王鑫雷 自明 尚艷琴 金雷

（黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué) 黑龍江大慶 163319）

多媒體技術(shù)在中小學(xué)生跆拳道下劈腿法教學(xué)中的應(yīng)用研究①

王鑫雷 自明 尚艷琴 金雷

（黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué) 黑龍江大慶 163319）

下劈腿法是跆拳道運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)腿法之一，在實(shí)戰(zhàn)中使用頻率較高，威力也較大，對(duì)練習(xí)者的韌帶、速度以及力量的要求特別高。通過觀察大慶市品源跆拳道館，東城領(lǐng)秀跆拳道館學(xué)員的訓(xùn)練課，結(jié)合自身授課經(jīng)驗(yàn)，并且參考有關(guān)文獻(xiàn)資料，將多媒體技術(shù)與中小學(xué)生跆拳道教學(xué)訓(xùn)練融合在一起。把學(xué)員分成傳統(tǒng)教學(xué)法上課和多媒體與跆拳道結(jié)合法上課兩種模式，對(duì)跆拳道動(dòng)作中下劈腿法進(jìn)行學(xué)習(xí)，比較兩種模式下學(xué)員對(duì)下劈技術(shù)動(dòng)作的掌握和熟練運(yùn)用程度，以期獲得良好的教學(xué)訓(xùn)練效果。

多媒體技術(shù) 跆拳道 下劈腿法 教學(xué)

跆拳道擁有著“世界第一搏擊運(yùn)動(dòng)”的美稱。目前，跆拳道已在140多個(gè)國(guó)家和地區(qū)廣泛的開展，擁有3 000多萬(wàn)的愛好者。從2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)，跆拳道就被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，這更是引發(fā)了世界跆拳道愛好者的濃厚興趣。下劈是跆拳道運(yùn)動(dòng)中基礎(chǔ)的腿法之一，在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用具有容易多得分的優(yōu)勢(shì)。它速度快，殺傷力強(qiáng)，可直接得分甚至擊倒對(duì)手，我國(guó)跆拳道冠軍陳中、吳靜鈺等，在比賽中經(jīng)常使用這一腿法，且得分率非常高。研究運(yùn)用多媒體技術(shù)與跆拳道訓(xùn)練結(jié)合的方法來進(jìn)行下劈腿法的教學(xué)，使學(xué)生更快更直觀地掌握其動(dòng)作要領(lǐng)，通過錄像及時(shí)反饋學(xué)員訓(xùn)練動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤，提高學(xué)生下劈腿法技術(shù)水平。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

該研究以多媒體技術(shù)在中小學(xué)生跆拳道下劈腿法教學(xué)中的應(yīng)用為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱大量跆拳道下劈腿法教學(xué)訓(xùn)練和多媒體運(yùn)用的文獻(xiàn)資料，將傳統(tǒng)的下劈腿法教學(xué)

與多媒體融合運(yùn)用，為后續(xù)研究奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

以大慶品源跆拳道館和東城領(lǐng)秀跆拳道館的各20名學(xué)員為主要教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其東城領(lǐng)秀道館為實(shí)驗(yàn)組，大慶品源跆拳道館為對(duì)照組，兩組學(xué)生年齡在7～12周歲之間，均無(wú)跆拳道基礎(chǔ)（見表1）。

表1　實(shí)驗(yàn)對(duì)象的基本情況

（2）實(shí)驗(yàn)方法。

按照相同課時(shí)和相同教學(xué)任務(wù)，對(duì)照組采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式進(jìn)行下劈腿法的教學(xué)；實(shí)驗(yàn)組采用與多媒體技術(shù)結(jié)合的方式進(jìn)行下劈腿法教學(xué)。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為18周，每周2學(xué)時(shí)。

1.2.3多媒體錄像對(duì)比法

教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，通過運(yùn)用多媒體設(shè)備拍攝兩組學(xué)生練習(xí)下劈腿法時(shí)的錄像，再運(yùn)用計(jì)算機(jī)進(jìn)行觀察比較。

