王興林

摘 要：培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是體育教學(xué)成果的一個(gè)重要標(biāo)志，同時(shí)對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展有著重要的意義，因此，初中體育教學(xué)必須重視學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：初中體育；鍛煉習(xí)慣；培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2015）06-041-01

《全國(guó)健身計(jì)劃綱要》中指出：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣。”《體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》明確提出：把使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，作為教學(xué)目標(biāo)之一。因此，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是體育教學(xué)成果的一個(gè)重要標(biāo)志，而且在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，在初中體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

一、高度重視學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)

在以往的體育教學(xué)中，體育教學(xué)過(guò)程重視學(xué)生知識(shí)與技能的掌握，而忽視學(xué)生對(duì)體育態(tài)度、情感與體育習(xí)慣的培養(yǎng)，造成了學(xué)生對(duì)體育課的印象只是跑、跳，對(duì)體育學(xué)習(xí)沒(méi)有一個(gè)正確而科學(xué)的認(rèn)識(shí)。這樣的教學(xué)不利于學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。要培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，教師就要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程改革理念，將素質(zhì)教育落實(shí)到具體的教學(xué)實(shí)踐中。要將知識(shí)與技能的傳授和學(xué)生態(tài)度、習(xí)慣的培養(yǎng)相結(jié)合，同時(shí)要讓學(xué)生對(duì)體育教學(xué)與鍛煉有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，從而使學(xué)生懷著強(qiáng)烈的參與動(dòng)機(jī)、飽滿的熱情參與到體育活動(dòng)中來(lái)。如跑步中的速度和耐力素質(zhì)是最基本的，對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的初中生成長(zhǎng)有很大的幫助作用，同時(shí)對(duì)其一生的發(fā)展都有益處。但是一提起跑步，尤其是長(zhǎng)跑，學(xué)生們叫苦連天，經(jīng)常是找各種理由來(lái)逃避體育課。經(jīng)過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍對(duì)足球感興趣，因此我組織學(xué)生進(jìn)行足球比賽。學(xué)生參與的積極性被充分地調(diào)動(dòng)起來(lái)了，踴躍地參與到了比賽項(xiàng)目中來(lái)，這樣使學(xué)生的速度和耐力素質(zhì)在無(wú)形中得到了發(fā)展。

二、發(fā)揮體育教師的榜樣與導(dǎo)向作用

身教重于言教，在體育教學(xué)中一個(gè)動(dòng)作反復(fù)強(qiáng)調(diào)多次所取得的效果可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上教師的親身示范，對(duì)于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)也是如此。如果教師不熱愛(ài)體育活動(dòng)，上課總是一副無(wú)精打采的樣子，平時(shí)也不注重體育鍛煉，沒(méi)有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，那么如何來(lái)教育學(xué)生，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣呢？因此要讓學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，教師必須做好表率，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。首先，要熱愛(ài)體育事業(yè)。一名合格的教師必須熱愛(ài)教育事業(yè)，熱愛(ài)體育，熱愛(ài)教育工作，將自己的全部身心都投入到教學(xué)活動(dòng)中來(lái)，熱愛(ài)學(xué)生，與學(xué)生打成一片，與學(xué)生一起展開自主學(xué)習(xí)，與學(xué)生一起進(jìn)行體育訓(xùn)練。其次，要具有扎實(shí)的體育知識(shí)，打鐵還需自身硬。體育教師要具有扎實(shí)而寬廣的體育知識(shí)，要熟悉與了解各種體育項(xiàng)目，能夠組織學(xué)生開展豐富多彩的體育活動(dòng)，為學(xué)生營(yíng)造良好的體育氛圍。這樣才能拉近教師與學(xué)生的距離，才能以良好的教師形象來(lái)吸引學(xué)生、帶動(dòng)學(xué)生。再次，要有良好的鍛煉習(xí)慣。教師要積極鍛煉身體，積極參與晨練等，不論嚴(yán)寒酷暑都要堅(jiān)持。這樣教師才能擁有健康的體魄，才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，使學(xué)生耳聞目睹，從而加強(qiáng)養(yǎng)成教育。

三、指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法

體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，為什么要做和怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)、整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。青少年正處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)時(shí)期，在完成緊張學(xué)習(xí)后的休息中，他們大都希望得到生理和心理上的放松，教師要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生參加豐富多彩的文體活動(dòng)，讓他們?cè)谡莆阵w育知識(shí)、技能的過(guò)程中，陶冶情操，調(diào)節(jié)身心，獲得精神享受。他們?cè)趨⑴c體育中獲得的這種情感體驗(yàn)，有利于文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，有利于健康心理的培養(yǎng)和發(fā)展。

四、發(fā)揮教師激勵(lì)性評(píng)價(jià)的推動(dòng)作用

蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有什么東西比成功更有滿足的感覺(jué)，也沒(méi)有什么比成功更能鼓起進(jìn)一步求成的努力。”在體育教學(xué)中我們要運(yùn)用激勵(lì)性評(píng)價(jià)，讓學(xué)生感受到自己的成功與進(jìn)步，享受體育鍛煉的樂(lè)趣，這樣才能激起學(xué)生繼續(xù)鍛煉的強(qiáng)烈意識(shí)， 形成長(zhǎng)久穩(wěn)定的學(xué)習(xí)動(dòng)力，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能成為學(xué)生的自覺(jué)行為。因此，在體育教學(xué)中我們要改變以往以是否達(dá)標(biāo)為體育評(píng)價(jià)的唯一方式，建立科學(xué)有效的多元評(píng)價(jià)體系，關(guān)注學(xué)生參與體育活動(dòng)的全過(guò)程與全方面，鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)、敢于挑戰(zhàn)、勇攀高峰，最大限度地發(fā)揮評(píng)價(jià)的激勵(lì)與推動(dòng)作用，以使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生更大的興趣，以更大的熱情與動(dòng)力參與到今后的體育活動(dòng)中，在活動(dòng)中養(yǎng)成習(xí)慣。當(dāng)學(xué)生遇到困難時(shí)，教師要鼓勵(lì)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)；當(dāng)學(xué)生灰心時(shí)，要幫助學(xué)生重拾信心，推動(dòng)學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣。

總之，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣不是一蹴而就的，需要體育教師創(chuàng)新運(yùn)用運(yùn)用科學(xué)的教學(xué)方法，正確把握好教與學(xué)的關(guān)系，使學(xué)生掌握體育相關(guān)知識(shí)和科學(xué)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生自我鍛煉的能力。使廣大學(xué)生能長(zhǎng)久的堅(jiān)持參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

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