這么“吃喝”讓你遠離夏日火氣

瀚談

隨著天氣越來越熱，很多人出現(xiàn)咽喉干痛、咽紅腫痛、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。下面給大家推薦幾種簡單用“吃喝”就能去火的方法：

喉干嗓啞

飲淡鹽水，嗓子出問題多數(shù)是因為炎癥，因此飲淡鹽水有消炎作用，切記鹽水濃度不能大哦；服蜜梨膏：做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火 熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二 者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。

咽喉腫痛

吃梨。梨是滋潤肺陰的水果，有止咳消炎的作用，對補充肺部的津液，對咽喉疼痛，肺火上升等有一定效果。

口長水泡

切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡漸漸消弭。生姜具有消炎、鎮(zhèn)痛、殺菌作用，還能止牙痛。

嘴唇干裂

黃瓜獼猴桃汁。做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、 蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能 清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。

頭發(fā)枯槁

蜜棗核桃羹。做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關 火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以 對頭發(fā)好處較多。

其他去火辦法

吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以綠茶的效果最好。