王文強

摘 要： 本研究主要以冬季高中體育教學的有效實施為研究重點，提出在現(xiàn)實的體育教學過程中為更有效地做好冬季體育教學工作，需要調(diào)整教學內(nèi)容，使之更符合冬季體育教學的要求；調(diào)整教學時間，使體育教學在相對溫度較高情況下進行；調(diào)整教學方法，增加學生身體練習時間；對學生多鼓勵，讓學生勇于面對嚴寒戰(zhàn)勝自我，以更好地在冬季開展體育教學，提高體育教學質(zhì)量。

關(guān)鍵詞： 中國北方冬季 體育教學 有效措施

體育課是學校教育的重要組成部分，對于提高學生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成學生體育鍛煉習慣及培養(yǎng)終身體育意識均具有積極作用。在現(xiàn)實的高中教育中為更好地提高學生身體素質(zhì)，保障學生文化課的有效學習，很多學校均非常重視高中體育課的教學質(zhì)量。在我國由于國土面積廣大，民族分布相對復(fù)雜，因此給部分地區(qū)的體育教學質(zhì)量的提高帶來一定困難。我國由于地處北半球，因此，在冬季來臨的時間較快，且持續(xù)時間較長。我國北方由于氣溫較低，加之，惡劣的天氣環(huán)境，確實給正常的高中體育教學帶來一定困難，使學生不愿意在寒冷的溫度下進行體育鍛煉，不愿意離開溫暖的教室，而在相對不良天氣下從事體育鍛煉?？陀^的天氣環(huán)境，學生主觀對于冬季不良環(huán)境的抵制，使得我國北方地區(qū)的冬季體育教學出現(xiàn)一定問題。為有效解決這一困難，筆者結(jié)合多年北方冬季教學經(jīng)驗和對我國現(xiàn)有文獻資料的搜集與整理，具體分析我國北方冬季高中體育課有效教學措施，具體解決措施如下。

一、調(diào)整教學內(nèi)容，使之更符合冬季體育教學的進行

傳統(tǒng)高中體育教學內(nèi)容主要是以籃球、排球、足球、田徑和體操等教學內(nèi)容為主。這類體育教學內(nèi)容由于學生從小學開始便經(jīng)常接觸，因此，非常熟悉這類體育教學內(nèi)容。在現(xiàn)實的高中體育教學過程中，大部分體育教師以這類體育教學內(nèi)容為主進行身體練習。在我國北方的冬季，由于持續(xù)時間較長，天氣相對寒冷，學生在進行籃球、排球、體操等練習內(nèi)容中，由于天氣寒冷，學生雙手靈活性受到一定限制，加之器材的表面相對較涼，則不利于學生進行身體鍛煉。因此，在現(xiàn)實的體育教學內(nèi)容的選擇中要改變傳統(tǒng)體育教學內(nèi)容，改以符合學生進行冬季體育練習的內(nèi)容。冬季體育教學內(nèi)容的選擇，應(yīng)注意以低強度不間斷的練習內(nèi)容為主，這樣才能保持學生的身體溫度，讓學生在不斷活動過程中的身體溫度對抗外界寒冷的環(huán)境。常見的北方冬季的體育練習內(nèi)容有足球、耐久跑、追逐類身體練習和班級性的游戲等。這類體育運動項目可以讓學生的身體溫度始終保持在一定水平上面，讓學生在身體練習過程中以所產(chǎn)生的熱量對抗嚴寒環(huán)境，從而通過不斷的身體練習培養(yǎng)學生的意志，提高學生的身體素質(zhì)。

二、調(diào)整教學時間，使體育教學在相對溫度較高情況下進行

傳統(tǒng)體育教學設(shè)計時間的安排相對凌亂，幾乎沒有任何規(guī)律而言，僅僅是將體育課與語文、數(shù)學等文化課程穿插安排即可，因此在高中體育教學過程中，體育課會出現(xiàn)在間操的后面，以及課外體育活動課的前面等。在北方冬季現(xiàn)實的體育教學過程中，由于體育課時時間布置不合理，給正常體育教學的進行帶來一定困難。如有些體育課在上午第二節(jié)進行，在這一時間由于溫度較低，不利于學生進行身體練習，再者很多體育課出現(xiàn)在間操和體活課的前后，這樣學生在室外的時間便會加長，也不利于學生正常身體練習的有效開展。為了在冬季更有效地進行身體練習，讓學生體會到冬季體育課的魅力，在現(xiàn)實體育教學安排過程中，學校應(yīng)該根據(jù)冬季的現(xiàn)實情況作出適當調(diào)整，對一些不合理的體育課時時間進行重新規(guī)劃，將體育教學時間放置在上午的第四節(jié)課或者下午的第一或二節(jié)課的時間內(nèi)。在這一時間段內(nèi)，由于溫度相對較高，便于體育教學的進行，因此可以選擇在這一時間進行，更好地保障體育教學的有效開展，讓學生體會體育運動帶來的樂趣。

三、調(diào)整教學方法，增加學生身體練習時間

傳統(tǒng)體育教學過程中，由于涉及技能的傳授，因此，在現(xiàn)實的體育教學過程中，教師在教學過程中會對部分體育技能的重點、方法和一些規(guī)律講授，除技能的講授外，還要對學生在身體練習過程中的一些注意事項、一些從事體育運動過程中的規(guī)則等內(nèi)容進行必要的講授。因此，在傳統(tǒng)體育教學過程中一節(jié)課45分鐘，則會有很大一部分時間應(yīng)用在教師的講授上面。在冬季進行體育教學時，教師要調(diào)整好教學方法，加快講解速度，精簡講解內(nèi)容，盡量減少學生原地不動，僅僅依靠自身體溫對抗冬季寒冷天氣情況的出現(xiàn)。調(diào)整教學方法就是降低教學過程中講解法的比例，轉(zhuǎn)而以練習法、合作學習法等學生多動，教師少講的體育練習方法為主。讓學生在整節(jié)課上，大部分時間都處于肢體活動過程，讓運動過程中骨骼肌所散發(fā)出來的熱量對抗嚴寒。

四、增加對學生的鼓勵，讓學生勇于面對嚴寒戰(zhàn)勝自我

在冬季進行體育教學過程中，應(yīng)增加對學生的鼓勵，讓學生清楚體育鍛煉，特別是冬季體育鍛煉對身體的良好作用，鼓勵他們勇于面對嚴寒，鼓勵學生勇于面對困苦環(huán)境，并在這樣的環(huán)境中歷練自我、戰(zhàn)勝自我，使自己的意志品質(zhì)得以發(fā)展。

冬季體育教學是我國北方體育教學的重要組成部分，并且所占課時相對較大，做好冬季體育教學的指導(dǎo)工作有利于學生全面體育教學任務(wù)的完成，有利于學生身體素質(zhì)的提高。在現(xiàn)實的體育教學過程中為更有效地做好冬季體育教學工作，需要做好調(diào)整教學內(nèi)容，使之更符合冬季體育教學的進行；調(diào)整教學時間，使體育教學在相對溫度較高的情況下進行；調(diào)整教學方法，增加學生的身體練習時間；增加對學生的鼓勵，讓學生勇于面對嚴寒戰(zhàn)勝自我，以更好地在冬季開展體育教學，提高體育教學質(zhì)量。

參考文獻：

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[2]張勇，張銳.對體育教學中體育精神培養(yǎng)的探討[J].北京體育大學學報，2003（3）.