徐兆華

摘 要： 體育學(xué)科與初中生的健康成長息息相關(guān)，教師在教學(xué)中要強化健康飲食的教育，培養(yǎng)健康的鍛煉習(xí)慣，強化心理疏導(dǎo)和團隊意識培養(yǎng)，以及提高學(xué)生自我保護能力，促進學(xué)生茁壯成長。

關(guān)鍵詞： 初中體育 學(xué)生成長 作用分析

在初中學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生既要接受豐富的知識，又要學(xué)到做人的道理，學(xué)會為人處世、待人接物及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣等。每一門學(xué)科的教學(xué)都要重視對學(xué)生全面成長的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提升，體育學(xué)科也不例外，應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的學(xué)科優(yōu)勢主動融入學(xué)生培養(yǎng)之中，本文主要針對這方面進行了論述。

一、開展健康飲食教育，讓學(xué)生“健康吃起來”

放眼當(dāng)前初中校園，“小胖墩”比比皆是，千萬不要認為這是生活富裕的象征，恰恰相反，這是學(xué)生整體身體素質(zhì)下降的外在表現(xiàn)。因肥胖引發(fā)的疾病數(shù)不勝數(shù)，因為肥胖會帶來嗜睡、注意力分散等問題，甚至?xí)绊憣W(xué)生的智力發(fā)展。體育教學(xué)要結(jié)合學(xué)科特點，對學(xué)生普及健康合理飲食理念，讓學(xué)生告別不科學(xué)、不正確的飲食方法，學(xué)會健康進食，讓學(xué)生既要維持好身體的需求，又要吃得衛(wèi)生，吃得開心，吃得健康。筆者在這方面進行了積極探究，向?qū)W生介紹了一天中人體所需的能量，需要通過哪些食物攝入，對每天所攝入的蛋白質(zhì)、肉、淀粉等不同物質(zhì)進行分析，讓學(xué)生明白每天攝入多少食物就能滿足身體需求，同時對學(xué)生進行食物搭配技巧、一日三餐特點等方面的技巧指點，讓學(xué)生明白怎樣進食是科學(xué)的，避免暴飲暴食，避免挑食偏食，同時也要合理控制好脂肪熱量的攝入，使學(xué)生逐步告別不健康的飲食習(xí)慣。

二、培養(yǎng)良好鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生“身體動起來”

動一動健康一生，體育健身習(xí)慣培養(yǎng)對學(xué)生一生的成長都具有非常重要的意義。當(dāng)今許多初中生并沒有養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，一方面是因為學(xué)習(xí)壓力大、時間緊，無暇顧及體育鍛煉，另一方面沒有充分認識到體育鍛煉的重要性、必要性，主觀上缺乏鍛煉的積極性。筆者在體育教學(xué)中首先強調(diào)體育鍛煉的重要性，用一句形象的話語，運動就是在增進健康，讓學(xué)生直觀地明白堅持體育鍛煉的重要性，讓他們主動積極地參與各種體育鍛煉。其次，筆者強化了不同部位鍛煉方法的指導(dǎo)，如怎樣鍛煉身體不同部位的肌肉，采取多大的運動量，應(yīng)當(dāng)采取怎樣的方式循序漸進，等等。有了思想認識的到位和運動鍛煉方法技巧的指導(dǎo)，學(xué)生接下來更需要養(yǎng)成堅持鍛煉的良好習(xí)慣。無論是寒風(fēng)凜冽的冬季，還是烈日炎炎的夏季，筆者都身先士卒帶領(lǐng)學(xué)生開展體育鍛煉。正因為有了教師的示范帶頭作用，學(xué)生才能養(yǎng)成堅持鍛煉的良好習(xí)慣。筆者所任教的每一個班級都強化鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，讓學(xué)生將體育鍛煉作為每天學(xué)習(xí)生活中必不可少的一個組成部分，長期堅持下去，學(xué)生自然而然地就會養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。

三、實施心理疏導(dǎo)教育，讓學(xué)生“情緒好起來”

