李輝輝

摘 要：根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》對教學(xué)方法的改革中提到教師可以“通過布置適當(dāng)?shù)募彝プ鳂I(yè)，以增強學(xué)生的身體素質(zhì)和養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣”。體育家庭作業(yè)應(yīng)該成為學(xué)校體育教學(xué)的重要組成部分，但是都沒有被學(xué)校、教師很好地重視，缺乏對家庭體育作業(yè)的設(shè)計與應(yīng)用，使得體育家庭作業(yè)存在“思想上有認(rèn)識，行動上沒落實”的尷尬處境。為了讓體育家庭作業(yè)切實可行地在學(xué)生中推廣，經(jīng)過近年來的探索實施，學(xué)校的體育家庭作業(yè)深受家長及學(xué)生的喜愛，為全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)終身體育意識打下堅實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體育家庭作業(yè)；課外鍛煉；鍛煉習(xí)慣

根據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》、國務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)的教育部、國家發(fā)改委、財政部和國家體育總局聯(lián)合發(fā)文的《關(guān)于進一步加強學(xué)校體育工作的若干意見》《浙江省學(xué)校體育工作條例》等文件的要求可以看出，國家很重視學(xué)生體質(zhì)健康狀況。自改革開放以來，國家對學(xué)生的要求由“專才”過渡到“通才”，對教育的要求從應(yīng)試教育轉(zhuǎn)變成素質(zhì)教育。體育教育作為素質(zhì)教育的一種具體表現(xiàn)形式，不僅要在校園里開展豐富的體育活動，而且要讓學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

體育家庭作業(yè)作為體育教學(xué)的一種補充，具體是指教師根據(jù)學(xué)校的要求和學(xué)生的體育基礎(chǔ)、興趣愛好，有目的、有計劃地布置學(xué)生在課余時間的體育鍛煉內(nèi)容。但是體育家庭作業(yè)一直處于“沉睡期”，當(dāng)下教育環(huán)境的兩個因素促使將它喚醒：一是根據(jù)相關(guān)文件規(guī)定，小學(xué)一、二年級不得布置書面家庭作業(yè)，其他年級學(xué)生每天書面家庭作業(yè)總計控制在一個小時以內(nèi)，這樣就讓學(xué)生在放學(xué)后留出了很多空余時間，如何利用好這段空余時間就成了學(xué)校、教師和家長的一個頭痛問題。二是當(dāng)今社會人們對健康的觀念越來越強，學(xué)校教育中對學(xué)生的體質(zhì)健康要求也越來越高，在校學(xué)生必須每天都有不少于一個小時的活動時間，而且在學(xué)生學(xué)業(yè)評價中提高了體育成績的比重。

一、創(chuàng)新形式，激發(fā)學(xué)生運動興趣

體育家庭作業(yè)的設(shè)計應(yīng)遵循可行性、健身性、娛樂性等原則，在制訂具體項目時要考慮學(xué)生的興趣愛好、身體狀況、家庭鍛煉條件和體質(zhì)健康測試等因素，做到統(tǒng)籌兼顧，合理優(yōu)化地進行設(shè)計。在具體的鍛煉項目設(shè)置時，讓學(xué)生共同參與設(shè)計安排，邀請家長參與、監(jiān)督、與學(xué)生一同練習(xí)的方法，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的由學(xué)校和老師直接規(guī)定內(nèi)容的模式，尊重學(xué)生的自主意愿，給予學(xué)生自己選擇的空間，從而調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生有更多的參與和展示機會，培養(yǎng)學(xué)生的體育特長。

精心設(shè)計體育家庭作業(yè)反饋單，要求內(nèi)容清晰，目標(biāo)明確，方便學(xué)生和家長在實際中的操作。反饋單的內(nèi)容可以包含：練習(xí)日期、作業(yè)內(nèi)容、練習(xí)時長、練習(xí)心情、完成情況、教師標(biāo)準(zhǔn)、家長寄語、雙休日內(nèi)容等方面。通過對學(xué)生體育活動需求的調(diào)查了解，開展“你最喜歡的體育運動大征集”活動的統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對跳繩、籃球、游泳、跆拳道、登山、乒乓球、足球、仰臥起坐等項目的喜愛程度較高。根據(jù)學(xué)生興趣、愛好，結(jié)合體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)，分層制訂練習(xí)目標(biāo)，讓每名學(xué)生都能通過自身的努力達到預(yù)定的標(biāo)準(zhǔn)。以本學(xué)期第一個學(xué)習(xí)月我校六年級的體育家庭作業(yè)為例，每周一至周五規(guī)定的作業(yè)從第一、二周仰臥起坐30×3組，跳短繩100×3組，到第三周仰臥起坐35×3組，跳短繩120×3組，再到第四周仰臥起坐40×3組，跳短繩130×3組，統(tǒng)計好完成情況；在雙休日的拓展作業(yè)中鼓勵家長多帶學(xué)生進行登山、游泳或是跆拳道等項目的活動，這樣既能對體育健康測試項目進行有效的訓(xùn)練，又能使學(xué)生親近大自然，增進與父母的感情，在完成作業(yè)的同時，增強了學(xué)生的體質(zhì)。