1.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用計(jì)算機(jī)將學(xué)員練習(xí)下劈腿法錄像的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，把收集到的數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理和分析。

1.2.5邏輯分析法

對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果所得的結(jié)果進(jìn)行歸納、演繹與分析，探索多媒體技術(shù)與跆拳道結(jié)合教學(xué)方法與傳統(tǒng)跆拳道教學(xué)方法之間的差異性，對(duì)多媒體技術(shù)與跆拳道結(jié)合教學(xué)過程中存在的問題，提出相應(yīng)的發(fā)展對(duì)策和建議。

2　下劈腿法的分析與具體的訓(xùn)練方法

2.1對(duì)下劈腿法的的分析

2.1.1下劈的動(dòng)作過程

（1）右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，先將重心轉(zhuǎn)移至左腿上。

（2）在提右腿的同時(shí)，把髖關(guān)節(jié)略微向左且向上送髖，右腿膝蓋置于自己胸部盡量貼近，將身體的重心盡量往上。

（3）右腿踢腿高度盡量過頭，然后將右腿伸直貼近身體上半身，上半身保持正直或者稍微向前俯，重心盡量地往下。

（4）把右腳的腳面繃直，右腿然后用最快的速度進(jìn)行下劈動(dòng)作，如在用刀劈木材以那樣的快速，將腳掌或者是腳后跟打擊對(duì)手的頭部，再把身體的重心移到右腿，身體此時(shí)要稍微地向后仰來控制重心。

（5）出腿攻擊以后，右腳自然落下成反實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)（即左架），最后撤回右腳，還原成右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

表2　實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組提膝和送髖對(duì)比表（N=20）

圖1　實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組下劈踢腿高度對(duì)比（N=20）

2.1.2下劈腿法的動(dòng)作要領(lǐng)

（1）跆拳道中的下劈腿法與中國(guó)武術(shù)中的正踢腿法頗有相似，最大的區(qū)別就在于跆拳道的下劈腿法稍微有一點(diǎn)轉(zhuǎn)髖，而且踢腿往上時(shí)，要配合身體往上積極送髖，大小腿之間允許有一定的彎曲。

（2）使用下劈腿法時(shí)，身體的重心一定要向前移動(dòng)。

（3）在上提右腿的時(shí)候，右腳腳面不需要繃直，要自然地放松，而在下劈時(shí)候需稍繃直。

（4）實(shí)戰(zhàn)時(shí)，也可使用前腿直接下劈，右腿迅速跟上，身體重心向前移動(dòng)。

（5）左腳要配合身體往前移，控制好身體的重心。

（6）在訓(xùn)練時(shí)，用外擺腿和里合腿的踢腿法，只是下落的方向不同。

（7）在實(shí)戰(zhàn)中，使用下劈腿法時(shí)，對(duì)方往往會(huì)把上半身身體往后移動(dòng)躲避，所以使用者要在下劈時(shí)距離對(duì)方面部很近的時(shí)候，還要有一個(gè)順勢(shì)往前的蹬踏動(dòng)作，就好像自己的腿長(zhǎng)了一截，讓對(duì)手躲閃不了而被擊中頭部，這就要求使用者要有較好的柔韌性和控制腿的力量。

（8）下劈腿法主要的進(jìn)攻部位是對(duì)手的面部或頭部。

2.2訓(xùn)練方法

實(shí)驗(yàn)組：

（1）給學(xué)員觀看運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)，使用下劈腿法的視頻，引發(fā)學(xué)員興趣。

（2）運(yùn)用課前準(zhǔn)備的PPT課件，結(jié)合圖文，在圖片中突出練習(xí)下劈的重點(diǎn)，為學(xué)員講解下劈腿法的用法和關(guān)鍵點(diǎn)。

