潘劼

積極心理學(xué)要求人們用一種更加開放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等，探索人類幸福和快樂的奧秘，并幫助人們獲得快樂和幸福。心情的好壞可以影響我們做事情的效率。學(xué)生學(xué)習(xí)也是一樣，沒有好的心情，學(xué)習(xí)效率會(huì)下降?？鞓返膶W(xué)習(xí)，不僅記憶深刻，而且能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。并且積極的師生關(guān)系對(duì)教育教學(xué)也有很多益處。但這種關(guān)系并不是簡單的幾個(gè)微笑、幾句鼓勵(lì)、幾次表揚(yáng)就能建立的，它需要計(jì)劃、時(shí)間、努力、技巧及最重要的一個(gè)因素——堅(jiān)持。積極心理學(xué)將師生關(guān)系比作是一個(gè)銀行賬戶：在和學(xué)生交往的過程中，如果教師表現(xiàn)出關(guān)心、尊重等積極行為，就有機(jī)會(huì)在自己的賬戶上存上一筆；但如果教師做了一些讓孩子痛苦的事情，如責(zé)罵、體罰、羞辱等，就要從自己的賬戶里取出一筆。研究發(fā)現(xiàn)：使我們的“賬戶”收支平衡的比例為8：1。也就是說，假如有一些消極行為導(dǎo)致我們從賬戶里取出一筆款的話，那么我們至少需要8倍或者更多的積極行為才能抵消掉這些消極行為所帶來的負(fù)面影響。即使某些批評(píng)是有道理的，也會(huì)傷害到師生關(guān)系。由此可見，在與學(xué)生的互動(dòng)中，教師對(duì)學(xué)生的肯定和鼓勵(lì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于對(duì)他們的指責(zé)和批評(píng)，才會(huì)收到良好的教育教學(xué)效果，甚至?xí)l(fā)生意想不到的奇跡。

一、培養(yǎng)自主意識(shí)，塑造獨(dú)立人格

現(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，父母對(duì)于孩子的期望很大，希望他們都能出人頭地、望子成龍。從小，家長就幫孩子把以后要走的路都鋪好了，上什么樣的小學(xué)、中學(xué)、高中、大學(xué)，一步一步都是家長安排好的。孩子要做的，就是學(xué)習(xí)，除了學(xué)習(xí)以外，孩子不會(huì)做任何事情，一些孩子都缺乏自主意識(shí)，不能獨(dú)立生存，對(duì)于家長有很強(qiáng)的依賴性。這樣的孩子長大以后，會(huì)出現(xiàn)無法適應(yīng)社會(huì)生活、焦慮、抑郁等心理障礙。所以，要培養(yǎng)他們的自主意識(shí)，實(shí)行自我管理，塑造獨(dú)立人格。

著名的存在主義心理治療家弗蘭克爾認(rèn)為，人最終是自我決定的，盡管在很多時(shí)候，外部環(huán)境支配著人，但是怎樣對(duì)環(huán)境進(jìn)行反應(yīng)卻是由個(gè)人決定的。無論外部環(huán)境如何，我們都可以自由選擇自己的道路，選擇改變的方式和立場。我們自身的決定很重要，如果孩子懂得運(yùn)用自己的選擇自由，就能促進(jìn)自己的人格健康發(fā)展；如果他們放棄自己的選擇權(quán)利，只會(huì)跟著父母的意識(shí)走，就會(huì)妨礙人格的健康成長。自我選擇后，還要學(xué)會(huì)自我管理，當(dāng)孩子選擇了一條路，他們還需要學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)和處理一些生活、學(xué)習(xí)中的事情。要學(xué)會(huì)從四個(gè)方面進(jìn)行管理：目標(biāo)管理、時(shí)間管理、技能管理和財(cái)務(wù)管理。

二、坦然面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)樂觀自信

人在遇到挫折的時(shí)候，往往會(huì)感到缺乏安全感，心煩氣躁，學(xué)習(xí)和生活都受到了很大影響。當(dāng)代學(xué)生，從小父母就鋪好道路，他們遇到挫折的時(shí)候，比普通人的反應(yīng)更大。學(xué)生主要存在哪些方面的挫折呢？主要是學(xué)習(xí)上的挫折，人際關(guān)系上的挫折，以及情感上的挫折。

很多學(xué)生在遇到挫折的時(shí)候，往往不敢面對(duì)，有的還消極處理這些挫折，使得自己的生活和學(xué)習(xí)受到了很大影響，形成惡性循環(huán)，完全消極。人的一生不可能只有順風(fēng)，有時(shí)候也會(huì)有逆風(fēng)。父母雖然都安排好了，但是意外總是會(huì)出現(xiàn)。順利，我們能夠面對(duì)，同時(shí)要學(xué)會(huì)面對(duì)挫折。樂觀自信是打敗挫折的最好武器，化悲觀自卑為樂觀自信。首先要改變消極的思維方式，在遇到挫折的時(shí)候，能夠看到它的光明的一面。其次要改變消極自卑的行為方式。在生活和學(xué)習(xí)中，坦然面對(duì)任何事情，主動(dòng)和別人交往、公共場合大方不回避等，積極融入集體當(dāng)中。