二、多措并舉，讓家長滿意

體育教師經(jīng)過組內(nèi)討論，提前制訂好各年級的體育家庭作業(yè)反饋單，先交學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)審核通過后，再由學(xué)校統(tǒng)一進行印制，并在每月的第一天由體育教師向所任教的班級學(xué)生發(fā)放本月的體育家庭作業(yè)反饋單，對反饋單的內(nèi)容進行說明，提醒學(xué)生要妥善保管，如有請假的學(xué)生，請班主任老師代為轉(zhuǎn)告，確保人手一份。用短信息的方式請家長根據(jù)反饋單的內(nèi)容督促學(xué)生每天完成作業(yè)任務(wù)，并將學(xué)生在運動時和完成后的情況進行記錄，提示家長注重對學(xué)生在運動時的情況觀察（如臉紅、出汗等體現(xiàn)的外部特征），倡議家長與學(xué)生交替練習(xí)，一是加強親子互動，二是有效控制運動量，避免長時間運動對學(xué)生造成疲勞性的損傷。每月的最后一天，請班主任老師回收體育家庭作業(yè)反饋單，交給體育教師進行各年級的匯總，并將成績在宣傳欄中張榜公布。請家長在“家長寄語”中將本月學(xué)生活動時的態(tài)度、感受進行記錄，提出對學(xué)生的體質(zhì)健康期望和對體育作業(yè)內(nèi)容的改進建議等。要求每名學(xué)生在學(xué)期期末將每周雙休日的拓展作業(yè)內(nèi)容以照片、文章或小視頻等形式上交給體育教師進行評選展示，對完成較好的學(xué)生給予體育總評加分。并把每名學(xué)生體育家庭作業(yè)反饋單上交的情況作為學(xué)?！靶羌墶睂W(xué)生評比的重要依據(jù)。在家長和學(xué)校的共同努力下，學(xué)生的鍛煉積極性高漲，體質(zhì)健康水平也得到了提升，家長與學(xué)生一同進行練習(xí)，一同揮灑汗水，交流運動的收獲和困惑，既增進了家庭的親情，又增強了孩子的體魄。體育家庭作業(yè)的實施達到了預(yù)期的效果，得到了家長的一致肯定。

三、多元評價，讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

對學(xué)生體育家庭作業(yè)進行多樣化的評價，能有效實現(xiàn)以評促練、以評促學(xué)的作用，能激勵學(xué)生不斷地挑戰(zhàn)自我、超越自我，促使其健康成長。體育教師可以開展各種形式的體育比賽，以賽促練，激發(fā)學(xué)生的運動激情和昂揚斗志。通過“運動小明星”“冠軍班級”的設(shè)置，在班級里面開展“周明星”“月明星”“學(xué)期明星”的評選，在年級段中進行“月冠軍班級”“學(xué)期冠軍班級”評比，促使學(xué)生自覺、愉快地參加課外鍛煉，也可以讓體育教師及時掌握學(xué)生的運動情況，為改善體育家庭作業(yè)的設(shè)置提供參考依據(jù)；在學(xué)校一年一度的趣味運動會中，邀請在拓展作業(yè)富有趣味性的一些家長和認(rèn)真記錄反饋表中學(xué)生的練習(xí)情況、提出合理建議的家長參與到學(xué)校趣味運動會的協(xié)助管理，增進家長對學(xué)生的了解；通過班主任老師所建立的班級微信群，給體育家庭作業(yè)完成較好、個人體育成績進步和各項比賽中表現(xiàn)突出的學(xué)生以及認(rèn)真記錄反饋單的家長進行點“贊”；還可以聯(lián)系學(xué)校德育處對學(xué)生上交的拓展活動照片和活動心得文章進行展示；對上述表現(xiàn)較好、體育成績進步明顯、態(tài)度端正、能按時完成體育家庭作業(yè)并準(zhǔn)時上交作業(yè)反饋單的學(xué)生，可以在學(xué)期期末的體育成績評定中給予一定的加分獎勵。通過以上多種評價方式，家長對學(xué)生體育活動重視和參與的程度越來越高，學(xué)生課外體育鍛煉的熱情高漲，體育成績也越來越好，體育家庭作業(yè)已然成為學(xué)生和家長每天的必修課。

通過體育家庭作業(yè)的練習(xí)，激起了學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，使學(xué)生無論是身體素質(zhì)、體質(zhì)健康測試成績和意志品質(zhì)都有不同程度的提高。轉(zhuǎn)變家長的思想觀念，讓其積極配合和參與到學(xué)生的體育家庭作業(yè)，能更好地推動我校體育活動的開展，使學(xué)生接觸到更多的體育活動項目，了解體育鍛煉的重要性，樹立終身鍛煉的思想，從而培養(yǎng)高素質(zhì)、全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。

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編輯 段麗君