青春期的初中生精神世界是五彩斑斕的，他們的內(nèi)心世界也形態(tài)各異。大多數(shù)學(xué)生都能夠在體育學(xué)習(xí)乃至整個校園生活中保持積極向上的精神狀態(tài)，但是不排除部分學(xué)生存在畏難、退縮、自卑等消極情感，這樣的心靈困惑直接影響學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)生活。體育教師可以結(jié)合體育學(xué)科特點強化對學(xué)生的心理疏導(dǎo)，在教學(xué)中要細致觀察每一位學(xué)生的言談舉止與神情動作，發(fā)掘?qū)W生在體育學(xué)習(xí)中存在的各種心理困惑，對心理問題把準脈進行分析，通過和學(xué)生進行談心交流及營造氛圍進行心理暗示等方法，鼓勵那些存在自卑心理的學(xué)生主動昂起頭挺起胸，融入班級整體訓(xùn)練活動中。這一環(huán)節(jié)，筆者重點表揚激勵一些具有進步之處和閃光點的學(xué)生，使他們以自信心戰(zhàn)勝自卑感。筆者允許學(xué)生匿名發(fā)送短信，發(fā)送郵件，提出困惑自己的問題，筆者予以一一回答，用這種雙盲的方式不計較是誰，也不需要知道是誰，關(guān)鍵在于幫助學(xué)生解決心理困惑，讓他們內(nèi)心障礙得到破解，以更好的精神面貌投入學(xué)習(xí)生活之中。

四、開展團隊合作訓(xùn)練，讓學(xué)生“相互好起來”

團隊是當(dāng)前社會發(fā)展一個不容忽視的群體，個人的力量是有限的，作為一個社會角色的人，必須融入各種團隊之中準確定位自身，有效發(fā)揮作用，使團隊合作成為整個社會進步與發(fā)展的推動載體。團隊協(xié)作意識要從小抓起，初中生大多是獨生子女，以自我為中心的意識還十分強烈，有必要通過團隊合作訓(xùn)練讓學(xué)生之間增進了解、增進友誼、增進合作。筆者在體育項目訓(xùn)練中，許多時候采取團隊協(xié)作模式，如運球接力跑、團隊投籃比賽等，要么采取一組學(xué)生協(xié)作的方式進行教學(xué)，要么以團隊為單位進行體育項目競賽等。為了實現(xiàn)訓(xùn)練目標及取得好成績，每一個團隊的學(xué)生都會立即行動起來，大家一起分析動作要領(lǐng)，掌握較好的學(xué)生幫助較差的學(xué)生，只有實現(xiàn)共同進步才能夠取得較好成效。在這方面，筆者以團隊項目訓(xùn)練作為重要抓手，讓學(xué)生之間形成相互幫助、相互依賴、相互協(xié)作、共同進步的良好氛圍。實踐證明，體育訓(xùn)練項目的團隊化模式更能體現(xiàn)對學(xué)生團結(jié)協(xié)作意識的培養(yǎng)。

五、傳授防身健身技巧，讓學(xué)生“能力強起來”

初中生需要一定的自我防護能力，這與當(dāng)前社會治安形勢的發(fā)展息息相關(guān)。雖然社會秩序整體穩(wěn)定，但是不排除個別突發(fā)現(xiàn)象，為了增強學(xué)生的自我保護能力。筆者在教學(xué)中以校本課程形式強化防身技巧訓(xùn)練，教給學(xué)生一些基本的反擊動作，在遇到他人襲擊時學(xué)會怎樣第一時間保護自己及給對方以有力還擊。在防身技巧訓(xùn)練上，筆者參照擒拿格斗術(shù)進行改進，自我改進編排出了一套訓(xùn)練操，連貫起來是一套完整動作，分解開來就是一招一式的中華武術(shù)，這樣的防身技巧有效提高了學(xué)生自我保護能力。另外，筆者對學(xué)生進行健身技巧的鍛煉指導(dǎo)，把握體育健身的特點，針對身體不同部位采取恰當(dāng)方式，確定合適的訓(xùn)練量，等等，這些健身的技巧對學(xué)生而言也是非常有益的知識積累。筆者在教學(xué)中強化了防身健身等技能動作的訓(xùn)練指導(dǎo)，每一位學(xué)生在這一過程中都會或多或少有所收獲，這樣的技巧指導(dǎo)可以增強學(xué)生的綜合能力，為學(xué)生的健康成長提供有力保障。

綜上所述，體育學(xué)科教學(xué)工作與初中生的身心成長息息相關(guān)，每一位教師都要重視緊貼學(xué)生成長需求，設(shè)計組織體育教學(xué)活動，使體育學(xué)科成為初中生健康成長的好朋友。

參考文獻：

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