三、和諧人際關(guān)系，創(chuàng)造積極環(huán)境

和諧的人際關(guān)系，對(duì)每個(gè)人來講都具有非常重大的意義。培養(yǎng)良好的人際交往能力是生活的需要，更是走向社會(huì)的需要。交往效果直接影響我們的生活學(xué)習(xí)、心理健康和成長發(fā)展。建立和諧的人際關(guān)系，可以盡快消除彼此之間的陌生感，適應(yīng)人際環(huán)境。如果能主動(dòng)交往，熱情待人，豁達(dá)處世，盡快與大家融為一體，就可以順利打開局面，盡快消除陌生感，適應(yīng)人際環(huán)境。同時(shí)，可以增進(jìn)團(tuán)結(jié)，有利集體。和諧的人際關(guān)系會(huì)使學(xué)生之間齊心協(xié)力，學(xué)習(xí)高效而愉快。反之，人際關(guān)系緊張，必然內(nèi)耗叢生，強(qiáng)散無力，缺乏生機(jī)。怎樣做才能建立有很好的人際關(guān)系呢？

自信的態(tài)度，于相對(duì)成功的人士而言，他們不會(huì)隨波逐流或唯唯諾諾，有自己的想法與作風(fēng)，卻很少對(duì)別人吼叫、謾罵，甚至連爭辯都極為罕見。他們對(duì)自己了解相當(dāng)清楚，并且肯定自己，他們的共同點(diǎn)是自信，日子過得很開心，有自信的人常常是最會(huì)溝通的人。體諒他人的行為，這其中包含“體諒對(duì)方”與“表達(dá)自我”兩方面。所謂體諒是指設(shè)身處地為別人著想，并且體會(huì)對(duì)方的感受與需要。在經(jīng)營“人”的事業(yè)過程中，當(dāng)我們想對(duì)他人表示體諒與關(guān)心，唯有設(shè)身處地為對(duì)方著想。由于我們的了解與尊重，對(duì)方也相對(duì)體諒你的立場與好意，因此做出積極而合適的回應(yīng)。

四、正確認(rèn)識(shí)自我，充分發(fā)揮潛能

認(rèn)識(shí)自我是自我意識(shí)的認(rèn)知成分。它是自我意識(shí)的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)，它包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評(píng)價(jià)。自我分析是在自我觀察的基礎(chǔ)上對(duì)自身狀況的反思。人認(rèn)識(shí)自我，不僅要認(rèn)識(shí)自己作為人是何以存在、已經(jīng)是一種什么樣的存在和怎樣存在的，而且要探索自己作為人在未來的發(fā)展中應(yīng)當(dāng)是一種什么樣的存在和應(yīng)當(dāng)怎樣存在。通過這種探索，以便進(jìn)行自我塑造，更好地生存下去。人是這樣一種存在物，他并不滿足于既有的現(xiàn)實(shí)生活和現(xiàn)實(shí)存在狀況，并不停留在已經(jīng)成為的東西和已經(jīng)成為的樣子上；而總是力求創(chuàng)造新的生活，創(chuàng)造新的存在狀況，在規(guī)定性上不斷得到充實(shí)和豐富。

任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是開發(fā)了人的無窮無盡的潛能。只要你抱著積極的心態(tài)開發(fā)潛能，你就會(huì)有用不完的能量，能力就會(huì)越用越強(qiáng)。相反，如果你抱著消極心態(tài)，不開發(fā)自己的潛能，那么只有嘆息命運(yùn)不公，并且越來越無能。開發(fā)潛能有個(gè)前提，就是認(rèn)識(shí)自我，當(dāng)你看清楚自身之后，才知道自己擁有哪些潛能，把它開發(fā)出來，就能成功。

五、實(shí)現(xiàn)多元價(jià)值，幸福勝于成功

我們的人生價(jià)值是什么？有的學(xué)生認(rèn)為是好的成績，有的認(rèn)為是好的生活，有的認(rèn)為是有金錢和地位，等等。我們的人生價(jià)值只有一方面么？不，我們可以擁有多元價(jià)值。我們?cè)趯?shí)現(xiàn)這一個(gè)價(jià)值的時(shí)候，也可以實(shí)現(xiàn)另外一個(gè)或者多個(gè)價(jià)值。這樣，就有多個(gè)支柱支持我們獲得幸福感。

人的生存是為了得到幸福，可是在現(xiàn)代社會(huì)中，很多人認(rèn)為幸福就是擁有很多物質(zhì)財(cái)富，其實(shí)，幸福是我們的感受，可能一句話一個(gè)動(dòng)作，都能讓我們獲得幸福的感覺。成功是我們的追求，可能成功了，我們也感受不到幸福，甚至?xí)X得失落。幸福，勝于成功。

幸福勝于成功，那么我們只需要享受幸福，不追求成功了么？不是的。成功是目標(biāo)，幸福是過程，是成功的源泉。幸福帶給我們快樂、滿足等積極情緒，讓我們有更大的力量為自己的目標(biāo)而努力。