理論，而是應(yīng)當(dāng)根據(jù)中老年成員的表現(xiàn)和反映對(duì)理論知識(shí)的灌輸做出調(diào)整。

合唱的基礎(chǔ)訓(xùn)練，要根據(jù)中老年人的能力和特點(diǎn)，要求有針對(duì)的進(jìn)行合唱基礎(chǔ)和演唱技巧的訓(xùn)練。中老年人參與合唱時(shí)，因?yàn)樗麄兊穆晭Ъ寄茉谀贻p時(shí)未接受過一定程度的聲音訓(xùn)練，在進(jìn)入老年后自然不可避免的出現(xiàn)相當(dāng)程度的老化，因而在初步訓(xùn)練時(shí)難以避免會(huì)碰到各種各樣的問題，如不會(huì)運(yùn)用氣息、聲音搖擺等等。針對(duì)這些問題，就應(yīng)該進(jìn)行有效的訓(xùn)練。

氣息的練習(xí)是合唱訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也是合唱開始前必不可少的環(huán)節(jié)。此環(huán)節(jié)開始時(shí)呼吸的練習(xí)，即“鼻吸口呼”。要強(qiáng)調(diào)的是一定要深深吸氣，吸氣的深度要達(dá)到丹田的位置，同時(shí)下腹部產(chǎn)生向外擴(kuò)張的力量。呼吸練習(xí)的節(jié)奏應(yīng)由慢向塊逐漸加速，并要及時(shí)糾正成員氣息上浮的情況。呼吸練習(xí)結(jié)束后，再進(jìn)一步進(jìn)行氣息的調(diào)練，即口鼻同時(shí)呼吸，速度則逐漸加快。練習(xí)時(shí)間不應(yīng)太長(zhǎng)，否則中老年人容易疲勞。氣息練習(xí)結(jié)束后，正式進(jìn)入聲音的練習(xí)。練習(xí)時(shí)要讓成員們運(yùn)用呼吸練習(xí)時(shí)的氣息力量，聲音則要向眉心處集中，可以讓成員將手放在眉心感覺聲音。開始聲音練習(xí)后，可在“哼唔”二度上進(jìn)行，注意口腔要打開，鼻腔也隨之打開，聲音向上面唱，以保證聲音處在較高的位置。做好以上練習(xí)后，再進(jìn)行母音的練習(xí)，結(jié)合不同的母音進(jìn)行不同的訓(xùn)練。如練習(xí)“ma”母音時(shí)，讓成員保持微笑同時(shí)打開口腔，保持住將氣向前送，以保證聲音的飽滿。當(dāng)成員的氣息較好且腔體打開較好后，就可進(jìn)行母音的轉(zhuǎn)換練習(xí)。母音的轉(zhuǎn)換是合唱展開的前提和基礎(chǔ)，即“字正腔圓”之意，在咬字時(shí)保持住腔體。如這個(gè)例子中“i”母音就要求咬清楚但不可以咬死，否則氣息就不流暢。而唱“ei”母音時(shí)，則要保持住口腔里的氣，又要注意和第二個(gè)“ei”分開，不要混成一片。清楚的發(fā)音同時(shí)保持氣息和腔體，是唱好合唱的基礎(chǔ)，訓(xùn)練時(shí)要多花點(diǎn)時(shí)間，也要注意糾正成員發(fā)音時(shí)的各種問題。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，業(yè)余中老年合唱隊(duì)的整體音準(zhǔn)在合唱時(shí)會(huì)出現(xiàn)下滑的狀態(tài)，于無伴奏合唱時(shí)這種現(xiàn)象更為明顯，所以把握好音準(zhǔn)，糾正成員們存在的問題，對(duì)于合唱是必要的。這一過程要求輔導(dǎo)人員的細(xì)心和耐心，可以對(duì)逐個(gè)老人一一糾正教學(xué)，等到成員們有了一定的音準(zhǔn)和基礎(chǔ)之后，再配合以簡(jiǎn)單的兩聲部曲練習(xí)，從而慢慢提高中老年人的音準(zhǔn)和節(jié)奏之間的配合能力。

三、中老年合唱團(tuán)隊(duì)的加強(qiáng)輔助

除了教會(huì)中老年人合唱的技巧和基礎(chǔ)知識(shí)外，好的指揮也是必要的。若是小型的合唱團(tuán)自然可以不需要指揮，但對(duì)于業(yè)余中老年合唱團(tuán)來說指揮則是不可缺少的，他在中老年合唱過程中發(fā)揮著尤為重要的作用。由于中老年合唱成員的基礎(chǔ)薄弱和音樂素養(yǎng)的缺乏，就需要指揮者幫助調(diào)節(jié)節(jié)奏、統(tǒng)一節(jié)拍。指揮的手勢(shì)能夠提醒成員們他們的音準(zhǔn)、換氣等的情況，同時(shí)指揮的存在還可以提示成員們?cè)诤铣^程中將歌聲與搬走完美的融合，防止成員們因過于國(guó)主自身的歌唱而忽略了伴奏的節(jié)奏導(dǎo)致聲、樂不統(tǒng)一的問題出現(xiàn)。

因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)中老年人業(yè)余生活的逐步重視，業(yè)余中老年合唱團(tuán)參與演出、比賽的機(jī)會(huì)也越來越多。因此，對(duì)比賽、演出的管理也是輔導(dǎo)內(nèi)容之一。演出或比賽前，應(yīng)讓每個(gè)成員都事先了解具體流程，在條件允許的情況下，多多安排演練以加強(qiáng)熟悉程度。對(duì)于中老年人這一群體，參與公開的比賽或演出要注意使他們保持良好平和的心態(tài)，不僅行為上要慢要穩(wěn)，心理上也不能讓他們過于興奮，否則可能會(huì)影響到生理的不適。多多參與演出、比賽也是對(duì)近期學(xué)習(xí)的一種反饋，還能夠增加合唱活動(dòng)的娛樂性，提高成員水平，是值得參與的。

合唱對(duì)于中老年人而言，是改善晚年生活的一劑良藥，有利于他們身心的健康，也能夠促進(jìn)我國(guó)的社會(huì)和諧。因此，中老年合唱團(tuán)隊(duì)的輔導(dǎo)工作就尤為重要。只有了解中老年人的特點(diǎn)，明白合唱團(tuán)的重要性，有針對(duì)性的做出安排，方能在能力范圍內(nèi)最大限度的發(fā)揮合唱團(tuán)的作用。

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