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激情廣場(chǎng)舞——舞出人生快樂(lè)與不老青春

余伙森（福建省福州市馬尾區(qū)文化館350015）

摘要：廣場(chǎng)舞已經(jīng)成為一種流行和風(fēng)向標(biāo)，已經(jīng)成為一種新的舞種，逐步風(fēng)靡，成為了很多老年人，甚至年輕人新的生活方式。廣場(chǎng)舞入門簡(jiǎn)單，沒(méi)有性別限制，沒(méi)有年齡限制，節(jié)奏輕松，動(dòng)作簡(jiǎn)練，已經(jīng)逐漸成為人們的一種快樂(lè)健康的生活方式。

關(guān)鍵詞：廣場(chǎng)舞；人生快樂(lè)；不老青春

廣場(chǎng)舞是最近幾年才流行起來(lái)的一種新的舞種，這種舞種動(dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)奏輕松、氣氛活潑，練習(xí)者在跳廣場(chǎng)舞的過(guò)程中，不僅能夠有效地減少壓力，跳出健康的生活方式，同時(shí)還可能因結(jié)交新朋友，保持心情愉悅，而越活越年輕。因此，當(dāng)下廣場(chǎng)舞越發(fā)得到人們的重視，日益成為一種流行且健康的生活方式。

一、廣場(chǎng)舞的高齡化特征

在當(dāng)下廣場(chǎng)舞越發(fā)成為一種新的流行風(fēng)向標(biāo)，正逐步改變?nèi)藗兊纳罘绞?，改善人們的生活?jié)奏，提升人們的生活樂(lè)趣。我們可以發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)舞以年齡較大的中年、老年人為主，在這種特定的廣場(chǎng)舞人群中，又以女性居多。究其原因主要表現(xiàn)在以下方面：

1.老年人的生活節(jié)奏較慢，時(shí)間充裕

廣場(chǎng)舞的群體以老年人為主要人群。城市的老年人退休賦閑在家，往往會(huì)覺(jué)得空虛，甚至?xí)惺艿焦陋?dú)，特別是一些空巢老人，他們的子女長(zhǎng)時(shí)間在外工作，沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)陪同老人。這些老人更愿意結(jié)伴，來(lái)尋找心靈的陪伴和寄托。而對(duì)于一些農(nóng)村地區(qū)的老年人而言，這些老年人的生活節(jié)奏比較慢，再加上年齡的限制，自身沒(méi)有務(wù)農(nóng)的能力，除了幫忙帶孩子，操持簡(jiǎn)單的家務(wù)外，他們擁有更多的時(shí)間來(lái)打理自己的生活，來(lái)做自己想做的事情。這些老年人的時(shí)間充裕，是他們成為廣場(chǎng)舞主力軍的主要基礎(chǔ)。

2.老年人生活簡(jiǎn)單，愿意追求豐富的生活方式

不管是退休在家的城市老年人，還是賦閑在家的農(nóng)村老年人，在經(jīng)歷了大半輩子的辛勤勞動(dòng)后，他們有更多的空閑時(shí)間，但由于年齡的限制，很多老年人無(wú)法去操練復(fù)雜度、勞動(dòng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，這使得他們的生活相對(duì)簡(jiǎn)單。而廣場(chǎng)舞是一種相對(duì)柔和、舒緩的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)強(qiáng)度較小、音樂(lè)舒緩有序，適合老年人的身體條件，這也使得廣場(chǎng)舞成為老年人的一種新的選擇。此外，相對(duì)于年輕人而言，老年人在相對(duì)枯燥、簡(jiǎn)單的生活方式外，更愿意追求一種更加豐富的生活方式，以證明自己還不老，種種原因推動(dòng)他們走進(jìn)廣場(chǎng)，積極參與到廣場(chǎng)舞的群體中。

3.老年男性逐步增多，多為老伴或子女勸說(shuō)

在廣場(chǎng)舞的群體中，男性老年人的整體比重較低，這主要是因?yàn)槟行岳夏耆硕嗟K于面子，不愿意參與到大庭廣眾的廣場(chǎng)舞中。但時(shí)下廣場(chǎng)舞的人群中，男性老年人參與廣場(chǎng)舞的熱情也逐步提升。一方面是因?yàn)槟行岳夏耆丝吹搅藦V場(chǎng)舞的健康生活方式，在其老伴或者鄰居的帶動(dòng)下走到了廣場(chǎng)，開(kāi)始跳起了廣場(chǎng)舞；另一方面是因?yàn)槟行岳夏耆嗽谧优胰说耐苿?dòng)下，也主動(dòng)地走出了家庭，參與到廣場(chǎng)舞的練習(xí)中。