（3）讓學(xué)員觀看下劈完整示范視頻資料，然后再親身示范，結(jié)合實(shí)際情況突出講解。

（4）教練帶領(lǐng)學(xué)員集體訓(xùn)練并全程視頻錄像。

（5）通過錄像回放，讓學(xué)員自己觀察自己訓(xùn)練時(shí)的動(dòng)作，與正確動(dòng)作比較，誘導(dǎo)學(xué)員主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題，并改正。

對(duì)照組：

（1）向?qū)W員講解下劈腿法的技巧、用法和關(guān)鍵點(diǎn)。

（2）親身示范，讓學(xué)員觀察并記下教練的動(dòng)作。

（3）集體訓(xùn)練，帶領(lǐng)學(xué)員一起來模仿教練的示范動(dòng)作。

（4）教練再糾正學(xué)員的錯(cuò)誤動(dòng)作。

3　研究結(jié)果

通過18周36課時(shí)的教學(xué)與訓(xùn)練，對(duì)品源道館和東城領(lǐng)秀道館的40名學(xué)員進(jìn)行了對(duì)比測(cè)試，結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)對(duì)照兩組學(xué)生在提膝送髖（見表2）、踢腿高度（見圖1）、學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的注意力和動(dòng)作的連貫性上均存在一定程度的差異。

表2顯示實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在有無(wú)做提膝和送髖動(dòng)作的人數(shù)比例均比對(duì)照組學(xué)生的比例高，其中提膝實(shí)驗(yàn)組有95%的學(xué)生在做下劈腿法時(shí)有提膝動(dòng)作，而對(duì)照組只有75%的學(xué)生有提膝動(dòng)作；送髖動(dòng)作實(shí)驗(yàn)組有85%的學(xué)生做的比較到位，對(duì)照組只有65%的學(xué)生做下劈腿法時(shí)有送髖動(dòng)作。

對(duì)照組學(xué)員的踢腿高度明顯低于實(shí)驗(yàn)組的學(xué)員（注：踢腿高度以到自己肩部為合格，頭部為良好，超過頭部為優(yōu)秀）（見圖1）。

4　結(jié)語(yǔ)

（1）使用多媒體與跆拳道教學(xué)結(jié)合的教學(xué)方式，對(duì)中小學(xué)生練習(xí)跆拳道中的下劈及其他一些腿法，有明顯的幫助和顯著的提高。

（2）運(yùn)用多媒體，能夠提高學(xué)員對(duì)跆拳道更高的興趣，集中學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的注意力，提高教學(xué)效率和學(xué)習(xí)效果。

（3）多媒體動(dòng)畫與教練示范的結(jié)合，能夠讓學(xué)員在大腦中，產(chǎn)生正確而又完整的動(dòng)作記憶。

［1］自明.普通高校開展《中國(guó)武術(shù)段位制》教學(xué)活動(dòng)的實(shí)證研究［J］.當(dāng)代體育科技，2015（14）：42-43.

［2］謝云.中國(guó)優(yōu)秀女子跆拳道運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)特征研究［D］.北京體育大學(xué)，2005.

［3］孟強(qiáng).“腳靶訓(xùn)練”與“手靶訓(xùn)練”在跆拳道橫踢技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用研究［D］.西北師范大學(xué)，2011.

［4］李強(qiáng)，王平.跆拳道下踢技術(shù)探析［J］.內(nèi)江科技，2012（8）：172-188.

［5］劉莉新，李倩茹.淺析跆拳道下劈腿法在比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用［J］.新疆師范大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2011（3）：39-41.

G886.9

A

2095-2813（2015）11（b）-0066-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.32.066

2015年黑龍江省八一農(nóng)墾大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目（XC2015070）。

王鑫雷（1993，10—），男，漢，四川眉山人，本科在讀，研究方向：生物技術(shù)。自明（1984，7—），男，漢，山東棗莊人，碩士研究生，講師，研究方向：體育教學(xué)理論與方法、武術(shù)理論與實(shí)踐。