二、廣場(chǎng)舞快樂(lè)健康的生活方式

廣場(chǎng)舞對(duì)于老年人生活方式的改良和改善很有效。廣場(chǎng)舞的練習(xí)不僅能夠給予老年人一種積極快樂(lè)的心態(tài)，避免老年人在孤獨(dú)的環(huán)境中產(chǎn)生一種消極情緒，從而滋生各種健康問(wèn)題，同時(shí)也因?yàn)閺V場(chǎng)舞動(dòng)作柔和、節(jié)奏舒緩適合于老年人健康的改良。這兩方面主要原因不斷催生了越發(fā)壯觀的廣場(chǎng)舞隊(duì)伍，也讓更多的老年人參與到廣場(chǎng)舞的練習(xí)中，并逐步形成體系，逐步走在了正規(guī)化和制度化的軌道中來(lái)。

1.激情廣場(chǎng)舞能夠帶動(dòng)老年人保持愉悅的心情

廣場(chǎng)舞對(duì)于老年人的心情調(diào)節(jié)具有非常重要的意義，廣場(chǎng)舞的音樂(lè)一般都為比較輕松活潑的音樂(lè)，在這種音樂(lè)的帶動(dòng)下，老年人的心情可以得到較好的調(diào)節(jié)。首先，在輕松的氛圍中，由于練習(xí)者基本為同樣年齡段的人，所以老年人可以在練習(xí)中找到志同道合的朋友，從而煥發(fā)出別樣的“夕陽(yáng)紅”，特別是對(duì)于一些空巢老人或者單身老人而言，在練習(xí)廣場(chǎng)舞的過(guò)程中，能夠找到可以一起說(shuō)話、一起交流的人，這對(duì)于他們保持愉悅的心情具有非常重要的作用。其次，廣場(chǎng)的練習(xí)方式簡(jiǎn)單、平和，氣氛輕松、愉悅，在練習(xí)廣場(chǎng)舞的過(guò)程中，雖然由于不同基礎(chǔ)的老年人對(duì)廣場(chǎng)舞動(dòng)作的掌握水平和程度略有不同，但從總體上而言，廣場(chǎng)舞動(dòng)作簡(jiǎn)單，重復(fù)性較強(qiáng)，老年人在簡(jiǎn)短的時(shí)間內(nèi)就可以完全掌握，并逐步融合到團(tuán)體中，這對(duì)于提升老年人的自信心具有非常重要的作用。老年人的自信心提升了，心情自然會(huì)保持愉悅。對(duì)于一些單身的老年人還可能找到自己的另外一半，也是喜事一樁。此外，對(duì)于一些老年人而言，他們?cè)趶V場(chǎng)舞的練習(xí)中，可以憑借自己的基礎(chǔ)好、動(dòng)作協(xié)調(diào)，成為廣場(chǎng)舞的“明星”，受到其他老年人的追捧和推崇，這對(duì)于保持愉悅的心情同樣具有非常重要的作用。在練習(xí)廣場(chǎng)舞的過(guò)程中，家庭成員之間的關(guān)系會(huì)很和諧，增加家庭成員之間的聯(lián)系，不斷提升家庭成員的幸福感。社會(huì)是個(gè)大家庭，由一個(gè)個(gè)小家庭組成，小家庭幸福美滿，對(duì)于促進(jìn)社會(huì)的和諧同樣具有重要的作用。

2.激情廣場(chǎng)舞能夠提升老年人的健康生活

對(duì)于很多老年人而言，在沒(méi)有練習(xí)廣場(chǎng)舞之前，他們的生活方式比較單調(diào)，除了給子女家務(wù)，或者給幫子女帶孩子外，沒(méi)有其他的生活方式。長(zhǎng)期單調(diào)重復(fù)的生活方式，會(huì)給老年人帶來(lái)一種心理負(fù)擔(dān)和壓力，不利于他們的健康。激情廣場(chǎng)舞對(duì)于促進(jìn)老年人保持健康的生活方式，具有非常重要的作用。首先，激情廣場(chǎng)舞能夠排解老年人內(nèi)心的空虛和寂寞，幫助老年人培養(yǎng)一種積極向上的生活方式，老年人心情愉悅，自然能夠促進(jìn)他們的健康；其次，激情廣場(chǎng)舞在簡(jiǎn)單柔和的動(dòng)作中，能夠幫助老年人鍛煉軀體，舒緩神經(jīng)，能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的目的；最后，激情廣場(chǎng)舞在練習(xí)的過(guò)程中，對(duì)于很多老年人而言，特別是存在高血壓等疾病的老年人而言，能夠在舒緩的音樂(lè)中，緩和情緒，及時(shí)排除負(fù)面的不良情緒，從而確保老年人始終以一顆愉悅的心來(lái)面對(duì)生活。

在當(dāng)今時(shí)代，激情廣場(chǎng)舞已經(jīng)成為一種健康流行的生活方式，對(duì)于提升老年人的快樂(lè)心情，提升老年人健康的生活水平等都具有非常重要的作用，這些都使得激情廣場(chǎng)舞成為了時(shí)下比較流行的生活方式，越發(fā)得到老年人的喜愛(ài)和重視。

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余伙森，畢業(yè)于華中師范大學(xué)，福建省福州市馬尾區(qū)文化館舞臺(tái)技師，舞蹈演員三級(jí)，研究方向：舞臺(tái)藝術(shù)設(shè)計(jì)、表演與群眾文化研究。

作者簡(jiǎn)介：